喝什么红茶能够减肥吗。
喝茶能够减肥吗？经过相关的科学研究表明，茶叶当中含有的物质有减肥的作用，如何能够选择适合自己饮用，并且减肥效果不错的茶，长期的坚持下去是可以达到减肥的目的。但是，也不是每个人都适合喝茶减肥，具体情况根据自己的体质而定。
不同人的体质不一样，喝茶减肥的效果也不会一样，但可以根据导致肥胖的原因和生活习惯分为五种茶饮用。
乌龙茶：
当食物太油腻时，最好能够搭配，不但有饱腹感，还可以去除油腻。乌龙茶含丰富氨基酸及纤维素，除降低胆固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促进新陈代谢。
杜仲茶：
可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。
荷叶茶：
古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥。
苦茶：
绝对的减肥利器，有利于燃烧脂肪。
决明子：
肠子蠕动功能迟缓的人，尤其是肥胖节食者在节食减肥期间，宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
喝茶减肥要注意以下四点：
（1）喝足量的茶才会有减肥效果
如果仅仅是喝一点点茶，就想减肥，那是不可能的，要茶叶起到减肥效果，就要茶叶中的活性成分发挥作用，而活性成分要到一定的剂量才会发挥作用，所以说喝茶减肥也要注意够分量。
（2）喝茶减肥并非一劳永逸
喝茶减肥效果并非是长久的，如果恢复之前的饮食以及运动方式，这样体重就会反弹，毕竟就是这些因素导致肥胖的，不喝茶，也不进行其他的减肥方式进行减肥，体重不会保持或者下降的。
（3）并非茶叶越贵，减肥效果就越好
并非越贵的茶叶，减肥效果就越好，茶叶中起减肥效果的成分是茶黄素类、多酚类物质、茶碱以及咖啡因，往往贵的茶叶比便宜茶叶只是口感比较好而已。喝茶减肥就要选择那些减肥效果成分质量高的茶叶，并不仅仅是高价茶叶。
（4）晚上大量喝茶不利于身体的健康
很多人认为在晚上大量喝茶，然后减少睡觉，从而有助于减肥。其实不然。有些人对咖啡因敏感，喝过量的茶，必然会影响睡眠。最好在早上或者上午的时候饮用。更重要的是减少睡眠不仅不能改善减肥的效果，还会升高血糖指数，提高能够促进食欲的激素水平，让人更有食欲，这样反而不利于减肥。因此想要通过喝茶减肥，就需要了解怎样才能够有效减肥，以免做无用功。
喝茶减肥这件事，我们还是需要认真的对待，不能以为只要喝茶就可以瘦下来，喝茶减肥是需要长期的坚持的，并且多加的运动锻炼身体，这样瘦下来才不会反弹，也才是健康的减肥方式。
cy316.cOM编辑推荐
冬季饮茶减肥吗？喝茶减肥原理
入冬了，人们更多地选择热饮，为亲朋好友们推荐茶的机会也多了起来。有趣的是，每次推荐的时候，对方经常会满怀期待地问一句：这茶减肥么？
我往往顿一下，然后不无扫兴地说：那可不一定啊，看你怎么吃了……
其实，问者多有基本的健康常识，知道减肥这事儿的基础在于身体摄入的能量少于消耗的能量。除了某些药物，世界上哪有立竿见影就减肥的方法呢？天气寒冷时，人们本能地倾向于摄入更多高热量的食物，茶汤里的咖啡因能促进胃液的分泌，从而帮助消化，令我们胃口大开。对于饮食结构原本就不合理、且缺乏自控能力的人来说，这可能还有“增肥”的风险呢！
那为什么人们都说喝茶减肥，而且确实有不少人体验到“效果”了呢？原因大致有两个：
第一，茶是低热量饮料。除纯水外，茶比其他任何饮料的热量都低。这里的茶指的是清饮的纯茶，不包括调饮的茶和含大量甜味剂的茶饮料。普通人（如轻体力劳动者）一天所需的能量约为两千多千卡，这个数字对现代城市人来说，一不留神就会超标，长期超标的后果，长点“小肥肉”还在其次，影响器官系统的机能就不爽了。如果我们能把茶作为日常饮品，特别是在用餐时能替代那些貌似很健康、实则高糖分的饮料，每天摄入的热量就会减少许多——没准，还能节省出一些“热量余额“，来满足我们其他的口腹之欲呢！
第二，长期喝茶的人，味觉器官一般会变得更加敏感。人的味觉器官主要是分布在口腔中的味蕾，它们能感知酸甜苦咸鲜五味。味蕾对五味有不同的阈值，即对五味的敏感度不同，对苦最敏感，对甜最迟钝，所以我们往往要摄入比苦味多百倍的甜味物质才能尝到甜味。茶汤中亦含有导致五味的物质，只不过除了苦味物质以外，其他的呈味物质的含量都比较低。长期喝茶、特别是喜欢品茶的人，味蕾对五味、特别是甜味的敏感度会提升。敏感度提升了，就意味着对这种味道的满足感更容易达到，也就不需要那么多糖来满足对“甜“的需求。因为这样对甜味物质的需求是自然而然减少的，丝毫不会影响我们对美味的体验和享受。
喝茶加糖能减肥吗？
喝茶加糖能减肥吗?
肥胖与吃糖并无直接关系，那些因肥胖而导致的健康问题，都是由于摄入了过多的热量和缺乏锻炼造成的。
糖业协会主席兼执行董事安德鲁-布鲁斯科认为，通过很多大规模、综合性的回顾研究，科学家们发现，吃糖不是肥胖的主要原因，也不是其他现代生活方式病的主要原因。布鲁斯科说，一茶匙糖的热量只有15卡，与很多人以为的76卡相差甚多。布鲁斯科还说，1972年美国每年人均糖消耗量为46.2千克，到2002年，年人均糖消耗量降低到28.6千克，如果将浪费或其他原因造成损失等因素计算在内，现在年人均糖消耗量只有20.4千克。而美国近几十年来，肥胖者的人数却在不断增加，现在大约有2/3的美国人超重。这也从另一个方面支持了美国糖业协会的说法，即糖消耗量的减少没有阻止美国人肥胖的趋势。
早在2002年，美国国家科学院曾进行过一项为期3年的研究，该研究的最终结论是，增加糖摄入与人的体重指数(BMI)之间没有明确关联。最近丹麦科学家完成的一项研究更是给糖"平反".哥本哈根比斯帕杰根医院金特尔贝医生对5200名男性进行了研究，发现喝茶或喝咖啡时加糖的人，出现肥胖的概率比那些不加糖的人要低得多。
众多研究证明，肥胖与人体内的热量过剩有关，例如暴饮暴食，饮食品种单一，大量高热量、高脂肪食品的摄入，吃饭时间不合理，运动量过少等。科学家认为，脂肪的摄入才是造成肥胖的主要原因。但一些研究人员还是建议，糖的摄入量应该控制在正常范围之内。
喝茶真的可以减肥吗
喝茶真的可以减肥吗？茶叶含有茶多酚、咖啡因、儿茶素等，它们有促进油脂皂化的作用，达到袪脂减肥的作用。所以，喝茶是有一定减肥效果的。但是，不是任何茶都有减肥的作用，需要喝对茶才能起到减肥的效果。
茶叶中儿茶素可以帮助人体脂肪的分解，预防血液、肝脏中甾醇与中性脂肪的积累。咖啡碱对人的中枢神经有兴奋功能，会提高胃酸、消化液的分泌量，能让肠胃对脂肪的消化和吸收能力增加。
所以喝茶是有减肥功效的，还能补充水分和一些必要的营养物质，但是要注意的是喝茶后会产生较强的饥饿感，这时候要控制食欲，如果喝茶后再摄入大量的热量，那么就丧失减肥的初衷。
喝茶的讲究
1、不是所有茶都能减肥
茶也分很多种类，有绿茶、红茶、白茶等，不是所有的茶都利于减肥。而其中黑茶对减肥就没有效果。绿茶是当之无愧的冠军。因为它直接在细胞中反应，促进消除并且帮助燃烧脂肪，可以有效帮助减脂。
普洱茶消除顽固的脂肪，比如胆固醇还有甘油三酯。经常饮用普洱茶可降低胆固醇，还可以间接地对超标体重产生影响。
乌龙茶不但有饱腹感，还参去除油腻。而且含有丰富氨基酸、纤维素、降低胆固醇，更有助脂肪分解，促进新陈代谢。
2、勿空腹喝茶
空腹会使肠道吸收咖啡碱过多，会让一些人产生亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。要特别注意，尤其不要早上空腹喝茶，很容易出现上述症状。
3、不要过量饮用
一些受肥胖困扰的人认为喝得越多减肥效果越好，但事实并不是这样，正常人每日饮茶就在6-10克，分2-3次冲泡饮用。
4、最好喝热茶
喝茶最好是用70℃-80℃的热水，在60℃左右再饮用，如果没喝完的茶降到20-30℃，茶水会有草酸盐溢出，形成小结石阻塞输尿管，增加肾结石的风险。要注意茶最好不要反复冲泡。
通过以上内容我们了解到，喝茶确实能够减肥，但不是什么茶都能减肥。因此，想要喝茶减肥，要注意选对合适的茶。另外，喝茶还要注意空腹不饮茶，不过量喝茶，不喝冷茶，这些都是需要多加注意的。
夏天喝茶能减肥吗 夏天喝茶能瘦身吗
欢迎来到本网站，下面为您提供的是《夏天喝茶能减肥吗 夏天喝茶能瘦身吗》内容，感谢阅读！
大家知道夏天应该喝什么茶吗，夏天喝茶能不能减肥呢，夏天喝什么茶可以帮助我们减肥呢，夏天喝茶又有哪些好处呢，今天就一起来看看吧！
夏天喝茶能减肥吗喝茶有减肥的效果，通过喝茶可以补充水分，增强饱腹感，让你食物的摄入降低，同时还能够降低胆固醇，让你达到减肥的目的。
茶叶的作用和咖啡很像，能够提神醒脑并且还能够利尿、消除水肿，消除身体水肿让你看起来变瘦。同时茶叶中，还会含有茶多酚，茶多酚有助于增强消化道肠胃的蠕动，增加消化能力，解除油腻，这样的话，就能减少你肠道中的油脂。
饭后马上喝茶的坏处1、抑制消化液分泌
茶叶中含有较多鞣酸和茶碱，鞣酸进入肠胃之后，会抑制胃液和肠液的分泌，而胃液和肠液是消化食物所不可缺少的。
2、形成鞣酸蛋白凝固物
鞣酸与肉类，蛋类，豆制品，乳制品等食物中的蛋白质产生凝固作用，形成不易被消化的鞣酸蛋白凝固物，吃的蛋白质越多，喝的茶越浓，这一情况就越严重。
3、导致消化不良
茶水中的大量鞣酸对胃黏膜有较强的刺激作用，会引起胃功能失常，导致消化不良。
4、影响肠道健康
茶水中的鞣酸还会刺激肠道粘膜，从而阻碍肠道对营养物质的吸收，此外，茶叶中的茶碱还具有抑制小肠吸收铁的作用。
夏天喝茶的好处1、喝茶使人精神振奋，增强思维和记忆力。不管是哪种类型的茶，鞣酸、茶多芬、维生素对调节血脂、尿酸都有特别大的功效，生普洱茶就更为明显了，有肥胖、血脂高、尿酸高的朋友不妨试试。
2、喝茶能消除疲劳，促进新陈代谢。并且饮茶有良好的减肥和美容效果。
3、喝茶能延缓和防止血管内膜脂质斑块的形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓的发生。喝茶还有防辐射作用，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力。
4、喝茶能维持血液的正常酸碱平衡，茶叶的碱性物质、黄嘌呤等生物碱，能在体内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。
经常喝茶伤肾吗空腹喝茶会伤肾，肾结石患者不宜喝茶。
虽然茶的种类很多，但不管是什么类型的茶，大多都含有茶多酚、咖啡碱、维生素等成分，具有利尿作用，有利于肾脏的毒素及时排出，因此喝茶总的来说对肾保健是有好处的。
此外，喝茶保健主要针对的是正常人群，如果是肾结石患者，那就不宜喝茶了，特别是浓茶。因为茶叶富含草酸，易形成草酸钙结石，加重肾结石的症状。
关于本文《夏天喝茶能减肥吗 夏天喝茶能瘦身吗》的内容到这里就结束了，如果还想了解更多相关知识，可以关注我们！
喝茶减肥真有效果吗
世界卫生组织调查了许多国家的饮料优劣情况，最终认为：茶为最佳饮料。据科学测定，茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用。
茶具有防止人体内固醇升高，防治心肌梗塞的作用，茶多酚还能清除机体过量的自由基，抑制和杀来病原菌。此外，茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。同时茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力，能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用，还对预防龋齿有很大好处。
在国际医学界备受瞩目、讨论多时的重大疾病“代谢症候群”，也是腹部肥胖者容易罹患的毛病。“代谢症候群”是一种统称，包括：糖尿病、高血压、心脏疾病、脑血管疾病，这类的疾病共占台湾10大死因的27.6%，远超过第1名的癌症。但研究结果显示，有长期饮茶习惯的人(每周至少喝茶1次达半年以上时间)，身体脂肪含量的比例会明显地比未喝茶的人要少，同时腹部脂肪也较少。而且随着喝茶习惯时间愈长，燃脂效果愈是明显。尤其是喝茶达10年以上比未喝茶的人，体脂肪比例上减少约20%，腹部脂肪减少约2.1%;女性更显著：分别下降达30%及5%。
但是饮茶只宜清饮不宜浓酽，它还含有鞣质具有收敛作用，可以防治肠炎、痢疾等疾病;宜冷不宜热：茶叶中含有能促进胰岛素合成的物质，还含有能降低血糖的多糖类物质。这些物质在温度高的开水里浸泡即分解破坏，失去治疗作用。
为什么说普洱茶能够减肥还能抑制减肥后反弹？
身边总是除了喝绿茶外就是在喝普洱茶了，普洱茶的特殊口感和功效深受人们的喜爱，不管你之前是否喝茶，好像只要一喝上普洱就会停不下来的节奏。那么普洱茶除了口感好以外还有什么值得人喜欢而选择喝呢?
普洱茶
普洱茶的功效：茶有促进食饵性体温发生的作用，而其中效果最好的就是普洱茶。(吃饭的时候身体会发热，这是因为吸收食物时，通过自律神经的作用而释放出了热量。这种饭中饭后发生的散热现象被称为“食饵性体温发生”，这种功能越旺盛的人，吃下去的东西燃烧得也就越快，很难以脂肪的形式在体内堆积)。
科学证明：曾经做过以下的临床实验，让血液中中性脂肪含量较多的患者连续3一lO个月饮用普洱茶，结果发现其中70%的人，其血液中的中性脂肪量和体重都下降了。尤其是对吸收腹部内脏周边的脂肪最有效果。
如何饮用：才开始喝普洱茶建议在饭后半小时饮用，消脂解腻，并能促进食饵性体温发生。当然饭前饮用也可，能使胃有饱涨感，从而减少摄入食物，但饭前喝完后，如果感觉太饿而自己又控制不住食欲的话，就成增肥了，这点请才开始喝的朋友们一定要注意，如果自己不能控制的话，建议饭后半小时喝。最好不要饭后马上饮用，以免冲淡胃液。
普洱茶对体重的调节是完全天然的，它可将体质调节到最佳状态。所以，当体重下降到一定程度时，它就不会再刮去体内脂肪了。也就是说，我们不用担心瘦得太厉害，而可以放心地喝。
“喝茶能刮油减肥”？这是真的吗？
“开门七件事，柴米油盐酱醋茶。”茶对我们中国人而言不仅仅是一款简单的饮品，更是代表中国文化的一种符号。但喝茶真的能刮油吗？今天我们就来科普一下。
茶叶中有哪些成分？
首先我们来了解一下茶叶中的主要成分。经过现代科学的分离和鉴定，茶叶中含有机化学成分达四百五十多种，无机矿物元素达四十多种。其中茶多酚、生物碱、氨基酸是茶的三个特征性成分，这些成分是茶中特有的，在其它植物中含量很少，而在茶叶中含量高，且具有不同的生理功能。
1.茶多酚
茶多酚是茶叶中酚类物质及其衍生物的总称，主要为黄烷醇（儿茶素）类，儿茶素占60~80%，是形成茶叶色香味的主要成份之一，也是茶叶中具有生理功能的主要成份之一。其具有抗氧化性，能消除有害自由基，此外其还具有抑菌作用。
2.生物碱
茶叶中的生物碱包括咖啡碱、可可碱和茶碱。其中以咖啡碱的含量最多，约占2%～5%，其他含量甚微。所以茶叶中的生物碱含量常以测定咖啡碱的含量为代表。其具有兴奋大脑神经和促进心脏机能亢进的作用，同时还可促进胃酸分泌和食物消化。
3.氨基酸
分析表明，茶叶中至少含有25种氨基酸，人体必需的氨基酸是8种，茶叶中就含有6种。氨基酸是构建生物机体的众多生物活性大分子之一，是构建细胞、修复组织的基础材料。
喝茶真的能刮油减肥吗？
所谓刮油指的是清理肠道，降解体内多余的油脂将其排出体外。首先可以明确的一点是，喝茶是不能起到降解脂肪的作用，没有任何食物能够燃烧脂肪。
虽然茶叶中含有咖啡碱、茶碱和可可碱等复杂成分，能刺激胃酸分泌，促进胃动力进而促进消化，一些含有咖啡碱的食物也确实可以加速新陈代谢，但跟降解脂肪还是两码事。喝茶改变的只是消化的过程和感受，而不是消化的结果。
也有人曾提出茶叶中的茶皂素具有抑制脂肪酶活性，使脂肪酸无法被水解为人体可吸收的物质，排出体外。这个实验虽然证明茶叶中的茶皂素确实可以“刮油”，但是对于想靠喝茶刮油的人来说并没什么用。因为，按照实验中老鼠对茶皂素的摄入量推算到成人，成人一天至少需要几克。这意味着一个人每天至少要喝一公斤茶叶才能起到“刮油燃脂”作用，这显然也不现实。
喝茶小贴士：
1、饭后不宜立即喝茶
饭后立即饮茶会冲淡胃液，影响胃内食物的正常消化。应待饭后1小时胃内食物消化得差不多时再喝茶。
2、不喝浓茶、隔夜茶
不建议喝浓茶，尤其是睡觉前。因为其中的多酚类化合物会影响矿物质吸收，对神经刺激也大。
隔夜茶则是指过夜的茶，旧时容器密封不好会导致毒虫落入或者爬过，且汤中蛋白质、糖类等成为细菌、霉菌繁殖的养料。因时间过久，维生素大多已丧失，且茶叶中的重金属可能析出，故不宜饮用。
喝茶叶能减肥吗 茶能消除口臭吗
欢迎来到本网站，下面为您提供的是《喝茶叶能减肥吗 茶能消除口臭吗》内容，感谢阅读！
大家在生活中应该都听说过非常多的生活常识吧，那么你了解喝茶吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟喝茶叶能减肥吗，以及茶能消除口臭吗？跟着小编我们一起来学习吧。
喝茶叶能减肥吗
喝茶叶是能减肥。首先应当注意的是选择合适的茶叶，绿茶、普洱具有预防和抑制肥胖的作用，红茶效果则差一些。喝茶具有清肠排毒。促进机体新陈代谢的作用，茶叶中含有茶多酚、咖啡碱等多种有效成分。普洱茶还有调节血脂、降低血糖的作用，效果更佳。但是，茶水应当适量饮用，其含有的咖啡因成分，对于大脑有兴奋作用，会出现失眠、健忘甚至幻觉的作用。另外，喝茶减肥不适用于处于生长发育期的未成年人，其兴奋作用，不利于夜间休息，影响生长激素的分泌，不利于机体生长发育。
茶能消除口臭吗
喝茶是能够起到消除口臭的辅助作用，因为茶叶中是具有杀菌清洁和增香作用的。茶叶中所含的单宁酸，茶多酚，儿茶素以及茶色素，这些活性成分都是可以阻止引起口腔异味的细菌生长和繁殖的，所以日常生活中喝一些绿茶是能够有效的去除口臭的，最好是坚持和7天以上，再有就是可以喝一些金银花茶，金银花茶是属于性寒，具有清热解毒，疏散风热的作用，经常喝还能够治疗牙周炎，也是能够有效的预防口臭的。或者是喝薄荷茶薄荷茶有消积的作用，适合于口臭或者是积食的患者服用。
什么时候喝茶效果最好
一、早上喝茶
早上不能喝浓茶，因为人的身体这个时候水份少，血液浓度大，要喝的是红茶。淡淡的红茶，不但能快速的补充身体所需的水分，清理肠胃，还可以降低血压，稀释血液，有益健康，对便秘也能起到预防和治疗的作用。
早上吃完早餐以后再喝茶，不要空腹喝茶，每天吃完早餐之后饮用一杯红茶，也可以加入牛奶一起饮用。不然会有心慌的情况出现。
早上喝红茶较好当然推荐“馥韵金丝”，因为红茶可促进体内的血液循环，同时还能祛除体内的寒气，让大脑的供血充足。
二、下午3：00左右喝茶
下午的3点到5点时间喝茶，是一天中最好的，也是最重要的时间，也是下午茶的时候，对降三高有效，提高免疫力，减少和预防感冒。
这个时候喝茶可以喝点绿茶（身体比较虚寒的人推荐还是喝红茶）配一些甜点，可以清除体内的自由基，搞老化。
下午茶配甜点，不但好喝，还会有个好心情。
三、晚上8：30左右喝茶
晚上喝茶会影响睡觉吗？答案是有些茶会有些茶会，比如生茶，绿茶，这些没有发酵过的茶会让人睡不着觉
可以喝一些发酵过的滇红茶或者普洱熟茶，可以暖胃，对晚上的睡眠是有帮助的，但是不要喝的太多了，不然早上可能被憋醒。
茶泡多久时间算隔夜茶
12个小时，在理论上是24个小时，但是在日常生活中细菌源实在事太多了，所以一般的隔夜茶就是指-个夜晚的
而夏季的话，因为温度非常的高，所以长时间放置的茶水、里面的维生素、蛋白质、糖类等营养物质
都会变成细菌的培养基，所以夏季隔夜茶的时间定义及更短了，-般6个小时就足够了。
当然是建议泡的茶叶是在几个小时之后就不要再喝了，茶叶水还是新鲜的，这个时候的维生素。
关于本文《喝茶叶能减肥吗 茶能消除口臭吗》的内容到这里就结束了，如果还想了解更多相关知识，可以关注我们！
春节假期喝茶指南喝茶有减肥功效吗？
掐指一算，春节离我们越来越近了，大家兴奋吗？毕竟又可以放假啦！
不过，春节假期少不了聚会喝酒、大鱼大肉，稍有不慎还可能有发胖的困扰！实际上，这些状况注意饮食平衡，多运动也是可以缓解的。当然，如果喝上一杯合适的茶缓解这些状况也能更轻松。
状况一：大鱼大肉
过年期间，大鱼大肉下肚，不仅是长胖的问题，还容易引发身体不适。所以即便是过年，大家还是要稍有节制，该忌口该少吃的还是得注意。
适当的喝上一杯茶也能助你度过这油腻腻的春节。
推荐茶品：黑茶
黑茶有助于缓解油腻，让肠胃维持活力；茶内含有“金花”，也易溶于茶汤中从而作用于人体。煮一壶热腾腾的黑茶，一家人围坐一起谈天喝茶，其乐融融。
状况二：聚会饮酒
每到春节，各路朋友长久不见，而聚会少不了喝酒。难忘的宿醉，头痛伴随着呕吐……一句话，喝酒伤身，切勿贪杯。想通过喝茶来解酒的朋友，劝大家还是趁早打消这个念头，不过酒后2-3小时还是可以喝点淡茶“缓缓”。
推荐茶品：柑普茶
柑皮芳香能舒缓压力，放松身心，令你在酒后不会因紊乱的感觉而造成精神紧张。
另外柑普茶醇厚的滋味，也比较适合在酒喝多了情况下饮用。当然，建议大家不要在喝完酒后立即喝茶哦，过一段时间喝，才是最舒服的。
状况三：节后发胖
酒也喝了，肉也吃了，脂肪囤着囤着也就多了~不担心节后发胖吗？假期余额不足时，也该收收心减减肥了。
推荐茶品：乌龙茶
乌龙茶是半发酵茶，可促进脂肪的分解，缓解发胖的烦恼。当然，想减肥还是要以注意饮食为主，多运动，健康减肥。适当地饮一杯乌龙茶，定会事半功倍。
正确的喝茶法能够有效地控制热能
热控减肥的朋友们，在生活中尽量少喝饮料，假如条件答应，应该多喝茶水。并且在喝茶时留意以下几点，可以帮助红花瘦身。正确的喝茶方式能热控减肥：
1. 喝足量的茶才会有热控减肥效果
假如仅仅是喝一点点茶，就想热控减肥，那是不可能的，要茶叶起到热控减肥效果，就要茶叶中的活性成分发挥作用，而活性成分要到一定的剂量才会发挥作用，所以说喝茶热控减肥也要留意够分量。
2. 并非茶叶越贵，热控减肥效果就越好
并非越贵的茶叶，热控减肥效果就越好，茶叶中起热控减肥效果的成分是茶黄素类、多酚类物质、茶碱以及咖啡因，往往贵的茶叶比便宜茶叶只是口感比较好而已。给大家推荐饮用古香草热控减肥茶。在众多热控减肥方法中人们大多喜欢古香草热控减肥茶，由于热控减肥方法简单方便捷径。办公族白领日常久坐没多余时间热控减肥都选择喝古香草热控减肥茶。而且这款茶口碑效果都非常好。
3. 喝茶热控减肥并非一劳永逸
喝茶热控减肥并非一劳永逸喝茶热控减肥效果并非是长久的，假如恢复之前的饮食以及运动方式，这样体重就会反弹，究竟就是这些因素导致肥胖的，不喝茶，也不进行其他的热控减肥方式进行热控减肥，体重不会保持或者下降的。
4. 晚上大量喝茶不利于身体的健康
很多人以为在晚上大量喝茶，然后削减睡觉，从而有助于人体热控减肥。实在不然。有些人对咖啡因敏感，喝过量的茶，必然会影响睡眠。最好在早上或者上午的时候饮用。
更重要的是削减睡眠不仅不能改善热控减肥的效果，还会升高血糖指数，进步能够促进食欲的激素水平，让人更有食样反而不利于热控减肥。因此想要通过喝茶热控减肥，就需要了解怎样才能够有效热控减肥，以免做无用功。