益青茶功效。
菟丝子无根无叶，只能缠绕寄生在别的植物上攫取养分，“无根草”“无娘藤”，每个名字读起来都柔弱动人，让人顿生怜悯之情。它虽然是杂草，但也不是全无用处，其种子就是一味补肾益精、养肝明目的良药。我就是常年用菟丝子来泡茶喝，才调理好身子虚冷的毛病。
对菟丝子，我真是又恨又爱，感情复杂。恨是因为它无根无叶，不能进行光合作用，不能自己制造养料，只能缠绕寄生在别的植物上。而且来势汹汹，长得极快，曾经把我种的蔷薇树和杜鹃树都吞噬了，花叶枯死一大半，整治起来特别费劲。爱的是它的样貌，翠绿如玉，细若游丝，很有一番楚楚可怜的味道，就连它的别名“无根草”“无娘藤”，每个读起来都柔弱动人，让人顿生怜悯之情。它虽然是杂草，但也不是全无用处，它的种子就是一味补肾益精、养肝明目的良药。我就是常年用菟丝子来泡茶喝，才调理好身子虚冷的毛病。
菟丝子在中医里性温，味甘，归肝经、肾经，有补肾固精、养肝明目、止泻、安胎的功效，可治疗阳痿遗精、尿有余沥、腰膝酸软、目昏耳鸣、肾虚胎漏、胎动不安、脾肾虚泻等症，《药性本草》上就记载，菟丝子可以“治男女虚冷，填精益髓”，用菟丝子来泡茶喝，能温和地补养肾脏，改善因肾虚引起各种病症。对脑力劳动者来说，也是很好的营养补品。
以前我最大的困扰，就是身子虚冷。天气一冷手脚就总是冰凉，常常睡了一觉早上醒来后，手和脚还没能热起来。但是一旦天气转热，我的手脚就很容易出汗，晚上睡觉时虚汗也多，平时还总觉得腰酸腿痛。一位老中医诊断我这是肾虚的典型症状，告诉我一个用菟丝子泡茶的茶方，让我每天把10克左右的菟丝子捣碎，然后与红糖一起用沸水冲泡，不拘时，代茶饮。菟丝子补肾养肝，红糖补血益气，两者加起来能很好地滋养肾脏，调理身子。因为做起来不麻烦，加了红糖之后的菟丝子茶也甘甜适口，我就一直坚持饮用。这样过了几年，我明显地感觉身子实成了不少，也没那么怕冷了。于是这菟丝子茶就成了我的常备养生茶，常喝还可以补充脑力，养肝明目呢！
“菟丝子小呈类圆，两侧凹陷色灰黄，煮沸露胚如吐丝，补肾益精又养肝。”这是一首关于菟丝子的中药歌诀。这种无根无叶，只能寄人篱下的杂草，却能生出很有益的种子，也算是将功补过，还是能博得别人的怜爱吧！
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当归茶 补血养肝，调经止痛，润肠通便功效
痛经痛了这么些年之后，我才明白女人一定不能离开当归。但是当归药膳太花时间，当归粉又太难以入口，如果把当归切成薄片用沸水冲泡当茶喝，同样能获得当归补血的功效，若能再加上一些有益于妇科的药材，比如益母草、白芍等一起冲泡，效果会更好。
提到当归，我就想起母亲。自从我进入青春期之后，母亲每个月都会给我煮当归蛋。母亲说当归是女人的养血圣物，每个月吃一次对身体极好。多亏了母亲煮的当归蛋，我的整个青春期都过渡得很安稳。很多女同学每次来月经时都会痛经，而我却一点事儿也没有。等我走出家门到外边去闯荡，工作忙碌，饮食作息都没有规律，连饭都难得按时吃，更别提每个月吃一碗用文火药罐慢熬出来的当归蛋了。就这样过了几年，我也开始月经不调，每个月那几天都疼得不行，非吃止痛药不可。每到这个时候，我就很想念母亲煮的当归蛋。
当归这种药材的名字，据明代李时珍《本草纲目》的说法是：“当归调血，为女人要药，有思夫之意，故有当归之名。”当归性温，味甘、辛，归心、肝、脾经，能补血调经、活血止痛、润肠通便。适用于妇女月经不调、痛经闭经，或产后出血过多、恶露不下，也适宜给平时血虚体弱、气血不足、头痛和肠燥便秘者食用。
由于女性特殊的生理构造，每个月都会流失一部分血液，而血液是人体最重要的精华，稍微不注意调养，就会有血虚的现象，所以十有八九的女性都月经不调和痛经闭经，这就是中医里说的“气有余而血不足”。痛经痛了这么些年之后，我才明白女人一定不能离开当归。但是当归药膳太花时间，当归粉又太难以入口，于是要求自己每个月都吃一些当归的事就这么搁置了。
首乌丹参茶益肾补肝
[组成)制首乌、丹参各25克，蜂蜜适量。
[功用]益肾补肝，活血祛瘀。
[主治]①冠心病，高血脂症。②慢性肝炎早期肝硬化。⑧抗衰老。
[制法]将前二味加大剂量，研成粗末，以纱布分包，每包50克。每用1包置保温杯中，以沸水适量冲泡，并调入蜂蜜少许，闷置15分钟，代茶频饮。每日1包。
[宜忌]气虚无血瘀证者忌用。
(按语)首乌性味苦涩、微温，《开宝本草》说它能“止心痛、益血气、黑髭鬓，悦颜色。”本品生用能通便、治毒疮、瘰疬。主要成份为大黄酚和大黄素、大黄酸(炙过后无大黄酸)等，此外含淀粉、粗脂肪和卵磷脂等。药理试验表明，具有降血脂作用。动物实验：在体外试验中何首乌能与胆甾醇结合，在兔肠道能减少胆甾醇的吸收。还有人认为，首乌治疗动脉粥样硬化与所含卵磷脂有关。丹参味苦微温。能活血祛瘀，安神宁心。临床上常用于治疗肝炎、冠心病和妇女月经病等。有报道，丹参制剂(针、片)有扩张冠脉和增加冠脉流量作用;用于迁延性、慢性肝炎，可改善肝功能、促使肝脾回缩和变软。其机理可能是由于丹参能扩张外周血管、降低门静脉阻力，使肝内血循环改善，增加肝细胞的营养和氧的供给。又认为丹参活血化瘀对消除肝脏纤维增生有一定的作用。本方二药合用，对防治冠心病、动脉硬化和慢性肝炎的效果是可以肯定的。又制首乌在古医籍中均记有补肾强身，延年益寿之功，故本方亦可用于抗衰老。
清上愈眩茶滋肝益肾
[组成]甘菊花9克，枸杞子15克，山萸肉10克，车前草12克。
[功用]滋肝益肾，息风明日。
[主治]①头晕目眩如坐舟车中，耳鸣失聪，舌红苔少，脉弦细，辨证为肝肾不足者。②目糊，视物不清，状若飞蚊者。
[制法]上药低温烘干后研成粗末，瓷器贮存备用。服时取粗末50克，放保温杯中&pide;冲入沸水，盖闷20分钟后，代茶频饮。
[宜忌]脾虚便溏者忌用。
[按语]本方即上方杞子菊花茶加山萸肉、车前草组成。山萸肉以补肝肾、涩精气、固虚脱见长。《医学衷中参西录》称它“大能收敛元气，振作精神，固涩滑脱……治肝虚自汗，肝虚胁疼腰疼，肝虚内风萌动。”山萸肉主含山茱萸甙、皂甙、鞣质、熊果酸、没食子酸、苹果酸、酒石酸及维生素A，动物试验证实山茱萸有抗菌和利尿降压作用。山萸肉体外试验能杀死腹水癌细胞。对于因化学疗法及放射线疗法引起的白血球下降，有使其升高的作用。车前草有清热、明目、利水之功。《本草备要》说：“凡利水之剂多损于目，唯此能解肝与肠之热，湿热退而目清矣。”清上愈眩茶药虽四味，但枸杞子与山萸肉相合，滋填肝肾功效将因两者的协同作用而加强。菊花与车前草配伍，前者息风明目，后者清热明日，1两者相得益彰。
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