茅根银花茶。
[组成]金银花、板蓝根、连翘；芦根、甘草各10克。
[功用]清热解毒，疏邪外出。
[主治]①热性感冒，发热，头痛，咳嗽，咽喉肿痛，口渴欲饮，胸中烦热，如流行性感冒。②病毒感染，发热持续不退，全身疲乏，并无特殊不适。⑧传染病流行季节，经常饮用，可用于预防流行性感冒，流行性脑脊髓膜炎及乙型脑炎等。
[制法]上药置于热水瓶中，冲入沸水适量，盖闷15～20分钟，频频饮用。1日饮完。
[宜忌]感冒风寒而畏寒无汗者不宜饮用。
[按语]清热和解毒，是本方的主治特点，大凡感受热毒弓[起的上呼吸道感染及热毒痈肿等都可以应用。方中金银花含有木犀草素等。对多种致病菌都有抑制作用。《常用。中草药手册》说本品主“治外感发热咳嗽，肠炎，菌痢，麻疹，腮腺炎，败血症，疮疖肿毒，阑尾炎，外伤感染，小儿痱毒”。板蓝根性味苦寒+具有抗菌抗病毒作用，《广西中草药》说它能“治乙脑，流感，流脑，咽喉炎，口腔炎，扁桃体炎”。这两味药与善于清热解毒、消肿治疮的连翘相伍，大大增强排毒外泄、清除全身尤其肺胃热邪的作用。芦根、甘草养阴润燥，生津止渴，也有解毒作用。全方相协，总的性味偏于寒凉，无火热邪毒者，不宜饮用。
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蒲公英根茶
什么是蒲公英根茶
期待超越？蒲公英根茶可能是你的选择。
在最自然的形式中，蒲公英根是一个厚的主根，外面是深褐色，里面是白色。当它在蒲公英根茶中酿造时，蒲公英根具有明显的泥土味。
蒲公英根茶可能会让人感到惊讶，但蒲公英的根经常被烘烤并用作咖啡的替代品！事实上，虽然“蒲公英根茶”这个名字最常见，但“蒲公英咖啡”这个名字也不时被使用。
然而，值得注意的是，蒲公英根茶和蒲公英叶茶不含茶叶中的叶子，因此既不是“茶”也不是“咖啡”。相反，它应该被称为“凉茶”，尽管名称很少被使用。 蒲公英根茶的好处
蒲公英根茶有益于肝脏健康和肝脏解毒，就像蒲公英叶茶一样。它还可以促进减肥，并且如预期的那样，同样含有丰富的维生素，矿物质和抗氧化剂。
在大多数情况下，蒲公英叶茶和蒲公英根茶之间的选择归结为个人口味。然而，有一些微小的差异可能会影响那些不确定的人。 改善消化系统健康
蒲公英根茶可能正是您所寻找的，如果您像数千人一样患有消化问题。在2011年8月出版的“神经胃肠病学与运动”杂志上发表的一项以动物为基础的研究中，蒲公英根的提取物增加了胃动力，这是食物通过胃的速度，高达37％。
该研究表明，蒲公英根茶通过增加胃内的压力同时放松胃和小肠之间的肌肉括约肌来起作用。科学家们还指出，蒲公英根提取物的胃动力比用于同一目的的药物多18％。
此外，有些人认为蒲公英根茶是一种非常温和的泻药，能够帮助患有便秘的人。
这些元素结合在一起是为什么有些人在饭前和饭后选择蒲公英根茶。 蒲公英根茶和胆结石
仅在美国，每年约有2000万人患有胆结石。胆囊位于腹部的右上象限，位于肝脏下方，是一种通过肝管与肝脏相连的芸豆形器官。
胆囊作为一个储存设施，用于每天肝脏产生的一品脱胆汁。肠壁细胞分泌一种称为胆囊收缩素的激素，使胆囊收缩并将胆汁送入胆总管。
胆囊储存胆汁直至需要，通常在您摄入脂肪类食物后。它是一种主要由溶解的胆固醇组成的物质，但过量的胆固醇会导致胆囊内形成小而坚硬的结石。
大多数胆结石病例不会引起任何症状。但如果胆结石阻塞其中一个胆管，就会引起突然的，严重的腹痛，称为胆绞痛。
蒲公英根茶有助于促进肝脏排泄胆汁，使身体更有效地代谢脂肪。它还有效刺激胆囊缓慢，因此，蒲公英根茶有效促进血液纯度和减轻肝脏负担。 蒲公英根茶和糖尿病
虽然研究是初步的，主要是以动物为主，但许多专家建议蒲公英根茶可以降低患II型糖尿病的风险。早期证据表明，蒲公英根可以使血糖水平正常化并改善胆固醇，这两者都可以改善糖尿病和糖尿病前期症状。
2001年，由克罗地亚萨格勒布大学的科学家进行的一项研究发表在“民族药理学杂志”上，报道用含有蒲公英根的提取物治疗降低了糖尿病小鼠的血糖。
然而，在知道更多信息之前，建议严格控制使用蒲公英根茶，蒲公英叶茶或任何其他茶来降低患II型糖尿病的风险。但是，我们支持正在进行的研究。 蒲公英根茶的历史
蒲公英拥有丰富的历史，可追溯到数百年甚至数千年。在公元十世纪和十一世纪期间，阿拉伯医生利用蒲公英茶的好处。而且这还不是全部。
在古埃及和古希腊以及不列颠群岛，特别是在现代威尔士，已经发现了蒲公英根茶益处的历史参考。
1620年，蒲公英很可能会在五月花船上抵达北美，而不是作为偷渡者，而是带着早期的英国殖民者带来药用品质。
殖民统治几年后，新世界的英国清教徒将他们的知识传授给该地区的许多美洲原住民部落，然后传播到美洲其他地区。
人们吃了蒲公英叶子和肥肉，以避免消化不良，而喝蒲公英根茶为防止胃灼热。喝了蒲公英凉茶作为补品，以保持高能量水平，并缓解胃痛和便秘。
向东流到中国，蒲公英茶的益处长期以来被称为“新秀本草”。根据中医实践，蒲公英清除肝脏的热量，对胃和肺有益，可以提升情绪，甚至支持哺乳。
我们现在知道，北美部落和东南亚的实践者都有所作为。我们也有科学支持它。今天，蒲公英根茶的好处不再是一种信念，它们是一个事实。
消暑疏风热-清爽薄荷茶
薄荷除了可以调味外，还是解暑的佳品。广州中医药大学第一附属医院消化科刘友章教授介绍，薄荷，味辛，性凉，能散风热、清头目、利咽喉、透疹，是一种十分实用的药食两用植物，春夏季可采其嫩茎食用。炒食或用开水烫后凉拌，清香可口，尤其是夏季用其嫩叶和其他果蔬榨汁饮用，是去暑化浊的佳蔬。还可以凉拌炒肉丝、调羹汁、做馅料等，像其他蔬菜一样食用。
夏季冲杯薄荷茶也别具风味。先用开水泡茶，然后在滚烫的茶水中加入鲜嫩的薄荷叶，泡几分钟后，加入一点白糖，口味辛凉，凉爽透心，还可治内热、外感、头痛目眩等病症。
此外，薄荷药用上，可以用于外感风热及温病初起，头痛、发热、微恶寒者。每与金银花、连翘、荆芥等同用。还可用于风热上攻所致的头痛目赤、咽喉肿痛。头痛、目赤，可配桑叶、菊花;咽喉肿痛，配桔梗、甘草等。假若麻疹初期，透发不畅，可配牛蒡子、蝉蜕、浮萍等以达表透疹。它还可以用于肝气郁滞、胸闷、胁肋胀痛之证。
刘友章教授提醒，薄荷实用，但并非什么人都可用。假若体虚自汗，阴虚发热、血虚眩晕者则忌服。本品含挥发油，不宜久煎，剂量也不宜过大，用时后下。但假若用于疏肝解郁时，则不后下。
薄荷茶DIY：
薄荷野菊茶：取薄荷、野菊花各30克，桔梗6克，煎服2次，连服1-2天，可治疗流行性感冒。
薄荷银花茶：薄荷10克，金银花15克，甘草5克。沸水浸泡，代茶饮。本方中，薄荷疏散风热、利咽喉，金银花清热解毒，可用于风热感冒，证见发热、头昏、咽喉痛。
薄荷菊花茶：薄荷6克，菊花10克，茶叶3克。沸水浸泡，代茶饮。本方以薄荷、菊花疏散风热、清利头目，用茶叶提神、清利头目。用于感冒风热、头目昏蒙。
薄荷紫草茶：薄荷15克，千里光30克，紫草30克，煎汤，口服2次，每日1剂，连服2-4周，可治荨麻疹。
消暑疏风热，来杯薄荷茶
薄荷，与许多广州人儿时的记忆联系在一起。那时，随处都可能见到薄荷的踪影，随手拈来几片叶子，揉碎后放在鼻旁，深深一吸，它那独特的清香总能让人心旷神怡。现在居住在石屎森林中，周边只有人工绿化，已难觅其芳踪了。只有在早市上，偶尔能见到本地菜农在卖自己地头的薄荷。
薄荷除了可以调味外，还是解暑的佳品。广州中医药大学第一附属医院消化科刘友章教授介绍，薄荷，味辛，性凉，能散风热、清头目、利咽喉、透疹，是一种十分实用的药食两用植物，春夏季可采其嫩茎食用。炒食或用开水烫后凉拌，清香可口，尤其是夏季用其嫩叶和其他果蔬榨汁饮用，是去暑化浊的佳蔬。还可以凉拌炒肉丝、调羹汁、做馅料等，像其他蔬菜一样食用。
夏季冲杯薄荷茶也别具风味。先用开水泡茶，然后在滚烫的茶水中加入鲜嫩的薄荷叶，泡几分钟后，加入一点白糖，口味辛凉，凉爽透心，还可治内热、外感、头痛目眩等病症。
此外，薄荷药用上，可以用于外感风热及温病初起，头痛、发热、微恶寒者。每与金银花、连翘、荆芥等同用。还可用于风热上攻所致的头痛目赤、咽喉肿痛。头痛、目赤，可配桑叶、菊花；咽喉肿痛，配桔梗、甘草等。假若麻疹初期，透发不畅，可配牛蒡子、蝉蜕、浮萍等以达表透疹。它还可以用于肝气郁滞、胸闷、胁肋胀痛之证。
刘友章教授提醒，薄荷实用，但并非什么人都可用。假若体虚自汗，阴虚发热、血虚眩晕者则忌服。本品含挥发油，不宜久煎，剂量也不宜过大，用时后下。但假若用于疏肝解郁时，则不后下。
薄荷茶DIY：
薄荷野菊茶：取薄荷、野菊花各30克，桔梗6克，煎服2次，连服1-2天，可治疗流行性感冒。
薄荷银花茶：薄荷10克，金银花15克，甘草5克。沸水浸泡，代茶饮。本方中，薄荷疏散风热、利咽喉，金银花清热解毒，可用于风热感冒，证见发热、头昏、咽喉痛。
薄荷菊花茶：薄荷6克，菊花10克，茶叶3克。沸水浸泡，代茶饮。本方以薄荷、菊花疏散风热、清利头目，用茶叶提神、清利头目。用于感冒风热、头目昏蒙。
薄荷紫草茶：薄荷15克，千里光30克，紫草30克，煎汤，口服2次，每日1剂，连服2-4周，可治荨麻疹。
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