青茶提神。
很多人都会在饭后喝一点茶，喝茶已经成了很多人的习惯了，所以说，大家更要关注茶道养生了，选择适合自己的，一定要根据自己的情况去做任何事情，要对身体负责任。
1.红茶
适合人群：虚寒体质的人，不适合热性体质的人;
特点：红茶可以提神消疲、利尿、消炎、杀菌解毒等功效;
红茶按制造方法的不同，又分为小种红茶、工夫红茶和红碎茶，由于红茶成分拥有多项药理作用，因此品尝红茶既能使人享受气定神闲的优雅，在保健美容方面亦发挥经济而可喜的功效，更增添红茶的魅力。
2.绿茶
适合人群：内热体质的人，不适合寒性体质的人;
特点：绿茶是我们平时饮用最多的一种茶，它的功效有很多，比如抗氧化。
同时绿茶还可以瘦身，主要源于其茶叶里的咖啡因和茶碱可以有效减少脂肪的堆积，从而起到瘦身的效果。绿茶能有效防止防紫外线：绿茶中的儿茶素类物质可以阻止UV-B，保护我们的皮肤不受紫外线的伤害此外绿茶还有降血脂，抗癌，防龋齿的攻能，经常饮用绿茶好处多多。
3.乌龙茶
适合人群：所有体质的人饮用;
特点：乌龙茶味甘，性平，能清热、生津、缓解口干、舌苦等症状;
乌龙茶之所以流行，完全是因为它溶解脂肪的减肥效果，这种说法也确实有科学的根据。因为茶中的主成分--单宁酸，证实与脂肪的代谢有密切的关系，而且实验结果也证实，乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量，实在是不可多得的减肥茶。
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喝什么茶能明目提神 哪些茶适合明目提神
明目提神是茶叶的一大功效，但是并不是什么茶都能明目提神的，大家既然是冲着明目提神来的，那当然要喝对茶了，那喝什么茶能明目提神?哪些茶适合明目提神?
喝什么茶能明目提神呢?杜仲茶、普洱茶具有排毒润燥功效。杜仲茶是女性经期也能喝的清脂茶。杜仲茶和其他清脂茶相比最大的不同就是不寒凉，经期也可以饮用。除了分解脂肪外，杜仲茶还可以加速人体胶原蛋白的新陈代谢，达到抗衰老和抗疲劳的作用。普洱茶则养胃又清脂，茶性温和。
喝什么茶能明目提神呢?白茶和茉莉花茶具有防辐射效果。白茶含有丰富的维生素A原，被人体吸收后能迅速转化为维生素A，这种元素可以让眼睛变得更加清澈和湿润，对经常盯着电脑、带着隐形眼镜的人有很大好处。此外，白茶中独有的防辐射物质，还能将周边的辐射减到最低。茉莉花茶可防止放射性物质的伤害，对于消除电磁辐射具有强劲效果。
喝什么茶能明目提神呢?对肝火旺、经常觉得眼睛干涩的电脑族来说有益无害。苦瓜绿茶缓压又明目。苦瓜对于目赤肿痛和结膜炎都有很好的缓解功效，适合天天戴隐形眼镜的上班族。绿茶中含有强劲的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。
喝什么茶能明目提神呢?菊花茶和苦瓜绿茶具有明目舒压功效。菊花茶在《本草纲目》记载有“平肝明目之功效”，现代药理也表明，菊花含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。
茶真的可以提神吗 到底是喝热茶提神还是喝冷茶更提神呢
关于茶的故事最喜欢的就是李清照赌茶了，李清照最喜欢的娱乐项目就是和赵明诚，在饭后饮茶。游戏大致是一方说出一个典故，另一方要用最快的速度找出这个典故出自哪本书，哪一卷、哪一页、哪一行，说对了就有茶喝。
李清照往往都能在赌茶中取胜，其实文人爱茶，并完全是娱乐。茶能助文思才是文人嗜茶如命的关键。像我们熟知的老舍先生，就是一个有茶瘾的人，边饮茶边写作是老舍先生的生活常态。不把茶喝通了，一天都不舒坦，都没有劲头。那么喝茶助文思到底是怎么一回事呢?
喝茶助文思主要得益于喝茶提神的功效。我们常说不苦不涩不是茶，茶叶中自带的苦涩味，是构成茶汤滋味的主要成分。茶叶中的咖啡因也提高了人体内新陈代谢以及大脑的供血，可让人保持头脑清醒，思维更加的灵魂。另外，茶叶中特有的儿茶素，经冲泡之后可以平缓地散布到全身，这就使得喝茶提神的作用持续时间更长。
既然喝茶提神是毋庸置疑的，那么喝什么样的茶提神的效果最好呢?到底是喝热茶提神还是喝冷茶更提神呢?
茶适合烫的时候喝，因为刚泡出来的茶是通透的。有的人认为凉茶可能更爽口，但是凉茶的提神效果并不好。凉茶去火为宜，想要提神热茶才是首选，这是因为茶凉了，香气也消散了，那袅袅的茶烟也没了，文思就更没了……
怎么用茶提神
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提神的茶叶有苦丁茶、薄荷茶、菊花人参茶、绿茶等，茶叶作为一种著名的保健饮品，提神功效非常显著。
茶叶提神的用法：1、苦丁茶，
饮用的方法是：一天中分上午，下午和晚上各泡2～3支，一直喝到无味时嚼食茶芽，通过胃粘膜吸收饮用效果更加明显;如果感到病情已有所减轻时，可适当降低浓度;如感到病情没有明显好转，可适当加大用量。对于高血压、高血脂、高血糖等的疾病患者来说，通过饮用苦丁茶将血压、血脂、血糖降下来之后，可适当降低饮用浓度，但不要完全停止，以免病情反复。如果饮用苦丁茶的浓度适当，照样可以在二三十天内把血压、血脂降下来。这也正是苦丁茶的价值所在。
2、薄荷茶，
薄荷茶可镇静紧张情绪、提神解郁、止咳、缓解感冒头痛、开胃助消化、可消除胃胀气或消化不良以舒解喉部不适，有助开胃、消化，可缓和胃痛及头痛，并促进新陈代谢，消除口臭，解酒醒酒;有增强体力、镇静作用，帮助消化，适合混合在各种花草茶里。可预防口臭。健胃助消化，驱风邪，治头痛。增强抵抗力、恶心、头痛。
3、菊花人参茶，
人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，喝什么茶提神，人参可以提神，提高人的免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用，两者合用具提神的作用，但有高血压的人不宜使用人参，并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用。
4绿茶，
夏季饮用，具有清热解暑、解毒止渴的作用。，用以消暑解热。绿茶内茶多酚、咖啡碱、氨基酸等含量较多，有刺激口腔粘膜、促进消化腺分泌的作用，利于生津，实为盛夏消暑止渴之佳品。夏日炎热，骄阳似火，人在其中，挥汗如雨，人的体力消耗很多，精神不振，这时以品绿茶为好。因绿茶属未发酵茶，性寒，“寒可清热”，最能去火，生津止渴，消食化痰，对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的作用。
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