花茶该如何搭配。
春节就要来了，由于暴饮暴食和作息不规律，容易导致身体不适，从养生角度讲，小编建议您经常饮茶，可以有效地促进新陈代谢，去除油脂油腻，保持身材。
首先，最好是选一些助消化、去油脂、解酒功能较强、暖性的熟普洱茶或红茶。普洱茶茶性温和，暖胃不伤胃，这点，熟普洱茶尤为明显。现代科学证明，普洱茶中含有他汀类物质，因此在降血脂方面有特别功效。血脂降了，自然也就能带来减肥的功效了。现代医学对普洱茶功效的研究得出的结论则认为普洱茶有暖胃、减肥、降脂、防止动脉硬化、解酒等多项功效。
第二，可选择白茶或茶性较温的绿茶。白茶的功效有：防癌、抗癌、防暑、解毒、治牙痛，尤其是陈年的白茶可用作患麻疹的幼儿的退烧药。同时白茶还有防辐射物质，对人体的造血机能有显著的保护作用，能减少电视辐射的危害。
第三，选一些半发酵的青茶，比如铁观音、大红袍、台湾乌龙等。青茶俗称乌龙茶，经现代国内外科学研究证实，乌龙茶除了与一般茶叶具有提神益思，消除疲劳等保健功能外，还突出表现在抗衰老等特殊功效。另外，由于乌龙茶属于半发酵茶，茶性比较温和，也比较适合春节期间饮用。
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胃不好的人该如何喝茶
胃不好的人该如何喝茶，什么时候喝茶才是正确的呢?
工作繁忙压力大
为了干出好业绩，一日三餐经常不规律，容易导致胃失调。这类胃不好的人该如何喝茶?每晚餐后可选择饮用一杯茶，可起到安神、促进睡眠的作用。茶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸和茶多糖，尤其是含量较多的复杂类黄酮等都具有清除自由基的功能，因而具有抗氧化、延缓细胞衰老的作用。
吃什么也很不讲究
只要能填饱肚子，什么酸辣煎炸、生冷咸腐甚至包括各种“垃圾食品”都来者不拒，这样就导致有胃癌产生的可能。这类胃不好的人该如何喝茶?在日常生活中可选择煮壶茶，在清理肠胃的同时也可以养胃、护胃。另外，茶还能改善肠道微生物环境，具有顺肠胃的功能。
点支烟来舒缓一下
久成习惯，胃黏膜不知不觉受到不同程度的损伤，从而引发胃炎、溃疡等病症。此类胃不好的人该如何喝茶?在早餐后一两个小时内饮用茶，久之可帮助减少烟毒对身体的损害。茶中的茶多酚不但能使烟草的尼古丁发生沉淀，并随小便排出体外，而且还能清除烟气中的自由基，降低烟气对人体的毒害作用。
举杯起兴之时
护胃的观念常随酒气而“蒸发”，每次喝到最后，经常感觉到口苦口干，胃部灼热，胃痛发作。茶中咖啡碱的利尿功能是通过肾促进尿液中水的滤出率来实现的。同时，咖啡碱对膀胱的刺激作用既能协助利尿，又有助于醒酒，解除酒毒。这类人可选择饮用一杯茶，可起到解毒醒酒的作用。
喜欢很晚才睡觉
这种不良的生活习惯易导致胃酸分泌失调，久而久之会有胃病。胃不好的人该如何喝茶?可选择在每日下午3点左右饮用一杯淡熟茶，熟茶有保护胃黏膜的作用。茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，调节脂肪代谢，咖啡碱的刺激作用更能提高胃液的分泌量，从而增进食欲，帮助消化。
三八妇女节 女人该如何喝茶？
再过三天，女性朋友翘首以盼的三八妇女节如约而至。不管过去的日子是风清云淡还是轰轰烈烈，这一天，请您停下忙碌的脚步，砌一杯好茶，做一次秀发养护，学习如何塑造窈窕身材，从内而外关注属于自己的健康和美丽。
“女人就像茶一样，可以安静地舒展、绽放,最后茶香弥漫，让人不得不注意她的存在”。新茶人联盟发起人宋渔老师用“女人如茶”的比喻开始了女性健康饮茶的话题。宋渔老师认为茶本身是一种健康饮品，但不同的人需要选择不同的茶才能起到应有的健康效果，其中，女性选茶则应更加仔细。
美白肌肤的绿茶
茶可以让女性更美丽，绿茶更是如此。绿茶多用鲜绿嫩芽采制而成，形色淡雅而口感鲜醇。西湖龙井、碧螺春、竹叶青、太平猴魁等都是我们常见的绿茶。
绿茶在制作过程中茶青未经发酵，所以茶叶中的茶多酚及各种维生素都得到了很好的保留。这些富含茶多酚、各类维生素的绿茶不仅可以提升免疫力，更拥有着帮助女性朋友亮丽肌肤的美白效果。
但是，需要提醒的是绿茶生性寒凉，体质较弱的女性朋友需要谨慎选择。
健脾温胃的红茶
红茶的制成经过了完全的发酵过程，在这一过程中，茶多酚因氧化而呈现暗红颜色，红茶也因此色艳而香高，味厚而甘醇。常见的有祁门红茶、金骏眉等。因为在发酵过程中，茶多酚已经被分解氧化，而随之产生的氧化物质不但不刺激肠胃还可以起到健脾胃、促消化的作用。红茶也因此成为女性养胃、暖胃的温暖饮品。
化油解脂的青茶
青茶，通常会被称作乌龙茶。乌龙茶介于红茶与绿茶之间，是一种半发酵的茶。颜色青褐金黄，滋味清香醇厚。常见的大红袍、铁观音等都是乌龙茶的代表。
乌龙茶中含量丰富的钙、铁等矿物质可以促进消化酶分解脂肪，从而降低血液中的胆固醇含量。因此，乌龙茶化油解脂的健康功效似乎更为人们所熟知。对于渴望纤瘦，担心发胖的女性不如来一杯乌龙茶吧。
营养护肤的白茶
白茶是以茶树顶端嫩芽制作而成。因表面附着白色绒毛，叶色微白隐绿，白茶因此而得名。“白牡丹”是较为常见的白茶茶种，口感清香甘美。
白茶在采摘之后仅作晾晒处理，并无发酵氧化流程，因此白茶可以说是一种纯天然的健康饮品。这样特殊的制作过程，也让白茶所含有的天然营养物质远高于其他茶种，其中茶多酚含量达到绿茶的3倍左右，因此白茶抗氧化作用，抗癌功效更佳。除此之外，白茶富含的维生素和微量元素还可以中和皮肤受紫外线照射而产生的自由基，保护脂质的生成。因此，白茶对于女性朋友而言是不可多得的健康营养的护肤饮品。
喝茶的正确时间段 一天中该如何喝茶
喜欢喝茶的人，一天起来便开始喝茶，但是茶可是有别于饭，因其种类繁多，在一天中的喝茶问题上，应该稍稍讲究，才能更有利于身体健康。那么一天中该如何喝茶呢?
早晨选用的茶类，当属红茶。六大茶类中的红茶性质滋补，人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内冷气，让大脑供血充足。而且红茶可以与其他食物一起搭配饮用，比如牛奶，加入适量牛奶一起饮用，不仅更加美味，而且可以为人体带来多种营养物质。
而对于中午应该喝的茶类，通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶或者乌龙茶可使这一症状得到缓解。绿茶属于未经发酵的茶类，性质比较偏凉，能有效去火。而且绿茶中茶多酚含量极高，抗氧化、消炎效果好。而乌龙茶则性质中和，入肝经，能清肝胆热，化解肝脏毒素，且维生素E含量丰富，利水去浊，令排尿顺畅。
虽然说临睡前不要喝茶，但是在晚饭过后半个小时，可以喝些黑茶或者老白茶。黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，调节脂肪代谢，咖啡碱的刺激作用更能提高胃液的分泌量，从而增进食欲，帮助消化。老白茶同样有利于促进一天食物的消化，消除体内脂肪，但是需要注意应以清淡为主。
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