茶疗养生喝什么茶。
四季茶饮茶能养生，按照中国茶道的养生思想，人们的养生，要随季节变化选择不同的养生茶为宜，那么中国茶道提倡春夏养生喝什么茶好?
春天大地回春，万物复苏，人体和之际此时宜喝理气解郁清心舒气的花茶。花茶性温，春饮花茶，可以散发漫漫冬季积郁的寒气。花茶香气浓烈香而不浊，令人精神振春困。
另外喝一些新采制的春茶，清心明目，沁人肺腑。也属首选之列夏天骄阳高温，溽暑蒸人，出汗多，津液消耗大。宜饮龙井、毛峰，碧螺春等绿茶。绿茶味略苦性寒，具有消热消暑、解毒去火降燥止渴、生津强心提神的功能。
春夏养生喝什么茶？绿茶绿汤，清鲜爽口滋味甘香，并略带苦寒味，富含维生素氨基酸、矿物质等营养成分。饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效，绿茶体现了道家文化内涵.符合道家自然朴素的追求，绿茶是最生态。自然、朴素的。
中国茶道里的养生思想，就是要根据万物的成长与凋零，选择适时的养生茶。就比如我们平时吃蔬菜，更多人希望吃到应季的蔬菜。崇尚自然，就是道家养生的基本原则了。以自然界的秩序变化为养生之法，在养生中采取顺乎自然的行动，因此喝茶也应是如此，维护人体，延年益寿。
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黄帝内经是最早的中国茶道养生学
春秋战国，是中国文化史上百家争鸣时期，道家学派于此时兴起老子是道家学派的创始人，庄子是战国时代道家学派的代表人物，他们的著作和思想既是道家文化的经典，也形成了茶道知识的重要思想源泉。
到了汉代，有关中国茶道养生学日益受到重视，文献记载也开始增多。西汉司马相如的《凡将篇》提到20种药物：“鸟喙、桔梗、芫华、款冬、贝母、木檗、蒌芩、草、芍药、桂、漏芦、蜚廉、萑菌、舜诧、白蔹、白芷、菖蒲、芒消、莞椒、茱萸”其中的“舜诧”指的就是“茶”。东汉《说文解字》中也有荼、茗等字，并解释：“荼，苦荼也”“茗，荼芽也”汉代关于茶的药用价值记载颇多。
殊不知，汉代医药学著作与道家密不可分。汉代医学著作的作者中，茶道知识的传播者许多便是方士。方士是道家人物，而医生是从远古的巫师中分离出来的。春秋以前，巫师身兼巫和医两种身份。巫是最早的医生。原始社会的巫师就是专为病人驱疾祛邪之士。巫术事实上是在探求医术的过程中成长起来的。
春秋时代，巫医渐渐对立，有了专门的医生。汉代之前，是否有方士写的医术之书，我们已经无从知晓。秦始皇焚书坑儒，汉代之前的书籍经过此场浩劫，大多已经不复存在。汉代成书的《黄帝内经》更是确立了中医学独特的理论体系，成为中国医药学发展的理论基础和源泉。黄帝内经的精髓理论就是中国茶道养生学。
茶叶养生知识：春夏秋冬各喝什么茶好
喝茶是一种文化，中国的茶文化源远流长。长期喝适量的茶对身体有好处，但喝茶有讲究，不同的季节适合喝不同的茶，这样才能更好的养生保健。下面小编为各位茶友介绍春夏秋冬各喝什么茶好：
在春季的时候，人很容易春困，这时候泡上一杯花茶，可以提神醒脑，消除困意。花茶对人体的阳气还有增益的效果，可以去除体内的寒邪。
在夏天炎热的时候，汗流浃背，体力是消耗最多的，很容易上火。绿茶属寒，有清热去火的功能，生津止渴，促进胃口和化痰。
在秋天的时候，空气湿度较低，会使人容易口干舌燥，易得中医所谓的秋燥。这时就该喝一杯青茶，在于红茶和绿茶的中间，不冷不热。润肤润喉，生津止渴，又能去除邪热。使身体适应环境的变化。
在冬天寒冷的时候，人体所有的身体机能会开始衰退减慢，阳气减少。所以这时候应该喝红茶，属温，可以促进人体的阳气，红茶还含有丰富的蛋白质和糖，能暖胃，提高人体的抗寒能力。冬天人们经常会吃火锅之类油腻的食物，红茶对去油腻也有很大的作用。
喝茶的好处
1、有助于延缓衰老
茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。据有关部门研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶（SOD），大大高于其它同类物质。茶多酚有阻断脂质过氧化反应，清除活性酶的作用。
2、有助于抑制心血管疾病
茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等，有助于使这种斑状增生受到抑制，使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化。
3、有助于预防和治疗辐射伤害
茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。据有关医疗部门临床试验证实，对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，用茶叶提取物进行治疗，有效率可达90%以上；对血细胞减少症，茶叶提取物治疗的有效率达81.7%；对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗效果更好。
4、有助于抑制和抵抗病毒菌
茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。中国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率达90%左右。
5、有助于美容护肤
茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。
6、有助于醒脑提神
茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。
7、有助于利尿解乏
茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。
8、有助于降脂助消化
茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效，用当今时尚语言说，就是有助于“减肥”。这是由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。所谓“久食令人瘦”的道理就在这里。
9、有助于护齿明目
茶叶中含氟量较高，每100克干茶中含氟量为10毫克～15毫克，且80%为水溶性成份。若每人每天饮茶叶10克，则可吸收水溶性氟1毫克～1.5毫克，而且茶叶是碱性饮料，可抑制人体钙质的减少，这对预防龋齿、护齿、坚齿，都是有益的。据有关资料显示，在小学生中进行“饮后茶疗漱口”试验，龋齿率可降低80%。另据有关医疗单位调查，在白内障患者中有饮茶习惯的占28.6%；无饮茶习惯的则占71.4%。这是因为茶叶中的维生素C等成份，能降低眼睛晶体混浊度，经常饮茶，对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用。
茶叶药理功效之多，作用之广，是其他饮料无可替代的，喝茶可养生保健。但茶不是药，不可能立竿见影，只有长期适量适时的坚持喝才能达到养生保健的功效。
喝茶养生有原则
茶在我们中国有着悠久的历史文化和艺术底蕴，时至今日，茶已经受到世界各地的人们的喜爱。而种茶、泡茶、喝茶等都历经千载，也变得更加醇香诱人。如今很多人都重视喝茶养生，养生茶便是浩瀚的茶文化中的一种，既具有浓香茶韵又能强身健体、养生延年。
饮茶分四季
不同节气里饮茶的方式和种类也应有所变化。比如，春季万物复苏，人体也需要发散冬季累积的冷邪之气，多喝些有助于生发人体阳气、疏通经脉的茶效果更好。具有芳香气息的花茶最好，比如茉莉花茶和玫瑰花茶。
饮茶分体质
不同地域、不同搭配与冲泡方式下的养生茶所能达到的养生效果也不同。而人们因为体质不同对养生茶的需求也不一样。比如，阳气旺盛、精力充沛的人就不适宜多喝补充体能的养生茶，反而应该多饮一些具有凉血、健脾作用的养生茶，而体质虚寒的人更应避免饮用寒凉性质的养生茶比如薄荷茶等。
饮茶有常识
无论是养生茶还是普通的茶饮都需要注意饮茶的规矩，比如不要在饭后、睡前饮茶等。此外，就算是养生茶也不能过度饮用，接触任何茶类饮品都必须注意适度原则。
此外，具有特殊功效的养生茶要谨慎饮用。不同种类的养生茶的功效不同，胡乱饮用不仅达不到养生功效反而会影响身体健康。
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