喝茶的好处和坏处。
喝茶在中国事人们最常做一件事变，并且中国的茶文化也有着悠久的历史记录，是天下茶文化的领导者。只是如今喝茶的人们对茶文化真正了解的并没多少，只知道喜欢茶的香气，喜好每天喝几杯茶，小编为了让各人了解更多的茶文化，特地对喝茶的好处和坏处做了总结，写出介绍给大家，让大家以后也能拥有一个康健的喝茶习惯。
喝茶的好处有哪些
1、喝茶延缓衰老的好处，茶叶的抗衰老功效非常明显，是维生素E的十八倍，因此人们常常喝茶就能起到延缓衰老和延伸寿命的作用。
2、喝茶可以淘汰人体血管中脂肪块的形成，对人类的动脉硬化和血栓以及高血压等都病都有出色的预防作用。
3、提高运动能力也是人们喝茶的好处之一，由于人们喝茶以后，能让本身的中枢神经处于兴奋的状态之中，活动能力也会相应的加强很多。
4、防辐射也是喝茶的好处之一。茶叶中含有大量自然防辐射物质，可以避免电视大概电脑等辐射源对人体的伤害，另外喝茶还能保护人体的造血功能，降低血虚症状的产生几率。
喝茶的坏处有哪些
1、喝茶的坏处只出现在特定的时间，好比说空腹喝茶以后就会出现头晕和心慌以及四肢无力的不良反响。出现这种症状的缘故原由是由于在空腹状态下，茶叶中的不良物质会进入到人体的血液之中，从而引发这些症状的出现。
2、感冒发烧喝茶也是不行以的。由于茶叶中含有大量的茶碱，这种物质本身就有升高人类体温的作用，因此在发烧状态下喝茶就会让人们的发热症状变得更为严峻，出现严重高烧不退的情况。cy316.COM
延伸阅读
女性喝茶要注意什么 女性喝茶要注意的事项
茶叶的好处很多，但是茶也并不是每时每刻对人都有益的，特别是女性朋友。女性朋友作为特殊的一类人群，即使是喝茶也要特别注意。那么，女性喝茶要注意什么呢?一起看看女性喝茶要注意的事项。
女人喝茶要分体质
女性喝茶要注意什么?女性在喝茶之前要清楚自己是属于那种体质的。国人的体质大概来说有九种不同的异常体质特点，然而并不是每个女性朋友的体质都是特别典型，可兼有多种体质更加据自己的体质特点进行调养对身体健康的保养更加行之有效。
大部分的女孩子都会有手脚冰凉的问题，这是女性朋友身体虚寒的表现，如果女性体质寒就会容易导致肥胖，所以女性朋友在进行减肥之前要先调理好自己的体质，有些人把体质调理好了，自然就瘦下来了。身体要寒暖平衡，酸碱平衡，阴阳平衡。
而喝姜汗红茶蜂蜜水，对身体帮助很大。生姜，红茶，蜂蜜，都有很好的减肥效果，蜂蜜水可以调理肠胃，预防肠胃，消除便秘，让女性有好脸色，对女生的美容养颜也功效很好，特别是秋冬时节。
用生姜红糖蜂蜜水减肥法适合的女生：手脚容易冰凉，减肥的时候想吃甜食，经常会感觉到饿的。但是需要注意的是，生姜红糖蜂蜜水用的红茶一定要是好的红茶，如果用劣质的，甚至霉变的红茶不但不能起到任何效果，反而对身体会产生有害的物质，好的红茶比如特级的馥韵金丝效果会比较好，达到的减肥效果也会比较佳。
同时应该注意的是，生姜红糖蜂蜜水应该在早上起来喝，而且应该是在饭后30分钟喝。另一方面，蜂蜜和生姜都不适合用开水或者沸水冲泡，这样会削弱蜂蜜和生姜的效果，所以，应该用凉开水冲泡。
女性喝茶要分时间
女性喝茶要注意什么?女性喝茶要非常注意时期，选择在合适的时期喝茶才能让茶叶起到功效，处于特殊期的女性就不要喝茶了。例如女性处于月经期间千万不要喝绿茶，对铁吸收的阻碍作用会很大。因为绿茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量的沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。而且绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。因此，女性及贫血的人，即使在平时，也最好少喝浓茶。
女性喝茶要注意什么?女性是属于特殊群体中的一种，即使是喝茶也要特别注意，以上就是小编和大家分享的两个方面的女性喝茶要注意什么的一些解答。
老人喝茶要注意什么？
首先，浓茶容易导致老人贫血、骨质疏松。浓茶中含有大量鞣酸，可与食物中的铁结合成一种不能被机体吸收的复合物，抑制人体对铁的吸收。除了遏制吸收，浓茶还会加速排泄，加速体内钙的流失。老年人饮茶的浓度越高，面临骨折的可能性也就越大。
其次，喝浓茶可能影响老年人的睡眠质量。人到老年，会出现睡眠质量下降的种种自然变化，比如深度睡眠减少、夜间容易惊醒、白天打盹等。而喝浓茶会扰乱人体的植物神经系统，导致老年人夜晚兴奋，休息时间变得更短，血压升高。
再次，喝浓茶会增加心血管的负荷，老人对此尤其难以承受。老年人的心脏功能本已随年龄增长逐渐减退。而茶叶却富含咖啡因，经常饮用浓茶，会使人心跳加快、出现心慌、心悸、胸闷、头晕等症状。
最后，喝浓茶对老年人的消化系统不利。浓茶中的单宁酸会抑制胃液的分泌，妨碍消化，轻则引起胃肠不适、食欲减退;重则引起腹胀、腹痛，甚至导致习惯性便秘、十二指肠溃疡等症。
因此，医生建议，老年人最好不饮浓茶，在饭前、午后和睡前，更要远离浓茶。最好在饭后20分钟左右再饮茶，这样能助消化、解油腻、清肠胃。在饮茶种类上，应以红茶为主，乌龙茶可以利尿，也很适合老人。但绿茶性凉，胃肠弱或有便秘的老人不宜喝。
喝茶减肥需要注意什么
喝茶减肥是一个很好的减肥办法，目前有很多妹子都选择了这种几乎没有副作用的的减肥方式，但是喝茶减肥也有需要注意的，下面小编为大家介绍喝茶减肥需要注意的事项。
1. 喝足量的茶才会有减肥效果
如果仅仅是喝一点点茶，就想减肥，那是不可能的，要茶叶起到减肥效果，就要茶叶中的活性成分发挥作用，而活性成分要到一定的剂量才会发挥作用，所以说喝茶减肥也要注意够分量。
2. 并非茶叶越贵，减肥效果就越好
并非越贵的茶叶，减肥效果就越好，茶叶中起减肥效果的成分是茶黄素类、多酚类物质、茶碱以及咖啡因，往往贵的茶叶比便宜茶叶只是口感比较好而已。喝茶减肥就要选择那些减肥效果成分质量高的茶叶，并不仅仅是高价茶叶。
3. 喝茶减肥并非一劳永逸
喝茶减肥效果并非是长久的，如果恢复之前的饮食以及运动方式，这样体重就会反弹，毕竟就是这些因素导致肥胖的，不喝茶，也不进行其他的减肥方式进行减肥，体重不会保持或者下降的。
4. 晚上大量喝茶不利于身体的健康
很多人认为在晚上大量喝茶，然后减少睡觉，从而有助于人体减肥。其实不然。有些人对咖啡因敏感，喝过量的茶，必然会影响睡眠。最好在早上或者上午的时候饮用。
更重要的是减少睡眠不仅不能改善减肥的效果，还会升高血糖指数，提高能够促进食欲的激素水平，让人更有食欲，这样反而不利于减肥。因此想要通过喝茶减肥，就需要了解怎样才能够有效减肥，以免做无用功。
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