花茶瘦腿。
现在很多美眉都想希望能有一双既瘦又迷人的腿,美眉们也都尝试了很多的方法瘦腿,但是效果都不太明显,腿上的肉还是那么的多,美眉们不要着急,现在为大家介绍四款瘦腿茶:
瘦腿茶:马鞭草柠檬草瘦腿茶
材料:马鞭草、迷迭香、柠檬草。
适合人群:虚胖女生都适合。
功效:马鞭草有紧致腿部赘肉的功效,有消脂的功效;柠檬草健胃利尿;而迷迭香和柠檬草可以加强身体代谢,排出小腿多余的水分和油脂,减少小腿的脂肪。
瘦腿茶:玫瑰决明子茶
材料:玫瑰花、决明子、山楂、陈皮、甘草。
适合人群:适合全身脂肪比较多的女生。
功效:不仅排出身体多余的水分,还有排毒溶脂的功效,让腿部更加纤细;同时还有美颜嫩肤的效果,但是不适合长期便秘和胃寒的女性。
瘦腿茶:薏仁山楂茶
材料:薏仁、干山楂、荷叶。
适合人群:本身不胖,但是看起来经常处于水肿状态的女生。
功效:经常出现眼睛水肿、面部浮肿的人可以喝这个瘦腿茶;薏仁山楂茶不仅可以促进体内代谢,而且还能排出身体多余水分,还有美白的效果。
瘦腿茶:金银花菊花茶
材料:金银花、菊花、山楂、蜂蜜。
适合人群:有便秘水肿问题的女生。
功效:菊花有清新明目的功效。山楂开胃消滞,还有消脂的效果;蜂蜜可以促进肠道蠕动,排出体内的多余杂质,达到清肠的效果;加入蜂蜜的时候记得要等到水变温后才加入。
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自制消脂瘦腿减肥花草茶
不少花草茶都具有消脂去水肿的功效,不但有助于减肥,同时还具有瘦腿功用。下面就来推荐几款自制消脂瘦腿减肥花草茶给大家,这些减肥茶同时也可以说是瘦腿茶哦,因为它们对于下半身肥胖,尤其是瘦大腿和小腿都很有用。不妨在家里试试这些瘦腿花草茶,喝喝轻松瘦腿!
一、洛神玫瑰花
特点:燃烧体内多余脂肪、滋补养颜
忌用者:肠胃弱,手脚冰冷者
配料:洛神花半勺,陈皮3克,玫瑰花半勺
作法:将洛神花和玫瑰花苞洗净,用沸水500cc冲开后,浸泡十分钟即可饮用。饮用时可加入一点蜂蜜或冰糖调味。
二、柠檬苦瓜茶
特点:抑制食欲,消水肿,消热解毒。
配料:苦瓜30克,荷叶、柠檬草各6克。
使用方式:隔天使用,饭前喝最佳。
作法:
1. 将荷叶、柠檬草洗净后,苦瓜去皮切块。
2.放1000cc水与苦瓜一同煮沸。
3.再加入荷叶与柠檬草冲泡10分钟即可。
禁忌:例假(经期)前后不可饮用,及吃冷食品易腹泻者。
三、花粉茶
忌用者:孕妇,胃弱者。
使用方式:五天为一疗程,一天一次,疗程需间隔三天,不可继续下一疗程
材料:莲子心5枚,带皮冬瓜50克,天花粉15克,苦瓜10克
作法:将冬瓜、苦瓜以清水150c.c.煮沸,再加入其他材料,待凉后饮用。
四、柠檬马鞭草
特点:帮助消化、促进新陈带谢,适用下半身肥胖者,尤其对瘦大腿有用喔。
忌用者:孕妇、月经来时
材料:柠檬草1克,马鞭草1克,迷迭香1克,水300c.c。
作法:以热水冲开即可饮用,餐前饮用佳。
五、三仁茶
适用于:水肿型,即下半身肥胖,小腿肥胖者或萝卜腿及瘦小腹有很大功用
材料:杏仁3克,通草1.5克,白豆蔻1.5克。淡竹叶1.5克,薏仁4.5克,伏苓3克
作法:材料加800㏄水煮沸5分钟即可。
饮用花茶减肥,效果不会非常明显。毕竟天然的花草不是减肥药,所以不要急于一时。另外那些茶在市场上都可以买到,无论如何,花茶和绿茶一样,只要饮用得当,对身体十分的好。
使用方法:可以当做早餐,可每天服用。
哪些茶能瘦腿 能瘦腿的花草茶有哪些
虽说腿的长短是天生的无法改变,但腿的粗细还是有办法调整的。很多女性朋友天天喊着减肥却行动不起来,跑步练瑜伽这些就更难坚持了。而女性朋友都喜欢花草茶,那不如就从最简单的喝茶开始吧,喝茶有瘦身减脂的功效,但要讲究搭配,下面给大家推荐几款能瘦腿的花草茶吧。
第一款能瘦腿的花草茶——柠檬马鞭草茶
柠檬马鞭草由1克柠檬草,1克马鞭草,1克迷迭香和300毫升的水组成,用热水泡开后,在饭前饮用可以帮助消化,促进新陈代谢,比较适合下身比较肥胖的女性朋友,特别是那些大腿比较粗的人。但不适合孕妇和来例假的女性朋友。
第二款能瘦腿的花草茶——三仁茶
三仁茶由3克杏仁、1.5克通草、1.5克白豆蔻、1.5克淡竹叶、4.5克薏仁和3克伏苓组成,主要针对的是水肿型肥胖者,对于那些小腿肥胖或萝卜腿的女性朋友特别有效。制作的方法很简单,只需要把材料备好,煮沸五分钟,可以用来当作早餐喝,如果能坚持每天服用会更有效。
第三款能瘦腿的花草茶——柠檬苦瓜茶
柠檬苦瓜茶的材料是相对比较容易收集的,只需要30克苦瓜、6克的荷叶和柠檬草,将苦瓜去皮切块,加入1000毫升的水煮沸。但煮完不马上喝,而是放着隔天喝。饭前喝的效果是最好的,因为柠檬苦瓜茶可以抑制食欲,消水肿,消热解毒,有利于瘦腿。
减肥瘦身需要坚持,很多人空有减肥的心却没有相应的行动力,那就从最简单的喝茶开始吧,每天给自己做一款瘦身花草茶,坚持下来,配以适当的运动,拥有一双美腿就不再是梦了。
四款中药纤腿茶助你消灭萝卜腿
1.昆藻茶消痰、利水、减肥
材料:海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、乌龙茶2g
做法:加水500cc,先煮苡仁,15分钟后再放入其他材料,继续煮15分钟后去渣,当茶饮用。
2.减肥健身茶去脂通便降压减肥
材料:金银花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少许
做法:将金银花、菊花、山楂一同放入锅中,加2000cc水煎煮30分钟后,滤汁。再加水煮一次,再滤汁,置于火上加热,烧至微微沸腾后放凉,加入少许蜂蜜。
材料:新鲜桔皮1片、红枣5颗、红茶包一个
做法:红枣切开,与桔皮共用开水冲泡饮用。
材料:决明子、山楂各等分、磨成粗末状
做法:每次取5g,以开水冲泡,建议每日饮用三次。
3. 陈皮车前草茶利尿、减肥、提神
材料:陈皮3g、车前草5g、绿茶5g
做法:材料置于杯中,用沸水冲泡后当茶水饮用。
4. 三叶茶清肝解毒补充体力
材料:食醋3~5cc、茶叶3g
做法:以开水200cc冲泡茶叶,趁热喝完,一日内可做数次冲泡。
材料:山楂50g、洋菜20g、冰糖少许
做法:山楂加350cc水煮30分钟,然后去渣。洋菜切戏加入山楂水和冰糖,煮至洋菜完全融化,放凉后放进冰箱冷藏。
材料:新鲜丝瓜叶、苦瓜叶、荷叶各30g(也可用丝瓜、苦瓜代替)
做法:材料洗净后加水2000cc煎汤代茶饮用,一天一服。
茶的文化在中国的源远流长的,而对于减肥一族来说,合理的饮用中药制剂茶,了可以起来消脂瘦腿的作用!怎么样,来试试吧!
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