安神助眠茶。
蜂蜜茶是由蜂蜜制作而成的茶饮，蜂蜜有润肠通便的作用，每天早上喝一杯温蜂蜜水能改善肤色，达到美容瘦身的效果。另外蜂蜜含糖量不高，不必担心有得糖尿病的危险。
蜂蜜茶营养价值
蜂蜜有安神益智、改善睡眠的作用。但茶含有令人兴奋的茶碱类物质，很多人服用后会影响睡眠，不宜在睡前服用。没有喝惯茶水或者对茶的兴奋作用敏感者，如法炮制未必有相同疗效。如果对这个方法感兴趣，不妨去掉茶叶，单独饮用蜂蜜水;或者如上面所言，在上午饮用蜂蜜茶，或许有效。
蜂蜜茶3大作用
1.无害，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果。而茶叶含有蛋白质、茶多酚、咖啡碱、脂多糖和10多种维生素等各种有效成分多达350种，其中含有3%至5%的生物碱。
2.蜂蜜有清热解毒，缓肿止痛之效。用蜂蜜茶叶水可以治疗喉炎。方法是取适量优质茶叶，装在一个纱布袋内，或用茶袋放在一个茶杯内开水冲泡。待茶水凉了以后，加一汤匙蜂蜜搅匀后，每隔半小时，用此茶水在口中含漱2-3分钟，对治疗慢性喉炎和口腔炎都有显著疗效。
3.需要注意的是，泡茶需用开水，但调入蜂蜜一定要待水温降至80摄氏度以下才行，否则会破坏其中的氨基酸结构。
喝蜂蜜茶注意事项
空腹喝蜂蜜茶容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜茶;
如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等。
蜂蜜茶制作方法
茶叶3克，沸水冲泡，加适量蜂蜜饮用，治疗便秘。
做法：
1.配方：蜂蜜25克、绿茶0.5～1.5克。种类不限，但蜂蜜一定要天然蜜，不要甘露蜜，最好选用雪莲蜜冲泡，味道会更好。绿茶最好是刚上市的绿茶，比较清香。
2.用法：混合后加沸水冲泡5分钟即成。每日1剂，温服。
3.功效：健脾润肺，生津止渴，利尿解毒。适用于精神困倦，四肢乏力，暑热口渴，汗多尿少，气管炎，病后体弱，肝炎，低血糖，便秘。
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五道美容瘦身绿茶
绿茶一向是减肥和健康的饮品，但他怎么喝可有很大的学问。无怪乎许多尝试者抱怨到怎么没有奇迹出现呢？
绿茶一向是减肥和健康的饮品，但他怎么喝可有很大的学问。无怪乎许多尝试者抱怨到怎么没有奇迹出现呢？
下面就给你介绍一下减肥的五种绿茶的瘦身茶方：
客家擂茶
茶方：绿茶粉、薏苡各适量。
做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉（糙米粉、黄豆亦可），加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。
功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。
荷叶饮
茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。
用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。
功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
山楂窈窕绿茶
茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。
用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。
降脂保健绿茶
茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。
用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。
功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。
消脂绿茶
茶方：绿茶1g、大黄半钱。
用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。
功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。
注意注意！绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦！
冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉！
冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。
绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。
安神茶
安神茶来源于“慈禧光绪医方选举”，由龙牙9克、石菖蒲3克组成。龙齿为古时候犀牛类、三趾马、象类等哺乳动物的门牙动物化石，从地底挖到后去除土壤，敲去牙床，中药材呈详细的齿状或粉碎成弧形的小块，有种展现青灰色者习称“青龙齿”，质量不错，煎泡安神茶入选无臭、无气味、不带牙床、吸水性最强者为宜。石菖蒲系天南星科多年生章本绿色植物石菖蒲的地下茎，常生长发育于山涧泉水流石中间，有芬芳味道，以条长、粗肥、横断面类乳白色、化学纤维性弱者为宜。
龙齿归经涩凉，功专镇惊安眠，《神农本草经》述其“主小孩成年人惊痈，癫疾狂走”等，距今南宋时，临床医学上放单味龙齿磨好碎屑调服，医治小孩惊热证，南宋《太平镇圣惠方》中又列龙齿散，治疗“小孩天钓，手和脚掣动”等症。石菖蒲性微温，味辛，化湿通窍，能够安眠，为安神茶的备好原材料。
凡有心神不安，记忆减退易惊，睡卧不安，必有心慌气短怔仲，精神实质散乱者，均可水煎安神茶，代茶饮服，每日一剂。龙牙应做成缎状，粉碎，菖蒲应尽可能切碎。便于成分的煎制溶解安神茶。
根据化学分析，安神茶的主要药物龙齿，主要由碳酸钙和磷酸钙组成。石菖蒲含有挥发油、氨基酸、有机酸和糖类。药理研究证实其挥发油具有镇静作用。石菖蒲水煎剂在体外筛选试验中也被发现具有杀灭腹水癌细胞的作用。
瘦身茶的介绍
瘦身茶的由来是利用中医药材中的各种降脂除油的特性，来帮助减肥效果，使减肥的速度更快。
瘦身茶的由来是利用中医药材中的各种降脂除油的特性，来帮助减肥效果，使减肥的速度更快。
特点
1、像麻黄素类被当做食欲抑制剂。
2、另一种是泻药，像番泻叶，导致体液大量流失。泻药被视为减肥产品是因为有人相信它能增加肠的蠕动，阻绝卡里路吸收。
3、美国食品与药物监督管理局指出，泻药引发的拉肚子并不能减少对卡路里的吸收，因为泻药不作用在吸收卡路里的小肠上，而是作用在肠的尾端结肠处。
不良影响
1、麻黄素副作用包括头痛、心几抑制、失眠以及紧张等。
2、泻药副作用包括呕吐及肠胃痉挛，过度依赖则会造成便秘，导致肠功能紊乱，严重时则会因晕厥、脱水、电解质不平衡而死亡。而一旦停用，胃肠肌肉会无法运作。
功效
瘦身茶有减少脂肪、减少胆固醇、祛除疲劳等作用，在补水的同时调理气色、护理肌肤，还能减肥，方便又有效。
有些女性长期坐办公室，在空调环境下工作，皮肤感到非常干燥，小腹也变得越来越松弛。经常饮用可降血压、血脂、减肥、防治冠心病、胆炎，胆结石、脂肪肝、肥胖症等。
蜂蜜茶
蜂蜜是蜜蜂科昆虫中华蜜蜂等制成的蜜糖。《本经》是“石蜜”、“石饴”、以及“本草蒙求”被称为“蜜糖”，此外，食蜜、蜜、花蜜、白沙蜜、蜜糖、蜂蜜等都是蜂蜜的别名。蜂蜜甘甜无酸，香气浓郁，色泽鲜艳，讲究，清洁无污染者为佳。
蜂蜜味甘性平。李时珍描述了它的五大功能:清热、补中、润燥、止痛、解毒。故肠燥严重便秘、脾胃虚寒、中院压痛、肺燥干咳等症，均能够纯蜂蜜30^40克放进杯里，用沸水冲化，温服蜂蜜茶，一天三至五次。
蜂蜜富含营养，果糖和葡萄糖占70%，还有蔗糖、麦芽糖、糊精、蛋白质、氨基酸、转化酶、还原酶、过氧化氢酶、淀粉酶、有机酸和维生素。a、b1、b2、b6、c、d、k、烟酸、泛酸、叶酸、生物素和铁、锰、铜、镍等微量元素。《本经》将纯蜂蜜列入尚品，称其能“安五脏六腑诸不够，养血补中，止疼祛毒，除众病，和百药，久服，强志轻身，不饥不老，延年仙人”。蜂蜜茶的滋补作用受到了历代医生的称赞。南北朝时期，陶弘景说他“陶冶性情”，“启迪耳目”。明代贾九如说:“蜂蜜集花之精华，味甘滋养五脏，润泽身体，润泽三焦”。
蜂蜜茶不仅具有补虚强身的功效，而且对某些器质性疾病也有很好的疗效。根据临床研究，对于消化性溃疡的治疗，每天使用100克新鲜蜂蜜，分早、中、晚三次服用，10天后增加到150-200克/天。观察20例。治疗后，15例完全消失，3例进展(平均32天)。疼痛完全消失18例，缓解2例。疼痛消失的最短时间为6天。国外数据报告了数百例类似疾病，治愈率为82%。蜂蜜茶是民间广泛使用的价廉物美的食品和中药，但一般限于润肠通便、润肺润燥、益气健脾。近人还用蜂蜜茶治神经衰弱之失眠而取效，临睡前饮服1杯即可。中医学觉得，甘缓能够去急，因而心脑血管疾病诸如此类冠状动脉硬化性心肌梗塞、高血压糖尿病、高脂血症病人，均可常常饮服蜂蜜茶，且坚持不懈，实际效果必佳。试管实验发现蜂蜜对伤寒、副伤寒、大肠、痢疾杆菌有杀菌作用。
痰湿壅盛、腹胀满、腹泻者慎用蜂蜜茶。
活血瘦身茶
减肥其实并不是件很难的事情，但许多人却在这个问题上找错了方法，陷入了恶性循环。我观察过的所有实例都证明，靠拼命地节食来减肥是一定会反弹的，而且还可能导致虚胖。一些减肥药通过泻药的作用让人丢失大量水分，既伤肠胃又伤气血，停止服用后还会反弹。
减肥其实并不是件很难的事情，但许多人却在这个问题上找错了方法，陷入了恶性循环。我观察过的所有实例都证明，靠拼命地节食来减肥是一定会反弹的，而且还可能导致虚胖。一些减肥药通过泻药的作用让人丢失大量水分，既伤肠胃又伤气血，停止服用后还会反弹。
肥胖是有不同类型的，一定要针对不同的体质来下手，否则就会适得其反。这个单元中，把常见的肥胖体质分成四种类型，分别设计了一款简单的减肥配方，您可以按照自己的身体状况，对号入座来调理。只要找对了方法，喝茶也能帮助你轻松瘦身。以下就为你介绍一款活血瘦身茶。当然不是每个人都适用。仅供你的参考。
活血瘦身茶
原料
新鲜柠檬1个、胡椒粉2克、红糖适量。
制作方法
柠檬放在加面粉的清水里浸泡10分钟，清洗干净。
切开两半，把柠檬汁挤入杯中，再把挤过汁的柠檬切成片也放入杯中。
加入胡椒粉、红糖，冲入温水饮用。
第二次冲泡时，改为沸水冲泡，焖5分钟后饮用。可以反复冲泡多次。
特别功效
调理月经不调。
保健功效
理气活血、消除胃部胀气。
美容功效
排毒瘦身，适合气滞血淤型肥胖。
这款茶饮里的胡椒粉很关键，能增强活血瘦身的效果，还有暖肾的作用。但别忘了，柠檬会产生光敏反应，喝过之后不要晒太阳。
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