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手脚冰凉的人饮食上以温热的食材为主，喝茶也是一样：以温性茶为主，在喝茶时可以在茶汤当中，加入一些温性食材，用以强化补身、暖身的效果。下面就给大家推荐一些适合手脚冰凉的人喝的茶。
【红糖姜茶】
红糖姜茶采用红糖与姜粉调配而成，在冬天和夏天，非常适合手脚冰凉的人冲饮。喝红糖姜茶一定要注意的是，这种茶它本身不是茶，而是一种食药同源的饮料，一定要注意就是早晨和上午喝效果才好，下午和晚上尽量不要喝。
【姜片红茶】
可以吧跟姜片与红糖一起泡饮或是煮饮，一般一杯茶可以依据自己的口感添加3-5片生姜片，泡饮时姜的味道稍淡，煮饮味道和效果更明显，建议早晨或上午饮用，下午和晚上不宜饮用。
【玫瑰普洱】
玫瑰花对改善血液循环具有较为明显的效果，而陈年的熟普也是温性的调理身体、补阳的佳品，在泡茶时加入少量的玫瑰花，一是可以调出更加美味的茶饮，二来可以起到更好的调养效果。玫瑰与陈年熟普同煮，也是不错的选择。玫瑰普洱以下午和晚上喝为最佳。
【枸杞桂花龙井】
枸杞是热性食材，是补阳的妙品；桂花在八月开放是温性的花，与龙井茶相配，每杯加入5颗左右的枸杞，用沸水冲泡，可以起到温补的效果。枸杞桂花龙井，可以理解为枸杞+桂花+龙井，用量依据个人的口味自行调配，如果幸好有上好的桂花龙井，只须加入枸杞便可，那这种茶可以整天喝，百无禁忌，并且适合各类体质的人群饮用。
【蜂蜜红茶】
如果你碰巧有晚上喝茶的习惯，那么就来一杯蜂蜜红茶吧，完全发酵的温性红茶，茶汤热时捧在手心心暖手，待茶汤达到适饮的温度时，一大杯茶加入一勺蜂蜜（记得要先茶水分离！滤去茶叶，只留茶汤再加蜂蜜），会让你天天享受一份甜蜜的睡眠，身体越来越暖和哦！
【煮饮老白茶】
白茶素来有“一年茶三年药七年宝”的说法,煮上一壶老白茶，可以从早喝到晚，如果喜欢茶汤的味道更丰富，可以在煮茶时加入红枣、枸杞、桂圆当中的一种或几种（一定要适量哦），可以让暖身的效果更好哦！
以上只是从养生角度进行建议，每人体质各异，具体喝法请遵医嘱。
扩展阅读
手脚冰凉喝哪些茶 姜茶驱寒防感冒
俗话说春寒料峭，冻杀年少。虽然新年已经过去，我们迎来了理论上的春天，但是寒潮还是时不时的来骚扰一下南方，完全不肯放过没有暖气的南方人。对于寒性体质的人来说，冻得手脚冰凉那是经常的事，尤其是这两年又流行穿露脚踝的九分裤，更是经常冻得感冒，手脚冰凉喝哪些茶呢?
姜母红糖茶
大家都知道，一旦着凉感冒了就要喝姜茶，因为生姜能够驱风寒和湿气，在很容易感冒的春天，常备姜茶，能够有效地防止风寒感冒的发生。而姜母红糖茶则是姜茶的升级版，不仅能驱除风寒，还可以活血、补血，对于女生来说，还有令气血红润、改善痛经的功效。
普洱熟茶
普洱熟茶是现在最受欢迎的一种黑茶，比起普洱生茶来说，普洱熟茶经过充分的陈化与发酵，茶性更加的温和，茶味也变得醇厚、甘甜，而且普洱熟茶具有暖胃、暖身和提高身体免疫力的功效，手脚冰凉喝哪些茶，怎么可以漏掉普洱熟茶呢?但是普洱生茶的茶性比较寒，一定不要喝错了。
蜂蜜玫瑰花茶
手脚冰凉喝哪些茶，手脚冰凉也不一定是因为感冒了，也可能是身体血液循环不畅而造成的。尤其是在寒冷的天气里，手脚冰凉的时候躺在床上很难入睡，怎么办呢?常喝蜂蜜玫瑰花茶，可以有效地改善血液循环不畅导致的手脚冰凉，还能够纾解郁气、排除毒素、保护肝脏。
茶疗百科：冬天女人喝什么茶好
冬天,天寒地冻,万物蛰伏,寒邪袭人,人体生理功能减退,肌体生理活动处于抑制状态,阳气渐弱。女性朋友容易手脚冰凉,抵抗力开始下降等。喝茶养生是流传了几千年的传统，那么冬天女人喝什么茶好？
冬天女人喝什么茶好
1、红茶
红茶有经过发酵，红茶的茶叶颜色是红褐色或红棕色，泡出来的茶汤是红色的，所以就把它叫做红茶。红茶一般冲泡三次就可以了，再泡下去茶汤颜色就淡了，口感也一般了。红茶可以帮助肠胃功能消化吸收，我们在冬天喜欢吃些肉类食品，比如大骨头汤、火锅、炖肉菜等等，这些食物含有较多的油脂，很容易肥胖，因此，喝些红茶可以促进消化。
2、乌龙茶
乌龙茶是半发酵的茶叶，不像红茶是全发酵的。在冬天的时候，人们很容易瞌睡犯困，而乌龙茶恰好有缓解疲劳的作用，所以在精神状态不佳的时候，就喝些乌龙茶。乌龙茶还可以防止蛀牙呢，有些人不管如何保养牙齿，还是很容易蛀牙，这样的话，就把乌龙茶当做你的主要茶叶吧，它可以帮你抗蛀牙哦。
3、桂花茶
桂花茶也是花茶的一种，桂花茶闻起来有一股清香，冲泡之后桂花香就更浓烈了，桂花茶还具有帮助排出毒素的功效，所以冬天也可以喝一些桂花茶，对身体也有好处。
4、红糖姜茶
红糖姜茶专门为手脚冰冷的女孩子推荐。如果有大姨妈痛的也可以饮用哦！红糖补血，姜是温性的东西，如果有点感觉要感冒了赶紧趁热喝一杯然后睡一觉就立马好了。
5、月季花茶
月季花茶也是一种花茶，材料就是月季花，冲泡月季花茶的时候，花朵会在水中绽放，看起来很漂亮，再加入一些冰糖，口感也会比较好喝。有些女性在冬天的时候，总是会手脚冰凉，我推荐你喝月季花茶，它可以改善这种症状。
6、普洱茶
普洱茶很耐泡，可以多冲泡几次，味道仍然是甘醇的，而且还会留有清香。冬天可以喝些普洱茶，能够起到暖胃之效，保护身体健康。
女性喝茶四不宜要谨记
茶虽然有很好的保健作用，可不是每个时段都能喝，尤其是女性朋友更得特别留意，以免身体越喝越差！女性朋友较不宜喝茶的时期分为：
1.月经期间
女性朋友在月经期间，经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果，像菠菜、葡萄和苹果等。而茶叶中含有高达50%的鞣酸，它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结合，产生沉淀的现象。
2.怀孕期间
一般浓茶中含的咖啡碱浓度高达10%，会增加孕妇的尿和心跳次数与频率，会加重孕妇的心与肾的负荷量，更可能会导致妊娠中毒症，因此孕妇最好不喝茶为妙。
3.哺乳期间
因为这段期间要是喝下大量的茶，则茶中含有的高浓度的鞣酸会被粘膜吸收，影响乳腺的血液循环，进而抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。另外，茶中的咖啡碱会渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿身体的健康不利。
4.更年期间
除了头晕和浑身乏力以外，有时还会出现心跳加快、脾气暴躁、睡眠品质差等现象，若再喝太多茶更会加重这些症状，所以喜欢喝茶的人若正值这些特别阶段，最好适可而止，免得把身体给搞坏！
从传统养生的理论上讲,喝茶也有治病防病的功效,冬天喝茶还能预防疾病。但是不同的茶有不同的适应症,每个人应该对症选择适合自己饮用的茶品,适口为珍。另外，女性朋友喝茶养生，还得注意特殊时期是不适宜喝茶的。
茶疗百科：胃不好的人，喝什么茶养胃呢？
茶类辨别
日常生活中我们常见的茶叶主要分为绿茶、清茶、红茶、普洱茶。这基本上是根据茶叶发酵程度由低至高来划分的。
通常来说，绿茶由于发酵程度比较低，因此属于凉性的茶；清茶中的铁观音、大红袍、乌龙茶均属于中性茶，而红茶、普洱茶皆属于温性茶。
普洱茶
在适宜的浓度之下饮用普洱熟茶，不会对肠胃产生刺激作用。甘滑、粘稠、醇厚的茶水在进入人体肠胃之后，会形成一层膜，附于胃的表层，对胃产生保护的作用！
因此长期饮用普洱茶可以起到养胃、护胃的作用。普洱茶还有促进肠胃蠕动的功能，因此长期饮用有助于通便，预防便秘。
红茶
喝红茶也可以养胃，饮用的时候加入适量的红枣和桂圆一同饮用，养胃的效果会更好。平时吃点苦瓜、西瓜就会感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者，建议大家喝中性茶或温性茶，老年人适合饮用红茶。
花茶
现在好多较年轻的朋友爱喝花茶。简单列举几种花茶和功效：
1、茉莉花茶：行气解郁，化湿和胃。
2、洋甘菊茶：具有微口甘甜，可舒缓头痛、偏头痛或感冒引起的肌肉痛，对胃酸、神经有帮助。
3、柠檬草茶：具有滋润脾胃、帮助消化、降低胆固醇等功效。
4、康乃馨茶：具有补肾提神，健胃开胃，调节血脂减肥等功效。
5、白玉花茶：具有行气化浊、止咳治慢性支气管炎，前列腺炎，具有暖胃、清心润肺、护肤养颜等功效。
6、代代花茶：性味苦，有破气行痰，散积消痞之功，治咳嗽气逆胃腕作痛等功效。
7、佛手花茶：气味浓香、有破气行痰、化痰治咳、理气开胃等功效。
8、人参花茶：产于吉林，纯天然人参花，具有强心补肾，生津止渴，补脾健胃，调经活血，补血，平肝明目护肤养颜等功用。
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