夏季喝茶的好处有哪些？

男人喝茶有哪些好处。

夏季喝茶，由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具养生保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用。夏季喝茶的好处有：

清热消暑：

夏天喝茶能够有效清热消暑。茶叶中含有大量的营养物质，补充身体所需营养的同时，茶叶也是一种效果极好的清凉剂，能够有效帮助带走体内的热量，帮助清热降温，消暑解暑。

生津止渴：

夏天喝茶能够有效生津止渴。茶叶中含有多种芳香物质能够帮助溶解体内脂肪，促进消化的同时，能够帮助刺激口腔中唾液的分泌，有效生津止渴。夏天下午喝一杯茶，芳香物质能够给人以芬芳愉快的感觉，提神醒脑。

抵抗紫外线：

夏天喝茶能够帮助增强皮肤抵抗紫外线的能力。一方面茶叶中含有的维生素E等物质能够帮助有效抗氧化，延缓皮肤衰老。另外夏天也可以多用茶水洗脸能够消毒、深度清洁、增强皮肤对紫外线的抵抗能力。

预防胃肠道疾病：

夏天喝茶能够帮助预防胃肠消化道疾病。茶叶中的茶单宁具有杀菌灭菌的功效，喝茶的过程中，能够有效帮助抑制消化系统中大量的有害细菌的繁殖生长，帮助预防胃肠道疾病。特别是夏天饮食较为不卫生的人，更应该喝茶来预防消化系统疾病。

补充钾质水分：

夏天喝茶能够及时为身体补充钾质喝水分。茶叶中含有大量的钾质，通过喝茶能够帮助有效补充流汗流失的大量的钾质，从而维持身体章程的生理代谢活动。另外喝茶还能够及时为身体补充水分，相较于冷饮可乐，夏天喝茶的养生效果要好得多。

有效帮助醒酒：

夏日喜欢吃烧烤喝酒的朋友，可以通过在喝酒时或者喝酒之后喝茶来帮助醒酒。茶叶中含有的维生素C能够帮助肝脏对酒精的水解，避免出现酒精中毒的情况;另一方面茶叶中的咖啡碱也能有效加速酒精排出体外，提高身体新陈代谢。

抗癌抗突变：

夏天喝茶能够帮助抗癌抗突变，特别是对于夏天经常在阳光下的人，要知道长时间的日光照射不仅会使皮肤加快老化，还可能诱发皮肤癌，多喝茶茶叶中含有的黄酮类物质、茶多酚类化合物等都具有抗癌活性。

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2020喝茶对身体有哪些好处

由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。而每天喝三两杯茶可起到防老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸，对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。

1、预防癌症；

茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内的合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。据有关资料显示，茶叶中的茶多酚(主要是儿茶素类化合物)对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗均有好处。

2、预防和治疗辐射伤害；

茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。据有关医疗部门临床试验证实，对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，用茶叶提取物进行治疗，有效率可达90%以上;对血细胞减少症，茶叶提取物治疗的有效率达81.7%;对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗效果更好。

3、抑制和抵抗病毒菌；

茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。中国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率达90%左右。

4、醒脑提神；

茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮质的兴奋过程，起到提神、益思、清心的效果。

5、利尿解乏；

茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。

6、护齿明目；

茶叶中含氟量较高，每100克干茶中含氟量为10~15毫克，且80%为水溶性成分。若每人每天饮茶叶10克，则可吸收水溶性氟1~1.5毫克，而且茶叶是碱性饮料，可抑制人体钙质的减少，这对预防龋齿、护齿、坚齿，都是有益的。

7、延缓衰老；

茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。据有关部门研究证明，1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶，大大高于其它同类物质。据日本奥田拓勇试验证实，茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。

8、抑制心血管疾病；

茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。对于胆固醇、甘油三酯等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病，茶多酚，尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等，都有助于使这种斑状增生受到抑制，使导致血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化。

夏季养生喝茶

高温、高湿的夏天，我们的养生要点在于祛暑和祛湿。在这里介绍4种适合夏天饮用的养生茶。希望大家在夏天进行祛暑和排毒。炎热的夏天.人们多喝冷饮来消暑，其实喝茶也起着消暑的作用，喝茶比普通饮料有益。

1、苦丁茶

苦丁茶是我国传统的纯天然保健饮料，具有清热解暑、明目益智、生津止渴的功效。苦丁茶制品茶的清香有苦味、口感，甜味不强烈。

2、竹叶青茶

竹叶青茶属炒青绿茶。清新爽朗，甘美，稍有苦寒，富含维生素、矿物质等营养成分。竹叶青茶汤黄、绿、亮，清香可口，鲜、嫩、醇，栗香浓郁。具有生津止渴、清热解毒、化痰的功效。是清暑、祛湿、适合夏季茶饮的一大佳品。

3、白茶

夏天喝白茶有益健康。白茶属于微发酵茶，在很大程度上保留了茶中的营养成分。白茶中含有多种氨基酸，具有退热、祛暑、解毒的功效。白茶具备毫香清鲜，茶汤颜色黄绿色清亮，味道口味淡回甜，甘醇生津止渴的特性。

4、龙井菊花茶

菊花茶是一种更有味道的茶，而龙井茶更香。当两者一起酿造时，味道会更香。同时龙井有舒缓情绪的功效，菊花有祛风散热、清热解毒的功效把二者组合在一起，可以达到驱除外界的暑热，同时发散体内的燥热，安抚炎热天气的烦躁情绪的功效。

夏季喝茶的好处：

1、饮茶可去热降暑、生津止渴。茶中的咖啡因可以刺激中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋过程，从而刺激大脑，促进思维，改善效果链。此外，茶叶中的芳香物质也是一种营养冷却剂，它可以在挥发过程中从皮肤毛孔中带走一定的热量。此外，茶叶中的水溶性果胶、茶希望、芳香物质等。能刺激口腔钻膜，促进唾液分泌，具有生津止渴的作用。

2、饮茶可补充钾盐、水分夏天人们流汗多.体内的钾盐会随流汗水的排出而丢失，茶叶是含钾物质，红茶中钾的平均浸出量为每克茶汤24.1毫克.绿茶为10.7奄克。另外，由于大量出汗，体内水分不足，必须继续补充水分。

3、喝茶有预防肠道疾病的作用。茶中的茶希望有较强的杀菌作用。对伤寒菌、感染菌、痢疾菌等有良好作用。特别地，茶多酚中的儿茶素可以杀死或抑制具有人体细胞的各种细菌，如肉毒杆菌、大肠杆菌、肠炎沙门氏菌、金黄色葡萄球菌等。因此，喝茶不仅能抑制有害细菌的生长，还能促进有益细菌的增殖，提高肠道的免疫功能。

喝茶的坏处有哪些

任何东西都是阴阳辩证，有利有弊。

所以喝茶是有好处，也有弊端。特别是对一些人群，有些好处也成了坏处。

第一、胃不好的朋友：

生茶具有提神的作用，但是对胃不好的朋友应该少喝或者喝温性茶。因为生茶，鲜茶类青，寒二气重，刺激大。

第二、精神衰弱的朋友：

精神衰弱严重的朋友，就不要喝茶了。想喝茶，就别喝太浓的茶，可以酌量冲淡一些，也不适合浸泡。因为浸泡越久，咖啡碱越多。

第三、怀孕的朋友：

刚怀孕的朋友三个月内最后不要喝茶。有茶瘾的朋友想喝，也要三个月后根据体检和淡茶来衡量。当然这是保守的说法，个人看见过不少孕妇喝茶的。

第四、来月事的朋友：

例假来了，身体本来就虚，更不要喝生茶类的茶。

第五、容易上火的朋友：

阳火比较旺，容易上火的朋友就少喝重焙火的，阳性比较强的茶。这种体质，可以喝着生茶和鲜气茶，如果怕伤胃，那可以选择轻火的中性茶。

第六、空腹喝茶：

茶叶消脂刮肠的能力是比较突出的，空腹喝茶容易引起低血糖反应，就是茶醉，而且很多极品好茶更不能空腹喝。

第七、喝茶的坏处：

茶叶最大的坏处就是能上瘾，喜欢上口好茶之后，就难以戒掉。无论是什么时候都想来一口，喝过之后就是一种爽朗和飘飘欲仙的感觉。

这种感觉一旦上瘾，其他的饮品之类呀，都不想喝了，解不了渴了。所以喝不到的话，会多了一层想念。

喝茶对肝脏有好处吗 关于喝茶对肝脏有好处

现在人们经常在酒足饭饱后要喝杯茶，这很不利于脂肪肝的预防。所以对于喝茶，人们要在恰当的时间里喝，而不是盲目的喝。下面整理了一些有关于对肝脏有好处的茶。

对肝脏有好处的茶：

1、菊花茶；

经常喝菊花茶具有清肝明目的效果，喝菊花茶对肝经风热头痛、高血压等目赤肿痛等症有非常好的缓解作用，白菊花效用非常高，平时用它泡茶喝能够平肝潜阳、凉血明目、疏风散热，白菊花味道甘甜清香怡人，非常适合泡茶喝。

2、玫瑰花茶；

玫瑰花属于微性，其中含有非常丰富的维生素，能够疏肝理气、活血调经、平衡内分泌，此外，还能够调理肝与胃，经常喝玫瑰花茶可以改善体质，消除疲劳。玫瑰花茶还有养颜的功效，能够帮助改善皮肤干枯、黑斑等问题。

取干玫瑰花6至10片放入茶杯中，冲入热水，即可饮用，也可配上两颗红枣，能增添几分甜香，又有滋养气血功效。

3、茉莉花茶；

古籍中记载：茉莉花有理气开郁、辟秽和中的功效，并对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作用。常饮茉莉花，有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表、益气力、降血压、强心、抗癌、抗衰老之功效，使人延年益寿、身心健康。

4、杞菊养肝乌龙茶；

此茶中含有丰富的胡萝卜素,VB、VC,多种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质成分,经常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积、滋补肝肾、疏风明目等功效,亦是一道养肝护肝的理想饮品。菊花适量、枸杞子20克、乌龙茶5克,开水冲泡,加盖稍泡片刻后即可饮用。

喝茶的好处和坏处:冬天喝茶有讲究

冬天越来越冷，泡上一杯或浓或淡的香茶，热热的一口喝下去，既暖身又暖心，真是舒服极了。那么，冬季喝茶有什么好处？冬季应该喝些什么茶？冬季喝茶又有哪些注意事项呢？近日，华商报记者采访了相关专家，为爱喝茶的读者们解答冬季健康饮茶的要领。

根据体质选择适合自己的茶

茶叶中含有咖啡碱、茶多酚、维生素等几百种成分，可以调节生理功能，能发挥多方面的保健和药理作用。据从事茶叶工作十余年的茶艺技师李伟介绍，冬季气温低，日短夜长，人体活动相对减少，食欲增加。喝茶可以祛寒暖胃，增强抗寒能力，兴奋中枢神经，增加运动能力。还可刺激胃液分泌，帮助消化，消除疲劳，促进新陈代谢。不同的茶的保健作用也各不相同，最好根据自己的体质选择适合自己的茶。

哪些茶适合冬天喝？李伟认为，从养生保健的角度来讲，冬天最好喝经过焙火的茶或温性的、较少刺激性的茶，例如渥堆的黑茶，焙火的乌龙茶、红茶，陈放多年的老茶和老白茶等。黑茶有减肥作用，适合冬季控制体重。乌龙茶有抗氧化、减缓衰老的作用，而且其去油脂、助消化的作用有时甚至强于普洱熟茶。红茶中含有丰富的蛋白质和糖，可以生热暖腹，而且冬季坚持用红茶漱口能杀菌消炎，直接饮用还有预防流感的作用。由于红茶是一种全发酵茶，刺激性小，特别适合睡眠不好的人和肠胃、身体比较虚弱的老年人。另外，红茶也是调味茶，可以根据自己的喜好适当加入牛奶、奶精或果汁，在冬天喝既温暖又可口，别有一番风味，上班族在下午感觉困倦时喝上一些调味红茶可以缓解压力、解除疲劳。陈放多年的老茶也有暖胃、生津止渴的作用。但要注意选择保存得当、无异味、未变质的陈年老茶。

冬季饮茶宜热不宜凉

“对于普通人来说，一日饮茶12克左右，吃油腻食物较多、烟酒量大的人可适当增加茶叶用量。不过尽量少饮浓茶，多饮浓茶会伤胃。”李伟特别指出，随着功夫茶的流行，人们喝茶“越来越烫了”，这是非常不对的。人们喝茶本为保健，但喝烫茶会增加食道癌等癌症的发病率，得不偿失。饮茶最佳的温度应该是60度左右，不要超过70度。冬季饮茶宜热不宜凉，最好要保持一定的热度，因为茶汤热饮时，香气十足，冷了之后，则香气减弱，且由于茶汤放置太久，也会因接触空气而产生氧化现象，味道欠佳。茶具最好选择散热慢的紫砂茶具。

老人冬季少喝茶

虽然茶有清头目、醒昏睡、化痰消食下气和利尿止泻的作用，但是仍有一部分人群是不适宜在冬季喝茶的。

宝鸡市名中医张公奇介绍，孕妇不宜喝茶，由于茶叶中含有的茶碱有兴奋作用，对胎儿的形成和发育有一定的影响；经期不要喝茶，冬天寒冷，一些女性喜欢通过喝茶来保持身体的热度，但是如果是在经期中本身失血过多，如果再喝茶的话，就会造成体内的铁流失，形成缺铁性贫血；老人冬季少喝茶，茶叶本身寒凉，老年人到了冬季，抵抗力下降，手脚容易出现冰凉的现象，如果此时再喝上一杯茶，那只会更加重寒气，从而导致疾病的入侵。因此，在冬天，老年人还是少喝茶为好。

早上喝茶有什么好处

而对于喜欢喝茶的人来说，很多都习惯早起一杯茶。

早上喝茶的好处：

早晨，刚刚睡醒，大脑还有点昏沉，而经过一夜的睡眠，身体里的水分早已耗干，也感到口干舌燥。

这个时候，来一杯清茶，既可以补充水分，而且茶中含有多酚类、糖类、果胶、氨基酸等营养物质。还含有少量的咖啡碱，可以对人体产生微量的兴奋作用，能够提神醒脑，增强记忆力。

这些营养物质还能够刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲。

此外，茶叶是一种很好的口腔卫生剂。

喝杯早茶，即可借助茶汤中的多酚类、糖类、果胶、氨基酸等化学成分与唾液发生化学反应，去除黏液，滋润口腔。

清晨喝茶因人而异：

每个人的体质不同，饮茶因人而异，也取决于个人的生活习惯或者是身体状况。

老茶友们从年轻开始已经习惯了早上空腹喝浓茶，这对它们有消脂，去腻的保健作用。

对另一些肠胃不好的人，尤其是便秘患者来说，浓茶中含鞣酸较多,容易引起便秘，清晨一杯淡盐水或蜂蜜水，是更恰当保险的清肠胃办法。

早上喝茶最佳时间：

早上喝茶，经过了一整个晚上的休息之后，人体消耗了大量的水分，血液的浓度变大，喝上一杯淡茶水不但能快速的补充身体所需的水分，清理肠胃，还可以降低血压，稀释血液，有益健康，对便秘也能起到预防和治疗的作用。

但是注意，早上喝茶时一定不要喝浓茶，比日常喝茶时要淡一些。

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