乌龙茶怎么喝。
茶友们非常关心的话题，那就是喝茶减肥。值得一提的是，乌龙茶能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类以及脂肪的吸收，使得身体当中产生的热量增加，促进脂肪燃烧。想要达到减肥的效果，喝乌龙茶的时候，要注意以下细节！
第一，茶要趁热喝，不便饭后马上就喝，每次吃饭之后的一个小时再喝最合适。泡好的乌龙茶要在半个小时或者一个小时之内喝掉。
第二，每当吃东西感觉油腻的时候，可以搭配乌龙茶，可以起到去除油腻的作用。
第三，不要在空腹、睡前以及冷茶的情况下去喝乌龙茶，否则会引起茶醉、失眠以及胃寒等现象。
乌龙茶泡法
一、传统乌龙茶泡法
九个基本步骤：烫壶-倒水-置茶-注水-倒茶-分茶-奉茶-去渣-洗杯洗壶
详解：
首先将沸水冲进壶中，直到溢满为止，然后将壶中的水倒进茶船里面。将茶漏放在茶壶口处，用准备好的茶匙将茶拨入壶中，再倒煮好的水进入茶壶，直至泡沫溢出壶口。
进入倒茶环节，提起茶壶，沿着茶船转圈，逆行的方向进行，这样可以刮去壶底的水滴，这里要特别注意磨壶时候的方向。如果是右手拿壶，欢迎客人喝茶时，则按逆时针方向磨壶；送客的时候按顺时针方向磨壶。如果是左手拿壶，方向则相反。将茶倒进公道杯，使得茶汤均匀。
分茶环节则是将茶汤倒入茶杯当中，注意茶不要倒太满，七分满即可。倒茶之后，就可以奉给客人，或者让他们自取了。
喝完茶之后，要用渣匙清出茶壶里面的茶渣，洗好杯子和壶，以备下次使用。
二、潮州乌龙茶“杂派”泡法
十个基本步骤：备茶具-温壶、温盅-干壶-置茶-烘茶-洗杯-冲水-摇壶-倒茶-分杯
备茶具：放包壶用巾、擦杯白巾，茶匙以及其他茶具。
温壶、温盅：将煮好的滚烫的热水倒进壶中，然后再倒入茶盅。
干壶：手持茶壶在包壶用巾上面拍打，等水滴滴完以后轻轻甩壶，要跟茶艺师那样，手腕柔和，直到壶里面的水分完全干掉。
置茶：用手去抓茶，判断烘茶时间长短根据茶叶的干燥程度来定。
烘茶：置茶环节之后，如果在抓茶的过程中有感觉茶是受潮了的，则要多烘几下。用水温进行烘烤。一般潮州爱喝茶的人用的茶壶密封性非常好，透气孔能够禁水。烘茶的过程是用水抹湿接合处，防止冲水的时候水分渗透。
烘茶有一个好处，就是将粗制的茶叶霉味消失，产生新鲜感，让茶叶的香味上扬。
洗杯：烘茶的时候，将茶盅里面的水倒入杯子中，洗杯。
冲水：上一环节完毕后，就可以提起壶，用壶巾包住，摇动（壶的内外温度会均匀）。之后将壶放在茶池当中，再倒入适温的水。
摇壶：冲水满后，迅速提起，至于桌面巾上，按住气孔，快速左右摇晃，其用意在使茶叶浸出物浸出量均匀。如果一泡摇四下，则二泡和三泡的顺序逐减。
倒茶：按住茶壶壶孔，轻轻摇晃，然后倒入茶池。一泡倒完，再用布包裹住茶壶，抖动时用力一点，让壶里面的湿度均匀。
分杯：潮州式以三泡为止，其要求是，三泡的茶汤须一致，所以在泡茶过程中不可分神，三泡完成后，才可如释重负与客人分杯品茗。
三、安溪乌龙茶泡法
八个基本步骤：备具-温壶温杯-烘茶-置茶-冲水-倒茶-闻香-抖壶
详解：
备具：准备的茶具跟潮州的基本一样。
温壶、温杯：温壶的步骤跟潮州乌龙茶泡法一样，温杯则需要里外皆烫。
烘茶：烘茶时间可以较短，高级茶一般保存比较好。
置茶：这里要注意茶量，一般根据茶性来决定置茶茶量。
冲水：冲水大概15秒钟。
倒茶：将茶直接倒进闻香杯当中，注意一泡三分之一，二泡三分之一，第三泡则倒满。
闻香：品茗杯和闻香杯都放在客人面前。
抖壶：每泡之间，以布包壶，用力摇三次。目的：开水冲入后不摇是为使其浸出物增多。
四、诏安乌龙茶泡法
诏安乌龙茶的泡法，比较突出的是整茶形、洗杯为特色步骤。整茶形是在备好了茶具后开始的，由于用的是陈年茶，茶碎较为繁多，因此需要整理。一般是将茶放在纸方巾上面，折合起来然后轻轻抖动，会看到茶叶的粗细自然分开。
此种泡乌龙茶的方法，洗杯是一大特色。用的茶杯是蛋壳杯，很薄也很轻，将杯子一个一个排放在小盘的中央，将水倒入大概杯子的三分之一，然后用双手迅速将前面的两杯水倒进后两杯进行洗杯。中指托杯底，拇指拨动，食指控制平衡，在杯上洗杯。茶汤的浓度就是用洗杯的方式来计量。一泡双手洗一遍，二泡洗一来回，三泡单手循环洗，最后才可以喝。
五、宜兴乌龙茶泡法
宜兴式泡乌龙茶比较流畅，它是融合了各地的泡法，比较符合逻辑，非常讲究水的温度。它的主要特点在于赏茶、温润泡。可以从茶罐中直接将茶倒出，放入茶荷当中，在赏茶的过程中，主要看茶形，闻茶香。温润泡是将水注入壶中直到倒满，然后盖上壶盖立即将水倒进公道杯，可以让茶叶吸收水分，并且洗掉茶的污气。乌龙茶是一种耐泡性比较强的茶叶，在第一泡时出汤时间应该在一分钟以内，第二泡出汤时间应该延长到2分钟，以后每增加一泡，它的储藏时间都可以适当延长，质量好的乌龙茶可以反复冲泡5到7次，那里的茶汤已经没有什么香味，可以取出残渣，直接倒掉。
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乌龙茶能减肥吗？怎么喝酒？
乌龙茶能减肥吗？
1.瘦身油切黑乌龙茶
黑色乌龙茶& mdash& mdash对于你喜欢美味的食物，害怕油腻的食物。
红茶是一种更独特的精制技术，它能保持乌龙茶多酚的高浓度，同时还能抑制我们传统茶的苦味。
一杯米饭后，大量有益的茶多酚可以抑制脂肪吸收，减轻体重。它还能调节皮脂平衡，保持皮肤湿润，使皮肤美丽。还可以预防隐性疾病，缓解压力，保持健康！
2.刮油除油超级红茶
将瘦身乌龙茶油切割成日本osk正宗铁观音，清溪茶叶采用独特的传统工艺加工，使得茶叶中所含的茶多酚、儿茶素和有益菌群有助于刮油减肥，效果更好。
喝乌龙茶有三个常见的错误
1.泡茶时的水温
泡茶时，水温应控制在80℃-90℃之间。这可以确保茶的有效成分不会被高温破坏。这个温度有助于泡一壶好茶。
2、泡茶时间要控制
当我们喝茶时，泡茶的时间必须控制好，不要太长或太短，否则味道会更差，茶在冲泡后半小时到一小时内就会被用完，否则茶中的营养就会流失。
3、乌龙茶饮用方法应注意
乌龙茶最好喝无糖的热茶。此外，饭后不要马上喝酒，最好花一个小时左右。喝茶也应该适应一个人的身体状况。如果喝完茶后感到不舒服，比如胃痛或失眠，最好在最后停下来。
乌龙茶怎么喝才能达到减肥效果？
众所周知，长期喝茶具有一定的减肥效果，而六大茶类中，减肥效果最好的当属乌龙茶了。乌龙茶除了具有一般茶叶的功效之外，其减肥效果是茶叶界公认最好的，那么乌龙茶怎么喝才能达到减肥效果呢？爱美的帅哥美女们，赶紧看看吧！
什么乌龙茶减肥效果最好？
近年来，随着人们的日子一天天好，身材发福的朋友越来越多，而市场上却充斥着各种各样的减肥产品，不乏有许多劣质的减肥茶，不仅瘦身效果不好，而且对身体的伤害极大。因此，喝茶减肥逐渐地受到了人们的追捧。
而乌龙茶是所有茶叶中减肥效果最好的，因此选择喝乌龙茶减肥的话，无疑是个不错的选择。实践表明，用乌龙茶减肥是既营养、效果又好、同时还对身体有益处的最佳减肥方法。
乌龙茶之所以流行，完全是因为它溶解脂肪的减肥效果还有降低血压预防皮肤老化，杀菌消炎，这种说法也确实有科学的根据。因为茶中的主成分——单宁酸，证实与脂肪的代谢有密切的关系，而且实验结果也证实，乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量，实在是不可多得的减肥茶。
偷偷告诉你一个小秘密，乌龙茶减肥效果最好的是铁观音茶叶哦！请注意：不要因为我这里经营铁观音而故意误导大家的哦，这完完全全是有科学与实际依据的。这是因为铁观音的单宁酸等营养元素要远高于其他茶类，因此，请大家尽管放心，与这个无关。
乌龙茶怎么喝才能达到减肥效果？
要通过喝茶减肥，那么喝法肯定比平常不一样才行。平常喝茶可以随心所欲，想喝就喝，不必在乎喝的多少与淡浓，而喝茶要达到效果，首先得有量才行，其次要有规律，并且持之以恒。
一般来说，身材发福的朋友的肠胃吸收都很好，肠胃也很健康。因此，冲泡乌龙茶时，可以适当浓一些，不过如果是初次接触茶叶，那么就需要循序渐进，先泡淡一些的，后面再逐渐加量，以免发生茶醉或者晚上睡不着觉，影响了次日的工作。
此外，在一天中，可以这么安排。早上起床后，不宜空腹喝茶，因此在早饭吃完1小时候，来一大杯乌龙茶。中午吃饭前1小时再来一大杯，饭后1小时，再喝一大杯。到了晚饭，还是老套路哦。这样一天可以喝六大杯的乌龙茶了，如果泡的稍微浓一些，那么摄入量已经足够了。
另外，据丽水中心医院的张主任表示，每人每天可饮用一公升的乌龙茶铁观音，就能达到一定的减肥效果，当然再配合适当的运动效果则更加。
减肥成功案例：
据百度百科的资料显示，喝乌龙茶能让一个人半年内体重减肥掉38公斤，并且成功地摆脱了“三高”(高血压、高血糖和高血脂)的纠缠，你相信吗?台湾某杂志介绍了美国人史蒂芬成功的减肥经验，让人们对乌龙茶的健康功效刮目相看。
台湾成功大学医学系教授张智仁发表在《肥胖期刊》上的一项研究指出，经常喝乌龙茶的人，身体质量指数和脂肪含有率都比少喝的人低。而且，女人减肥的效果比男人显著。
张教授解释，这是因为乌龙茶同红茶及绿茶相比，除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收以外，还能够加速身体的产热量增加，促进脂肪燃烧，尤其是减少腹部脂肪的堆积。
史蒂芬的减肥经验是，三餐前后都要喝一杯乌龙茶。张教授提醒大家，最好喝热茶，不加糖。而且，不要饭后马上喝，隔1小时左右比较恰当。
喝茶也要适应个人体质，如果喝茶后感到不舒服，像胃痛或睡不着觉，最好还是适可而止。泡茶时，水温要控制在80℃-90℃左右;泡好的茶要在30-60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会被氧化。
喝乌龙茶注意事项：
据梧州市第一人民医院的主任医生李丽君表示，由于乌龙茶的药理作用，突出表现在分解脂肪、减肥健美等方面。在日本被称之为“美容茶”、“健美茶”。喝乌龙茶要做到以下几点，一是空腹不饮，否则感到饥肠辘辘，头晕欲吐，人们称是“茶醉”；二是睡前不饮，否则难以入睡；三是冷茶不饮，冷后性寒，对胃不利。每天坚持喝就会有减肥的作用，但要控制饮食。
此外，乌龙茶最好喝热茶，不加糖。而且，不要饭后马上喝，隔1小时左右比较恰当。喝茶也要适应个人体质，如果喝茶后感到不舒服，像胃痛或睡不着觉，最好还是适可而止。泡茶时，水温要控制在80℃-90℃左右;泡好的茶要在30-60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会被氧化。
我国南方人习惯喝功夫茶，而北方人多是泡一大杯茶水咕咚咕咚地喝。有一点是不变的，喝乌龙茶减肥最好是要坚持下去，并不是说偶尔喝一次就能起到减肥的作用。乌龙茶性温，最好不要凉喝。如果喝茶后，有人感到不舒服，比如胃痛或者难以入睡，还是要减量或停止。另外，乌龙茶不要饭后马上喝，隔1小时左右比较恰当。
有关专家证实，靠喝乌龙茶就能在半年减掉36公斤实属罕见，但是乌龙茶的确有减肥的作用。因为乌龙茶能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收，促进脂肪燃烧。这与台湾大学医学系教授张智仁在《肥胖期刊》上发表的一项研究观点一致：经常喝乌龙茶的人，身体质量指数和脂肪含有率都比少喝的人低，尤其能够减少腹部脂肪的堆积。
乌龙茶的冲泡方法：
乌龙茶，属于六大茶类之一，也称青茶。不同的茶叶各有不同的泡法，想要完全发挥出茶叶的功效，那就需要正确的冲泡方式。那么大家知道乌龙茶的泡法是什么?乌龙茶的泡法步骤：
1、泡茶前先用沸水把茶具淋洗一遍，泡饮过程中还要不断淋洗，使茶具始终保持热度。
2、分茶入壶，碎末填壶底盖以粗条，中小叶排在最上面，以免茶末堵塞壶口。
3、冲茶先要循边缓冲，以免冲破“茶胆”。冲水时要使茶叶打滚。
4、当水漫过茶叶时，立即倒掉，称之为“茶洗”。
5、第二次冲水至九成即可，加盖用沸水淋壶身，这时茶盘中的水涨到壶的中部，这叫“内外夹攻”。
约2-3分钟后，乌龙茶的精美真味就浸泡出来了。