【www.cy316.com - 茶叶与保健】
现如今，很多男人的生活里，有几样东西是必不可少的：烟、酒、车、电脑。让我们从中医理论出发，介绍一些简单易行的保健方法。
酒桌男试试葛花：每天少量的饮酒对身体有好处，但每次都喝高就会对身体产生很大的危害，特别是对消化道、肝脏的损伤尤为严重。
专家推荐：保护肝脏的最好办法就是戒酒。如果喝醉了，推荐拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿来泡茶可以解酒。
老烟枪罗汉果泡水：抽烟对肺造成伤害，这是众所周知的事实，但是大家可能不知道，香烟中的有害物质被血液吸收后，还会引发心血管疾病，如冠心病、高血压。
专家推荐：保护咽喉，很多人第一个联想到的一定是胖大海，其实胖大海只有润喉的作用，值得推荐的是罗汉果泡水。
游戏狂人枸杞茶：每天坐在电脑前疯狂通关的男人和长时间开车的有车一族，都存在用眼过度、久坐不动的情况。中医有这么一个说法：“久视伤肝”、“久坐伤骨”，针对这样的男士，专家提醒：多运动，多锻炼。
专家推荐：不论看电脑还是开车都很费眼睛，所以建议长时间用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。还可以多吃些胡萝卜和维生素A片，以保护视力。
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茶的营养与保健
茶叶历来被人们视为延年益寿之品。历史上有以喝茶闻名的唐代文人卢同，他曾对饮茶的妙处作过淋漏尽致的描写：“一碗喉吻润，两碗破孤闷，三碗搜枯肠，惟有文学五千卷，四碗发轻汗，平生不平事，尽向毛孔散，五碗肌骨清，六碗通仙灵，七碗吃不得，惟觉两胁习习清风生。”茶具有保健作用，可以防治很多疾病。唐代医学家提出：“诸药为各病之药，茶为万病之药”，高度评价了茶的保健作用。
茶的营养成分1 、热能。与其他食品相比，茶叶是一种低热能食物。茶叶所含热能与其质量和种类有关。一般是茶质量越好，热能越高。就种类来看，绿茶含热量最高（1.26 ～1.46千焦），其次是红茶、花茶、乌龙茶，砖茶最低。
2 、蛋白质。茶叶中蛋白质含量相当高。且其必需氨基酸组成与鸡蛋和黄豆相比，种类更加齐全。
3 、碳水化合物。新的资料表明：茶叶中的碳水化合物含量多在40％左右，某些优质茶叶可高达60％以上，且多为多糖类。
4 、脂肪。茶叶所含的脂肪不高，绿茶不超过3％，砖茶中含量为8％。
5 、维生素。茶叶中水溶性维生素可全部溶解在热水中，浸出率几乎达100%。
6 、矿物质和微量元素。茶叶中含有的矿物质占4％～9％，其中50％～60％可溶解在热水之中，能被人体吸收利用，有益健康。茶叶中含量最多的无机成分是钾和磷，其次是钙、镁、铁、锰等，而铜、锌、钠、硫等元素较少。不同种类的茶叶中其含量稍有差别，绿茶所含的磷和锌比红茶高，但红茶中的钙、铜、钠比绿茶高。
茶的保健作用茶叶是世界着名的三大饮料之？，被誉为 “东方饮料的皇帝”。
茶叶营养丰富，所含的成分很多，将近400种。主要有咖啡碱、茶碱、芳香油、碳水化合物、多种维生素、蛋白质和氨基酸。茶叶中还含有钙、磷、铁等多种矿物质。茶叶中的这些成分，对人体大多有益。它的主要功能是止渴生津、提神醒脑、消食解腻、通便利尿、去痰止咳、明目清火等。由于茶叶中的成分对人体防病治病有重要意义，所以我国民间俗语“开门七件事”（ 柴、米、油、盐、酱、醋、茶 ） 中就包括了茶叶，同时还有“不可一日无茶”之说。
利尿强心饮茶可治疗多种泌尿系统疾病，如水肿、膀胱炎、尿道炎等，对于泌尿系统结石，茶叶也有一定的排石作用。不喝茶的人群冠心病的发病率为3.1％，偶尔喝茶的为2.3％，常喝茶的为1.4％。这是因为茶叶中所含的咖啡因和茶碱，可直接兴奋心脏，扩张冠状动脉，使血液充分地输入心脏，提高心脏本身的功能。
杀菌消炎茶叶对大肠杆菌、葡萄球菌及病毒等都有抑制作用。因为茶叶中的儿茶酚和茶黄素等多酚类物质会与病毒蛋白质结合，降低病毒活性。
生津止渴《本草纲目》记载：“茶苦味寒，……最能降火。火为百病，火降则上清矣。”尤其是在夏天，茶是防暑、降温、除疾的最佳饮料。
消食除腻饮茶能去油腻、助消化。由于茶中含有一些芳香族化合物，它们能溶解脂肪，帮助消化肉类食物。
降压、抗老防衰茶多酚、维生素C和烟酸能降脂、降血压和改善血管功能。
提神醒脑茶叶之所以提神，是因为茶叶中含有咖啡因，而咖啡因具有兴奋中枢神经的作用。
抗癌防癌茶叶的茶多酚等成分具有很明显的抗癌效果，茶叶的水浸出物具有阻断亚硝胺合成的作用。国内外大量的研究都表明茶叶可作为预防癌症的有效食物。美国癌症学会向社会推荐，每天饮6杯绿茶，可以预防癌症。
解痉平喘饮茶有发汗解疲的效果，能解痉消喘，有治疗感冒、咳喘等疾患的作用。茶中的茶碱可直接兴奋呼吸中枢，呼吸衰竭时可有急救之效。
固齿强骨茶中的氟元素可以固齿强骨、预防龋齿。口腔发炎、牙龈出血等常见的口腔疾病，常常是由于维生素C缺乏所致。茶叶中含有丰富的维生素C，饮茶可以部分补充饮食中维生素C供给的不足。
健美减肥适量饮茶有润肤健美、祛脂减肥的功能。
解毒作用茶中所含的鞣酸能与金属及生物碱类毒物结合。在误服上述毒物后，应尽快灌服浓茶，可延迟和减少毒物的吸收。
大麦茶与饮食保健
喝大麦茶解热消渴，消除口干舌燥。像老师、推销员等这种“费口舌”的人群，一杯大麦茶能及时缓解口干舌燥的症状，随身带上几包大麦茶，随泡随饮，快乐无穷。另外，吃火锅、吃烧烤、吃辛辣食物，一杯大麦茶，带给你的是贴心。每到春秋换季的时候，嗓子又干又哑，这时，冲泡一杯国槐大麦茶，带给你的不仅是味觉的享受，还有视觉的魅力，感受那成熟麦田的气息，回味无穷........
喝大麦茶调理肠胃，助消化。大麦茶中含有“淀粉酶和维生素等，可以增加胃酸和胃蛋白酶，适用小儿、老人病后胃弱引起的食欲不振。大麦茶还有消食导滞的作用，大麦茶中含有的膳食纤维，可促进肠蠕动。上班一族尤其是白领因为工作需要不得不长时间坐着，加上饮食没有规律，经常吃一些难消化、油水大的食物，同时又缺乏运动，肠道长时间处于“半休眠”状态，蠕动能力减弱，很容易出现消化障碍，这时泡一杯国槐大麦茶，不仅能让停滞倦怠的肠胃运动起来，还具有去腥膻、解油腻、消温解毒、健脾减肥、清热解暑等作用
喝大麦茶养颜美白，控油减肥。大麦茶是韩国人每天必喝的保健饮品，韩国人光滑细腻的皮肤与大麦茶的保健作用是分不开的，大麦茶具有独特的能溶于茶水中的膳食纤维，可以将肠胃中的“垃圾”带出体外，使人轻松、健康，在补水的同时不会给身体带来任何多余热量和负担。膳食纤维可调整肠胃消化吸收功能，从而延缓营养物质的吸收，膳食纤维还可以让人产生饱腹感，有效抑制食欲，避免摄入过多的脂肪、热量等而引起肥胖。此外，膳食纤维还能减少人体对胆固醇、脂肪的吸收。把喝过的茶包放进浴缸里，或是直接把茶水倒进浴缸洗澡可全身美白，用温热的新鲜大麦茶来洗脸，也可以达到美白的效果。
除此之外，大麦茶营养丰富，还具有抗氧化、降血脂、降胆固醇、降血压、降血糖、祛火解毒、利尿通便等作用。
大麦茶含有人体所需的各类营养素。上至老人下至小孩都可以服用。如果发现孩子或者老人体力非常虚而且出汗非常多通过喝大麦茶来进行自我保养将取得非常好的效果。但大麦茶也有需要十足注意的地方。冰镇的大麦茶千万不要多喝这是因为这样的大麦茶调理肠胃的功能过于强大便秘人士才比较适合通过这一饮品来改善不适症状。而且这一茶品并没有很多能量借用这个减肥的mm们要注意补充适当的能量以免使得自己的身体被拖垮毕竟身体好才更加美丽。
〖茶与保健〗姜茶战感冒
你知道吗?太阳是热源，世界却是冷的!
当太阳普照大地，你笑着接受，并高兴的作为传递着的时候，它们是对你笑的;当乌云遮住白云，你黯然失神，且悲伤的封锁自己的时候，它们是远离你的。
没错，世界是冷漠的，没有热源它是凉的，没有生命它是荒芜的，没有激情它是无趣的;是的，世界就只能是镜子，你哭的时候它不会给你一个笑脸，只有当你笑的时候它才会发射出耀眼的光芒。
你知道吗?感冒就像象棋的士兵!
当你生龙活虎时，它抵不过炮躲不过马赶不过车;
当你兵穷末路时，它不畏惧炮不胆怯马不害怕车;
感冒，是一种病毒侵染，是身体给你自身的一种惩罚，只有当你俯首屈服时，它才会趁机袭击。在感冒面前要保持强势的态度，你强它就弱，不费吹弹之力就使之俯首称臣。
你知道什么时候，最容易被感冒纠缠吗?
当你心情压抑的时候，也是身体各项机能最差的时候，这个时候人体的体抗力会明显下降，感冒病毒肯定不能放过这个时期，缠住你，不放你，它就赢了!
当你心态悲观的时候，也是你身体最没有防御意识和抵御力气的时候，这个时候也是感冒病毒入侵的最好时机，一击就中，不拖泥带水，让你没有反旋的余地!当你睡觉多梦易醒的时期，也是身体的各项组织器官排毒不顺畅的时候，这个时候同样是感冒袭击你的最佳时候，没有一点点防备，轻而易举攻破防线，它又赢战了!
在这个世界上，你必须有亮点，才会成为阳光的反射源，才可能让你的生活充满生气和生机。在这个地球上，你必须有亮度，才会成为快乐的感染面，才可能让你的生命充满无限憧憬。在这个社会上，你必须有亮圈，才会成为生活的主导者，才可能让你的快乐持久尽情传播。
也许心情是你没办法控制的，开心的笑脸是心情的调剂品;对着镜子笑一笑，心情会美丽。也许心态是你没办法驾驭的，快乐的过往是心态的调解品;把握身边的快乐，心态会健康。也许睡眠时你没办法左右的，心情和心态才是睡眠的写照;把生活过的向上，睡眠会恬静。
捧上一杯热腾腾的姜茶，让它驱赶斗转星移的黑夜，让它重拾日星月异的美丽，给你的感冒来一次绚丽夺目的反击吧!
姜茶，是所有人耳熟能详的名称，姜茶，有什么讲究和细节注意，让我来给大家科普一下吧!姜茶是以生姜为主要成份复合而成的茶。从古到今，医书上以及保健书上都极力推荐生姜的保健功效。生姜驱寒除湿的功效是非常好的且没有任何副作用。治疗感冒更有它的神奇功效。
姜茶既然是茶的复合体，那么该选择怎样的茶结合会对感冒有效，当然值得注意。姜是热性的，而绿茶性凉，两者结合肯定是无效的。更适宜选择温性的红茶和普洱熟茶效果显著，两者结合不仅可以暖胃、驱寒、还可以很有效的治疗风寒感冒、脾胃虚寒。平时，可以自制姜茶，为你的健康保驾护航，远离病毒恶魔的侵袭。
姜茶跟感冒的战争，谁胜谁负，我拭目以待!
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