玄米菊花茶。
基本上一到春天，就是减肥旺季，减多减少是能力问题，想不想减是觉悟问题。大家家纷纷出来表态，要“丢”的东西里，头一个就是肉。嗯，还好不是“人”。
往年我对待减肥这个问题比谁都来劲，最热火朝天的时候,饿得走到街上看不到别的，只有满大街的饭馆招牌。后来虽然体重下来了，可我并不认为是节食的功劳，因为后来我又恢复了胡吃海塞的好习惯，体重倒也没有反弹，这至今是个未解之谜。 别管怎么折腾，我有一点很明白，绝不能吃减肥药或是喝所谓的减肥茶。所以闹“曲美”风波的时候，我很踏实。
今天这个“玄米茶”很有点儿误打误撞。姐儿们头回从日本回来给我带的物件儿里，就有包“玄米茶”，我当时纳闷，她是个只重打扮不重吃喝的人啊，怎么送我这东西，而且我对茶没什么研究啊。不管，拆开来泡上。哟!真是香!既有炒米的焦香，又有绿茶的幽香，好喝!然后每次她回来，我都让她给我带。后来我在日本人开的超市里看到有卖的了，不便宜呢。
我特地郑重向她表示感谢，每次让您这么破费真不好意思。下回还得带哈。她这才告诉我，“玄米茶”如今在日韩火得不行，是大热的美容减肥饮料。这就对了!这事儿放在我姐儿们身上就靠谱了。
糙米是稻米经过加工后所产的一种米。日本人称糙米为“玄米”。去壳后仍保留存些许外层组织，如皮层、糊粉层和胚芽。上述的外层组织内含丰富的营养，比起精白米更富有许多维他命、矿物质与膳食纤维，所以糙米向来被视为是一种健康食品。糙米与精白米相比，维生素B1、维生素E含量在5倍以上，食物纤维含量在6 倍以上，富含钾、钙、镁、铁、锌等微量元素。糙米中大量的食物纤维100%可以帮助节食，消食。由于糙米中富含维他命E和胶原蛋白，能使肌肤更富弹性。
绿茶因为含有丰富的单宁，具有抗氧化的作用，其中的咖啡碱，肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物，能调节脂肪代谢，对蛋白质和脂肪具有很好的分解作用，茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂。
养胃利肠的糙米和减肥美容的绿茶相结合，就是健康安全的“玄米茶”。做起来超级简单。一张图就解决能说明白。我现在喝的就是自己做的“玄米茶”，又便宜又安全，坚持喝下去，就能有效果。
现在这世道，据说连面条都能点得着，还有什么不敢掺假，还是自己动手来得踏实。减肥很重要，安全更重要。嗯，你懂的。
原料：
糙米、上好绿茶(比例1：1)
做法：
将糙米用小火慢慢炒至微微发黄，并散发出炒米香味后盛出，待彻底凉透后，与绿茶混合。装在密封容器里。吃时象泡茶一样，用80度开水冲泡即可。
蔻蔻心得：
1、锅要洗净，不能有油星，最好用木铲来炒。cy316.coM
2、糙米炒的时候要有耐心，火候不到米香味出不来，炒得过火米粒会发焦苦，茶汤颜色和味道都打折扣。
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玄米茶能减肥吗 玄米茶禁忌
最近玄米茶在市场上掀起了一股风暴，成为了大众的宠儿。那
玄米茶能减肥吗 玄米茶禁忌
1、玄米茶能够减肥，这一点是可以肯定的。玄米茶中的主要成分就是糙米，糙米作为一种粗粮，热量极低，即便是大量食用也不会增加人体的脂肪。而且糙米中富含粗纤维，可以促进为肠道蠕动，起到促进排便的作用，消化功能好了，食物堆积自然就少了，就能起到减肥的功效，而且玄米茶不同于减肥药，不会对胃肠道造成损伤，真正让你喝的安心，喝的健康。
2、玄米茶的营养价值极高，既具有一般茶叶的保健作用，也包含了杂粮的营养价值，可以促进人体多种疾病的治愈，能够起到降低三高，保护人体心脑血管疾病的作用，而且坚持饮用玄米茶可以调理养身，促进人体新陈代谢，从而改善体质，增强机体免疫力。这些都是玄米茶的优点。
3、但是玄米茶即便有这么多的优点，依然有所禁忌。因为玄米茶属于热性的茶饮，所以经常饮用茶饮可能会导致人体上火。一般人尚可承受，如果本身肝火旺盛的人饮用玄米茶，可能会加重症状，对身体造成更多的损害。所以容易上火的人不宜饮用玄米茶。
什么是玄米茶？玄米茶的介绍
玄米茶是一种日韩风味绿茶饮品。是以糙米为原料，经过浸泡蒸熟滚炒等工艺制成的玄米与日式煎茶拼配而成的。玄米茶无论是滋味、香气，还是营养价值都极大地超越了传统绿茶饮料，深受年轻人的喜爱。
玄米茶
玄米茶是极具特色的一种茶叶，与其他任何茶类都无任何相似之处。它的香气极具特色，它不仅蕴含普通绿茶的芳香，而且又有沁人心脾的米香。从口感和嗅觉冲击力上看，玄米茶都极具竞争力。玄米茶中，玄米与绿茶的拼配比例为4:6，绿茶与玄米的巧妙搭配，使得玄米茶既有日本传统绿茶淡淡的幽香，又蕴含特制的烘炒米香，符合一般茶小白的口味。玄米茶分为颗粒玄米茶和碎玄米茶。不少人误以为玄米茶就是大麦茶。虽然玄米茶和大麦茶都是日式茶，不过是两种不同茶。玄米茶，简单地讲就是日本绿茶和炒米的混合物，而大麦茶则是纯粹的大麦经过炒香烘焙而成的。
玄米茶的作用：
1、玄米茶的卡路里很低，且含有丰富的维生素C、B2、B6等，更多的女性将其视为最佳的减肥食品。
2、玄米茶可以抑制兴奋，有利于缓解精神压力，所以在治疗失眠，改善精神症状等方面受到重视。
玄米茶
3、玄米茶还具有降压降脂的作用，并能促进新陈代谢，所以最近被认为可以作为改善生活习惯病的一种食品，受到瞩目。
玄米茶的功效：
1、它具有独特的暖胃功能，即使肠胃不好的人也可以放心饮用。
2、玄米有抑制绿茶单宁酸的功能，而且玄米茶的咖啡因含量极低，即使在睡前饮用也不易失眠。
3、玄米含有丰富的蛋白质、醣类、纤维以及维生素B族、E等多种营养，比胚芽米、白米更健康营养，能够促进血液、大小便畅通，也是高血压、高血脂的人的理想食品。
玄米茶
以上就是有关玄米茶的介绍，玄米茶是一种健康的饮品，因其具有养胃利肠和养颜瘦身的功效是不少上班族的喜爱，尤其更能受到女孩子的追捧哦！
玄米茶的功效与作用 玄米茶的饮用方法
玄米茶是一种风靡全球的保健养生茶，据说它最早起源于日本和韩国，后来才传入到世界各地。最近几年玄米茶开始在国内流行，据说它能缓解压力保健身体，但对它具体的功效人们了解还不全面，今天就对玄米茶做一个详细介绍，能让大家了解它的功效以及饮用方法。
玄米茶的功效与作用
1、调节情绪缓解压力
玄米茶是以糙米和绿茶为主要原料，经过炒制加工以后得到的保健养生茶，它既有浓浓的米香又有浓郁的茶香，人们冲泡饮用玄米茶以后会让神经得到深度放松，它能调节人类情绪，缓解压力，在日常生活中最适合那些生活节奏快和压力大的人群饮用。
2、增强大脑功能
玄米茶中还含有丰富不饱和脂肪酸和一些植物蛋白以及多种氨基酸，这些营养成分都是人类大脑发育是必需的营养，人们冲泡饮用玄米茶以后能促进脑细胞再生和代谢，并能增强脑细胞的协调能力，它能让人类大脑功能明显提高，可以防止记忆力减退和脑萎缩等多种不良症状发生。
玄米茶的饮用方法
1、在冲泡玄米茶的时候，可以把购买回来的玄米茶茶包直接放在茶杯中，然后冲入沸水，以后焖泡3~5分钟里面的茶汤就可以取出饮用，每次放入的玄米茶，茶包可以反复冲泡十几次。
2、玄米茶还可以煎煮后饮用，在需要的时候可以把购买的玄米茶10克，直接放在不锈钢锅中加入适量的清水加热，煮开以后再用中火煮5分钟，煮好以后取出过滤得到的茶汤可以热饮也可以把它冷藏以后再喝，冷藏后的玄米茶，茶汤滋味更加清爽诱人。
3、玄米茶还可以直接用冷水冲泡，特别是在夏天人们想喝玄米茶时，可以准备一个晾水壶，加入20克左右的玄米茶，然后放入纯净水，让它静置浸泡3四个小时以后里面的玄米茶也能泡好，取出茶汤可以直接饮用，这样泡出的玄米茶具有特别出色的防暑作用。
玄米茶可以减肥吗？玄米茶的功效和作用？
玄米茶主要是以大米为原料制作而成的一个茶叶品种。其主要是经过浸泡、蒸熟及滚炒等工艺制成的玄米与绿茶拼配而成的添香保健茶。玄米茶外观匀整，黄绿相间，汤色明亮，既保持了茶叶的自然香气，又增添了炒米的芳香，滋味鲜醇、适口。在日本、韩国等深受人们的喜爱。那么，玄米茶可以减肥吗？下面我们就来了解一下吧。
玄米茶可以减肥吗？关于这个问题，有关人士也有不同的说法：
第一种说法：
据郑州大学一附院消化内科主任医师陈玉龙教授说：“玄米茶”中的玄米，原料是大米。大米的主要成分是淀粉，其次为蛋白质，还有少量的脂肪，可供给人体所需的热能，是主食之一，不可能有减肥功效。另外，再加入了绿茶，有的人饮茶后，食量会增加，消化吸收也好，肥胖反而更不容易减下来。
第二种说法：
玄米茶的主要原料是大米或小麦，是经过浸泡、蒸熟及滚炒等工艺制成的。而玄米茶的减肥效果就是在炒制的方法里。大米或小麦经过炒制后，里面的淀粉及蛋白质发生了变性，变成了不容易消化的物质，这些物质有一部分被碳化后，具有很强的吸附作 用，被人吃下后，可以吸附部分肠道内的油脂。 所以说玄米茶是清肠刮油的好东西，是可以减肥的。每天坚持喝八杯，就可以“轻松瘦下来”。
扩展阅读：喝玄米茶的好处
玄米茶不仅仅是味道香醇，而且还对人们的身体健康非常有好处的。它不仅具有绿茶中所富含的叶绿素、维生素等营养成分，而且还保留了糙米中所含的蛋白质、维生素、铁、镁等多种矿物质。其中，米中所富含的维生素E及胶原蛋白具有肌肤更富弹性；镁和锌更有利于促进新陈代谢的效果。而膳食纤维还有助于消食。因此，经常饮用玄米茶，还可以有助于降低胆固醇，起到美容瘦身的效果。
以上就是关于玄米茶的知识介绍。从上面我们知道，玄米茶是可以起到减肥的作用的的。因为这种茶具有促进新陈代谢的作用，而且还能有助于消食，经常饮用玄米茶可以起到美容瘦身的效果。以上内容由小编为您整理，希望对您有帮助。