减肥消脂花茶。
大黄蜂蜜茶【主料】大黄2克、蜂蜜20克。制法:将大黄洗净,晒干或烘干,研成极细末备用。每次取1克,倒入大杯中,用沸水冲泡,加盖焖15分钟,对入10克蜂蜜,拌和均匀可频频饮用,可连续冲泡3~5次,当日饮完。
大黄蜂蜜茶
【主料】大黄2克、蜂蜜20克。
制法:
将大黄洗净,晒干或烘干,研成极细末备用。每次取1克,倒入大杯中,用沸水冲泡,加盖焖15分钟,对入10克蜂蜜,拌和均匀可频频饮用,可连续冲泡3~5次,当日饮完。
大黄蜂蜜茶具有祛淤降脂、排毒养颜之功。
陈皮决明消脂茶
【主料】陈皮10克,决明子20克。
制法:
1、将陈皮洗净,晾干或烘干,切碎,备用;再将决明子洗净,敲碎,与切碎的陈皮同放入沙锅。
2、加水浓煎2次,每次20分钟,过滤。合并2次滤汁,用小火煨煮至300毫升即成。分早晚2次服用。
陈皮决明消脂茶,可频频饮用,具有燥湿化痰、清肝降脂之功,对瘦脸也是很有好处的。
黑枣山楂茶
【主料】黑枣100克,山楂5颗。
【配料】玫瑰花、荷叶粉、决明子、柠檬各适量。
制法:
1、将黑枣、玫瑰花、山楂、荷叶粉、决明子都放进冷水中,放在炉火上烧开15分钟左右。
2、然后把切片后的柠檬放进去,1分钟熄火即可饮用。
【提示】玫瑰虽可祛脂,但也不要一次弄太多太浓,不然会引起腹痛,甚至水泻。以上是1天的用量,如果要多煮几天的用量,材料就要加倍了。可放在冰箱里,取出后冷饮,只喝水,不吃渣。用量不要太精准,大概就可以了,等到瘦得差不多就可以把间隔时间拉长,一星期喝1~2次就可以了,肠胃适应后可当茶喝。
参叶茶
【主料】人参叶(干品)、绿茶各适量。
制法:
1、将人参叶、绿茶晒干或烘干,共研成细末,一分为二装入绵纸袋中,封口挂线备用。
2、每次取1袋,放入杯中,用沸水冲泡,加盖焖15分钟即可饮用,一般每袋可连续冲泡3~5次,代茶频饮,当日饮完。
【提示】不宜与黎芦同用。
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夏季喝减肥茶消脂又养生
夏季减肥,喝茶是很好的减肥方法,消脂又养生。小编教你自制六款夏季减肥茶,排毒养颜又消脂。
夏季减肥,喝茶是很好的减肥方法,消脂又养生。小编教你自制六款夏季减肥茶,排毒养颜又消脂。
夏季减肥茶:玫瑰蜂蜜茶
材料:玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。
做法:
1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包,冲泡约6分钟;
2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌,继续用小火煮沸;
3、倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可。
功效:性质温和、降火气,可调理血气,促进血液循环,养颜美容,且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能,长期饮用亦有助促进新陈代谢,起到减肥消脂的作用。
夏季减肥茶:加味绿茶
材料:绿茶1小包、葡萄10粒、凤梨2片、蜂蜜1小匙、柠檬2片。
做法:
1、取绿茶包放在杯中,加入开水浸泡7~8分钟;
2、将凤梨片与葡萄粒榨成汁;
3、将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中拦匀即可。
功效:能温和、安全地促进肌肤新陈代谢、血液循环、更新老化角质层、分解表皮层的黑色素,让肌肤变得更加均匀、光滑、白皙。
夏季减肥茶:芦荟红茶
材料:芦荟20cm长的1段,菊花少许,红茶包1个,蜂蜜1勺。
做法:
1、芦荟去皮只取内层白肉;
2、将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮;
3、水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。
功效:提高细胞活力,加速脂肪消化,调节人体的生理机能,改善肌肤光泽,减慢皮肤老化,是美白养颜的良方。
夏季减肥茶:西红柿玫瑰饮
材料:西红柿、黄瓜、玫瑰花、柠檬汁、蜂蜜各适量。
做法:西红柿去皮、籽,黄瓜洗净,与鲜玫瑰花适量一起碾碎后过滤,加入柠檬汁、蜂蜜即可。
功效:促进皮肤代谢、色素减退,从而使肌肤细腻白嫩。
夏季减肥茶:薏仁茶
做法:每天服用薏仁茶,连续一个月即可看到效果。
功效:淡化黑斑、美白肌肤。
夏季减肥茶:绿豆菊花茶
材料:菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。
做法:
1、将菊花放入水中煮沸;
2、将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌;
3、放入少量蜂蜜即可饮用。
功效:排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。
七款自制减肥茶配方
自制减肥茶配方一:山楂决明子茶本文由和茶网原创,转摘请注明出处。
自制减肥茶配方一:山楂决明子茶本文由和茶网原创,转摘请注明出处。
自制减肥茶配方的材料︰山楂10g、决明子30g、甜菊叶2片。本文由和茶网原创,转摘请注明出处。
自制减肥茶配方的做法:将山楂、决明子、甜菊叶放在锅中,以小火煮开,甜菊叶煮过后有甜味,可代替糖。本文由和茶网原创,转摘请注明出处。
自制减肥茶配方的功效:能减肥降脂,利水通便,畅中润肠。本文由和茶网原创,转摘请注明出处。
自制减肥茶配方二:葛根桂花茶本文由和茶网原创,转摘请注明出处。
材料︰葛根3钱、荷叶2钱、桂花半汤匙、莱菔子3钱、麦芽1两、丹参2钱、柠檬草2汤匙、开水500ml。
作法:材料放入热水冲泡,焖约5分钟,过滤后即可饮用。
功效:润肠通便,减轻胀气肠胃不适,长期饮用,能收到养颜、减肥清脂的功效自制减肥茶配方三:玫瑰茉莉花茶材料︰玫瑰花6g、茉莉花6g。
作法:玫瑰花、茉莉花以热水冲开。
功效:能净化肠胃、清除体内毒素,改善便秘的情况自制减肥茶配方四:茯苓红茶材料:茯苓10g、红茶叶6g、水1000ml作法:
1.1000ml热水煮沸。
2.加入茯苓、红茶。
3.焖5-10分钟后即可饮用。
功效:利水袪湿、健脾化痰、宁心安神。
自制减肥茶配方五:柠檬草红茶材料:檬柠草10g、红茶叶6g、水1000ml作法:
1.水1000ml煮沸。
2.加入柠檬草、红茶叶。
3.煮5-10分钟即可饮用功效:利水消肿,分解脂肪,消除下半身多余水分。
自制减肥茶配方六:荷叶绿茶材料:荷叶3g、绿茶10g、水600ml作法:
1.600ml热水煮沸。
2.加入荷叶、绿茶。
3.焖5-10分钟后即可饮用。
功效:利水通便,消脂减重。
自制减肥茶配方七:荷叶牛蒡茶材料:生牛蒡1只荷叶5g水1200ml作法:
1.牛蒡去皮切丝。
2.水滚后加入牛蒡小火煮15分钟。
3.关火后加入荷叶闷5-10分钟。
4.过滤药渣后即可饮用。
功效:通畅清便,去水肿,消脂减肥。
自制减肥茶配方八:姜母红茶材料:姜泥0.5小匙,红茶1000ml作法:
1.将去皮姜泥0.5小匙2.倒进1个茶包冲泡的红茶中3.加少许黑砂糖或蜂蜜调味即可。
功效:促进新陈代谢,补气、清脂。
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炎炎夏日,什么最解暑,当然是喝茶啦。那炎炎夏日怎样减肥最轻松,当然是喝茶啦。我们在夏天要补充更多的水分,不然的话在烈日下是很容易中暑的,那为什么我们不趁着喝茶的机会也减减肥,瘦瘦身呢?下面编辑为大家介绍10款简单有效的减肥茶,让你这个夏天不寂寞。
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1、明荷茶
原料:决明子6克,荷叶3克,制大黄3克,茶叶3克。
制法:将上述各味放入茶杯内,倒入开水,加盖浸泡15~20分钟,即可饮用。
服法:每日一剂,数次冲泡,当茶饮用。
功效:消积润肠,减肥降脂。常饮3个月左右,并配合节食,将获得良好的健美减肥效果。
适用:肥胖症、便秘等。
2、桂花茶
原料:桂花3克,茶叶5克。
制法:将桂花、茶叶放入茶杯内,倒入开水,加盖浸泡15~20分钟,即可饮用。
服法:每日一剂,数次冲泡,当茶饮用。
功效:瘦身,减肥,消积。
适用:肥胖症。
3、橘皮茶
原料:干橘皮6克,茶叶6克。
制法:每次取橘皮、茶叶各一半,放入杯内,倒入沸水,加盖浸泡10~15分钟,即可饮用。服法:每日一剂,分两次冲泡,饭后当茶饮用。
功效:健脾消积,减肥降脂。
适用:肥胖症、高血压、高脂血症等。
4、轻身茶
生山楂、生米仁各10克,陈皮5克,干荷叶15克。
制法:将上述各味放入茶杯内,倒入沸水,加盖浸泡15~20分钟,即可饮用。
服法:每日一剂,数次冲泡,当茶饮用。
功效:减肥瘦身,消积祛脂。
适用:肥胖兼高脂血症。
5、菊银茶
原料:白菊花6克,罗布麻4克,决明子2克,槐米2克,金银花2克。
制法:将上述各味放进锅内,倒入清水,用大火煮沸8~10分钟,即可饮用。
服法:每日一剂,2~3次水煎,当茶饮用。
功效:清热排毒,减肥降脂。
适用:肥胖症。
6、玉米须茶
原料:鲜玉米须100克,茶叶5克。
制法:先将玉米须洗净后,放入锅内,倒入清水2碗,用小火煎煮半小时,冲泡茶叶。
服法:每日一剂,2~3次水煎,冲泡茶叶饮用。
功效:减肥瘦身,利尿降脂。
适用:肥胖症、水肿等。
7、葆春槐实茶
原料:槐实15克。
制法:将槐实放入锅内,倒入2碗清水,用文火煎至1碗,即可服用。
服法:每日一剂,2~3次水煎,当茶饮用。
功效:减肥降压,清热凉血。
适用:肥胖症、高血压等。
8、香蕉茶
原料:香蕉2根,茶叶6克。
制法:先取1根香蕉剥去外皮,切成小丁,与3克茶叶一起放入杯内,倒入沸水,加盖浸泡15分钟,即可服用。
服法:每日一剂,分2次冲泡,当茶饮用。
功效:减肥降压,润燥降脂。
适用:肥胖症、冠心病,高血压、动脉硬化等。
9、降脂茶
原料:大黄3克,绿茶6克。
制法:将大黄、绿茶放入杯内,倒入沸水,浸泡8~10分钟,即可服用。
服法:每日一剂,数次冲泡,当茶饮用。
功效:清热泻火,减肥降脂。
适用:单纯性肥胖症、高脂血症等。
10、芹菜茶
原料:新鲜芹菜300克,茶叶5克。
制法:每次将150克芹菜洗净切成小段,与2.5克茶叶一起放入大杯内,冲入沸水加盖保温,焖泡10~15分钟,即可服用。
服法:每日一剂,分2次冲泡,当茶饮用。
功效:清热解毒,降脂减肥。
适用:肥胖症、动脉硬化、早期高血压等。
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最消脂解腻的中药减肥茶
在中医里,中药减肥茶具有消除油腻、快速消除脂肪的功效,而且非常适合患有肥胖症的人群饮用。那么,最消脂解腻的中药减肥茶有哪些呢?下面,中国小编给大家分享了三款适合OL美体的中医减肥茶。
中药减肥茶一:清络饮
自制中药减肥茶原料:干荷叶50克,乌龙茶5克,丝瓜皮6克,西瓜翠衣5克。
制法:
①用纱布将干荷叶、丝瓜皮、西瓜翠衣、乌龙茶包好,放清水中浸泡清洗后备用。
②砂锅中放水5杯,放入纱布包,以水煮熬至水沸,代茶饮之。
中药减肥茶二:玉盘葫芦茶
自制中药减肥茶原料:乌龙茶25克,干荷叶25克,陈葫芦10克,橘皮5克。
制法:将干荷叶、陈葫芦、橘皮共研为细末,混入茶叶中。欲饮时,可取少量冲泡,反复冲泡至茶水清淡为度。
中药减肥茶三:双乌茶
自制中药减肥茶原料:乌龙茶5克,何首乌30克,干山楂20克,冬瓜皮20克。
制法:将何首乌、冬瓜皮、山楂同时入锅煮至山楂烂熟,滤渣取液,以其汤液冲泡乌龙茶,即可饮用。
现代研究证明,茶叶中含咖啡碱、茶碱、可可碱、挥发油、维生素C、槲皮素、鞣质等,对降低血脂和促进新陈代谢都很有益处。
减肥茶:夏季可以轻松消脂减肥的八种茶
夏季天气炎热,人们经常需要补充水分,喝白开水太平淡,很多都市白领都喜欢上了喝茶,特别是各种花茶,有的人喝水都怕胖,就会选择一些减肥消脂的茶叶种类,那么,夏天喝什么不怕胖呢?下面小编为您推荐八款消脂茶,让你在夏天轻松减肥成功!
一、绿茶+菊花茶
绿茶含有芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积聚体内,而维生素B1、维生素C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂,叶皂素也能令你更苗条。
菊花绿茶
二、玫瑰果+迷迭香
迷迭香在西方是一种香料,用于烹调调味。用迷迭香来泡茶,能消除节日因进食过多油腻食品而导致的胃气胀、腹胀等问题,还是一款很不错的减肥茶。
三、绿茶+柑橘or陈皮
柑橘类水果及其果皮,其芳香成分能舒缓压力,放松身心,令你在节日中不会被紊乱的形成而造成精神紧张,是真正能让你松弛下来的食材哦。
四、玫瑰果+博士茶
来自南非的纯天然草本茶博士茶(Rooibos),克减轻饮食中出现的胃部不适如恶心、呕吐、胃动力不足等症状,同时对于便秘的改善也有促进作用,不含咖啡因能缓解压力,帮助人体吸收矿物质,提高新陈代谢机能。
五、绿茶+玫瑰花茶
玫瑰花茶香气十足,除了养颜减肥,还能缓解压力,特别适合上班一族,促进肠胃功能,让你进食大量油腻食品后消化得更彻底,长期饮用还能促进新陈代谢。
六、玫瑰果+扶桑花茶
属于葵科的扶桑花茶,浓郁的深红色,口味带点酸,与味甘的玫瑰果搭配,能促进消化。其富含的维生素C与柠檬酸,促进热量的代谢,令你体内0积聚。
薄荷茶
七、玫瑰果+薄荷茶
薄荷茶香气清新,味道微甜,可可清心宁神,加速新陈代谢,恢复精神,与同样香气十足的玫瑰果结合,能快速地回复肠胃,缓解饮食带来的负担。
八、绿茶+薏仁+艾蒿茶
艾蒿茶不但能促进消化系统的机能,缓解妇科病,还具有神奇的消水肿功效,能消除面部或下身等的多余水分。
温馨提醒:怕热的朋友可以将泡好的茶水放至常温,然后放进冰箱里进行冰镇,夏天喝上凉凉的茶水更消暑哦。
喝茶能解腻消脂吗?什么茶能减肥消脂?
你可能听过这样的小窍门:在手上有油的时候,用茶叶水洗手,既可以祛除味道,又能洗掉手上的油。所以很多人认为,在大鱼大肉之后喝杯茶,能够帮助身体尽快祛除掉多余的油脂,不仅能解腻,还能消脂。事实真的是这样吗?
解腻
解腻其实是油脂摄入过多,有了油腻的感觉之后,能够加速分解油脂的一种感觉。对于茶水来说,这与其中的咖啡因有一定的关系。因为咖啡因对于胃肠道的消化有一定的影响,达到一定数量后会刺激胃液和胃蛋白酶的分泌,从而加快油脂分解的速度。但是,如果进食后马上喝茶,反而会因为胃肠道受到过度刺激而引起消化不良,还有可能因为其中的鞣酸和茶碱,增加患结石的风险。所以建议喜欢喝茶的朋友们最好吃完饭半小时之后再喝茶。
消脂
有的人认为茶叶中的咖啡因有助于脂肪的分解,的确,咖啡因跟减肥确实有一定的关系,但是必须要同时配合饮食控制和运动,否则成效微乎其微。而且晚上喝大量浓茶,因为咖啡因摄入影响睡眠,反而会造成身体代谢紊乱,甚至有可能增重。而对于茶叶中的儿茶素来说,确实有一些研究中表明,对代谢有促进的作用,但是由于研究较少,还不足以支持喝茶能减肥的理论。
所以,偶尔因为吃多了喝茶解解腻是可以的,但是希望依靠喝茶减肥是不切实际的。更应该做的是,平时注意平衡饮食,搭配适量的运动。可以适量喝茶,但最好不要在晚上喝大量浓茶。
茶叶小知识
茶是跟红酒、咖啡齐名的世界三大饮品,喝茶在很多国家都有着悠久的历史,不仅因为其味道和口感为人们所喜爱,其中对于健康的促进作用也不可小觑。
茶能消食去腻、降火明目、宁心除烦、清暑解毒、生津止渴。茶中含有的茶多酚,具有很强的抗氧化性和生理活性,是人体自由基的清除剂,可以阻断亚硝酸胺等多种致癌物质在体内合成。它还能吸收放射性物质达到防辐射的效果,从而保护女性皮肤。
茶中的儿茶素,俗称茶单宁,是茶叶特有成份,具有苦、涩味及收敛性,在茶汤中可与咖啡因结合而缓和咖啡因对人体的生理作用,具有抗氧化、抗突然异变、抗肿瘤、降低血液中胆固醇及低密度脂蛋白含量、抑制血压上升、抑制血小板凝集、抗菌、抗产物过敏等功效。用茶叶洗脸,还能清除面部的油腻、收敛毛孔、减缓皮肤老化。
我国大部分地区是季风气候,春温、夏热、秋凉、冬寒,四季极为分明。因此,不同季节喝茶也应做相应调整。春季宜喝花茶,花茶可以散发冬天淤积于体内的寒邪,促进人体阳气生发;夏季宜喝绿茶,绿茶性味苦寒,能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能、促进消化、防止腹泻、防止皮肤疮疖感染等;秋季宜喝青茶,青茶不寒不热,能彻底消除体内的余热,使人神清气爽;冬季宜喝红茶,红茶味甘性温,含丰富的蛋白质,有一定滋补功能。