感冒喝茶叶茶。
喝茶是很多人的养生方式，不过并不是每个人都知道自己适合喝什么茶。每个人的体质不同，而且需求也不同，不能永远只喝一种茶。喝茶要应季，人在不同状态下也应该喝不同的茶，才能对身体更有益。
四肢发凉喝桂圆红茶
如果你常常感到四肢发凉，说明你的末梢循环不佳，新陈代谢较缓，适合饮用性温的红茶、茉莉花茶，可以改善体内的血液循环，温暖身体，让肤色红润。还建议你在红茶中加入桂圆一起冲泡饮用，暖身的效果会更好。
不同状态需要喝不同的茶WWW.CY316.COm
肠胃不好喝熟普
如果你容易腹胀，适合饮用有益肠胃的熟普洱茶(最好是5年以上的)、乌龙茶，不过不要在进餐过程中饮用，也不要在餐后立即饮用，最好等到餐后半小时。
想要瘦身喝绿茶/生普
绿茶、生普洱茶、岩茶等都有瘦身效果，普洱茶更是这些瘦身茶中的佼佼者，普洱茶里的茶多酚能让体脂代谢速度增加14%，尤其小腹部位的代谢速度大大增加。麦当娜的健身教练就建议她在健身后饮用生普洱茶来巩固腹部燃脂效果。
电脑一族多喝绿茶和花茶
专家认为，平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。此外，菊花茶里富含胡萝卜素，对视力疲劳有很好的缓解和保护作用，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。
滋润皮肤多喝薏仁绿茶
试着连续饮用一周薏仁绿茶，你就会发现自己的肤色大大提亮，而且薏仁还有滋阴润燥的功效，能很好的滋润皮肤。提醒你要选大颗的白薏仁或红薏仁，并且最好先用热水煮30分钟再用来泡茶，这样更有益于有效成分的溶出。
想要喝茶养生，必须喝对茶。人在不同的状态需要喝不同的茶来养生，这样才能真正起到养生、保健的功效。所以喝茶应该根据季节、气候和自身的实际情况不断改变。
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养生也要分季节，这个季节你喝对茶了吗？
春生、夏长、秋收、冬藏，茶叶的功效与四季的变换有着密切的关系，喝茶能养生，在不同的季节选择不同的茶才能把养生效果发挥到最大。俗话说：春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶。为什么要这样来喝茶呢?这里面可是蕴藏着很大的学问哦。
春季花茶解肝郁
春天，大地回春，万物复苏，人体和大自然一样，处于生发之际，此时容易肝气郁结，脾胃虚弱。花茶是春季喝茶的首选，充满芳香的花茶可以将冬季积在体内的寒邪散出，并能促进阳气的生发。茉莉花茶疏肝理气，能够把身体的寒气驱走，是个不错的选择。
冲泡方法：选用透明玻璃盖碗，取3克花茶放入杯中，用90℃左右的开水冲泡，盖上杯盖以防香气散失，2-3分钟后即可品饮。
夏季绿茶消暑气
夏天是万物生长的季节，此时北方天气分外燥热，南方以湿热为主。在如此暑热难耐的天气里，饮上几杯清热消暑的绿茶实为上佳之选啊。绿茶性寒，具有消暑解热，生津止渴，强心提神的功能。西湖龙井，黄山毛峰，碧螺春都具有清热解毒的功效，可以根据个人喜欢来进行选择。
冲泡方法：选用玻璃杯，用80-90℃的开水冲泡，不用盖上杯盖，以免产生热闷气，影响茶汤的鲜爽度，放置3-5分钟饮用最佳。
秋季乌龙清肺气
秋天是收获的季节，但是气候干燥，会令人口干舌燥，嘴唇干裂。乌龙茶，不寒不温，既能清除余热又能恢复津液，适宜在干燥的秋季饮用。建议饮春季所产的铁观音，因为春茶火气尽消，气韵从容，与时相合。武夷岩茶也是上佳之选，但要喝去年所产之茶，退火恰到好处。
冲泡方法：乌龙茶浓饮为佳，注重品味闻香。冲泡乌龙茶最好用紫砂壶，需用100℃沸水，泡大半壶，泡后一分钟将茶壶里的茶水倒入茶杯中品尝，品时香气浓郁，齿颊留香。
冬季红茶养阳气
冬天是阳气闭藏的季节，要注意保暖，早睡晚起，不要外露皮肤以免泄漏阳气。冬天最适宜饮用红茶，红茶性甘温，可养人体阳气，增强人体的抗寒能力，还可以助消化、去油腻。
冲泡方法：冲泡红茶时应选用盖碗，用刚煮沸的开水冲泡，并加以杯盖以免释放香味。可以根据个人喜好添加牛奶、砂糖或蜂蜜。
当然，这些都是根据季节的不同所进行选择的茶，大家还是应该从自己的体质出发，结合个人体质和季节的变换选择适合自己的茶饮。只有选对了适合自己的那杯茶，才能把健康养生的功效发挥到最大化哦。
茶叶养生：喝茶养生，你喝的茶对么?
中国很多人都喜欢喝茶，茶被视为“万病之药”，喝茶养生的历史由来已久。但是只有喝对了茶才能达到养生保健的效果，那么怎么喝茶才更养生呢？下面就跟着小编一起去了解一下吧。
1、按体质选茶
中国的茶分为绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶、黑茶六大类。六大茶类茶性不同，对人体的影响也不同。例如：绿茶性寒，适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用，绿茶有很好的防辐射效果，非常适合常在电脑前工作的人。白茶性凉，适用人群和绿茶相似，但“绿茶的陈茶是草，白茶的陈茶是宝”，陈放的白茶有去邪扶正的功效。黄茶性寒，功效也跟绿茶大致相似。青茶(乌龙茶)性平，适宜人群最广。红茶性温，适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用。黑茶(普洱茶)性温，能去油腻、解肉毒、降血脂，适当存放后再喝，口感和疗效更佳。
2、按季节选茶
春夏季节应多喝绿茶，春天适合喝信阳毛尖和碧螺春，这两种绿茶都有生发作用，可以缓解春困。夏天喝绿茶能清热解毒、降低血脂。秋天最该喝青茶，乌龙茶介于绿茶、红茶之间，茶性平和，而且不寒不温，非常适合秋天饮用，可以兴奋神经，使人神清气爽。黑茶冬天喝最适合，尤其是熟普洱茶，茶性温和，冬天饮用最为合适。冬天寒气重，是阳气闭藏的季节，熟普洱可以生热暖胃。另外，普洱茶还具有一定的控制体重的作用。用低热量的普洱茶，代替日常的甜饮料，可以控制热量摄入。
3、如何泡茶
泡绿茶水温偏低，泡茶要控制好茶水比例，不能太浓，淡茶益于养生。冲泡绿茶时，水温以80℃为宜，2~3分钟就好，3克绿茶冲水150毫升，浓淡最适中。黄茶、白茶的冲泡方法与绿茶相似。而红茶最好用沸水冲，还要多泡一会，以5分钟为宜，有助于红茶内黄酮类保健物质的溶出，香气更浓，保健效果也更好。乌龙茶也喜欢沸水，泡茶用量相对较多，以紫砂壶为例，需要半壶茶半壶水，可冲泡5~6次。以普洱茶为代表的黑茶需要洗茶，第一次冲泡前，要用开水浸泡10秒，倒掉后再正式冲泡，这样做可以滤去杂质，让茶味更香醇。
4、一天三杯茶最合适
第一杯是早茶，适合早饭后9点到10点饮用，可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用，早茶最宜选花茶。第二杯是午茶，在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好，午茶可以适当浓一些，绿茶具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，最为合适。第三杯是晚茶，适合晚饭后6点到7点喝，红茶有降血脂、助消化的功效,是晚茶的最佳之选。
5、饭后1小时再喝茶
喝绿茶时，最好现泡现喝，如果温度过高或时间过久，茶汤就会变黄，芳香也会挥发殆尽。即使现喝，也要等水温不烫后再喝。喝茶最好在餐后半小时至1小时后再喝，饭后直接喝茶，会妨碍人体对铁质和蛋白质的吸收。睡前也要少喝茶，以免失眠。
做到了以上五点，不但能享受饮茶的乐趣，还能达到养生的目的。
春季你学会喝茶了吗 春天养生适宜喝哪些茶
中医认为，“春草发，百病生”。自制一些养生药茶饮用，不但可消除春困，增强身体抗病能力，抵御疾病入侵，而且还有保健益寿，护肤美容等功效。
玫瑰花茶
每次取玫瑰花3～5克，用开水冲泡，代茶饮。玫瑰花能凉血、养颜，还有助消化、消脂肪之功效。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，治疗口臭效果也很好。因而可减肥，饭后饮用效果最好。
陈皮姜茶
陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克。先将水烧开，再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入，冲泡10分钟左右，去渣饮服。具有止咳化痰、健胃消食的
枸杞茶
枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。此养生茶对长期使用计算机引起的眼睛疲劳尤为适宜。配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮，连续饮用两月便会有效。
决明子茶
决明子20克，以文火炒黄，加沸水冲泡，代茶饮服。有祛风散、清肝明目、润肠通便之功效。此养生茶对虚火上炎、目赤肿痛、头痛、视物模糊、大便燥结等症及高血压病疗效甚佳。
清咽茶
取干柿饼10～15克，罗汉果10克(或1枚)，胖大海1枚。将柿饼隔水蒸15分钟后切成片;罗汉果洗净捣烂，与胖大海、柿饼同放入茶杯内，用开水冲泡，加盖焖5分钟即可饮用。此养生茶滋润爽口，具有清咽止痛、止咳消肿的作用。
养肤茶
取柿叶、紫草各10克，薏苡仁15克，冰糖适量。将前3味放入搪瓷锅内，加水适量，文火煎煮约15～20分钟，去渣取汁，在此汁液中加入冰糖调味即可。此茶甘平清香，微有苦涩味，具有健脾渗湿、清热润肤等功效，常喝此养生茶可增加血管弹性，减少面部皱纹。
菊花龙井茶
菊花10克，龙井茶3克。菊花与龙井茶用沸水冲泡5～10即可随意饮服。此养生茶有疏风、清热，明目之功效。可用于肝火旺引起的赤眼病、羞明怕光等。
降脂茶
取新鲜山楂30克，槐花6克，茯苓10克，冰糖适量。将山楂去核捣烂后，与茯苓同放入砂锅中，加水适量，文火煎煮约10分钟，去渣取汁，用此汁液泡槐花，加入冰糖调味即可。此养生茶酸甜可口，具有开胃助消化、降低血压胆固醇，舒张血管、预防中风的作用。
降糖茶
取怀山药、天花粉各9克，枸杞子10克。将怀山药研碎，与天花粉、枸杞子共放入搪瓷锅中，加水适量，文火煎煮约10分钟，去渣取汁即可。此养生茶具有滋补肝肾、益气生津、降低血糖、促进肝细胞新生的作用。
养生提醒，茶文化历史悠久，茶具有很好的保健养生、防病祛病效果。茶中加入中药所制成的药茶，具有更好的疗效，但一定要适量，不可过量饮用。
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