喝茶水的好处坏处。
很多人习惯早上醒来，第一件事情是喝一杯温水让排便更为顺畅。这就不禁让人好奇，喝水能帮助新陈代谢那么喝茶有没有这个作用呢?早上起来空腹喝茶水好吗?
其实，早上起来空腹喝茶水并不利于人体的健康。人经过一夜的睡眠，人体内的食物基本已经排空，空虚的胃急需要补充。人们为补充能量，往往早餐一般都要比午餐以及晚餐更丰盛许多。但是早上空腹喝茶却会刺激肠胃，影响早上的食欲。那么空腹喝茶到底是如何影响食欲，空腹喝茶有哪些坏处呢?
或许有人会问，难道早上喝温水就不会引起肠胃的不适吗?茶水和温水富含的物质是有差别的。茶叶中富含咖啡碱，儿茶素等营养物质，但是很多浓茶、头道茶的这些营养物质对空虚的胃部刺激性也极强。早上喝浓茶、以及像普洱茶这样陈化的茶很容易冲刷胃粘膜，茶汤的强烈刺激使胃粘膜表面的额保护层丢失，严重时还有可能引起消化不良，胃炎等疾病的发生。
这时或许还有人有质疑，既然早上不宜空腹喝茶，那么为什么很多的潮汕人认为“清早一壶茶，不用找医家”。这是因为每个人的体质不同，喝茶的影响也不同。像有些体质虚寒的人既是不是空腹也是不宜喝茶的。至于潮汕人空腹喝茶却不以为然，很多时候是因为喝的是淡茶。潮汕人早上喝茶也不见得就是空腹喝茶，适当的配一些茶点也是很常见的。
早上喝一点淡茶刺激性并不强，在茶中再适当的添加少许的糖和白菊花，并不会产生什么副作用，只要不空腹喝浓茶还是有利于人体的新陈代谢的。
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什么是空心茶 空腹喝茶的坏处有哪些
一些刚开始喝茶的新手，可能会听到“空心茶”这种新名词，什么是空心茶呢?其实就是指空腹喝茶。对于一些嗜茶如命的人来说，每天早起第一件事就是坐水沏茶，连早餐都不吃，就空腹喝一大杯茶下去，这就是空心茶了。但是空心茶是十分危害身体的一种行为，空腹喝茶的坏处有哪些呢?
当人体处于空腹的状态时，喝下去的茶水里的咖啡碱，会直接被肠道所吸收，就会使肾上腺皮质功能亢进，出现醉茶的症状，如头痛、头晕、腹痛、心慌、尿频等等，还会影响身体对维生素B1的吸收。早在古代，人们就发现了空腹喝茶的坏处，提倡不喝空心茶。
空腹喝茶的坏处有哪些，不得不提的就是空腹喝茶会刺激肠胃。很多人都认为喝茶会伤胃，其实正确地喝茶并不伤胃，空腹喝茶对胃的伤害却是很大的。空腹喝茶时，茶碱会直接刺激胃黏膜，令人产生胃痛、烧胃的症状，如果有胃溃疡的人，还可能出现胃出血。
空腹喝茶的坏处，现在茶友们都知道了吗?早起之后应该喝一些温开水、蜂蜜水，或者温热的牛奶、豆浆等等，但是绝对不能空腹喝茶。不仅不能够空腹喝茶，其实在饭后也是不适合立刻喝茶的，应该过了半个小时再喝，这个时候喝茶既能够促进消化，又不会伤害脾胃。
为什么老年人不能空腹喝茶
一些老人都非常喜欢在早上起床之后空腹喝上一杯浓茶，以此来提神通便。但在此，小编要提醒那些有空腹喝浓茶习惯的老人，这样做不仅不能够起到提神通便的作用，而且对于身体也不好。
为什么不能空腹喝茶呢?人体在清晨的时候，胃内残留物基本已经被排空了，如果空腹饮茶，不仅会引起肠胃的不适，食欲减退，甚至还会造成胃黏膜的损坏，从而引起慢性胃炎，甚至会损害到神经系统的正常功能，尤其对于老人来说更要注意。
为什么老年人不能空腹喝茶?因为老人的睡眠时间都比较短，差不多早晨四五点钟就会起来锻炼。这个时候，很多老人虽然都已经睡醒了，但是感觉并不是很精神，因此都会用喝浓茶来提神。但实际上，起床之后常常会觉得很疲劳、精神不振。这是因为在四五点钟的时候老年人体内的内分泌并没有达到理想的水平，从而缺乏肾上腺皮脂激素的分泌。喝浓茶并不能够起到提神的作用。而到了六点中以后，内分泌 水平在早晨也基本上已经达到了正常，自然就不会出现疲劳感，也不必依靠喝浓茶来提神。
对于一些有便秘的老年人来说，尤其不能在早晨起来的时候就空腹饮茶，特别是浓茶，如此会加重肠胃的负担，甚至加重便秘。在起床之后最好先喝上温水、牛奶或者是豆浆等，如果是有腹泻情况的老年人，则可以在早饭之后适当地喝些茶。
4个喝茶的“黑色时段” 空腹喝茶易致茶醉
空腹时
因为茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出现上述症状。这被称为茶醉，一旦出现茶醉现象，可以口含糖果或喝些糖水来缓解。相对年轻人来说，老人的肠胃更为脆弱，患胃、十二指肠溃疡的中老年人更不宜空腹饮茶，尤其是浓茶。因为过多的鞣酸会刺激胃肠黏膜，从而导致病情加重，有的还会引起消化不良或便秘。
喝醉时
茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。对心肾功能较差的老人来说，酒后尤其不能饮大量的浓茶;可采用进食大量水果或小口饮醋等方法，以加快人体的新陈代谢速度，使酒醉缓解。
睡觉前
茶中的茶碱等物质，被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用，饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至导致失眠，尤其是新采的绿茶，作用更明显。并且茶有利尿作用，老人睡前饮茶还容易夜间尿频，影响睡眠质量。
服药期
有些患慢性病的老人需要长期服药，很多药物服用期间不宜喝茶。比如镇静助眠药物、抗心律失常药物等。茶碱可降低一些药物的镇痛作用，因此，服用镇痛药物时也不宜喝茶。
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