健康茶疗养生。
茶，作为天然的保健饮品，深受中国人的喜爱。茶疗，是以茶作为单方或与其他中药组成的复方，可内服或外用，以达到预防疾病、养生保健的作用。喝茶对人体健康有很大的好处，茶疗亦是如此。
茶疗最早出现在张揖的《广雅》里，里面是这样记载的：“荆巴间采茶作饼成以米膏出之。若饮，先炙令色赤，寿末置瓷器中，以汤活覆之，用葱、姜毛之，其饮醒酒，令人不眠。”这是最早记载茶的药用方剂，这方剂具有配伍、服法与功效。
茶疗最重要的是什么?
茶疗最重要的作用无疑是它的保健与预防作用。喝茶养生保健，要以预防为主，重视自我身体的保健，科学饮茶，养成良好的行为习惯就是预防疾病的最好良药。多种保健方式相结合，喝茶、晨练两不误，同时要注意控制饮食，过甜、过辣、过咸的食物少吃，这样子综合起来的保健效果会更加好。重视生理和心理的变化，茶疗最重要的一点就是注意身体的防治与心理的调节，喝茶、物理疗法与心理疗法三者结合起来，保持身心的健康。
较为常见的茶疗配方都有哪些?
糖茶
配方：取茶叶2g，糖10g(白糖、红糖、冰糖皆可)，放于杯中用开水冲泡，静置几分钟之后便可饮用。糖茶具有养胃、补中益气的功效，可每日饭后饮用一杯。对于小腹冷痛、女性的经痛能够起到缓解的作用。
姜茶
配方：生姜10片，茶叶 7g。将去皮的姜片与茶叶煮成汁，在饭后饮用，可以起到温肺止咳的作用，对于伤寒、感冒和咳嗽之类很有成效。
醋茶
陈醋1g，茶叶3g，将茶叶用开水冲泡几分钟，过滤掉茶叶，加入适量的陈醋即可饮用。醋茶有散淤的功效，还可治疗牙痛、小儿蛔虫腹痛等症状。wwW.cy316.Com
茶，最早是作为药物来使用，我国对茶的养生保健和医疗作用的研究具有很悠久的历史。茶疗可以算是中国茶文化历史中一朵奇葩。知道了那么多茶疗配方，你是不是也跃跃欲试，想亲自动手操作一番呢?
扩展阅读
茶叶养生：冬季要温疗 不妨试试茶疗法
在人们越来越注意养生保健的现在，砖茶也发挥着自己的治疗保健作用，尤其是在冬季，用砖茶作为原料的茶疗法在一些保健按摩店很受欢迎，这种茶疗法到底有没有用，记者咨询了内蒙古营养师协会会员营养师钱立德先生。
“与其说是茶疗法不如说是茶酒疗法”，钱立德表示这种做法并不是什么新发明，过去蒙古族的民间医生经常使用一种茶酒疗法，利用茶叶和酒混合，作为外用药物的替代品治疗疾病。
钱立德说，茶酒疗法属于传统温热疗法中的—种，适用于腹部、后背等宽阔、平坦身体部位，可以大范围使用，主要作用是止痛消肿、温经祛寒，恢复机体功能。钱先生表示：“使用该疗法先要准备一条干净的湿毛巾铺在患者需要治疗的部位，将砖茶充分捣碎后加水润湿放在厚纸上，避免厚纸被酒点燃，纸放在毛巾上。选择度数较高的白酒少许喷洒在茶叶上点燃，用细棍之类的东西拨弄茶叶让它厚薄均匀。等酒烧完熄灭时可再喷洒点燃，重复多次。患者如果感觉过热，可以抓住厚纸边缘来回移动，避免烧伤皮肤。施疗完毕后，用毛巾包上烧热的茶叶，放在治疗部位直至完全冷却，全过程持续15到20分钟之间。
夏天到了女生值得一试的夏季排毒茶
大夏天高温燥热，很容易引起夏季上火，上火，是泛指头面部的各种炎症，如鼻黏膜、口腔黏膜、眼结膜、咽部的炎症等症状。夏天不上火避暑降火需适当饮食、饮水。,防暑防上火在饮食上可尽量吃温热的饭食，饮温水。这里要注意的是尽量避免冷饭冷水，以免伤胃。沉下心来，可以行一套，能帮助保持平和宁静的心态，这种心态是一种境界。
夏天炎热更要注意保养，出汗很容易导致女生毛孔堵塞，也容易长痘，所以这时女生更适合喝一些清热解毒的茶。
【生姜红枣茶】 功效：此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。
生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。
用法：共捣成粗末和匀备用。每次15—25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。
【玫瑰花】作用：调理肝胃，消除疲劳、活血调经、改善体质;
改善皮肤干枯，去除皮肤上的黑斑，非常适合夏天饮用。红月季花功效和玫瑰相似，可以代替。冲泡玫瑰花茶时
用法：取玫瑰花3-10粒干燥的玫瑰花蕾，放入盖杯中，冲入沸水后加盖闷约10分钟，冷热饮都可以。还可适当的加柠檬或者蜂蜜调味。
【金银花】功效：排除体内毒素，抑制痘痘和暗疮生长，美白;能凉血化瘀
金银花还能够抵抗紫外线辐射，充分补充水分，有效抵抗各种皱纹。
饮用方法：每次取3-5克，沸水冲泡3-5分钟即可，味淡微苦。可加冰糖或蜂蜜。
【枸杞茶 】功效：对付便秘
用法，晚上睡觉着用。把茶叶和枸杞泡在一起，茶叶推荐馥韵金丝。
【桂圆红枣枸杞茶】功效：增强记忆力，避免脑力衰退，减肥丰胸、安神补血
饮用方法：每次取桂圆、枸杞3-5克，红枣两颗，沸水冲泡3-5分钟即可。
【蜂蜜红茶】功效：有润肠胃、排毒的作用。蜂蜜加红茶不会伤到肠胃，还能清除肠道内的油脂，所以能减肥。
有些人不吃辣椒、不吃上火的东西、没有皮肤病，却还是脸上长痘痘，有可能是便秘、肝气郁结、体内有毒素、或油脂分泌过
旺所引起的，长期喝妙曼金丝洁滇红茶加蜂蜜，这些问题都能解决，主要是坚持。
饮用方法：早上起床要空腹喝一大杯蜂蜜水，早餐过后一直到晚上9点，就喝红茶，但不要加蜂蜜，每天喝5—10杯，正常吃饭，但要坚持长期喝，这是最健康的减肥方法了。
冬季要温疗 不妨试试茶疗法
在人们越来越注意养生保健的现在，砖茶也发挥着自己的治疗保健作用，尤其是在冬季，用砖茶作为原料的茶疗法在一些保健按摩店很受欢迎，这种茶疗法到底有没有用，记者咨询了内蒙古营养师协会会员营养师钱立德先生。
“与其说是茶疗法不如说是茶酒疗法”，钱立德表示这种做法并不是什么新发明，过去蒙古族的民间医生经常使用一种茶酒疗法，利用茶叶和酒混合，作为外用药物的替代品治疗疾病。
钱立德说，茶酒疗法属于传统温热疗法中的—种，适用于腹部、后背等宽阔、平坦身体部位，可以大范围使用，主要作用是止痛消肿、温经祛寒，恢复机体功能。钱先生表示：“使用该疗法先要准备一条干净的湿毛巾铺在患者需要治疗的部位，将砖茶充分捣碎后加水润湿放在厚纸上，避免厚纸被酒点燃，纸放在毛巾上。选择度数较高的白酒少许喷洒在茶叶上点燃，用细棍之类的东西拨弄茶叶让它厚薄均匀。等酒烧完熄灭时可再喷洒点燃，重复多次。患者如果感觉过热，可以抓住厚纸边缘来回移动，避免烧伤皮肤。施疗完毕后，用毛巾包上烧热的茶叶，放在治疗部位直至完全冷却，全过程持续15到20分钟之间。
茶经网（cy316.com）茶疗养生频道为大家提供茶疗养生、2022茶疗养生、茶疗养生与保健、茶疗养生知识等。《养生保健 不妨试一试这种健康茶疗法》一文由我们精选撰写，希望对您有所帮助！我们还准备了如健康茶疗养生专题供您阅读！