枸杞红枣茶。
【来源】《百病中医自我疗养丛书》【原料】橘皮10克，红枣10枚。
【制作】将橘皮切丝，红枣炒焦，两味药同放盖杯内，加沸水冲泡，盖闷10分钟。cY316.com
【用法】代茶频饮。胃有实热、舌赤少津者慎用。
【功效】理气和中。适用于消化性溃疡、胃脘痛等病症。
【注释】橘皮系采摘成熟橘子，剥取果皮，阴干或晒干而得。其气味芳香，性味苦，温。归脾、肺经。具有理气调中、燥湿化痰之功，对胸腹胀满、不思饮食、呕逆咳痰、胃痛嘈杂有良效。《医学启源》说它能“出胸中寒邪，破滞气，益脾胃”.药理研究表明，橘皮对平滑肌有缓解之功，并能抗炎、抗溃疡、利胆。动物实验：甲基橙皮甙对结扎幽门引起的大白鼠溃疡有明显的抗溃疡作用；给大白鼠腹腔注射，迅速表现利胆作用。红枣性味甘，温。归脾、胃经。有补中益气，养血安神，缓和药性之效，多用于中气不足、脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏者。但本红枣单用能助湿生热，令人中满，故湿盛脘腹胀满、食积虫积及痰热咳嗽者忌食，如配以橘皮，可消除此不良反应。又据报道，用橘皮50克，甘草10克同煎服，治疗急性乳腺炎有显着疗效，一般于2~3日内获效或痊愈。
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姜枣茶的妙用
姜枣茶的制作十分简单，一般取150克的生姜，不需要去皮，只要洗干净即可，配500毫升的水，水中加红枣，然后煎煮10-15分钟，时间可以久一些，但最长不能超过二十分钟。在饮用的时候，可适当添加红糖，这样一份姜枣茶就做好了。
姜枣茶有多种作用，比如可以治疗老年人的尿频等症状，另外还可以有效改善痰湿体质。
所谓痰湿体质指的是身形肥胖，腹部肥胖松软，眼泡肿胀，痰多乏力，多喜欢睡觉。痰湿体质说到底就是体内的糟粕和垃圾排不出去，从而极容易造成血瘀以及肥胖，甚至会引发脂肪肝等病症。
姜枣茶可以有效缓解痰湿体质，可将姜枣茶当做每天的固定饮品。除了姜枣茶之外，痰湿体质的患者还需要注意其他的一些事项。
比如要少喝水，因为痰湿体质的人天生不容易排水，所以要注意这一点，夏天不要贪凉，平时的饮食要注意少吃油腻的食物，甜食也是禁忌。平时作息方面要规律，不能熬夜，不能吃夜宵。
平常要适当运动，多些有氧锻炼，不需要多剧烈，微微出汗就好。要注意多吃一些能化痰祛湿的食物，如山药、红小豆、鲫鱼、生姜、白扁豆、西瓜皮、冬瓜皮等等。只要注意这些，配合每天的姜枣茶，痰湿体质会有一定的改善，关键在于持之以恒，只要坚持下去，体质才会一点点的改善，最终保持在健康的状态。
杞菊红枣茶
“十一”长假要到了，可能一些人与朋友彻夜畅谈，与亲友彻夜打牌，而一些学生可能会在七天的假期中彻夜上网。市民阿珍告诉记者，“十一”长假快到了，她的同学已经约好他们要彻夜狂欢。但她只要熬夜，脸色就青黄，气色很不好。她担心“十一”期间彻夜狂欢受不了。专家表示，要想有晶莹剔透的肌肤，除了用对洗面乳和乳液，食物也一样重要。皮肤是一种有机体，需要营养让它健康。如过多的油、糖，会让皮肤出现问题。
喝杞菊红枣茶使脸色红润脸色不好，看起来没有血色，这样不但会影响情绪，也会影响到工作的效率。有关专家给大家推荐了杞菊红枣茶，它可以帮助调理血色，使血色慢慢红润起来。红枣性温味甘，补中益气，养血安神；枸杞性味甘平，滋补肝肾、养肝明目、消除疲劳；菊花性味甘苦、凉，清热祛风，明目解毒，增强体质。专家建议大家，每天的常规喝水可以改成喝茶，还可以在红茶中放入适量的杭白菊、枸杞，用开水冲开，可以当作日常保健用的茶水。若对此味道不太适应，也可加入少量的冰糖。
另外，玫瑰花茶、菊花玫瑰饮也有使脸色红润的作用。
玫瑰花茶：将大枣4枚，玫瑰花3朵，枸杞20克洗净，放入杯中，加入开水300ml，浸泡5分钟即可饮用。可根据口味调入冰糖或蜂蜜。代茶随意饮用。
功效：使肌肤细腻、水嫩、红润。
菊花玫瑰饮：将玫瑰花6朵，白菊花6朵，茯苓10克，白芷6克，莲子5个，大枣3个放入砂锅中，加水500毫升。先用大火煮开，再用小火煮15分钟。去渣取汁，饮时加入几滴蜂蜜，以使味道更甜美。功效：去斑、补水、红颜。
适当进补膳食可以调理气色区养生协会的朱先生介绍，如果晚上熬夜，气色不好，可以通过进补药膳来改善气色。进补药膳改变苍黄的脸色比较有效。
人参山药红枣粥、玫瑰鹌鹑片都比较好。人参山药红枣粥：人参10克，山药50克，红枣10枚，瘦猪肉50克，粟米100克。先将瘦肉切片，与山药、红枣、粟米同煮成粥，另煎参水对入粥中，煮开即成。有益气养血、悦色丰肌的功效。适用于脾虚血弱、元气不足所致的形体消瘦、面色暗黄。
玫瑰鹌鹑片：玫瑰鲜花5 朵，宰杀洗净鹌鹑5只，金华火腿15克，鸡蛋清2个，蚝油5克，仔蘑菇15克，鸡精5克，精盐4克，白糖25克，绍酒10克，胡椒粉1克，淀粉10克。将鹌鹑去骨，切片，下入精盐、绍酒、鸡蛋清、淀粉抓匀，上浆；蘑菇、火腿切片，玫瑰花搿成花瓣洗净；锅热五成，下入鹌鹑片、蘑菇、火腿，熟后沥油；另取一小碗盛入鸡汤、胡椒粉、鸡精、蚝油、白糖、绍酒、淀粉调成芡汁，下入鹌鹑片及花瓣，倒入芡汁，汁沸，淋明油，翻匀即可出锅。该食疗有理气活血，滋补气血，美容润肤的功效。
红枣茶补气养血
红枣不仅是美味佳品，还是滋补良药，具有强筋壮骨、补气养血、滋润容颜等功效。
用红枣泡茶，物美价廉，深受养生专家推崇。经常服之，能强化肝功能，补气养血。如果再配以合适的中药，效果更佳。
红枣茶的冲泡方法有以下几种：
红枣茶
红枣25克，用刀子划破，去核，放入茶杯中，以沸水冲泡，每日当茶饮。具有健脾和胃、养肝补血、益气生津的功效。一般人均可服用，尤其适合女性及消化功能不好的人。
红枣枸杞茶
红枣25克，枸杞子20克，红糖适量。将红枣(去核)与枸杞子共放入锅中，加入适量清水煎煮，待红枣煮软后，加入红糖调匀，代茶饮。具有补气养血、益肝明目的功效。
薏苡仁红枣茶
薏苡仁50克，红枣25克，绿茶2克。将薏苡仁与红枣(去核)共放入锅中，加入适量清水煮至软烂;绿茶用沸水冲泡后，倒入锅中，再一起煮3分钟，待稍凉时，代茶饮。具有益气健脾、解毒抗癌的功效。
人参红枣茶
人参、红枣各25克，红茶5克。将人参、红枣(去核)洗干净，一起放入锅中，加入适量清水煮至软烂;红茶用沸水冲泡后，倒入锅中，再一起煮5分钟，待稍凉时，代茶饮。具有补气养血、增强体质的功效。
需要注意的是，茶水饮完后，可将枣肉嚼食。
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