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不喜欢喝茶，因为喝不懂茶，宁愿喝可乐等饮料，但要是茶叶可以用来制作茶点，并有瘦身的功效，那你还会不心动吗？玫瑰乌龙茶冻就是一款适合女生的瘦身茶点。
为什么说玫瑰乌龙茶冻是适合女生的瘦身茶点呢？玫瑰花有理气解郁、活血散瘀、调经止痛的功效，在月经前或者经期内女性情绪上容易出现波动，容易烦躁，喝杯玫瑰花茶就可以有效的调节。玫瑰花还有养颜美容的作用，女性当然不会错过。另外乌龙茶则是减肥的好帮手，有很好的去脂、溶解脂肪的作用。
对于不是一个很懂品茶的人，每天泡茶喝也是一件麻烦的事情，但将茶和美食结合在一起，那就不一样了。玫瑰乌龙茶冻，带有浓郁的乌龙茶香，以及玫瑰花淡淡的清香，好吃好看还可以减肥，是一款瘦身减肥的茶点。
那这款适合女生的瘦身的玫瑰乌龙茶冻茶点怎么做呢？准备好适量的玫瑰花、乌龙茶、蜂蜜以及魔芋果冻粉。材料就是这么简单，好吧，开始动手做吧。
1、烧开一壶热水，将玫瑰花和乌龙茶叶先冲洗干净，一起放进茶壶里，倒进开水冲泡15分钟。
2、按照比例调好果冻粉的分量，加入少量的凉开水调开，注意要调到没有细粉为止。
3、将浸泡好的茶水倒进干净的锅里，将调好的果冻粉也一起倒进去，煮开，一边煮的同时要记得一边不停的搅拌，这样果冻粉才能更好的溶解均匀。
4、果冻液煮好之后，放在一边，放至温热，然后加入适量的蜂蜜调味。
5、准备好干净的模具，擦干水分，然后将果冻液倒进模具中，然后撒上一些撕碎的玫瑰花瓣装饰一下。
等待一段时间时候，变成果冻状之后就可以食用啦。如果没有什么身材负担的MM，还可以加入一点的炼奶或者蜂蜜，将茶冻滚上一圈的炼奶之后再食用，味道会更好哦。但是如果你想保持身材的话，那么就这样吃也是不错的哦。
玫瑰是不少女生喜欢的花，但是玫瑰不仅好看也好吃，这款瘦身减肥的玫瑰乌龙茶冻茶点，赶紧学起来，好身材就是这样吃出来。
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乌龙茶的瘦身奥妙
乌龙茶是中国几大茶类中，由宋代贡茶演变而来，经过时间的淬炼，演变成独具鲜明特色的茶叶品类。乌龙茶不仅茶香四溢，茶味甘鲜，且药理作用突出。乌龙茶的药理作用突出表现在分解脂肪、减肥健美等方面。有“美容茶”“健康茶”等美誉。
众多茶叶均有减肥消脂的功效。茶为何有如此功效？肥胖主要是由于“湿”“痰”“水滞”等形成，健脾、利湿，利水等作用的轻身食品成为减肥的一大利器，而茶正具有如此作用。
现代研究证明，茶叶中含咖啡碱、茶碱、可可碱、挥发油、维生素C、槲皮素、鞣质等，对降低血脂和促进新陈代谢都很有益处。适合各种肥胖症者饮用。
饮茶春夏秋冬季，宜饮的茶各有不同，乌龙茶的清热利水，化痰消食，温养脾胃功效显着，渐渐成为人们喜爱的减肥健康饮品。
为何说乌龙茶是“减肥茶”“美容茶”“健康茶”？
乌龙茶的溶解脂肪效果显着，这种说话是有科学根据。因为茶中的主成分--单宁酸，证实与脂肪的代谢有密切的关系，而且实验结果也证实，乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量，实在是不可多得的减肥茶。
乌龙茶中含有茶多酚，可提高分解酶的作用，减低血液中胆固醇的含量的作用，还具有，有降低血压、抗氧化、防衰老及防癌等作用。
品饮乌龙茶，幽然茶香中，每日一杯乌龙茶，品出曼妙身姿，还喝出健康生活。
怎么饮出好效果
要想喝出瘦身好效果，最重要的能泡出好乌龙茶。泡茶时，水温要控制在80℃至90℃；泡好的茶要在30至60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会被氧化，如果茶以放凉最好不喝，否则伤身不利己。
【注意：喝乌龙茶最好喝热茶，不要加糖。而且，不要饭后马上喝，隔1小时左右比较恰当。】
品饮乌龙茶的注意事项
虽然乌龙茶所含的茶多酚和咖啡碱较其他茶叶来说多，功效显着，但是品饮不当对身体有害。
一，空腹不能饮乌龙茶。否则就会感到饥肠辘辘，甚至会头晕眼花，翻肚欲吐，即俗称的“茶醉”；
二，睡前不能喝乌龙茶。因为乌龙茶含咖啡碱，如在睡前品饮，会使人难以入睡。
三，冷茶不能喝。乌龙茶茶性温和，但茶冷后性寒，对胃不利。
瘦身减肥，重在坚持
很多觉得既然乌龙茶有减肥效果，那就多喝点，也许效果会更显着。很多事情，多着必反。随意的增加用量，喝的多，反而会损害身体的健康。其实只要坚持在每日三餐时各饮一杯，半年之后必有成效。
要瘦身，更要健康的瘦身方式，欲速则不达。
3款乌龙茶可减肥降脂
乌龙茶，亦称青茶、半发酵茶，是中国几大茶类中独具特色的茶叶。乌龙茶中富含单宁酸、茶多酚、植物硷等活性物质，具有提神益思、消除疲劳、生津利尿、解热防暑、杀菌消炎、解毒防病、消食去腻、减肥健美、降脂防癌的功效。加入其他食材和药材的乌龙茶，保健效果更佳，非常适合脂肪肝患者饮用。
脂肪肝喝什么茶?3款乌龙茶可减肥降脂
1、葛花乌龙茶
准备葛花6克，乌龙茶叶8克。将葛花和乌龙茶叶放入有盖的茶杯中，用沸水冲泡，加盖焖10分鐘即可饮用。具有消脂减肥的功效，对酒精性脂肪肝尤为适宜。
2、绞股蓝乌龙茶
准备绞股蓝茎叶100克，乌龙茶叶50克。将绞股蓝叶上的杂质去除，晒干或烘干，与乌龙茶叶混合均匀。饮用时，每次取10克，放入大杯中，用沸水冲泡，加盖焖10分鐘即可饮用。具有降压去脂、抗衰老的功效，对伴有高脂血症和高血压的脂肪肝患者尤为适合。
3、灵芝乌龙茶
准备灵芝10克，乌龙茶3克。将灵芝洗净，切成薄片，与乌龙茶叶一同放入大杯中，用沸水冲泡，加盖，焖15分鐘即可饮用。具有益气健脾、降脂降压的功效，对脾气虚弱型脂肪肝尤为适宜。
虽说以上3中乌龙茶对脂肪肝有好处，但是，喝茶还是有很多讲究与学问在其中的，因此，在喝茶上有所注意对发挥出茶的最大益处。那么，脂肪肝患者在喝茶上应注意些什么呢?
1、脂肪肝喝茶应注意茶品种的选择：
因市面上茶叶的品种举不胜数，不同茶叶有其各自的功效，对于脂肪肝患者来说选择适宜的茶品种，在调脂、减肥、健脾、疏肝理气等方面都是有帮助的，在临床上脂肪肝患者适宜的茶品种选择有：红茶、绿茶、乌龙茶、普洱茶、白茶、黑茶等，其均有不错的降脂、减肥的效果﹔其含有的茶多酚、食物纤维、VB1等有效成分，对促进机体新陈代谢及脂肪肝的辅助治疗上都是很有价值意义的。
2、脂肪肝喝茶应注意视自身状况而定：
脂肪肝患者喝茶在茶品种的选择上，除外根据茶的功效与作用选择外，还应视自身病情、体制、目的不同而有所选择，以避免出现不良反应的发生，比如脾胃虚弱的脂肪肝患者，在喝茶上不宜选择绿茶，因其含有茶多酚高且刺激性较强，易引起胃肠道不适症状等，因此脂肪肝患者在茶品种的选择上不要盲从适宜自身为宜。
3、脂肪肝喝茶应注意时间与量的把握：
脂肪肝在选择适宜的茶品种后，在饮茶的时间及量上也需有所讲究，饭后不要立即饮茶、不宜空腹饮茶，以免影响消化及引起腹胀等﹔此外喝茶应适量为宜，以免引起失眠等不良反应。
总之，脂肪肝什么茶、怎么喝是门学问，有诸多讲究。但要注意，脂肪肝患者喝茶仅可起到一定辅助治疗作用，必要的基础及药物治疗是必不可少的。
4款瘦身食谱+6款减肥茶
现在已经步入冬季，很多MM都在努力减肥，希望展现美好身姿。饮食减肥是重要的瘦身手段，在冬天我们应该吃什么减肥好呢？下面就来为你推荐几款瘦身食谱和减肥茶饮，以及燃脂泡汤方，帮助你健康减肥，吃出美丽好身材！
健康减肥食谱
●鲑鱼谷麦脆片沙拉
材料：
鲑鱼200g﹝切丁先煎熟或烤熟)、苜蓿芽适量、绿花椰菜芽适量、紫洋菜丝适量、小蕃茄6粒、萝蔓﹝或大陆妹)适量、谷麦脆片60g
油醋酱汁：
橄欖油3大匙、红酒醋2大匙、味碄1大匙、黑胡椒少许、盐1/2小匙、蒜末15g、洋香菜末10g
做法：
(1)苜蓿芽洗净后，与所有生菜混合装盘，小蕃茄切片备用
(2)鲑鱼放在生菜上，淋下酱汁后洒上脆片
(3)最后加上生菜叶、小蕃茄及芽菜类在最上层，即可食用。
●鲜虾脆片手卷
材料:
煮熟鲜虾8只、熟芦笋4根、高丽菜丝100g、脆片50g、海苔4片、生菜叶适量、洋葱丝适量。
酱汁:
美奶滋100g、鲜奶油15g、盐少许
做法:
(1)虾去壳，芦笋切段，脆片用塑胶袋压碎。
(2)海苔铺平，放入生菜叶、高丽菜丝、洋葱丝、芦笋、虾、脆片，加上酱汁后卷起食用。
●脆片蔬果泥
材料:
苹果1/2粒、草莓10粒、苜蓿芽30g、鲜奶﹝或优酪奶)300cc、脆片50g
做法：
(1)所有材料放入果汁机中打成泥状。
(2)于平口汤碗中放入大量脆片，再倒入蔬果泥即可食用。
●去油燃脂泡汤方~水肿型肥胖
材料：
伏苓8钱、益母草6钱、桑寄生5钱、玉米须3钱、海盐颗粒30克
做法：
（1）将药材磨碎用纱布包或不织布包封包好。
（2）将包好的药材与海盐颗粒放进浴缸热水里浸泡。
功用：
活血去湿，促进水液代谢，消水肿。
按摩穴位：
天枢穴、水分穴、肾俞穴、阴陵泉、三阴交、照海穴、水泉穴。
●去油燃脂泡汤方~气滞血瘀型肥胖
材料：
玫瑰花3钱、泽兰5钱、牛膝3钱、当归5钱、丹参3钱、青皮3钱
做法：
（1）将药材磨碎用纱布包或不织布包封包好。
（2）将包好的药材与放进浴缸热水里浸泡，泡澡30分钟。
功用：疏经理气活血。
按摩穴位：
太冲穴、足三里穴、阳陵泉、三阴交、血海穴、行间穴。
●香脆麦米片南瓜浓汤
材料:
南瓜﹝蒸熟)300g、鲜奶300cc、高汤300cc、盐少许、面粉2大匙、奶油30g、洋葱末30g、香脆麦米片50g、洋香菜末10g
做法：
(1)锅加热放入洋葱末、奶油、面粉炒香，加入高汤煮滚备用。
(2)南瓜加鲜奶放果汁机中打匀，倒入锅中，加盐调味并煮滚。
(3)将南瓜浓汤装入汤碗中，加入脆片与洋香菜末即可食用。
燃脂减肥茶饮
●去油料理/茶饮~玫瑰消脂饮
材料：
玫瑰花10-15朵、决明子5钱、山楂3钱、陈皮2钱、甘草1钱
作法：用适量热水冲泡，即可饮用。
功用：健脾理气消脂。
●去油料理/茶饮~青皮通络饮
材料：青皮3钱、川穷3钱、赤芍2钱、柴胡2钱、当归3钱
做法：上述药材用1000㏄水煎30分钟，代茶饮。
功效：舒肝理气、活血通络。
瘦身泡汤法+指压按摩●去油燃脂泡汤方~脂肪型肥胖
材料：
荷叶5钱、山楂5钱克、泽泻5钱、车前子8钱、桂枝5钱、新鲜葡萄柚皮2个，老薑汁、米酒各60cc
做法：
（1）将药材磨碎用纱布包或不织布包封包好，将新鲜的葡萄柚皮去掉里面的白皮，切细切碎备用。
（2）将包好的药材、米酒放进浴缸热水里浸泡，再将切细的葡萄柚皮与60cc的老薑汁、米酒加入，泡澡30分钟。
功用：
促进血液循环，新陈代谢，有去油燃脂之效。
按摩穴位：
曲池穴、手三里穴、合谷穴、中脘穴、天枢穴、气海穴、关元穴。
●去油料理/茶饮~荷叶薏仁茶
材料：干荷叶2钱、薏苡仁5钱、白术；2钱、伏苓5钱
做法：上述药材用1000㏄水煎30分钟，代茶饮。
功效：健脾理气、活血行水消水肿。
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