在中国，人们觉得燕窝是种高级补品，滋阴润燥、美容养颜，但在西方人看来，这种“吃燕子口水”的行为怪异且毫无用处，纯粹是在作。
燕窝是否真是一种不可多得的补品?喝燕窝跟喝茶相比，哪个更值得推崇?下面，小编就从四个方面，让燕窝和茶做个比拼!
一、外形
燕窝：燕窝分为燕盏、燕条、燕碎、燕饼、燕角，一般为半透明乳白色，燕丝细密，含有少量细毛。
茶：不同茶类，颜色有所不同，比如绿茶类干茶为翠绿色，红茶、乌龙茶类是乌褐色。茶叶的外形也有好多种，西湖龙井是扁平的，碧螺春是卷曲的，大红袍是条形的，应有尽有，百看不厌!
颜值这块，茶叶胜!
二、取材
燕窝：燕窝取材自一种特殊的燕子——金丝燕做的窝。
为了产卵，金丝燕在摄食昆虫、海藻、银鱼等物经消化后，会吐唾筑建鸟巢。但是采燕窝的人一次次将燕窝采走，逼迫产卵迫在眉睫的金丝燕扯下自己的羽毛，强行吐出混合血丝的唾液，费尽心血筑出最后一个窝。
等金丝燕产卵完，乳燕长大，母燕带着小燕离巢，采燕窝的人又会去把这个燕窝采下，这就是传说中的血燕。
茶：比起燕窝采集的残忍，茶叶的来源就简单得多了。种植茶树，精心培育，等到春天，采下叶芽、制成成品;茶树继续生长，明年春来又可采摘。
爱护动物，保护生态平衡，茶叶胜!
三、使用
燕窝：不管是冰糖燕窝、木瓜炖燕窝，牛奶炖燕窝，怎么做，都离不开一个“炖”字，怎么喝，也只是蹭蹭别的食物的滋味。
茶：不说西湖龙井清香甘爽、熟普浓醇回甘，单单一个凤凰单丛，就有桂花香、蜜兰香、玉桂香、黄枝香、桃仁香、姜花香等等十几种香味，一年三百六十五天，天天换口味!
实在喝腻了茶，还可以做个茶叶蛋、茶水蒸饭、茶叶炒虾，分分钟变出美食;剩了点茶渣，晒干做个小茶包、茶香枕头，实用万分!
不用说，茶完胜!
四、功效
燕窝：燕窝里含有水溶性蛋白质、氨基酸、碳水化合物和钙、磷、铁、钠、钾等微量元素，可以养阴润燥、益气补中、调节内分泌、美容养颜，因而深受女性喜爱。
茶：茶叶中所含的成份很多，有将近500种。既有多种维生素、蛋白质和氨基酸，又有钙、磷、铁、锰、锌、硒、铜、锗、镁等多种矿物质。
茶里面，茶多酚是抗氧化、延缓衰老的著名选手;咖啡因是提神醒脑、振奋精神的优秀物质。
喝茶可以预防癌症、降脂降压，美容防老。绿茶、乌龙茶有助于减肥，红茶、熟普能养胃，好处多得说不完!
功效上，茶依然完胜!
看完这比拼结果，你还跟风继续花大钱吃燕窝?OUT了，会过日子的人都懂得，喝茶才是正确选择!
延伸阅读
早中晚选茶有讲究 喝茶你喝对时间了吗
如今，以茶养生也是养生一族的热点养生法，它的养生关键就在于要掌握喝茶的最佳时间，然后在对的时间喝对的茶。
什么时候喝茶最好?有人说，喝茶最佳时间早晨。因为经过一昼夜的新陈代谢，人体消耗大量的水分，血液的浓度大。饮一杯淡茶水，不仅可以补充水分而且还可以稀释血液，降低血压。特别是老年人，早起后立即饮一杯淡茶水，对健康有利，饮淡茶水是为了防止损伤胃粘膜。
早上适宜喝红茶：人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足。红茶性质温和，可在每天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，也可加入适量牛奶一起饮。需要提醒的是，千万不要空腹喝茶，因为茶叶中含有咖啡因，空腹喝，可令肠道吸收过多的咖啡因，会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了，还会影响人体对维生素B的吸收。
什么时候喝茶最好?也有人说是在午后。下午3:00左右喝茶，在这个时间喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、补养、还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的，俗称下午茶，对一些“三高”人群来说，如果坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的效果。午后适宜喝青茶或绿茶：通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。青茶(如铁观音)性甘凉，入肝经，能清肝胆热，化解肝脏毒素，且维生素含量丰富，能抵抗衰老;绿茶则入肾经，利水去浊，令排尿顺畅。另外，绿茶中茶多酚含量极高，抗氧化、消炎效果好。
什么时候喝茶最好?有人说是在晚上。晚上8:30左右喝茶。有许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉，其实不然，在这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一泡茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。对一些神经衰落人群，可以选择喝半发酵的温性的铁观音。
千万不要喝绿茶，因为绿茶是不发酵茶，对人体有一定的刺激。晚间适宜喝黑茶：人在吃了三餐之后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内，倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化黑茶性质较温纯，不会影响睡眠。黑茶首选普洱，不过，普洱的味道有些人可能接受不了，那么可用白茶代替，比如寿眉。寿眉入肺经，茶性平和，也不会影响睡眠。
再这样喝茶，你的肾就没了!
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肾如同人体的根，再继续这样喝茶，对你的肾会有较大的不良影响。
茶为药用历史悠久，简单来讲，喝茶对肾的影响是以好的效果为主的。但凡事都有两面性，所谓物极必反，特别是喝茶，饮茶不当，也是会对身体造成不良影响的。
肾负责过滤血液中的杂质、维持体液和电解质的平衡，最后产生尿液经由后续管道排出体外;同时也具备内分泌的功能以调节血压。
护肾要多摄入水分，喝茶可以减少肾结石的发生，相信很多茶友都有所耳闻，但是错误的喝茶方式不但不能护肾，反而伤肾，对肾造成一定的伤害。若您还有以下情况，建议您以后尽量避免，以免损害身体健康。
边喝茶、边喝酒会伤肾
有人认为，酒后喝浓茶，有「醒酒」作用，这是一种误解。单独喝茶是不会伤肾的，但如果你有边喝酒、边喝茶，或者用浓茶醒酒，那就有可能伤肾了。
因为酒精进入肝脏后，通过酶的作用分解为水和二氧化碳，经肾脏排出体外。而茶碱有利尿作用，茶中含有的茶碱，它会使尚未分解的乙醛(酒精在肝脏中先转化为乙醛，再转化为乙酸，乙酸又被分解为二氧化碳和水)过早地进入肾脏，而乙醛对肾脏有很大的损害作用。
过量饮茶会伤肾
茶含氟，过量饮茶会损害肾脏。原因是，肾脏是氟的主要排泄器官，当机体摄入过量氟超过肾的排泄能力时，导致氟在体内蓄积，肾脏含氟量明显增多。
滞留肾脏过量的氟，能引起动物肾脏皮质与髓质肾小管损害。
空腹喝茶伤肾
有人习惯早上刚起床就空腹茶喝，其实茶叶中含有大量的咖啡碱，对人体有很大的刺激和振奋作用，从而会加速心率导致心慌，而且促进肾排尿，加重肾的负担，严重的情况下会伤害肾功能，影响身体健康，所以爱喝茶的朋友切记不要空腹喝茶，可以适当的先喝点白开水再喝茶。
喝过浓的茶伤肾
茶叶中富含草酸，常喝浓茶可导致高草酸尿，在尿路中易形成草酸钙结石，从而引起肾结石。再者，喝过浓的茶，会使肾脏排尿频繁，而加重肾的负担从而伤肾。所以，日常喝茶还是喝淡茶较好，对身体更有好处。
俗话说：冰冻三尺，非一日之寒。常常忽略这些小的细节，往往会造成更大的危害，为了我们的身体健康，还望大家尽量避开这些误区，养成良好的饮茶习惯。
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白癜风患者喝茶就喝红茶
经由医学实验发现，红茶中的咖啡硷藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更形敏锐，记忆力增强；它也对血管系统和心脏具兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时又促进发汗和利尿，由此双管齐下加速排泄乳酸（使肌肉感觉疲劳的物质）及其他体内老废物质，达到消除疲劳的效果。白癜风患者平时饮茶应该选择红茶为主，因为红茶里很多患者所需要的微量元素。
钙（毫克）378磷（毫克）390钾（毫克）934
钠（毫克）13.6镁（毫克）83铁（毫克）28.1
锌（毫克）3.97硒（微克）56铜（毫克）2.56
锰（毫克）49.8碘（毫克）
新茶并非越新越好，喝法不当易伤肠胃，由于新茶刚采摘回来，存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，这些物质对健康人群并没有多少影响，但对胃肠功能差，尤其本身就有慢性胃肠道炎症的病人来说，这些物质就会刺激胃肠黏膜，原本胃肠功能较差的人更容易诱发胃病。因此新茶不宜多喝，存放不足半个月的新茶更不要喝。
此外，新茶中还含有较多的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物质，这些物质还会使人的中枢神经系统兴奋，有神经衰弱、心脑血管病的患者应适量饮用，而且不宜在睡前或空腹时饮用正确方法是放置半个月以后才可能使用。不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。
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