经期可以喝乌龙茶吗。
在平常的生活之中，有许多女性对于茶情有独钟，就是喜欢天天喝一些茶。而且铁观音还是女性们最喜欢喝的茶叶之一。但是女性每个月都有一次月经，月经期间在饮食方面也会多加注意。于是，就有许多女性朋友会问，经期能喝铁观音吗?经期喝铁观音会不会对身体不好?如果经期能喝铁观音的话，那经期喝铁观音要注意什么呢?
首先就“经期能喝铁观音吗”来回答。事实上，女性在月经期间也是可以喝茶的，铁观音自然也可以喝。因为铁观音是一种拥有多种保健功效的特色茶品。女性在饮用铁观音以后，可以起到美容延缓衰老的作用，也能减肥保持身材的苗条。此外，铁观音还能提高人体的解毒功能，减少女性患癌的几率，最重要的是，铁观音不会诱发经期疾病，女性在来月经时适量饮用一些是有好处没有坏处的。
既然女性经期能喝铁观音，那么经期喝茶要注意什么呢?
1、经期喝茶要注意温度
女性经期容易体寒，饮食都要温热的，更不用说茶的了。不管是铁观音还是其他的茶叶，女性经期饮茶就要注意茶的温度，要在茶水比较温热的时候就饮用，切莫不要饮用凉茶，不然会引起经期腹痛和月经量多等不良症状。
2、经期喝茶不宜过浓
因为浓茶之中的鞣酸含量比较高，这种物质在遇到人体中的铁以后，会形成大量的沉淀，并随人体排泄排出体外，而女性在月经期间，本身的血液流失量就已经很大了，如果再加让茶叶的分解，就会让女性出现一些缺血的症状，对身体健康不利。
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女性经期能喝黑茶吗 经期喝茶好吗
经期能喝黑茶吗?黑茶之中就属普洱茶的功效是最多的，而且有着非常高的营养价值，如果经常饮用普洱茶的话还能调节身体的状况。此外，黑茶非常地适合肉食者，因为黑茶在加工过程中，经过了发酵这一个程序，使得茶性更加底温和，而且还具有去油腻、去脂肪、降血脂的功效。如果在平时的时候，饮食结构都是以肉食为主的消费者可以选择多加饮用黑茶。比如一些云南的普洱茶、湖南的茯砖茶、湖北的青砖茶或云南的紧压茶等等。但是有一个问题，女性经期能喝黑茶吗?
经期能喝黑茶吗?女性经期会有大量的血液流失。与此同时，人体内还有许多重要的血红蛋白的组成者，也就是铁，会大量流失。根据研究表明，除了人体内的铁流失很多之外，女性每一次的月经还会而外损失18-21毫克的铁。
正因为如此，在女性经期期间，我们都会提倡多吃一些补充铁元素的食物，比如黑木耳、猪肝等，以免造成缺铁性贫血。但是，茶对于这些有帮助吗?经期能喝茶吗?其实，如果在经期喝茶的话，那所吃的这些食物也就浪费了。因为茶叶之含有较多的鞣酸，这些鞣酸会和食物之中的铁分子结合，最终形成大量的沉淀物，从而妨碍到肠道粘膜对于铁分子的吸收。研究表明，茶叶越浓的话，对于铁的吸收阻碍作用也就越大，尤其是在餐后饮茶就更加明显了。
因此在女性经期还是不经意喝黑茶的。建议女性朋友多吃蔬菜水果来补充铁质。
女性喝茶需要注意的事项 女性经期为什么不能喝茶
当茶叶成为一种全民饮品的时候，尤其是花茶热度不减，也令许多女性养成了喝茶的习惯。但女性毕竟是一个比较特殊的群体，喝茶的时候也要多加小心，比如体质已经特殊时期这种情况。那么，女性喝茶要注意什么?
1、生理期尽量不喝。女性经期为什么不能喝茶?女性经期的时候经血会令身体内部损失掉不少的铁质。而且茶叶之中含有高达50%的鞣酸，这些鞣酸会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，如此就会大大地减低铁质的吸收程度。这些物质在肠道中非常容易会和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。
2、孕妇最好少喝。一般来说，浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10%，这些物质会增加孕妇的尿和心跳次数与频率，也会加重孕妇的心以及肾脏的负荷量，更会导致妊娠中毒症，因此在这一时期，女性还是少喝茶比较好。尤其是在产前如果有必要还需要戒茶。因产前若喝太多浓茶的话，茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而引起失眠，倘若孕妇在产前睡眠不够，那可能会导致分娩的时候筋疲力竭，甚至还会造成难产的情况出现。
3、哺乳期的产妇也是不能够喝太多茶的。因为在这一段时间之内，如果喝下大量茶的话，那么茶叶之中所含的高浓度的鞣酸也会被粘膜给吸收，从而影响到乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。与此同时，茶叶之中的咖啡碱也会渗入到乳汁之中，影响到婴儿，对婴儿的身体来说非常地不利。
4、正值更年期的女性，常常会觉得头晕或者是浑身乏力，有些时候还会出现心跳加速。也因此常常会觉得脾气不好、睡眠质量也比较差。如果再喝太多的茶就会加重这些症状，所以喜欢喝茶的人一定要特别注意这个阶段。
注意女性经期慎喝绿茶
绿茶对人体健康起着非常重要的作用，不过，再好的食物也存在一定的饮食禁忌。对于月经期的女性来说，喝绿茶不仅不会有利于健康，还可能给身体带来一定的麻烦。
经期女性面临着大量的血液流失，与此同时，人体合成血红蛋白的重要元素———铁 ，也随着血液一起流失掉了。据研究，除了人体正常的铁流失外，女性每次月经期还要额外损失18—21毫克的铁。因此，我们常提倡女性在此时多补充些含铁质丰富的食物，如黑木耳、猪肝等，以免造成缺铁性贫血。但是，如果月经期间饮用绿茶，这些努力就会前功尽弃。因为绿茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。研究表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。
因此，女性及患有贫血的人，即使在平时，也最好少喝浓茶。
其次，女性月经期常常会有大便秘结的症状。据研究，这与黄体激素分泌有关。绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状，因为鞣酸具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，进而导致大便滞留在肠道。
第三，女性月经期间，由于神经内分泌调节功能的改变，常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。要避免这些反应，应控制自己的情绪，不要让精神过于亢奋。然而，茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用，会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。
对于习惯喝茶的女性，如果因月经期突然停止饮茶而不适应，也可以尝试用茶水漱口，既可满足茶瘾，也可起到使口腔清爽舒适、消除口臭、保护牙齿的作用。
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