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我不能坐太久。每天工作的人都坐在电脑前。他们必然会便秘。哪种茶对便秘有好处？以下是我在网上收集的一些关于便秘喝什么茶的数据:
决明子茶
肠道肠蠕动作用缓慢的人，(特别是在是肥胖症节食减肥者在绝食减肥期内)肠油非常容易积在身体，导致严重便秘。可以饮用决明子茶。
原料：决明子茶
做法：热水冲泡。
功效：清肝明目、利水通便。
茶友们问便秘喝什么茶好？事实上，便秘不一定需要喝茶和蜂蜜，而且效果也很好。以下常识可以帮助你轻松远离便秘。
1:睡觉前喝一杯蜂蜜水或一杯加蜂蜜的牛奶。（纯蜂蜜能够加多一点，留意纯蜂蜜怕冷，最好是用冷水和凉牛乳）。
2：早上和一大杯盐水，盐水可以排毒。（不要太咸或太淡）
3:每天找个时间一次吃两个苹果，然后喝大量的水。
这样三管齐全你还在便秘，你来找我吧！
抛开便秘喝什么茶好，人们再详细介绍许多民俗润肠通便、防止便秘的方法，确保合理。
每日早上醒来后食用喝一杯温温开水，或添加小量食用盐的有淡甜味的温开水，能够提升消化系统水份，有益于大便。
2.介绍几种通便的方法。你不妨试试它们:
(1)白薯：煮熟或熬地瓜粥服用。
(2)将核桃仁和黑芝麻炒至香味，捣成细粉，加入白糖混合均匀，每次2-3勺，每天2-3次。
(3)纯蜂蜜调水饮。
(4)去核红枣，带皮服用。
(5)黑木耳加水炖软后服用。
(6)炒决明子，用开水泡茶。
(7)生首乌３０克煎汤，分2次服食。
多数人只要单纯地加强锻炼，增加纤维和水分的摄入就可以改善。如果无效，或者属于慢性便秘，则必须做肛门、直肠的检查和腹部Ｘ线检查，排除器质性疾病。长期性应用通便药不是可用的方式，由于乱用通便药非常容易引起肠扩大和危害肠作用。
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长期喝茶能减肥吗 关于长期喝茶能减肥
根据科学的研究，喝茶是有减肥功效的，但也并不是所有的茶都能减肥，也不是所有的人喝茶就可以减肥，喝茶减肥只是减肥的一个辅助过程。
喝茶减肥的最佳时间:每天在饭前和饭后各饮用一杯茶，有很好的减肥效果。想要通过喝茶减肥，除了平时要经常饮茶之外，在饭前和饭后也饮用一杯茶，不仅能有效降低食欲，还能抑制脂肪的过多摄入，减少对脂肪油脂的吸收。
此外，想要通过喝茶来达到减肥的效果，除了要选对时间，还要注意以下问题：
1、喝足量的茶才会有减肥效果;
如果仅仅是喝一点点茶，就想减肥，那是不可能的，要茶叶起到减肥效果，就要茶叶中的活性成分发挥作用，而活性成分要到一定的剂量才会发挥作用，所以说喝茶减肥也要注意够分量。
2、喝茶减肥并非一劳永逸;
喝茶减肥效果并非是长久的，如果恢复之前的饮食以及运动方式，这样体重就会反弹，毕竟就是这些因素导致肥胖的，不喝茶，也不进行其他的减肥方式进行减肥，体重不会保持或者下降的。
3、并非茶叶越贵，减肥效果就越好;
并非越贵的茶叶，减肥效果就越好，茶叶中起减肥效果的成分是茶黄素类、多酚类物质、茶碱以及咖啡因，往往贵的茶叶比便宜茶叶只是口感比较好而已。喝茶减肥就要选择那些减肥效果成分质量高的茶叶，并不仅仅是高价茶叶。
4、晚上大量喝茶不利于身体的健康;
很多人认为在晚上大量喝茶，然后减少睡觉，从而有助于减肥。其实不然。有些人对咖啡因敏感，喝过量的茶，必然会影响睡眠。最好在早上或者上午的时候饮用。更重要的是减少睡眠不仅不能改善减肥的效果，还会升高血糖指数，提高能够促进食欲的激素水平，让人更有食欲，这样反而不利于减肥。因此想要通过喝茶减肥，就需要了解怎样才能够有效减肥，以免做无用功。
长期喝茶的好处
1、坚持长期喝茶——可以深度排毒中国民俗始终有喝茶医治肚胀、痢疾、不助消化的传统。比如普洱茶普洱茶含有低聚果糖，是最合适的胃肠“清扫工”。饭店里的饭食大多数以“味”制胜，食材多油乎乎或辣味，吃后易于引起大便干燥。喝普洱茶可以促进肠胃的蠕动，大量排出体内蓄积的有害物质，避免便秘。饮茶能够滋阴降火，解暑，祛毒，润肠。喝茶能改进肠胃细菌坏境，具备调理脾胃的作用。
长期喝茶有什么害处？
2、努力长久饮茶——能够“三降”茶具备降血糖、降血脂、降血脂的功效，暖味补脾、助消化降血脂、瘦身降血压、养心安神，茶多糖不但有抗感染、抗凝、抗血栓及提高抵御免役作用的效用。
3、努力长久饮茶——能够延缓衰老现代科学地理学觉得，改进喝茶构造可减缓身体衰退。喝茶是改进膳食结构的这项內容，因荼叶中的多酚类化合物对自由基能強力消除，荼叶中带有多种多样的維生素C、E，有较强的清除自由基特异性功效，对防衰老有必须的功效。
4、努力长久饮茶——能够益寿延年,专业人士们以前对我国的红茶里茶多酚作过探讨，红茶较大特性也是含茶多酚非常高，好的红茶能含到30%多。茶多酚是红茶的特点成份，常常喝绿茶能够防止心肌梗塞，减少患癌证的危害性，维护肝部，除菌、保护牙齿，这种作用都和茶多酚相关。一些实验表明，如果用冷水泡茶，特别是粗茶和陈茶，可以有助于治疗糖尿病，这也记录在《中国茶经》中。目前，日本有些人还让糖尿病患者喝粗茶和陈茶。因此，喝茶不需要花太多的钱就能喝到又好又嫩的茶。
5、长期饮茶——能够养颜美容,茶是火山岩石的健美操饮品，长久努力适当喝茶，荼叶中带有的多种多样的生物化学作用成分：茶多酚类、碳水化合物、維生素，无机盐、果胶……能够协助人们牵涉住时光的刻刀，让漂亮的容貌不断得更久一些。
6、长期喝茶——已经发现可以减肥瘦身，每天吃8克乌龙茶，可以使三大人群中一半以上休减肥。也有研究确认，每日食用2杯含低浓度儿茶素的乌龙茶，四个月后减少了过胖男士的休重、臀围和脂肪率占比。
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