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据调查，现今人类处于亚健康状态的占半数以上。所谓亚健康，主要表现为头昏、乏力、困倦、气短、心悸、关节疼痛、虚汗、肠胃不适等等。而在这其中，处于亚健康的胃病患者占了多数。
对于患有胃病的人来说，合理的饮食显得格外重要。一般忌辛辣、冷寒食物。常听长辈说，患有胃病者一般不宜喝茶，茶叶中的咖啡因容易伤胃，加剧胃痛的程度。一些喜欢喝茶的人，为了养护肠胃，不得不舍弃这个习惯。那么，胃不好到底能不能喝茶呢?
研究表明，茶叶中的某些提取物可调控胃酸的分泌，加强胃动力。某些茶叶，譬如红茶、绿茶、普洱茶都具有一定的抑菌作用，可预防腹泻，减少结肠结构的损伤。
那么，胃不好的人该如何喝茶才不伤胃呢?
茶有茶性，胃不好的人适合饮用一些较为温和的茶叶，这类茶叶不会再给胃部带来伤害，喝下去后胃部能感觉暖暖的，长期喝还有改善胃病的效果。
茶叶中的咖啡因刺激性大，因此喜欢喝茶的人最好避免下午4时后饮茶，否则会影响睡眠质量。胃病患者吃完饭千万不要马上喝茶或饮料，至少要过20分钟才能喝茶或饮料。除此之外，在吃饭时候，不宜饮茶，会导致消化不良。
胃病不是一日而得的，养胃也不是一时半刻便可做好的。在日常生活中，不仅要忌口，更要学会适时地饮用合适的茶品。
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胃不好喝杯薄荷茶
薄荷为人们熟知是因为其清凉的芬芳和提神醒脑、清新口气的作用。据最新一期的美国《读者》杂志报道，薄荷不仅是口腔清凉剂，还可以镇定胃痛、胃胀气和腹泻。美国科学家推荐将薄荷茶袋装于杯中，放入煮沸的水中，过15分钟，在精油不蒸发时喝下，这样辅助治疗胃不舒服效果更好。
薄荷茶虽好，但并非人人皆宜。实验表明，薄荷有抗早孕和抗受精卵着床的作用，因此，近期准备怀孕或已经怀孕的准妈妈们，最好和薄荷茶保持距离。
薄荷还可减少产妇的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜给哺乳期女性饮用。体虚多汗者也不宜过多饮用。
根据一份最新公布的研究报告，女性饮用薄荷茶，有助于减缓体毛增长。据英国《每日邮报》20日援引这份刊登在《本草疗法研究》上的研究报告说，女性体毛长主要由于体内的雄性荷尔蒙激素含量高出正常水平，如果连续5天每天喝两杯薄荷茶，就能降低雄性荷尔蒙激素水平，从而抑制体毛生长。
参与这项研究的土耳其德米雷尔大学教授穆罕默德？努曼？塔梅尔说，目前治疗体毛过长的方法是使用口服避孕药抑制雄性激素的产生，或者采用其他医疗手段，但这项研究表明，薄荷可能是一种不错的自然疗法。
此前有报告说，绿薄荷的提取物能够降低男性性欲。一种解释就是，这是因为薄荷降低了雄性激素水平。塔梅尔所在的研究小组受到启发，开始对21名患有多毛症的妇女展开实验。结果表明，在每天饮用两次绿薄荷茶后，这些妇女体内游离睾酮出现“大幅下降”。
塔梅尔说，他们尚需进一步研究，以确定雄性激素降低能在多大程度上帮助患有轻度多毛症的妇女。
薄荷茶的制作方法非常简单：
取绿茶3克（脾胃虚寒者可用红茶代替），干薄荷叶6克（鲜薄荷叶加倍），用开水浸泡5分钟，即可饮用，还可根据个人口味调入蜂蜜适量。
茶疗知识：胃不好喝什么茶好？
胃不好喝什么茶好？现在有很多朋友有饮食不规律的现象，如暴饮暴食、进食时间不固定等，这样导致不少人出现各种胃病。生活中不少茶有健胃养胃的功效，那么，胃不好喝什么茶好呢？一起跟着小编来认识一下吧。
一、普洱茶：
普洱茶成分在抑制人体肠胃中有害微生物生长的同时，又能促进有益菌（如乳酸菌）的生长繁殖，具有良好的调整肠胃功能的作用，其生物碱类能促进胃液的分泌，黄烷醇类能显着增强肠胃蠕动。
在适宜的浓度之下饮用普洱熟茶，非但不会对肠胃产生刺激作用。普洱茶成分在抑制人体肠胃中有害微生物生长的同时，又能促进有益菌（如乳酸菌）的生长繁殖，具有良好的调整肠胃功能的作用，其生物碱类能促进胃液的分泌，黄烷醇类能显着增强肠胃蠕动。
甘滑、粘稠、醇厚的茶水在进入人体肠胃之后，会形成一层膜，附于胃的表层，对胃产生保护的作用！因此长期饮用普洱茶可以起到养胃、护胃的作用。普洱茶还有促进肠胃蠕动的功能，因此长期饮用有助于通便，预防便秘。
二、红茶：
茶叶中所含的重要物质——茶多酚具有收敛性，对胃有一定的刺激作用，在空腹的情况下刺激性更强。而红茶就不一样了。它是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减小了。
另外，这些茶多酚的氧化产物还能够促进人体消化，因此红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖的红茶、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。
红茶不适于放凉饮用，因为这样会影响暖胃效果，还可能因为放置时间过长而降低营养含量。
胃不好喝什么茶？推荐这三种茶
中国茶文化博大精深，许多中国人非常喜欢茶。我胃不好。我能喝点茶吗？胃不好有什么茶？许多茶友都有这样的疑虑。今天让我们和朋友们分享一下：
普洱茶不仅能抑制人体胃内有害微生物的生长，而且能促进有益细菌(如乳酸菌)的生长和繁殖，对调节胃肠功能具有良好的作用。其生物碱可促进胃液分泌。黄烷醇可显著增强胃肠蠕动。
研究还发现，红茶中的儿茶素类化合物和茶皂素对口腔细菌、螺旋状杆菌、大肠杆菌、伤寒菌和副伤寒菌、葡萄球菌等的生长有一定的杀灭和抑制作用。因此，它具有显著的抗滞胀、通便、排便的功效，经常坐在白领阶层，具有重要的作用，同时也是一剂好的止泻药。
成熟的普洱茶和黄烷醇可增加消化道蠕动，从而促进食物的消化。
膳食营养红茶含有丰富的营养成分，最重要的是维生素和矿物质，此外还有蛋白质、氨基酸、糖等。长期饮用湖南红茶是西北地区居民必需矿物质和各种维生素的重要来源，其饮食缺乏蔬菜和水果，是人体必需矿物质和各种维生素的重要来源，也是生命之茶。
红茶咖啡因、维生素、氨基酸、磷脂等有助于身体消化，调节脂肪代谢，咖啡因刺激可促进胃液分泌，从而增强食欲，帮助消化。日本学者通过科学试验证明红茶对油腻、消费等功能有很强的解决作用，这也是为什么吃肉的民族群体特别喜欢这种茶的原因。
西北少数民族的饮食结构主要是牛、羊肉和奶酪，所以说“三天不吃要比一天不喝茶好”，这对茶叶“变胖”和“去污染肉”的效果有很大的影响。
不吃的时候喝绿茶的人胃里会感到不舒服，因为茶多酚是茶中的重要物质，具有收敛性，对胃有一定的刺激作用，在空腹时更刺激人。红茶就不一样了。它是经过发酵和烘焙，茶多酚在酶作用下的氧化反应，含量的降低，对胃的刺激作用会减弱。
此外，这些茶多酚的氧化产物也能促进消化，因此红茶不仅不会伤害胃，还能滋养胃。常喝红茶加糖，红茶加牛奶，能减轻炎症，保护胃黏膜，对溃疡的治疗也有辅助作用。
茶醇厚，开胃怡人，茶能帮助消化，减少饱后不舒服的感觉。因此，茶友也要记得常喝淡茶，不喝浓茶，是饮茶健康的保证。
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