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每当秋冬季来临时，女士们最讨厌的手脚冰冷、手脚生疮、嘴唇干裂等小毛病也随之而来，何不在这个严寒冬日喝点茶，养养生，调理下身体呢?对于哪些养生茶，想必大家也了解了不少，下面为大家提供几款比较常见的女性养生茶吧。
乌龙茶
乌龙茶类多以茶树品种区分，有铁观音、奇兰、梅占、水仙、桃仁、毛蟹等。青茶亦称乌龙茶，介于红茶、绿茶之间，不寒不热适合供暖后的冬天，常饮能润肤、益肺、生津、润喉，有清除体内余热的功效。
谷花茶
谷花即谷子开的花，谷花茶是在稻谷黄的时候采摘的。云南人将秋茶普遍称为“谷花茶”，一般指秋季采摘的普洱茶。普洱秋茶虽然不济春茶出色，却别有一番特色。汤色、滋味介于春茶和夏茶之间，香气平和。由于采摘时间短、产量少，是茶中珍品。
菊花茶
菊花茶是冬季饮茶非常好的选择，可以起到清肺去火的效果。菊花茶还可以滋补肝肾之阴，清肝明目，缓解头痛、眼痛、眼花等症状。常常感觉眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，可以多喝些菊花茶。不过，体寒的人不适合饮用菊花茶，即使饮用也要适量。
姜苏茶
要美丽还是要温度?这是很多女孩在冬季都要面对的选择题，选择美丽可能以牺牲温暖为代价，那就用养生茶补回来吧。取生姜3克、苏叶3克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，然后用开水冲泡10分钟即可。以姜苏茶代茶饮用，每天喝2次，上下午各一次，注意要温服。
桂花茶
临近年末经常要加班、熬夜，除了护理肌肤，还要注意口气清新。相比各类喷剂，茶叶无疑是更好的选择，既好喝又温暖。取桂花3克、红茶1克或者绿茶3克，用沸水冲泡，加盖闷约10分钟后即可饮用。桂花茶对于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等症状有特别疗效。桂花茶不仅具有保健作用，而且桂花的香味加上绿茶的清新，能让人心旷神怡。
这些茶是不是很实用呢，在上班时间来一杯热茶，抵抗严寒，还可以滋润你一整个冬天，再也不畏惧严寒了吧。
延伸阅读
茶叶养生知识：冬天喝哪些茶叶养生比较好？
秋冬天天气干燥，寒风萧瑟，天气干燥，但是寒气很重，人体生理机能减退，阳气渐弱，对能量与营养要求较高。养生之道，贵于御寒保暖，提高抗病能力。
提到冬季饮茶习惯性的会认为是喝红茶类及普洱熟茶，其实这样并不适合所有人。喝茶人的居住地差异不一定冬季温度一样，每个人受体不同寒湿体质和燥热体质不是都适合饮用红茶。茶在本质上都是寒性的，我们现在为了不喜欢喝苦涩口感，一味的追求甜，让很多红茶已经不是全熟工艺而达不到中性属性。
茶叶养生，喝茶能养生，对此人们已是公认的。按照我国传统医药学的说法，茶叶的因品种、产地不同，便有寒温甘苦等茶性的不同，对人体的功效作用也各异。
不同的茶有不同的“性格”：红茶甘温可养人体阳气、绿茶性寒可清热、黑茶养胃暖身、乌龙茶润喉生津、花茶养肝利胆、陈皮普洱茶理气、白茶性凉降燥润肺。
从传统养生的理论上讲，喝茶也有治病防病的功效，冬天喝茶还能预防疾病。但是不同的茶叶有不同的适应症，每个人应该对症选择适合自己饮用的茶品，适口为珍。
为了取得更佳的保健效果，人们冬季饮茶，要根据茶叶的性能功效，随季节变化选择不同的品种为宜，以益于健康。喝茶除了要喝到本味及好喝不贵的茶之外，讲求口感的背后是体感的需求，不建议喝太热性的茶，更不建议喝寒性的茶，在寒冷的冬季，最好的还是性温的茶叶比较适合。下面我们就推荐一些适合冬天喝的茶叶，供大家参考！
1.普洱茶：普洱茶性温，能养胃补气，比较适合冬季饮用；
2.红茶：冬天气温较低，人体生理机能减退，对温度和营养的要求变高，红茶是发酵茶，性温味醇，可养人体阳气；
3.乌龙茶：乌龙茶属于半发酵茶，不寒不热，性温适中，可以祛除体内积热、生津、润喉，冬季气候干燥，人容易口干舌燥、适合；
4.枸杞菊花茶。枸杞性温，菊花性寒，两者放在一起的枸杞菊花茶性温和，非常适合缺乏锻炼、眼睛干涩的都市白领；
5.生姜红糖茶：生姜能止咳化痰、健胃消食、驱寒祛秽，而且生姜中的挥发油可加快血液循环；
6.冰糖红枣茶：红枣不仅适合女生，其实男女老少皆宜。红枣中含有环磷酸腺苷，具有扩张冠状动脉，增强心肌收缩的作用。
不过每个人的饮茶习惯都不一样，所以茶品选择也没有绝对的！但无论选择什么样的茶，冬天喝什么样的茶叶养生，都需要根据自己的体质而行。对于喝茶我们一直都不提昌喝浓茶，是为了避免过多摄入茶碱类物质，更不提倡在寒冷的冬天喝寒性的茶，除非你身体很好，爱好喝这方面的茶，不然尽量换着点。
冬季养生茶都有哪些 冬季养生茶哪种比较好
我们都知道茶叶是我国自古以来都有的饮品了，现在茶叶早已不是用作生津解渴只用了，茶叶具有的功效被实验发现，所以现在人喝茶大多是为了养生只用了，那么我们在冬季养生应该选择什么茶来饮用呢?
冬季养生茶哪种比较好?茶道养生，最好的是按照季节来品茶，也要根据自身情况来选茶，这样才能达到最好的健身效果。春暖花开的季节，阳气生发，大多数人容易发生“春困”，春季宜饮用花茶，甘凉、兼芳香之气，有利于散发在人体内的冬季寒邪。
冬季养生茶哪种比较好?冬季饮茶和夏季饮茶有什么不同之处?夏季适合饮用什么茶，骄阳似火，体力消耗多，所以容易精神不振，这时候最该喝绿茶，可以清热解毒，而秋高气爽的季节，花木凋谢，最为容易感到口干舌燥，这个节气饮用青茶。那即将到来的寒冬季节呢?应当饮用怎样的茶叶呢?自然是红茶，因为天寒地冻，万物蛰伏，寒邪袭人，阳气渐弱，饮用红茶的性质更为甘温，人体需要养阳气，红茶之中含有的蛋白质及糖，能够生热暖腹，增强人体的抗寒能力，还可以去除油腻。不过红茶的冲泡方法不同于绿茶，要加盖，避免香气释放，而冲泡的时候尽量的选择沸水直接冲泡，喜欢甜腻口感的人，可以选择加入少许白砂糖哦。
想必大家现在知道我们在冬季应该饮用什么茶叶了吧，不同的茶叶是有着不用的功效与作用的，所以在冬天小编建议大家多饮用温性的红茶来养生，而且还可自制生姜红茶来驱寒哦，这样整个冬天就不会怕冷了。
冬天喝什么茶比较好 冬天喝姜茶防寒又保暖
冬天往往是感冒的多发季节，特别是办公室人员，久坐，疲劳过度，如果在加上生活不规律的话，如果没有及时采取防寒的措施，那就很容易感冒，或者被传染，所以在冬日可以喝点茶饮，来增强身体抵抗力，驱赶体内的寒气，那么冬天喝什么茶比较好呢?
姜茶就是不错的一种选择。姜茶的防寒能力是众人皆知的。在西医没有普及的时候，冬季一有感冒必然会喝姜茶，凉了冻了也是喝姜茶。从古到今医书上以及保健书上都极力推荐姜茶的保健功效。很多人都用生姜来养生，主要是因为寒气和湿气是引起身体众多慢性病的最主要原因，而生姜驱寒除湿的功效是非常好的。
下面来介绍下，藿香生姜茶的做法。
做法：将水烧滚后，放入黑糖150克(黑糖即红糖)，洗净拍破老姜一块(老姜的量不要过多，姜茶不要太浓太辣。高质量的姜茶应该是稍辣即可，同时保有生姜的清香)，与姜同煮到黑糖化后，冷却后分成小份(每份可冲一杯)，入冰室冷冻，喝的时候微波炉解冻加热即可。如果肚子不舒服，可在生姜茶中加一点藿香，能祛除体内湿气，或者加一些荷叶、薄荷，效果也很好。
功效：生姜具有温中散寒，发汗解表的作用，用生姜泡茶对预防和治疗体内受寒都非常有效。生姜茶一定要趁热喝，因为肺胃受寒，一定要喝热姜茶才能驱散体内的寒气，帮助身体出汗，有效排毒，并增强免疫力。
晚上的时候，因其逐渐旺盛，然后阳气开始收敛，不会像白天那样的亢奋，有人说，可以吃点温热的食物或者是补品，其实也不是不行，毕竟食物或者补品都会提供热量，以至于不会那么冷。但是晚上吃东西容易影响睡眠，影响身体合成代谢。并不利于之后的健康，因此在此情况下，可以选择和姜茶，也可以在白天吃点带姜的食物。
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