喝茶叶茶有哪些坏处。
对于中年人士来说，戒烟几乎是一项不可能的任务。不仅仅是因为意志力不够，还是因为应酬、工作。有时候压力大，就想抽根烟缓解一下。而在应酬的时候，如果人家递来一根烟，又很难拒绝，更别提总是萦绕在身边的二手烟了。戒不了烟的话，就来喝杯茶吧。喝茶对抽烟者有什么好处呢?
不管是绿茶、白茶、黑茶、黄茶等等，茶叶中富含的茶多酚和维生素C都可以解析烟中的有害物质，如果边吸烟边喝茶，解析后的毒素可随着饮茶，通过粪便排出体外，将对人体健康的危害降到了最低，增强了人体的抵抗能力。常吸烟的人士，平时就可以坚持喝些茶，既能护肝，也能帮助排毒。
抽烟对于身体的危害，还在于烟里的尼古丁可能会引起肿瘤、癌症等现象。茶叶中的茶多酚的主体茶素类物质本质是一种抗氧化剂，也是一种自由基强抑制剂，它可以抑制由于吸烟引起的部分肿瘤和癌变现象，将对人体的辐射污染降到了最低。而且抽烟还会对牙齿产生污染，让牙齿变黄、易蛀牙等，常用茶水漱口，可以坚固牙齿。
如果你戒不了烟的话，那就多喝茶吧。抽烟伤肝，所以可以多喝一些护肝茶，例如枸杞菊花茶、枸杞茶、乌龙茶等，这些都是最适合吸烟者的茶。当然，要真正的保健养生，还是应该戒烟。可以吃一些坚果、口香糖来抑制烟瘾，多喝一些养生茶，也可以帮助你提神醒脑，摆脱对于香烟的依赖。
延伸阅读
哪些茶能护肝排毒 男人喝枸杞茶有什么好处
肝脏是人体的营养储存库、调节器，而我们身体里的毒素也都沉淀在肝脏，由肝脏来进行分解、净化，再将毒素都排除体外。在现代人们常常吃一些含食品添加剂、农残的饮食，吸烟喝酒、熬夜、生气、空气污染等等，这些都造成人体肝脏毒素堆积，慢慢的引发一些其他的症状。哪些茶能护肝排毒呢?
红茶
红茶里富含茶氨酸和多种营养元素，常喝红茶可以清热、生津、利尿、排毒、消炎杀菌等功效，而且红茶对于女人的美容功效很好，能够延缓身体老化、降三高、抗癌等等，常喝红茶可以有效地护肝、养肝。
枸杞茶
都说“久视伤肝”，现代人长时间的坐在电脑前，眼睛离不开电脑屏幕和手机屏幕，这就会伤害到眼睛和肝脏。枸杞具有很好的养颜、护肝的功效，尤其是对于男性来说，常喝枸杞茶还可以养肾。
菊花茶
菊花茶具有很好的排毒、清热的功效，对于堆积在体内的毒素，常喝菊花茶能够将其快速分解、排出体外。
绿茶
绿茶清热、解毒的功效一直为人所称道，而且绿茶未经发酵，所含的茶多酚、叶绿素、氨基酸、维生素含量都很高，具有杀菌、抗氧化、促进消化、降三高、防癌等多种功效，常喝绿茶，有助于肝脏排毒。
玫瑰花茶
哪些茶能护肝排毒，当然少不了推荐玫瑰花茶。易怒、忧郁、生气、发火等负面情绪都会伤肝，导致毒素在肝脏堆积，玫瑰花茶富含精油，具有疏肝理气的功效，能帮助人体发散郁气，让精神愉悦，防止忧郁、情绪低落的现象发生，自然也能够帮助肝脏排除淤积的毒素，养肝护肝。对于现代压力大、需要长时间面对电脑的女性来说，面部黄褐斑、色素堆积都是常见现象，常喝玫瑰花茶可以得到很大的改善。
春季养生护肝茶
"春"为四季之首，万象更新之时;肝脏在五行中对应"木"春季为草木繁荣的季节，故春季主肝，所以春天宜养肝，以下三种春季养生茶，可以起到养肝和预防感冒的作用。
百合莲子银耳茶有养肝和胃的作用，对促进脾胃功能与养肝有不错的疗效。银耳即是白木耳，兼有养肺的作用，功效与燕窝相似，兼有维护气管的功效;百合可稳定神经紧张，兼可润肺止咳。此种方法很多家庭早已把它当做平时或餐后点心。
原料：莲子干6粒、银耳4克、大枣4克、百合干4克、糖20克、水200毫升。
做法：将所有资料用水洗净，百合、大枣、银耳泡软备用。先煮莲子至半熟透，水沥掉，再放入百合、红枣加水同煮。将银耳丢入开水中后，即刻捞至冷水中泡。等锅中三种资料均煮烂后，将银耳放入，再加入糖待溶解后熄火，放温后即可食用。
人参麦冬茶有助于改善体质虚弱、疲劳倦怠、气血缺乏。本方即生脉饮原方剂，对心力衰竭、心律不齐、虚汗虚热体质有改善的作用。
原料：人参、麦冬各10克、五味子5克。
做法：将所有资料洗净，放入适量水煮沸20分钟后可饮用。
黄芪杞子菊花茶具有益气生津之效，枸杞子养肝明目，菊花甘凉，少许红枣乃取其甘温，稍制菊花之凉，并有矫味之功。此茶有提升免疫、预防感冒的功效，但如已有急性发炎症状或高血压者，不宜食用。
原料：黄芪50克，枸杞子25克，菊花25克、红枣15克、水1公升。
做法：将以上资料先水煎，之后放入冰糖少许，可当茶饮。
应酬多喝大红袍能护肝
临近年底，你的应酬是否也变得更多了？高脂肪、酒精是否在挑战你的肝健康？除了从食源 上减少此类物质的摄入外，多喝点茶也许将对您的健康有所帮助。
刘仲华，国家植物功能成分利用工程技术研究中心主任，长 期致力于茶叶的功能成分研究。他曾以某品牌的大红袍为样本，通过实验对比小白鼠的肝脏发现：大红袍可以有效调控酒 精肝小鼠的肝脏代谢，减轻酒精肝小鼠的临床病理学指标的不利变化，包含谷丙转氨酶（ALT）、谷草转氨酶（AST）、总 胆固醇（TC）、甘油三酯（TG）等指标。同时，大红袍还可以明显减轻酒精肝组织的病理学变化。另外，饮用大红袍后的 实验鼠的肝脏表面要比没有饮用的实验鼠光滑、鲜艳，肝脏触摸起来也更有弹性。
此外，1983年，福建省中医药研究所观察了一组血中胆固醇 较高的病人，在停用各种降脂药物的情况下，每日上下午两次饮用大红袍，连续24周后，病人血中胆固醇含量有不同程度 下降。
据了解，大红袍有很好的养生功效，它含有较高的茶多酚、 茶多糖、茶氨酸等物质，具有抗癌、降血脂、降血压、增强记忆力等良好的作用。其中，茶多糖含量是红茶的3.1倍，绿茶 的1.7倍，它可以增强人体免疫力，降低血脂；茶氨酸的含量达1.1%，还可以促进脑部血液循环，具有增强记忆力、降低血 压的作用。
但在购买上，消费者并不要一味追求高级别茶。“老百姓其 实不需要买高档茶，完全可依据个人经济能力和个人口感喜好选择每斤售价在100元至300元的茶叶。”中国着名茶学者赵 英立在接受媒体采访时曾表示，大家在购买茶叶的时候要重品质轻级别。赵英立提醒道，有些级别高的茶因采摘时间太早 ，使其做出来的茶叶营养价值不足；反之，有些便宜的茶养生效果会更佳。
在泡饮大红袍方面，国家高级评茶师刘安心提醒，饮用大红 袍最好选用山泉水冲泡，水温要沸腾，可接近100℃；最宜选用南方人小壶小盅的功夫茶品尝方式，这样才能体会到大红袍 的色香味。
其次，大红袍一般可冲泡10次左右，冲泡到第二泡茶至第四 泡茶是精华，需乘热细啜，先嗅其香，后尝其味，边啜边嗅，浅斟细饮，且浸泡时间可随着冲泡次数的增加而适当延长。 但需要注意的是，武夷山大红袍不宜在睡前或空腹时过多饮用。
茶经网（cy316.com）茶疗养生频道为大家提供茶疗养生、2023茶疗养生、茶疗养生与保健、茶疗养生知识等。《戒不了烟就喝茶吧 哪些茶能护肝》一文由我们精选撰写，希望对您有所帮助！我们还准备了如喝茶叶茶有哪些坏处专题供您阅读！