茶疗百科:春天适合喝什么茶?春季怎么喝茶养生?

发布时间 : 2021-09-20
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春天是肝气最旺的季节,容易气血不足,春困,郁抑等等。所以春天的养生最重要的是养肝护脾胃,而茶叶正好有助消化、清肠胃、利尿、解毒、护胃的功效。

春天喝什么茶比较好?

适合于饮用一些花茶、红茶和普洱茶,即茶性温和的茶,有利于驱走冬天积蓄在体内的寒邪,促进人体阳气的生发。另外加点枸杞,还能起到养肝的作用。

春季饮茶的禁忌

1、别急着喝新茶

春茶刚上市后,建议不要着急喝。因为刚刚采摘下来不到一个月的茶叶,未经长时间放置,其内含物质还没有完全氧化,很容易导致肠胃不适、腹胀腹泻等不良反应。而且新茶中的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物含量也较高,容易导致神经兴奋,出现“醉茶”的现象。

2、别空腹喝茶

空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能,致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、四肢举动无力等症状。

春天喝茶应该注意这些:

1、注意喝茶时间

什么时候喝什么茶,也是有讲究的。就像不同的天气,适合喝什么样的茶,道理是一样的。比如说,晚上喝茶,不宜喝过于浓的茶,茶太浓不利于睡眠,一旦没睡好,肝火会特旺,人的心情就会变得烦躁。

2、根据体质选茶

每个人的体质都不一样,有的偏寒,有的偏热,应该根据自己的体质选择茶,不能盲目或跟风。茶,喝对了才是养生,喝不对妨碍健康。如果自己体质偏阳就喝点绿茶、黄茶、白茶,如果体质较冷,则适合喝红茶、花茶、普洱茶。

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茶疗百科:秋季适合喝什么茶养生


进入秋季,很多人经常会觉得口干舌燥,鼻咽干燥,皮肤干燥瘙痒,这些都是属于秋燥的症状。大家都知道喝茶是对人体有好处,但是喝茶也是有讲究的,要适应节气才能起到更好的作用。那么秋季适合喝什么茶养生呢?

秋饮青茶

秋季,饮青茶为好。此茶不寒不热,能消除体内的余热,恢复津液。

秋天,天高云淡,金风萧瑟,花木凋落,气候干燥,令人口干舌燥,嘴唇干裂,中医称之“秋燥”,这时宜饮用青茶。青茶,又称乌龙茶,属半发酵茶,介于绿、红茶之间。色泽青褐,冲泡后可看到叶片中间呈青色,叶缘呈红色,素有“青叶镶边”美称,既有绿茶的清香和天然花香,又有红茶醇厚的滋味,不寒不热,温热适中,有润肤、润喉、生津、清除体内积热,让机体适应自然环境变化的作用。

常见的乌龙茶名品有福建乌龙、广东乌龙、台湾乌龙,以闽北武夷岩茶、闽南安溪铁观音为著名。但乌龙茶类很多以茶树品种而分,有铁观音、奇兰、梅占、水仙、桃仁、毛蟹等。乌龙茶习惯浓饮,注重品味闻香,冲泡乌龙茶需100℃沸水,泡后片刻将茶壶里的茶水倒入茶杯里,品时香气浓郁,齿颊留香。

秋季喝什么花茶养生

1、菊花茶

秋季喝菊花茶对身体是比较好的,在秋季适量喝上一些菊花茶,是能起到疏风散热、明目、消除疲乏等作用的。进入秋季,经常会觉得口干舌燥,鼻咽干燥,皮肤干燥瘙痒等,这些都是属于秋燥的症状,而喝菊花茶具有滋润清热的功效,还能补充水分,对于除秋燥有一定帮助。

2、玫瑰花茶

玫瑰花茶近年来一直备受女性喜爱,不但气味芬芳,对于女性还具有保健作用。玫瑰花茶这一类美容养颜类的花茶,不仅可以红颜润肤,而且能够解郁活血、改善月经失调。在秋季,气温降低,天气干燥,女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶来滋润去燥、养血暖胃,对于女性的健康非常有帮助。玫瑰花茶还可以起到美容养颜的作用呢。

3、桂花茶

桂花茶是由精制绿茶与鲜桂花窨制而成的一种名贵花茶,香味馥郁持久,茶色绿而明亮,深受大家的喜爱。饮用后有通气和胃的作用,很适合于胃功能较弱的人群饮用。桂花茶可清除体内宿便,预防口臭。桂花性温、味辛,入肺、大肠经,煎汤、泡茶服用,有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,对食欲不振、痰饮咳喘、经闭腹痛有一定疗效。还有一个特殊功效是美白肌肤,爱美的女性不要错过哦。

4、茉莉花茶

茉莉花茶是带有芳香气味的茶饮,具有醒脾开胃的功效,可以促进食欲、帮助消化。如果出现了食欲不振、咽干口燥或者伴随腹胀便秘等秋燥症状,可以多喝一些茉莉花茶,不仅可以生津止渴,而且有很好的保健作用。由于茉莉花一般都是搭配绿茶来饮用的,但是绿茶茶性偏寒凉,因此,体质虚寒者不宜过多饮用。

茶疗百科:春天喝茶才是最养人的养生方式!


春季,人的肝气容易过旺,会对脾胃产生不良影响,同时春季又是阳气生发的季节,是各种病菌和微生物繁殖的季节,疾病很容易流行,因此春季的养生保健工作很重要。

而茶叶由于有助消化、清肠胃、解毒的功效,因此,春季适当饮茶,可以起到清肠、暖胃、养肝的作用。

所以说,春天才是饮茶最养人的季节!

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春天喝茶有什么好处?

好处一解春困

春风复苏,阳气生发,给万物带来了生机,但这时人们却普遍感到困倦乏力,表现为春困现象。多喝一些茶提神,能缓解春困带来的不良影响。

好处二去肝火养肝

春季人体新陈代谢旺盛,肝火旺盛,使人做事急躁,容易发火。因此,春季养生重在养肝。通过各种茶饮的调节也可以实现清肝、柔肝、疏肝、护肝的功效。

好处三去寒气

我们过了一个冬天,天气寒冷,身体难免有积累寒气,趁着春天来临,万物复苏,多喝一些茶,来帮助你驱除身体上的寒气。

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喝什么茶更养人?

提神、清火选绿茶

春季温度适中,雨量充沛,加上茶树经头年冬季的休养生息,使绿茶滋味鲜爽,因此春茶,特别是早期春茶往往是一年中绿茶综合品质最好的时期。

绿茶香高味醇、清汤绿叶,具有较优的抗菌、抗病毒、抗紫外线、提神醒脑等功效,对于犯春困的人群,泡上一杯,大有帮助。

现在的气候干燥,上火也成了困扰许多人的健康问题,并带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等后果。

绿茶是未发酵茶,性寒,可清热,因此最能去火、生津止渴、消食化痰,对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用,并且能降血脂、预防血管硬化。因此容易上火的、平常爱抽烟喝酒的,还有体形较胖的人,都比较适合饮用绿茶;而肠胃虚寒的人则不宜喝绿茶。

抗病首选是红茶

冬春交替,气温时升时降,天气忽冷忽热,各种病毒和细菌也开始活跃起来,人们很容易患上感冒。在这种乍暖还寒的时候宜保暖为佳,因此春季饮茶也以暖性为宜。

红茶甘温,可养人体阳气;红茶中含有丰富的蛋白质和糖,生热暖腹,能增强人体的抗寒能力;红茶还可助消化、去油腻。

一杯暖暖的红茶,可以对抗流感、预防感冒。常用红茶漱口或直接饮用还有预防流感的作用,这在冬天也是很有必要的。由于红茶是一种发酵茶,刺激性弱,还特别适合肠胃和身体比较虚弱的人。

怡情不妨品花茶

花茶,又名香片,是我国北方非常适销的一种再加工茶类,将有香味的鲜花和新茶一起闷,茶将香味吸收后再把干花筛除,制成的花茶香味浓郁,茶汤色深,深得偏好重口味的中国北方人喜爱。

春生,夏长,秋收,冬藏。一冬的郁积在人体的寒气,需要在温暖宜人的春天释放。花茶有着通窍之功效,春季饮用,能很好的散寒暖身,促进人体阳气的生发并令人神清气爽。

以茉莉花茶为例,可以清热、健脾、安神,对防止胃部不适有良好效果。而金银花茶则可以清热解毒、提神解渴,并对咽喉肿痛等有较为理想的疗效,对预防流感效果亦佳。

时序交替看季节,四季饮茶各不同。春天阳气升发最为明显,如果及时喝茶调养,顺应节气的变化,养生效果明显百倍!

春天是茶友们最期待的日子,为了尝鲜好茶,也为了借这一杯好茶,喝出好气色,养出好身体。

如果还有人问你为什么春天喝茶好?就把这些好处都告诉他,更要把喝什么茶也说清楚。

选择适合自己的茶,越早越好哦~

茶疗百科:冬季适合喝什么茶?


严寒的冬季到来了,在冬季喝茶也是有讲究的,有一些茶适合冬季喝,而有的茶则不适合,那么冬季适合喝什么茶?下面去详细的了解一下。

冬季适合喝什么茶?其实要选对适合自己的茶,应该从功效入手,如果想进行减肥的话,那么,下面的几款茶叶就很适合:

1.乌龙茶

乌龙茶作为中国十大名茶之一,是一种非常受欢迎的茶种类。乌龙茶的功效作用非常多并且效果显著,乌龙茶能提高脂肪代谢,还能增加抵抗力增强御寒能力。冬天喝乌龙茶能促进脂肪燃烧,减少脂肪堆积。

2.乌梅蜂蜜茶

乌梅其实就是经过腌制的青梅,直接吃或泡水喝也可以。乌梅和蜂蜜配在一起喝非常好,能治疗食欲不振以及虚胖的朋友,还能提高身体代谢。制作方法是,用三颗乌梅捣烂泡水十分钟后,等到水温不太高时,加入蜂蜜调味。冬天喝乌梅蜂蜜茶养生又减肥,大家可以尝试一下!

3.黑茶

黑茶是一种消化能力很强的茶,其中有着丰富的氨基酸,咖啡碱以及微生物等物质,对人体的消化来说是非常好的。黑茶能分泌胃液,还能提高脂肪的代谢能力,平常吃了很油腻的食物也可以喝点黑茶来分解。冬天喝黑茶非常合适,不仅养生保健且减肥瘦身。

4.杜仲茶

杜仲是一种很出名的药材,杜仲茶自然也是一种养生茶了。平常多喝杜仲茶对于虚胖的人来说好处多多,杜仲茶最适合虚胖的妹子喝了。杜仲茶中有着加速新陈代谢的物质,建议每天坚持喝1.5升左右,就能达到减肥效果了哦。现在冬天天气干燥容易燥热,不妨多喝杜仲茶来养生吧!

5.普洱茶

相信普洱茶没有谁是不知道的,普洱茶也是中国的十大名茶,深受众多消费者喜爱。普洱茶也是日常生活中最常见的一种茶,并且,它还是一种有效的减肥茶呢。冬天喝普洱茶养生又保健,并且还能分解体内热量分解脂肪,让你在冬季也不用担心会发胖。

6.荷叶茶

荷叶茶被称为著名的减肥茶,荷叶茶对于减肥也是非常有效的。荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪,其中的维生素和咖啡因还能促进胃液分泌,不仅能消脂有助于消化。想通过喝荷叶茶减肥,建议最好喝浓的荷叶茶哦。一般茶种类不能喝太浓,但荷叶茶是可以的哈~

冬季适合喝什么茶?如果更重视养生的话,可以选择下面的几款哦:

1.普洱茶

普洱茶属于温性茶,对脾胃的刺激非常小,还能缓解油腻食物给肠胃带来的负担。其实普洱茶不仅适合秋冬季,其他季节都是可以喝的。建议喝普洱茶时加入陈皮,能化痰解腻防止呕吐哦。冲泡普洱茶的时候最好洗茶,把杂质过滤掉后加陈皮冲泡,两者搭配不仅有普洱茶的浓郁,还有着清新的果香。

2.白茶

白茶属于珍贵的茶种类,不仅外观素雅汤色更是非常清淡。从一些文章介绍来看,白茶的抗菌效果是比较出色的,还有着很好的抗辐射效果,秋冬季喝白茶是非常健康的。并且,白茶还是欧洲以及美国地区作为脸部护肤品的提取物开发哦,白茶不仅能降火去燥还有着很好的养生作用。

3.乌龙茶

因为秋季气候干燥,冬季不仅干燥还容易导致体寒,所以,清茶是最好的选择。清茶又是乌龙茶,属于红茶和绿茶之间的茶,是半发酵茶。乌龙茶是中国十大名茶之一,味道有些甘苦,能止渴生津缓解人体干燥,还能润肺润肤,为身体补充水分,最适合秋冬季喝了,是一种非常健康的养生茶。

4.红茶

我们都知道红茶是有着出色的暖胃养胃效果,而这样的茶无疑最适合秋冬季喝了,还能暖身。夏季是不宜喝太多红茶的,容易导致上火哦。秋冬季喝红茶还能增加人体免疫力,让你更加御寒。肠胃不好的人也可以多喝红茶,建议选正山小种和祁门红茶。

5.橘红茶,桂花茶,银耳茶。

在近年开始,秋冬季节的气候环境感觉变差了不少,雾霾感觉非常的严重,在某些城市最为明显。所以,秋冬季我们可以多喝清肺的花茶类,桂花茶,银耳茶以及橘红茶都很不错,是非常健康且适合秋冬季喝的茶。可以根据自己口味适当加入蜂蜜调味,还能润肺润喉呢~

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