一直喝茶叶对身体好吗。
我们如何养生？现代人的身体存在哪些常见的毛病？如何用中医方法来调理我们不堪重负的身体？
前晚，中医博士罗大伦教授做客南风讲坛，纵论养生养心之法，他认为拥有健康的身体在注意生活习惯的同时，更要注重心理的调整，要有一颗“慈悲心”。
罗大伦说，随着时代的变化，现代人普遍存在水湿严重、血虚严重以及肝气不舒等三类大问题。
水湿是身体利用水的能力变差，多余的水只能滞留于体内，从舌象上来看，如果舌苔满布、舌体胖大以及边有齿痕等现象，就表示有水湿。“水湿严重的原因是现代人使用空调过度、冷饮喝得过多，导致体内水分无法排出，湿寒过重。”罗大伦说，虽然水和茶是好东西，但如果喝太多，形成茶癖，对身体也是有害无益。而治愈水湿非常简单，比如改变自己的生活习惯，少用空调，少喝冷饮和茶，多晒太阳和锻炼身体。
“脾胃受伤，血液来源不足导致身体血虚。”罗大伦说，血虚可能出现头晕、失眠多梦、精力不足以及记忆力变差等症状。“龙眼肉对血虚治疗效果特别好，尤其对在产期内的女性效果更佳。”他认为人的衰老和淤血是正相关的，而淤血可用三七粉和西洋参冲水喝来治疗。
“身体疾病往往是心理疾病引起的，疑难杂症往往也是心理疾病。”罗大伦认为现代人身体问题产生的一切根源还是在于肝气不舒，而肝气不舒与人的情绪不佳有很大关系，舒展肝气应该有一个良好心理状态。养生还是要养心，不断调整自己的心态，不要让自己陷入喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等“七情”中去。WWW.cy316.com
“孔子曾说过仁者寿，就是说常怀一颗慈悲之心的人才能获得健康的身体。”罗大伦认为培育一颗慈悲之心，多做慈善，多为社会奉献才是获得幸福生活的“终极武器”。
延伸阅读
喝茶减肥对身体有害么 夏季喝茶边喝边甩肉-
夏天一到，拜拜肉、游泳圈、萝卜腿……就再也遮不住了。夏季是秀A4腰的好季节，但是也是对男人女人身材最好的检验季，根本容不得人们来半点赘肉。炎热的夏季清凉又爽口的减肥方法是最讨喜的，喝茶就成为了人们减肥的首选攻略。那么夏季喝茶真能边喝边甩肉吗?喝茶减肥对身体有害么?
如果你不是喝功能性的减肥茶，一般来说，喝茶对身体并没有直接的害处。除非你不了解直接的体质，盲目的喝浓茶以及寒性茶对身体多少也会有些影响。严格来说喝茶并不能减肥，只能说对控制体重有一定的辅助作用。
因为肥胖的原因非常多，有体质原因的单纯性肥胖，也有遗传性肥胖，也有营养过剩肥胖等原因。市场上很多黑茶、乌龙茶都把减肥功能性作为宣传的卖点，难道这些都是虚假广告么?茶叶市场上的乌龙茶、黑茶如果长期的饮用，可以排解血液中的血脂，对心血管疾病有一定的预防作用。但是降脂并不等于就是减肥，这还要看营养物质的摄入量等。
另外，茶有清肠刮油消食的作用，热茶能促进肠胃的蠕动和排空，会让肠胃比较舒爽，所以这被人们误认为是减肥的作用，但是如果喝茶的时间和方式不对，饮茶过多，很容易增加人们的食欲，加大进食量，如果不加控制，反而容易增肥。
长期喝茶对肾有害吗
茶是我们国家的传统饮料。饮茶在我国有着悠久的历史，饮茶能有效消除疲劳、振奋精神、延缓瘦身美容、血管硬化等，坚持饮用保健茶能有效地治疗各种慢性疾病。可以看出喝茶的好处是显而易见的。若长期性食用太浓过多的茶，对人体严重危害。
现在有一种疾病叫做“茶型氟中毒”，是指由于过量摄入高氟含量的茶或茶产品而引起的慢性氟中毒。氟中毒不仅会导致疲劳、厌食、头晕、头痛、记忆力减退等症状。浓茶含较高的氟，常喝浓茶会损害肾脏。原因是肾脏是氟的主要排泄器官。如果体内过量的氟超过肾脏的排泄能力，氟将在体内积累，肾脏中的氟含量将显著增加。实验表明，滞留肾脏过量的氟能引起动物肾脏皮质与髓质肾小管损害。
此外，大量喝茶对肾脏不好。喝大量的茶会导致人体中水和液体的平衡。喝太多的茶需要排出更多的水，这无疑增加了肾功能的负担。如果肾功能不全的人长期大量喝茶，当体内水分过多时，就会出现水肿、头痛、恶心等症状。肾功能不全的人如果长时间大量喝茶，对他们的健康是危险的。
什么情况下喝茶会伤肾?
1、边喝茶边喝酒会伤肾
只喝茶不会伤肾，但是如果有一边喝一边喝茶的习惯的话，有可能会伤肾。由于酒中的乙醇会转换成溴化氢，而荼叶中的生物碱会有明显的排钠功效，溴化氢还没来得及溶解就会进到肾脏功能，因为溴化氢带有毒副作用，因而会对肾脏功能造成危害从而伤肾。
2、空腹喝茶伤肾
有些人习惯早上起床后空腹喝茶。事实上，茶中含有大量咖啡因，对人体有很大的刺激和兴奋作用，从而加快心率，引起心悸，促进肾脏排尿，增加肾脏负担。在严重的情况下，它会损害肾功能并影响身体健康。因此，喜欢喝茶的朋友应该记得不要空腹喝茶，喝茶前喝一些白开水。
医学专家警告说，只有喝茶才是培养健康的好习惯。所谓适当，一是指茶水浓淡适中，一般用3克茶叶冲泡一杯茶为宜。过多的茶会影响食物中铁和其他无机盐的吸收，导致贫血。二是控制喝茶的量，每天用8-10杯为宜，过量喝茶，会增加人体肾脏的负担；第三，饭前或饭后一小时内不要喝茶，否则会影响人体对蛋白质的吸收。
饭后一杯茶 竟然对身体有害
“母亲月初领到两元零花钱，她照例亲手将五角银币装进了芳子的小钱包。那时候五角银币已经很少见了，芳子觉得钱包里面洋溢着一种威严的气派。母亲放到小钱包里，显然是希望她不要乱花掉。工作单位的同事，有时看电影，有时去茶馆，芳子虽然无意排除女孩子式的享受，但她从不敢问津。”
这段描述是川端康成在《五角银币》中的一段描述。从这段描述中我们可以看出，去茶馆吃茶在日本当时的社会被看做是一种高端享受，茶道在日本有着很高的知名度。
虽然日本人喜爱饮茶，但是一般家庭里是没有茶室的，想要喝茶普遍还是去茶馆。在日本，茶道主要作为一种礼仪存在，是接待贵宾的时候才会用到的，而自己在家饮茶就会随意很多了，对大多数家庭而言，他们的饮茶方法一般与中国传统的饮茶方法相似。但是日本人有一个非常不好的习惯，那就是饭后一杯茶。
不仅仅是日本人，我们中国也有很多人养成了饭后喜欢马上喝茶水的习惯，他们认为这样做，既可以清洗口腔，又能帮助消化。
其实，饭后马上喝茶，大量的水进入正在消化食物的胃中，就冲淡了胃分泌的消化液，从而影响了胃对食物的消化。另外，茶叶中含有大量的单宁酸。饭后喝茶，就会使胃中未来得及消化的蛋白质同单宁酸结合成一种不易消化的凝固物质，而影响蛋白质的消化和吸收。
这下你知道了吧，饭后不应该马上喝茶。最佳的喝茶时间其实是在饭后的半小时左右，各位可一定要记住哦。
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