哺乳期喝绿茶会造成的影响有哪些禁忌_绿茶知识

喝绿茶会过敏吗。

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喜欢喝绿茶，因为绿茶的功效非常多，而且效果非常突出，那孕妇在哺乳期是不是喝绿茶呢？

绿茶虽然具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，但妈妈在哺乳期是不建议喝绿茶的：

1、其的成分鞣酸同时也会被胃粘膜吸收，进入血液循环后，会产生收敛的作用，从而抑制乳腺的分泌，造成乳汁的分泌障碍。

2、此外，绿茶含有咖啡碱的兴奋作用，会影响母亲的睡眠，同时乳汁中的咖啡碱也会进入婴儿体内，让婴儿出现肠痉挛的情况，或者出现无故啼哭。

3、哺乳期期间大量饮茶，也会造成奶汁分泌不足，影响婴儿的健康。

除了哺乳期，怀孕期的妈妈也是不建议喝太多的绿茶的！怀孕妈妈喝绿茶的影响：

1、孕妇正值怀孕期，一般浓茶中含有的咖啡碱浓度高达10%，会增加孕妇排尿的次数与频率，并加重孕妇心与肾的负担，更可能会导致妊娠中毒症，因此最好少喝茶为妙。

2、孕妇将要临产前，产前若喝太多浓茶的话，茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而引起失眠。倘若孕妇在产前睡眠不够，就有可能导致分娩时筋疲力竭，甚至造成难产。

更年期的女性喝绿茶的影响：

正值更年期的女性，喝绿茶太多会加重头晕和浑身乏力，心中加快，脾气不好、睡眠质量差等情况。

女性经期应该尽量避免喝绿茶：www.CY316.Com

1、经期女性面临着大量的血液流失，因此，我们常提倡女性在此时多补充些含铁质丰富的食物，如黑木耳、猪肝等，以免造成缺铁性贫血。因为绿茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，这样会让女性经期变得更加的虚弱。

2、女性月经期间，常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。然而，茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用，会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。

对于有喝绿茶习惯的女性朋友，如果因以上情况而出现停止饮茶而不适应，也可以尝试用绿茶水漱口，既可满足茶瘾，也可起到使口腔清爽舒适、消除口臭、保护牙齿的作用哦。

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哺乳期可以喝凉茶吗

一般不建议怀孕期间的孕妇喝自家煲煮的凉茶。有些孕妇的体质虚寒，凉茶属于寒性食物。

凉茶的成分

一般凉茶以中草药为原料煎泡而成，这些凉茶具有清热解毒、润肺止咳、防感抗感、健胃消食、润肠通便等功效。经常被用来做凉茶的金银花、玫瑰花、苦丁茶、菊花、佩兰、木蝴蝶、麦冬、竹叶等药材，这些药材大多都属于寒凉药材，性味辛甘寒凉。在浸泡的过程中，有效成分会有一半以上溶解到水里因此，药力没那么强，对女性的身体有伤害。另外，女性在孕期对冷热的刺激极为敏感，寒凉的刺激就会使血流滞涩缓慢，引起腹痛宫缩，故而不适合孕妇饮用。

如果孕妇出现上火的情况，可以多喝开水，白开水是孕妇最好的饮品，饮食上注意吃的清淡些，营养补得适当就可以，怀孕晚期要忌油腻的食物。

凉茶含有夏枯草

大多数凉茶中都含有夏枯草，然而，夏枯草乃是至寒至凉的草药之一，所以，身体较虚的孕妇喝了容易导致身体体质较凉并且对子宫也不好。

凉茶含有添加剂

凉茶在加工的时候一般情况下都是有放一些添加剂之类的东西的，这样基本上是没有什么营养成分反而对胎儿发育不好。如果上火的话平时可以煮绿豆粥喝喝、吃点山竹，这些食物是可以降火的。

哺乳期能喝茶吗？

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茶叶不仅含有婴儿发育所需的营养，还含有茶多酚和咖啡因，可以刺激身体。茶多酚具有降低血糖的作用，咖啡因具有刺激神经的作用。刚刚学会喝茶的妈妈不适应这些刺激，喝茶容易导致妈妈的失调。

一、怀孕期间和哺乳期妈妈能喝茶吗?

在这个问题上，我建议喝茶的新妈妈不要喝茶。对于一年四季都喝茶的妈妈，我会告诉她喝，但要少喝。有些茶不能喝。

人们经常讨论这个问题，表示支持和反对。支持者认为孕妇和哺乳期妇女喝茶有利于她们的健康，而反对者坚持认为喝茶不适合孕妇和哺乳期妇女。

事实上，这个问题因人而异。据说，“各种药物是治疗各种疾病的药物，茶是治疗各种疾病的药物。“这表明茶对身体有益，它对身体的影响大于它的缺点。它在于饮酒量和身体之间的差异。

二、什么样的孕妇孕期及哺乳期不能喝茶？

刚刚学会喝茶的妈妈最好不要喝茶。茶叶含有茶多酚和咖啡因，以及婴儿发育所需的营养物质。这两种物质可以刺激身体。茶多酚具有降低血糖的作用。咖啡因有刺激神经的作用。刚刚学会喝茶的妈妈不适应这些刺激。喝茶容易导致妈妈身体失调，如头晕或神经兴奋。妈妈的身体状况直接影响婴儿的健康。因此，刚刚学会喝茶的妈妈最好不要喝茶。

三、哺乳期喝茶的三个坏处

1、易引起贫血

茶中的单宁酸可以与食物中的铁结合，影响肠道对铁的吸收，从而导致贫血。茶水浓度越高，单宁酸含量越高，对铁吸收的影响越严重。哺乳期妇女需要强身健体，哺乳期喝茶会导致贫血。同时，茶中的咖啡因可以通过牛奶进入婴儿体内，容易引起肠道痉挛和无故突然哭泣。

2、影响母乳喂养

专家总结，哺乳期喝茶更会影响母乳喂养。因为在这期间喝大量的茶的话，茶中的高浓度的丹宁被粘膜吸收，影响乳腺的血液循环，抑制母乳的分泌，牛奶的分泌不足。

3、影响宝宝健康

妈妈喝茶后，茶中的咖啡因会刺激婴儿通过乳汁吸入后的呼吸、肠胃等未成熟器官，从而加速呼吸，引起胃肠痉挛，使婴儿无缘无故地哭或睡眠不足。

同样，母乳喂养的妈妈不能吃含咖啡因的咖啡、软饮料、巧克力和一些感冒药。早产儿将咖啡因排出体外的速度比足月出生的婴儿慢很多，因此给早产儿母乳的妈妈最好不要喝含咖啡因的饮料。有研究表明，即使妈妈喝少量含有咖啡因的饮料，也不会影响婴儿的心跳，也不会影响婴儿的睡眠，即使大量饮用也有可能影响婴儿。

四、总结

对于经常喝茶的孕妇或珍贵妈妈来说，喝茶有一定的好处。长期喝茶后，身体已经适应了茶中的各种成分。茶中的营养对妈妈和婴儿都有益。然而，应该注意的是，茶的浓度比平时低得多。不要喝浓茶。孕妇和哺乳妈妈处于虚弱状态，对茶的刺激会更加敏感。茶浓度过高可能会导致妈妈“茶中毒”，或扰乱婴儿的胎动，这对妈妈和婴儿都有害。婴儿正处于发育阶段。茶中的咖啡因具有兴奋神经的功能，会对婴儿的大脑发育产生不利影响。因此，喝茶的浓度必须比平时低。

总体来说，产妇及哺乳期妇女喝茶针对人体及奶水都具备除菌消肿的功效，是安会的，但也必须依据本身的人体情况及必须酌量食用。

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绿茶有哪些_绿茶知识

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绿茶是一种没有经过发酵处理的、自然清新、色泽翠绿或黄绿的茶叶。那么，绿茶有哪些品种？绿茶的种类非常多，主要品牌有龙井、黄山毛峰、信阳毛尖、碧螺春、庐山云雾、蒙顶甘露、六安瓜片、太平猴魁、雨花茶、惠明绿茶、安吉白片等数十个品种。尤其以龙井、信阳毛尖和碧螺春等最为著名。

绿茶图片

龙井茶

是我国绿茶的代表，主要产自杭州西湖山区的龙井及梅家坞、云栖、虎跑等地，因此又叫做“西湖龙井”。根据加工工艺和品质的不同，龙井可分为梅坞龙井、西湖龙井和狮峰龙井3种，尤其以后者质量最为上乘。龙井茶的主要特点是:叶片呈剑片状，叶质柔嫩细小，茶汤色泽翠绿清透，人口先苦后甜，富含氨基酸及维生素C等营养成分。

信阳毛尖

是绿茶中的名品，主要产自河南省的信阳大别山地区，并因此而得名，信阳也由此成为我国八大产茶区之一。信阳毛尖的主要特点是:叶片细嫩、直长、有白色毛尖，茶汤色泽嫩绿明亮，人口清香芬芳，并带有熟板栗的香味，味道醉厚清冽，冲水多次仍能保持长久清香。

碧螺春

又名洞庭碧螺春，素来以“细秀”而出名。主要产自江苏苏州的吴县洞庭山风景区，这里依山傍水，自古以来就是产茶之地，有着悠久的种植、采摘和加工茶叶的历史。碧螺春的主要特点是:叶片紧细呈卷曲状，叶质细嫩，色泽翠绿顶端带白色毫尖，茶汤呈翠绿透明的颜色，香气清新混合着花香和水果香。

黄山毛峰

黄山毛峰为毛峰茶中的极品。据史料记载，黄山茶叶在明万历年间就已相当知名。《黄山志》载:“云雾茶，山僧就石隙微土间养之，微香冷韵，远胜匡庐。”黄山云雾茶就是黄山毛峰的前称。

风景奇特的黄山，峭壁穿云，悬崖摩天，茶树沉浸在云蒸霞蔚之中，因而芽叶茁壮，加以采制技艺精湛，成茶品格独特，状似雀舌，遍披银毫，色泽嫩绿，并泛象牙色;冲泡时，香气似白兰，滋味似甘露，汤色澄净，芽叶朵朵，清鲜明亮。

庐山云雾

名山出名茶。“匡庐奇秀甲天下”的庐电，出产名茶己有1060多年的历史。据登庐山志》记载，庐山云雾茶始于明朝。《本草纲目》的集解中，已列有洪州白露、双牛白毛、庐山云雾等名茶，由此可见，庐山云雾茶命名已有300多年的历史了。

这里的茶树多生长在云雾弥漫的山坡上。由于自然条件优越，芽叶柔嫩，‘制成茶叶，形状挺秀如针，银毫显露，色泽青翠，汤色碧绿清撤，芽叶嫩绿明亮，香气清而幽长，滋味鲜洁甘甜，经久耐泡，余香不绝。1970年，朱德委员长曾写诗赞扬庐山云雾茶:“庐山云雾茶，味浓性泼辣，若得长年饮，延年益寿法。”

太平猴魁

太平猴魁产于安徽省太平县猴坑一带，外形魁伟，品质最好，号称尖茶的魁首，故名“魁尖”，亦有叫“奎尖”的.。猴坑所产的尖茶，在色泽、白毫、香气、滋味等方面，超出魁尖，故称“猴魁”。它是我国绿茶中的一颗明珠。早在1915年，巴拿马举行的万国博览会上，猴魁参加展出，荣膺一等金质奖章和奖状。从此猴魁蜚声中外茶叶市场，使许多人念念以求。

太平猴魁形状挺直，两端略尖，不散不翘不曲，魁伟匀称，手掂沉重，色泽苍绿，白毫多而不显。入杯冲泡，徐徐舒展，芽叶成朵，或悬或沉，令人有“刀枪云集”之感，香气高爽，蕴有诱人的兰花香，滋味鲜快，回味怡人。

平水珠茶

珠茶，亦称圆茶。平水珠茶，是浙江的独特产品。它的形状浑圆紧结，色泽绿润，身骨重实，活像一粒粒墨绿色的珠子，香高味浓，经久耐泡，驰名中外。

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孕妇可以喝绿茶吗 孕妇喝绿茶有哪些影响

孕妇可以喝绿茶吗?这是很多孕妇关心的疑问。大多数孕妇是比较容易感到渴的，还会上火，这时候就想来一点绿茶降降火。孕妇能喝绿茶吗，喝了对宝宝有害吗?其实正确的说，孕妇是能喝绿茶，而且适当的喝对体内排毒仍是有好处的。

想知道孕妇可以喝绿茶吗?首先要了解茶叶的成分及效果!茶叶富含茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。茶多酚具有收敛、解毒、灭菌、生津的效果。最近的研究证实，茶多酚具有很强的抗自由基作用，可延缓人体衰老，特别是维生素C在茶叶中含量较高。茶素能够下降血脂，增强血管韧性，对牙齿也有保健的效果。茶中的一些元素还有降低原子辐射的作用。

那么孕妇可以喝绿茶吗?孕妇是能够喝茶的，但不是一切的茶都合适孕妇，假如乱喝，会影响孕妇及胎儿健康!孕妇喝茶的原则：孕妇宜喝绿茶，不宜喝红茶，而且不能喝浓茶。

绿茶含锌量极为丰厚，锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的功效。所以，专家以为喜欢喝茶的孕妇能够适当喝点绿茶。而红茶的浸出液中含锌量则甚微，而且浓红茶中的咖啡因具有亢奋效果，喝茶过多会刺激胎儿增加胎动，严重还会危害胎儿的生长发育。

孕妇可以喝绿茶吗?孕妇应避免喝浓茶是因为：茶叶中富含鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素联系变成一种不能被机体吸收的复合物。孕妇假如过多地饮用浓茶就有导致妊娠贫血的情况，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血的症状。

孕妇可以喝绿茶吗?孕妇能够适当喝一点淡绿茶，可是要掌握方法和技巧。尽量在饭后喝，隔上1个小时左右，千万不能空腹喝，容易造成腹泻。孕妇在饭后喝一点淡绿茶，能够增强心肾功能、推进血液循环、帮助消化，同时对胎儿也是有好处的。

绿茶有哪些品种,绿茶的功效有哪些？_绿茶知识

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绿茶(GreenTea)，其制成品的色泽和冲泡后的茶汤较多的保存了鲜茶叶的绿色格调。常饮绿茶能防癌，降脂和减肥，对吸烟者也可减轻其受到的尼古丁伤害。中国生产绿茶的范围极为广泛，河南、贵州、江西、安徽、浙江、江苏、四川、陕西(陕南)、湖南、湖北、广西、福建是我国的绿茶主产省份。

绿茶不仅是六大茶类其中之一，也是养生保健效果不错的茶饮，在日常生活中比较常见。但是，不少人对绿茶的品种不是特别的了解，由于绿茶的品种非常之多，所以我们现在就来介绍几款常见的绿茶品种。

绿茶的品牌1、碧螺春

碧螺春，产于江苏吴县太湖洞庭山，因此又称洞庭碧螺春，属于绿茶中的珍品茶类。碧螺春形状条索纤细，卷曲成螺，白毫显盛，香气浓烈耐久，滋味鲜醇爽口，以“形美、色艳、香浓、味醇”而闻名。

2、信阳毛尖

信阳毛尖，产自河南信阳市西部的车云山一带，该茶条索紧细圆直，白毫遍布，光华翠绿，茶汤清绿豁亮，香气鲜纯，滋味醇厚甘鲜，素以“色翠、味鲜、香高”著称。

3、西湖龙井

西湖龙井属于炒青绿茶，有“国茶”之称，以色翠、香郁、味甘、形美四绝著称。成茶形状扁平，中国十大名茶，香气高扬，滋味甘鲜醇厚。

4、黄山毛峰

黄山毛峰产于安徽省黄山，属于烘青绿茶。其茶形似雀舌，峰毫显示，具有黄金片”和“象牙色”是两大特性。香气清香高长，汤色清亮豁亮，滋味鲜醇回甘。

5、庐山云雾茶

庐山云雾茶，因产自中国江西省九江市的庐山而得名。庐山云雾茶，条索粗壮、青葱多毫、汤色豁亮、叶嫩匀齐、香凛耐久、醇厚味甘，是一种具有久长汗青的绿茶。

6、六安瓜片

六安瓜片，为绿茶特种茶类，独一无芽无梗的茶叶，由单片生叶制成。此茶形似瓜子形，天然平坦，光华宝绿，清香高爽，滋味醇厚甘鲜，汤清叶绿。

7、安吉白茶

安吉白茶属于烘青绿茶，产于浙江安吉县，其品格特点是形如兰蕙、清香高扬、滋味鲜爽，饮后唇齿留香，回味甘而生津，为中国绿茶的后起之秀。

以上几款就是比较常见的绿茶品种，也是饮用较多茶品。每种绿茶都有独特的口感，对绿茶来说，越新鲜滋味越好。喝茶不仅是一种享受，同时还能收获健康，如果能够适量的饮用保健身体是很不错的。

绿茶的功效作用

绿茶我国被誉为“国饮”。现代科学大量研究证实，茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成份，茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去脂减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有一定的药理功效。具体作用有：　

1、抗衰老

有助于延缓衰老,茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶，大大高于其它同类物质。茶多酚有阻断脂质过氧化反应，清除活性酶的作用。据日本奥田拓勇试验结果，证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。　

2、抑疾病

有助于抑制心血管疾病茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固醇、绿茶的图片(20张)三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等，有助于使这种斑状增生受到抑制，使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化。　

3、抗致癌

有助于预防和抗癌茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。据有关资料显示，茶叶中的茶多酚，对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗，均有裨益。　

4、防辐射

有助于预防和治疗辐射伤害茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。据有关医疗部门临床试验证实，对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，用茶叶提取物进行治疗，有效率可达90%以上；对血细胞减少症，茶叶提取物治疗的有效率达81.7%；对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗效果更好。　

5、抗病毒菌

有助于抑制和抵抗病毒菌茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。我国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率达90%左右。　

6、美容护肤

有助于美容护肤茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。　

7、醒脑提神

有助于醒脑提神茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，

增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。对于缓解偏头痛也有一定的功效。　

8、利尿解乏

有助于利尿解乏，茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。　

9、缓解疲劳

绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精神。也正因为如此，我们推荐在上午饮用绿茶，以免影响睡觉。　

10、护齿明目

有助于护齿明目茶叶中含氟量较高，每100克干茶中含氟量为10毫克——15毫克，且80%为水溶性成份。若每人每天饮茶叶10克，则可吸收水溶性氟1毫克——1.5毫克，而且茶叶是碱性饮料，可抑制人体钙质的减少，这对预防龋齿、护齿、坚齿，都是有益的。在小学生中进行“饮后茶疗漱口”试验，龋齿率可降低80%。在白内障患者中有饮茶习惯的占28.6%；无饮茶习惯的则占71.4%。这是因为茶叶中的维生素C等成份，能降低眼睛晶体混浊度，经常饮茶，对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用。　

11、除口臭

不少人也许会出现口臭的现象，因为口臭往往存在于生活当中，很多人都不知道口臭是怎样发生的，通过各种治疗方式似乎都没有用，你不妨选择绿茶，绿茶不仅能够有效的治疗口臭同时还能够有效杀除嘴巴里的各种细菌，防止口臭再次发生。

12、降低三高

研究表明，绿茶能够帮助改善消化不良，比如由细菌引起的急性腹泻，喝绿茶可减轻病况。绿茶还有减肥的功效，经常接触油漆、电脑等群体可多饮绿茶；喜欢抽烟喝酒的人可多饮绿茶。而对于老年人来讲，如果你是个老茶客，最好选用冷泡法泡茶，即用凉白开泡茶，这样可降“三高”。绿茶不能空腹喝，否则会“茶醉”；感冒者、肠胃不好者不宜喝绿茶。　

13、降脂助消化

有助于降脂助消化唐代《本草拾遗》中对茶的功效有“久食令人瘦”的采摘绿茶记载。我国边疆少数民族有“不可一日无茶”之说。因为茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效，用当今时尚语言说，就是有助于“减肥”。这是由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。

14、抑制内脏脂肪

临床实验调查显示，儿茶素可以通过血液循环进入全身，加强新陈代谢，增强脂肪的氧化和能量消耗从而达到抑制肥胖的作用，尤其是对内脏脂肪的抑制作用。

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长期喝绿茶会上火吗？喝绿茶的禁忌

饮茶还是有一定的讲究的，若是饮用不合理，对身体也是容易造成损伤的，茶叶的种类十分多，可以分为寒性和温性，除了茶叶的选取有讲究之外，在泡水上面也有一定的学问，淡茶可以起到下火的作用，具体如下！

喝绿茶不会上火

绿茶是不发酵茶，由于其特性决定了它较多的保留了鲜叶内的天然物质。其中茶多酚、咖啡碱保留了鲜叶的85%以上，叶绿素保留50%左右，维生素损失也较少，从而形成了绿茶“清汤绿叶，滋味收敛性强”的特点。对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等均有特殊效果

绿茶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，所以，应该是降火的。

喝绿茶的好处

1、抗衰老

绿茶所含的抗氧化剂SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基。

2、抗菌

研究显示，绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能。

3、降血脂

茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，以及三酸甘油酯之量，同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇。对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。

4、瘦身减脂

绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。

5、防龋齿、清口臭

绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭。

6、防癌

绿茶对某些癌症有抑制作用，但其原理皆限于推论阶段。对防癌症的发生，多喝茶必然是有其正向的鼓励作用。

7、美白及防紫外线

专家们在动物实验中发现，绿茶中的儿茶素类物质能抗UV-B所引发之皮肤癌。

8、改善消化不良

近年的研究报告显示，绿茶能够帮助改善消化不良的情况，比如由细菌引起的急性腹泻，可喝一点绿茶减轻病况。‘

喝绿茶的禁忌

1、喝头杯茶

由于绿茶在栽培与加工过程中或多或少会受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以头杯茶有过滤作用应弃之不喝。

2、空腹喝绿茶

空腹喝绿茶可稀释胃液，降低人体消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

3、发烧喝绿茶

绿茶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无疑是“火上浇油”。

4、饭后喝绿茶

茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。所以我们应该在饭后半小时左右再喝绿茶。

5、爱喝新茶

由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。

综上所述，绿茶是不发酵茶，由于其特性决定了它较多的保留了鲜叶内的天然物质，有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，所以，应该是降火的！

绿茶的功效与作用，喝绿茶有哪些禁忌？

绿茶在我国被誉为“国饮”，具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，是一种品质特别高的茶叶，具体如下！

喝绿茶的功效

1、降脂减肥

现代医学研究表明，绿茶中含有氨基酸、酚类衍生物、芳香类物质、维生素等，这些物质的综合作用，尤其是茶多酚与儿茶素和维生素C的综合作用，可以促进脂肪燃烧，降低血液中的血脂及胆固醇。

2、防止心脑血管疾病

绿茶中的茶多酚能够溶解脂肪，而维生素C则可促进胆固醇排出体外。绿茶还含有茶甘宁，这种物质可增强血管的韧性，经常饮用，血管不易破裂。因此，常喝绿茶可以降低因心脏病而死亡酌危险。

3、延缓衰老

绿茶中的儿茶素能显著提高超氧化物歧化酶酌活性，清除自由基。所以，经常饮用绿茶，可起到延缓衰老的作用。

4、防止口臭

绿茶中所含的儿茶素能够有效抑制生龋菌，减少牙菌斑及牙周炎的发生。另外，绿茶中的单宁酸具有杀菌作用，可以防止食物渣屑繁殖细菌。因此，经常饮用绿茶、可以有效防止口臭。

5、改善消化不良

如果实由细菌引起的急性腹泻，可喝绿茶减轻消化不良症状。

6、预防癌症

研究表明，绿茶中的有机抗癌物质主要为茶碱、茶多酚、维生素C和维生素E；茶叶中的无机抗癌元素主要为硒、钼、锰、锗等。

7、防晒

绿茶中的儿茶素具有很强的抗氧化功能。紫外线会让皮肤产生大量过氧化物，让皮肤变得粗糙失去弹性。如果事先涂抹含有儿茶素的茶水，皮肤中过氧化物量减少25%以上，所以饮用绿茶也具有防晒效果。

8、保护神经细胞

绿茶中的多酚类化合物具有保护神经细胞的作用。多酚化合物能激活支持细胞生存的因子，抑制导致细胞死亡和神经退行性病变的因子，从而提高神经细胞生存率，减少由酸性物质引起的神经细胞损伤。

9、降低胆固醇

绿茶可防治心血管疾病所述，茶叶中的维生素C具有减少胆固醇沉积于血管壁，排出胆固醇的作用。

10、可预防流感

绿茶中所含茶酸，遇到流感病毒时可与之结合，减少病毒对健康细胞的感染。

喝绿茶的禁忌

1、忌喝头遍茶

绿茶在种植和加工过程中可能受到农药等有害物质的污染，茶叶表面总是会有一些残留物，虽然量不多，但也可能对身体有害。因此，为了避免农药残留对健康的影响，头遍茶应该倒掉，千万不要以为没什么关系，就把头遍茶喝掉了。

2、忌喝新茶

绿茶不同于其它的茶类，它是不发酵的，炒制后就可以泡来喝了，但由于茶叶储存时间短，含有比较多醛类、醇类等，对胃肠粘膜有强烈的刺激作用，容易诱发胃病。所以新茶应该少喝，存放不足半个月的新茶应该忌喝。

3、特殊人群忌饮绿茶

常喝绿茶虽然对身体有很多的好处，但是有些特殊人群是不适合饮用的。如：胃寒的人不应该喝太多绿茶，过量可引起肠胃不适；神经衰弱和失眠患者睡前不宜喝茶；哺乳的女性也应少喝茶，因为茶对乳汁有收敛作用；绿茶也不适合在经期和怀孕期间饮用。

综上所得，绿茶内含有大量的茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等物质，除此之外还含有很多对人体有利的营养成分，适宜饮用对我们的身体有很多的帮助，但是绿茶虽好也不是随便可以喝的喔！

晚上喝绿茶怎么样？晚上喝绿茶会影响睡眠！

众所周知，中国人喜欢喝茶。喝茶已经成为一种习惯。对于经常喝茶的朋友，他们可以在晚上喝一些绿茶，但是对于不经常喝绿茶的朋友，他们应该小心晚上喝绿茶。晚上不推荐绿茶。

一般来说，你可以在晚上喝绿茶，因为有些朋友晚上还需要工作，晚上喝绿茶可以提神，但是对于一些需要为睡眠做准备的人来说，晚上喝绿茶不合适，因为它可能会影响你的睡眠质量。

中国农业科学院茶叶研究所的江河源教授说，茶具有“提神”和“提神”的功效。它不仅能使大脑更加清醒和灵活，还能抑制脑神经的过度兴奋，使人们更容易入睡。关键在于如何喝酒。

喝绿茶的最佳时间

1.绿茶适合夏天饮用

绿茶是一种清凉的茶饮料，含有更多的冷空气。因此，它给人一种饭后凉爽的感觉。它非常适合夏天和秋天饮用。夏季气候相对炎热，人体内有更多的热空气。吃绿茶可以中和热空气，促进健康。

2.绿茶适合中午饮用。

一天之内，下午环境中的热量最强。绿茶凉爽，具有清热解暑的功效。此时吃绿茶可以中和环境中的热量。此外，在下午，高温的环境很容易让人疲倦。绿茶有淡淡的香味，含有更多的咖啡因，具有提神的作用，非常适合办公室工作人员饮用。

饮用绿茶的注意事项

1.绿茶属于凉茶，它会增加吃后身体的寒冷。因此，体质寒冷和经期的女性不适合饮用绿茶，以免身体过度寒冷，造成宫寒、痛经等症状。

2.绿茶中的咖啡因会在一定程度上刺激胃肠道。因此，脾胃功能差的人不适合喝绿茶。

3.绿茶中的单宁酸容易与铁发生反应。过量饮酒会抑制铁的吸收。因此，贫血不适合人们饮用。

一般来说，绿茶属于凉茶，非常适合在炎热的天气饮用。但是，应该提醒大家，绿茶不能在晚上喝，因为绿茶属于凉茶，会降低体内的温度。此外，绿茶含有高咖啡因，会影响睡眠，不适合晚上饮用。

为什么说喝绿茶会上火？喝绿茶的禁忌

众所周知，无论是在哪个季节，很多人担心自己会上火。且相信大家都听说过，茶叶是能够起到降火作用，但是部分人也害怕饮用茶水后，会引起体内火气更大，那为什么说喝绿茶会上火呢？具体如下！

喝绿茶上火原因

一般来说喝绿茶普遍来说是不会上火的，因为绿茶性寒，茶一般都是喝绿茶和红茶比较多。绿茶是凉的，有清火的作用。红茶是温的，不主张有上火体质的人饮用。但是你所谓上火很可能是吃了其他的什么东西吧，或者说绿茶是刚炒出来的，火气重要放一段时间。

喝绿茶的禁忌

1、喝头杯茶

由于绿茶在栽培与加工过程中或多或少会受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以头杯茶有过滤作用应弃之不喝。

2、空腹喝绿茶

空腹喝绿茶可稀释胃液，降低人体消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

3、发烧喝绿茶

绿茶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无疑是“火上浇油”。

4、饭后喝绿茶

茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。所以我们应该在饭后半小时左右再喝绿茶。

5、爱喝新茶

由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。

绿茶的禁忌人群

1、贫血的人

贫血的人不适合喝绿茶。因为绿茶茶叶中含有的鞣酸容易和铁结合形成不易溶解的物质，容易减少身体对于铁的吸收，贫血患者本就需要大量补铁，喝绿茶会加重贫血病情的。

2、肝胃不好的人

肝胃不好的人不适合喝绿茶。因为绿茶茶叶中含有的咖啡碱会对胃部产生刺激，同时咖啡碱也需要肝脏进行分解，如果是肝胃不好的人喝绿茶很容易损伤肝胃组织。

3、胃溃疡病的人

患胃溃疡病的人不适合绿茶。因为喝绿茶易引起大量的胃酸分泌，从而刺激溃疡面，很容易加重病情。

4、尿结石的人

患有尿结石的人不适合喝绿茶。因为绿茶茶叶中含有草酸，而尿结石通常就是草酸钙结石。尿结石患者喝绿茶很容易使随尿液排出的钙质与草酸结合形成草酸钙结石而加重病情。

5、正服药的人

正在服药的人不适合喝绿茶。因为在服药之后绿茶茶叶中含有的茶碱、鞣酸等物质很容易与药品中含有的化学成分发生反应，从而影响药效。

6、发烧的人

发烧的人不适合喝绿茶。因为绿茶茶叶中含有的咖啡碱等物质很容易使体温升高，加重发烧病情，如果是服用退烧药也容易影响药效。

7、营养不良的人

营养不良的人不适合喝绿茶。因为绿茶茶叶具有一定的分解脂肪的功能，影响身体对于营养的吸收，营养不良的人喝绿茶会使身体更加缺营养的。

8、便秘的人

便秘的人不适合喝绿茶。绿茶茶叶中含有的鞣酸具有收敛作用，阻碍肠道的蠕动，加重便秘，另外茶叶中含有的儿茶多酚等物质也会刺激胃黏膜，影响食物正常的消化吸收，使大便容易秘结，加重便秘。

9、孕妇

孕妇不适合喝绿茶。绿茶茶叶中含有的茶多酚、咖啡因等物质会对胎儿产生不利影响，特别是胎儿的智力发育。另外处于哺乳期的妇女也不宜喝绿茶，以免绿茶茶叶中含有的咖啡碱等物质随着乳汁使宝宝产生兴奋感，常啼哭。

总之，喝茶会不会上火，是会根据人们的体质以及选择的茶种类有关系，但是选择热性茶叶，喝多了也容易上火。所以人们想喝茶应该根据自己的体质选择对应茶叶，这样才能避免上火，从而确保身体健康！

晚上喝绿茶能减肥吗？喝绿茶有哪些禁忌？

绿茶是不发酵茶，由于其特性决定了它较多的保留了鲜叶内的天然物质，从而形成了绿茶“清汤绿叶，滋味收敛性强”的特点，所以喝绿茶好处很多，具体如下！

喝绿茶能减肥

绿茶中维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。所以常饮绿茶，可以达到加速脂肪消耗强化健康减肥的效果。

喝绿茶的禁忌

1、喝头杯茶

由于绿茶在栽培与加工过程中或多或少会受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以头杯茶有过滤作用应弃之不喝。

2、空腹喝绿茶

空腹喝绿茶可稀释胃液，降低人体消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

3、发烧喝绿茶

绿茶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无疑是“火上浇油”。

4、饭后喝绿茶

茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。所以我们应该在饭后半小时左右再喝绿茶。

5、爱喝新茶

由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。

喝绿茶减肥注意事项

1、空腹喝茶更减肥

茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出现上述症状。

2、晚上大量喝茶

对于咖啡因敏感的人来说，饮浓茶可能影响睡眠，因此在早晨和上午饮茶比较合适。如果晚上喝茶，影响睡眠，不但不能达到减肥目的，还会导致抵抗力下降，促进食欲的激素水平，令人感觉饥饿。

3、经期喝茶

经期喝茶容易加重痛经，头痛，腰酸，乳房胀痛，精神紧张等经期综合征。由于神经分泌调节的改变，女性会或轻或重伴有不一些适症状。因为茶中含有令人兴奋的咖啡碱，会加重以上不适症状。

4、只喝淡茶减肥

量变会发生质变，喝茶减肥，所摄入的茶多酚没有到达一定的量，是很难产生减肥效果的。在减肥有效的研究当中，每天的茶多酚的数量需要达到90~690毫克之间。只喝几杯清淡的茶减肥效果并不明显。

5、用新鲜茶叶泡茶

新鲜的茶叶口感清新，但是其存放时间不足，茶叶上含有较多未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质。这些物质对胃肠黏膜有较强的刺激作用，经常喝新茶容易诱发胃病。建议茶叶最好存放半个月以上再喝。

综上所述，绿茶中大量的儿茶素能显著减低内脏脂肪的含量，宜饭后半小时喝。饭后半小时左右喝两杯绿茶，既不影响消化，又可以达到消灭脂肪的作用，起到一定的减肥作用！

绿茶是寒性的吗？喝绿茶有哪些禁忌

绿茶是中国的传统名茶，饮用历史悠久，是我国被誉为“国饮”。现代科学大量研究证实，茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成份，经常喝对我们的身体很有帮助，但是因为茶叶也有自己的属性，所以下面我们就一起来看一下绿茶是寒性的还是热性的，有哪些禁忌需要注意。

绿茶是寒性的

绿茶在茶中属于生茶，也就是没有经过发酵，这种茶保留着茶叶原有的属性，性偏凉寒，含有较多的寒气，适合燥热体质的人以及在炎热夏天食用，起到清热、降火、避暑的效果。

绿茶的禁忌人群

1、神经衰弱者

绿茶中的咖啡因能使人兴奋，引起基础代谢增高，加重失眠。

2、缺铁性贫血者

绿茶中的鞣酸会影响人体对铁的吸收，使贫血加重。

3、胃寒的人

绿茶对胃部是有刺激的，绿茶是寒凉的，所以，胃不好的朋友，最好就别饮用绿茶了，你可以饮用红茶，推荐品尝一下日照红茶比较好！

4、肝功能不良者

咖啡因绝大部分经肝脏代谢，肝功能不良的人饮茶，将增加肝脏负担。

5、动性胃溃疡患者

咖啡因刺激胃液分泌，加重病情，影响溃疡愈合。

6、孕妇

饮茶过多，会使婴儿瘦小体弱。

7、哺乳期妇女

绿茶中的咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内，使婴儿发生肠痉挛，贫血，还会影响孩子的睡眠。

8、泌尿系结石者

绿茶中的草酸会导致结石增多。

9、便秘者

鞣发有收敛作用，能减弱肠管蠕动，加重便秘。

10、醉酒者

酒精对心血管刺激很大，咖啡因可使心跳加快，两者一起发挥作用，对心脏功能欠佳者，十分危险。

11、心脏病者

饮茶过多，会使心跳加快，有的还可出现心律不齐。

正确喝绿茶的好处

1、降血脂

绿茶中中含有的氨基酸、酚类衍生物、芳香类物质、维生素在综合作用下，可以促进脂肪燃烧，降低血液中的血脂及胆固醇。

2、减肥

绿茶中的茶多酚能够溶解脂肪，维生素C则可促进胆固醇排出体外，茶甘宁克增强血管的韧性，经常饮用，血管不易破裂。

3、抗衰老

绿茶中的儿茶素能显著提高超氧化物歧化酶酌活性，清除自由基，经常饮用绿茶，可起到延缓衰老的作用。

4、保护牙齿

绿茶中所含的儿茶素能有效抑制生龋菌，减少牙菌斑及牙周炎的发生，并且单宁酸能杀菌，可以防止食物渣屑繁殖细菌。

5、提高免疫力

绿茶中的有机物质主要为茶碱、茶多酚、维生素C和维生素E，经常喝有提高人体免疫力。

通过以上的介绍大家就会发现，绿茶是寒性的，也因为是寒性的，所以绿茶所表现出的功效是很多的茶叶无法达到的，但是也因为绿茶是寒性的，所以体质偏寒或者是体质不好的就不要喝绿茶！