【www.cy316.com - 喝白茶影响睡眠不】
从默默无闻的出口茶，到如今风靡大江南北的热销茶，你会想到什么？
答案：白茶
央视解析福鼎白茶背后的故事
熟悉白茶的人都知道这样一句话——世界白茶在中国，中国白茶在福鼎。然而还有另外一句话，可能大部分茶友都不知道——中国白茶在福鼎，福鼎好茶在管阳。管阳镇是福鼎白茶公认的最优质的生长地，是福鼎白茶最为正统、最为原始的发源地之一。
一、中央财经：白茶存放时间越久，药用价值越高。
二、中央财经：福鼎白茶，工艺独特，品鲜陈放两相宜。
三、中文国际：雨润管阳，白茶飘香。
四、央视名嘴：撒贝宁、尼格买提、李思思亲赴福鼎体验白茶之美。
白茶的种类
白毫银针：茶青选择的是白茶的芽头，因为成茶芽头肥壮、身披白毫，挺直如针、色白如银而得名，产量最少非常珍贵。茶青是茶叶好坏的先决条件，我们福鼎的大白茶树做的银针肥壮多毫，是白毫银针中的上品。
白牡丹：牡丹是指一芽一、二叶为原料制成的白茶，芽叶连枝，气味芳香。因其外形绿叶夹银白色白毫，叶片抱心型似花朵，冲泡之后绿叶拖着嫩芽，宛如蓓蕾初开而得名。
贡眉：贡眉是指用一芽二、三叶制成的白茶，由于其外形，形似眉毛而得名。贡眉叶片肥壮舒展，汤色橙黄或深黄，味醇爽，香鲜纯。
寿眉：一般采摘标准为一芽二、三叶，驻芽二、三叶，单片等，寿眉味道浓郁，细细品尝会有有淡淡的枣香，是口粮茶的首选。
白茶的功效
白茶是茶叶里的瑰宝，具有三抗(抗辐射、抗氧化、抗肿瘤)三降(降血压、降血脂、降血糖)之保健功效，除此之外还能解酒醒酒、清热润肺、平肝益血、消炎解毒、消除疲劳等，尤其针对烟酒过度、油腻过多、肝火过旺引起的身体不适、消化功能障碍等症，显现出独特、灵妙的保健作用，2012年8月19日，一直被欧美科学家所推崇的福鼎白茶首次得到了中国科学家的权威认可与系统证实。
白茶为什么叫白茶？
白茶是中国六大茶类之一。因制法独特，不炒不揉，成茶外表满披白毫呈白色故称“白茶”。
白茶都是白色的吗？
白茶分为白毫银针、白牡丹、寿眉（贡眉）。刚制成的新茶，白毫银针遍披白毫，挺直如针，色白如银；白牡丹色泽呈暗青苔色，叶背遍布洁白茸毛；寿眉、贡眉茸毫色白且多，干茶色泽翠绿。
安吉白茶是白茶吗？
福鼎白茶是白茶系，安吉白茶是绿茶系。福鼎白茶采用的是白茶制作工艺，轻微发酵；安吉白茶采用的是绿茶制作工艺，不发酵。
白茶用多少度的水冲泡比较好？
白毫银针和白牡丹水温约90°C-95°C；寿眉、贡眉是可以用100°C的水温冲泡的。
白茶可以煮着喝吗？
白茶具有”一年茶、三年药、七年宝“的美誉，非常建议茶友们煮老白茶。煮出来的老白茶，有着淡淡的药香或是枣香之味，香气怡人，口感醇厚。不仅口感佳，功效更强，适用于经常吸烟、喝酒、熬夜、经常使用电脑的都市人群、中老年人及需要延缓衰老的爱美女性。
喝白茶真的能治感冒吗？
福鼎白茶具有很强的抗病毒功能，白茶内含物茶多酚和黄酮类物质，具有杀灭病毒的功效。多喝白茶能大大增强人体免疫力，来抵抗各类病毒的感染和侵袭。
白茶怎么储存？
白茶存放时间越久，茶的颜色越深，茶汤的滋味越醇和、功效越广。福鼎白茶素有一年茶，三年药，七年宝之说。故白茶的储存、保管非常重要，如果储存不当就可能变味、变质导致毫无收藏价值和药用价值。白茶的储存要求密封、避光、干燥、阴凉、无异味，我家白茶用木香作为外包箱，箱内垫厚牛皮纸，内层用铝箔纸包裹，封好袋口，以达到长期储存的目的！
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福鼎白茶凉了可以喝吗？不建议喝
很多的时候，大家会发现，在我们的身边，有很多的人在喝茶的时候会因为各种原因，特别是在炎热的夏天，很多的人习惯把茶汤放凉之后再喝，但是这其实是一种不真确的方法，具体如下！
热茶功效多
一杯滚烫的白茶在变凉的过程中，茶叶中的内含物质会自动发生转变，茶叶中的茶多酚、氨基酸、维生素、芳香物质、糖类等多种成分会进行自动氧化，从而降低白茶的营养。
凉茶的危害
1、不易于健康
隔夜凉茶在生活中经常出现，它还能喝，但是对人体不利，不易饮用，因为茶叶中含有营养成分，它们在经过长时间水的浸泡以后，会发生氧化和挥发，会让茶水的营养价值明显下降，再饮用也起不到应有的作用，另外有时隔夜茶还会产生一些有害物质，会对人体健康不利。
2、诱发炎症
茶水中的多酚类物质，在与空气中的氧气之间发生反应以后，就会形成茶锈，而茶锈中又含有铅、砷以及汞等多种对人体有害的物质，它们进入人体以后会伤害肝肾功能，也会诱发炎症，会让人类溃疡和坏死类疾病高发，对人类身体的危害特别大。
3、引发腹泻
茶水在经过长时间浸泡以后容易发生变质，很容易腐败，会产生大量的细菌，如果存放时间超过十二个小时，最好不要再饮用，不然很容易引发腹泻或者腹痛。另外在这里提醒大家隔夜茶虽然不能喝，却也有很多用处，用它清洁皮肤能预防湿疹和痤疮。
4、营养价值下降
隔夜茶多是指放置12小时以上的茶汤，，因为他泡好以后放置的时间比较长，茶叶中含有的维生素和蛋白质以及糖类物质都已经大量挥发，人们在饮用，也吸收不到应有的材料，而且茶叶中含有的糖类还会在长时间放置中产生大量对人体有害的微生物，他们在饮用就会对身体健康不利。
5、产生亚硝酸胺
常常在放置的过程中，会产生一定数量的亚硝酸胺，这也是隔夜茶不能喝的主要原因，因为亚硝酸胺是重要的致癌成分，人们饮用隔夜茶以后会让身体吸收过量的亚硝酸胺会让人体组织细胞癌变，会让癌症的发病率明显提高。
喝福鼎白茶注意事项
1、不宜饮浓茶
饮用白茶，不宜太浓，一般150亳升的水用5克的茶叶就足够了。水温要求在95℃以上，第一泡时间约3分钟，经过滤后将茶汤倒入茶盅即可饮用。第二泡只要5分钟即可，也就是要做到随饮随泡。一般情况一杯白茶可冲泡四五次。
2、不宜空腹喝茶
而空腹时饮茶,胃液会发生异常分泌现象。造成消化道粘膜收缩而引起胃痛,对于胃“热”者可在空腹时适量饮用。胃中性者，随时饮用都无妨，而胃“寒”者则要在饭后饮用。但白茶一般情况下是不会刺激胃壁的。
3、不宜饮烫茶
不要饮用过烫的白茶,过烫热水泡茶,不但会破坏茶叶中的维生素,直接饮用更会伤害咽喉、食道和胃壁,反而会损害健康。
4、合理用量
白茶用量，一般每人每天只要5克就足够，老年人更不宜太多。其他茶也是如此，饮多了就会“物极必反”，反而起不到保健的作用。这里还要给大家提个醒，肾虚体弱者、心动过快的心脏病人、严重高血压患者、严重便秘者、严重神经衰弱者、缺铁性贫血者都不宜喝浓茶，也不宜空腹喝茶。
综上所得，虽然炎热的夏天，喝福鼎白茶凉茶是一种方式，但是这样的方式在一定程度上面是不正确的，因为凉茶随着搁置时间的加长，会给我们的身体带来危害！
福鼎白茶可以空腹喝吗？不建议空腹喝
民间有“不饮空心茶”谚语，意为早上不要空腹喝茶，因为早上空腹喝茶会对我们的身体造成伤害，那对于具备高品质的福鼎白茶来说，福鼎白茶可以空腹喝吗？下面我们就来了解一下吧！
福鼎白茶不建议空腹喝
据研究表明，白茶是属于轻微发酵，较多地保留了鲜叶内的天然物质，其中茶多酚、咖啡碱能保留鲜叶的85%以上，这也让白茶拥有比其他茶叶更加独特而显著的保健功效，但是，也正是这些天然成分，如果在空腹状态下饮用，会对人体产生更大伤害。
早上空腹喝茶，茶叶中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合，对胃形成刺激,容易伤胃，除此之外空腹喝茶会过多的让人体吸收白茶里的咖啡碱和氟，会造成部分人群出现心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等症状，医学上称之为“茶醉”现象。
喝福鼎白茶的注意事项
1、发烧的人忌喝
茶叶中含有咖啡碱，这种物质不仅没有降温的作用，反而会导致体温升高。服用药物之后喝茶，会降低药效。
2、孕妇忌喝
孕妇别喝浓老白茶，孕妇可以喝茶，但是不能够喝浓茶以及大量的服用茶水。这是因为茶叶中含有大量的咖啡碱以及茶多酚，这会影响胎儿在妈妈身体中的成长，将来孩子的智力发育可能会出现问题，所以孕妇最好也不要喝茶。
3、哺乳期间的人忌喝
如果在哺乳期间妈妈喝浓茶，那么就会导致过凉的咖啡碱进入妈妈的身体，最后通过乳汁进入孩子的身体，间接的导致孩子的神经出现兴奋，孩子就会表现出夜啼以及少眠。
4、贫血患者忌喝
老白茶茶叶中含有鞣酸，这种物质能够和铁元素结合，生成不溶性的终和物，导致身体吸收铁元素减少，贫血症状加重。
5、患有肝病的患者忌喝
老白茶茶叶中的咖啡碱需要通过肝脏来进行代谢。这个时候如果肝脏患病，那么喝茶就会增加肝脏的代谢压力，并且对于肝脏本身也会造成影响。
6、神经衰弱的患者忌喝
喝茶之后能够兴奋神经中枢。如果神经衰弱的患者喝茶，特别是在晚上的时候喝茶，容易导致失眠的情况出现。
7、患有胃溃疡的人忌喝
因为人的胃里有一种能抑制胃壁细胞分泌胃酸的磷酸二酯酶，而茶叶中的茶碱会降低磷酸二酯酶的活性，使胃壁细胞分泌大量胃酸。
8、痛风病人忌喝
因为茶水中的鞣酸会加重患者的病情，因而不宜饮茶，更不宜饮泡得过久的茶。
9、高血压或心脏病人忌喝
由于茶叶中含有咖啡碱对人体有强心兴奋作用，而这种兴奋过程会影响到机体的生理活动，提高某些基础代谢。
总而言之，福鼎白茶最好是不要在空腹的时候喝，因为茶里含有较多鞣酸，而鞣酸有收敛作用，太多鞣酸会刺激胃肠粘膜，从而伤害肠胃，最主要的是会引起茶醉，所以不建议空腹喝茶！
不喝白茶，肯定不知道这些细节！
初次喝白茶的人有时会说，这茶太淡了......可能转身就去品饮别的茶类，而错过了白茶。
其实白茶初饮时虽然滋味简单，但越喝越好喝，饮完身体自然舒服，久饮不腻。
刚开始接触白茶的你需要注意什么呢？
1.不要以貌取茶
茶按照鲜叶原料的区别与制作工艺的差异分为白毫银针、白牡丹、贡眉、寿眉等。
白毫银针芽头肥壮，挺直如针，满披白毫，色白如银；白牡丹色泽深灰绿或暗青苔色，叶张肥嫩，叶被披满洁白茸毛；二者外形美，一眼就招人喜欢。
贡眉和寿眉一芽二三叶，初见时，看着像干巴巴的粗枝大叶，毫不起眼，经常会被挑剔的茶客所忽略。
但其实白茶种类不同滋味也是各有千秋，如果因为外形的不美观而不去品饮和体验，将错过白茶不一样的滋味美。
2.不要被价格蒙蔽
近年来白茶的发展势头犹如一匹黑马，每年都在经历“涨、涨、涨”。
随着市场持续升温，市场上充斥着动辄十年陈，二十年陈等的老白茶，而老白茶的核心在一个“老”字，越老越好。
老茶存量其实是相当稀少的，但如果你遇到的老白茶价格很低廉，这时就要多深思了。
3.白茶品饮，不宜间断
白茶宜常饮，不宜间断。
白茶具有降血压、降血脂、降血糖、抗氧化、抗辐射，能有效修复饮酒过量引起的酒精性肝伤，具有降火消炎、清热祛火之功效。
如果想要一喝就有效果，基本是不可能的，白茶保健作用属细水长流，只有坚持才能达到效果。
4.因人而异，适量食用
白茶用量，一般每人每天15克就够，特别是老年人更不宜太多。
另外肾虚体弱者、心动过快的心脏病人、严重高血压患者、严重便秘者、严重神经衰弱者、缺铁性贫血者都不宜喝浓茶，也不宜空腹喝茶。否则可能引起“茶醉”现象。
3年白茶有什么功效？3年白茶适于喝的人群有哪些？
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俗话用“一年茶、三年药、七年宝”来说明白茶的收藏价值高。福鼎民间流传“一年茶、三年药、七年宝”之说，《闽茶曲》记载“藏得深红三倍价，家家卖弄隔年陈”，越陈的白茶，药用价值也就越高。那3年白茶有什么功效呢？
3年白茶的功效
功效一：降血压。3年白茶富含黄酮物质，而白茶的黄酮类化合物在加工中较好地保留了槲皮素，具有明显的降低血管通透性的作用，从而起到降血压的作用。
功效二：增强人体抵抗力。3年白茶富含茶氨酸，而茶氨酸在人体月下脏内分解为乙胺，乙胺又能调动名为“伽马一得耳塔T形细胞”的人体血液免疫细胞作出抵御外界侵害的反应，继而形细胞促进干扰素的分泌，形成人体抵御感染的“化学防线”。这道化学防线能够帮助人体抵抗外接的病毒细菌，更好的维护身体健康。
功效三：护肝保肝。常说茶能解酒，3年白茶不仅能解救，还能护肝保肝！白茶萎凋过程中活性物质的缓慢变化形成的活性成分，有利于抑制肝细胞损伤小鼠的ALT增高，同时降低MDA的含最，从而对小CCL4致急性肝损伤起到保护作用。
功效四：杀菌消炎。3年白茶提取物对导致葡萄球菌感染、链球菌感染、肺炎等细菌生长具有预防作用。
功效五：抗氧化。黄酮物质是已知的一种最为强大的抗氧化物体，而3年白茶中富含黄酮物质，因此白茶具有抗衰老的作用，而且它所含的抗氧化剂水平很高，抗氧化剂有助于预心脏病。
3年白茶适于喝的人群
1、抵抗力差的人群适合喝3年白茶，老白茶的抗菌力强，喝老白茶可以防止滤过性病毒引起的感冒，还能防止蛀牙。
2、肠胃不好的人群适合喝3年白茶，老白茶可以帮助胃肠消化、促近食欲，能够养胃，还对治疗溃疡有一定效果。
3、老年人适合喝3年白茶，中风和心脏病是老年人的高发病症，喝老白茶还能够减少中风，减少心脏病的发作。
4、喜欢吃油腻煎炸食物的人群适合喝3年白茶，老白茶能去滞，去油腻，帮助消化，同时还具有生津止渴，清心提神的功能。
5、钙铁缺乏的人群也适合喝3年白茶，喝老白茶不但能凉肝胆热手脚，除热消痰暖心肺，还能预防骨质疏松，降低皮肤癌的作用。
白茶好好珍藏两三年后，茶叶内部成分缓慢发生变化，香气转陈，汤色逐渐由杏滤转化成黄色或者再深些。香气醇和，滋味渐柔，茶性也由凉转温。消炎避暑，降火清热，养肝护肝，养心提神。所以3年白茶是难得的好茶！
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白茶放五年还能喝吗？保存得当可以喝！
白茶一帮反复五年之后就成老白茶了，老白茶的香气浓郁持久，银针多为毫香、果香、陈韵；牡丹多为毫香、醇香、陈韵；贡眉、寿眉多为枣香、药香；老白茶的汤水柔和、饱满、润滑、有质感，回甘强烈，韵味持久悠长。
在良好的存放条件下，白茶具有几个品饮期：
第一个品饮期：
是刚做出来6个月时间，比如当年刚制好放置五六个月的春茶，这个时候的新茶，水汽初褪，茶性重、茶气强，滋味有青涩也有饱满，优缺点一目了然，清香四溢，这个时候的茶，适合于浅尝辄止。
第二个品饮期：
是差不多3年到5年这样一个期间段，此时茶中水味褪尽，经过陈化后期转化，其内质逐渐沉淀，口感趋于稳定，厚重感增强，寒性已褪。
第三个品饮期：
是在七、八年左右，经过七到八年陈期的福鼎白茶，陈味会慢慢出现，香气在岁月中转化出无限种可能，原本的花香转化为果蜜香，或者原本香气较弱，现在有了馥郁花香，都有可能。
白茶越陈越好，好在哪？
研究表明，六大茶类中，白茶的黄酮含量最高，且随着陈放时间的增长，其含量也随之增加。据福建农林大学专家对不同年份白茶主要生化成分进行分析发现，陈20年老白茶黄酮含量高达13.26mg/g，是当年新白茶的2.34倍。
黄酮为人体所需的天然营养素，可清除自由基，具有较强的抗氧化作用。但人体自身并不能合成类黄酮，需从食物中获取。白茶越陈，黄酮含量越多，其抗氧化功效就越强。由此可见，白茶越陈越好，是具有一定的科学道理。
茶多酚的含量是决定茶叶品质的重要因素，对色、香、味的形成具有较大影响。咖啡碱与茶多酚一起构成了茶叶的基本苦涩味，氨基酸则是构成茶叶鲜爽度和香气的重要成分。
随着年份的增加，白茶中的茶多酚、咖啡碱及氨基酸含量整体呈下降趋势，青涩味渐消，陈味渐显，口感越来越柔和、醇厚、绵滑。
一年茶白茶属微发酵茶，刚制作出来的新白茶，水汽初退，青气较强，滋味单薄，香气清新，口感鲜爽，宜浅尝。
三年茶随着时间的推移，茶叶内部成分开始缓慢变化，青气褪去，茶性回温，香气转陈，冲泡出的茶汤颜色加深，滋味醇和柔滑，甘甜舒爽，宜细品。
七年茶经过多年长期转化的白茶，其内含物变得越来越醇厚，汤色如琥珀，鲜艳油亮，滋味浓郁饱满，陈香蜜韵，喉韵深长，宜回味。
随着时间的转化，白茶的香气会更浓郁持久，银针多为毫香、果香、巧克力香，牡丹多为毫香、醇香、陈韵，贡眉、寿眉多为枣香、陈香。口感方面主要表现为醇厚饱满，柔和顺滑，回甘强烈，韵味持久。
存茶的乐趣在于它能够不定时地带给你惊喜，每个阶段都有它的魅力所在。爱茶之人，可以在白茶存储的每个转化阶段都去品尝其中滋味，感受它的变化，未尝不是一种奇妙的体验！
福鼎白茶能胖吗？正确喝福鼎白茶不胖反而瘦！
说到福鼎白茶，在我们的生活中，应该没有人不知道，因为福鼎白茶以含有丰富的维生素，矿物质和特殊抗氧化剂以及许多其他药理成分而闻名，那是不是喝福鼎白茶会胖呢？在这里，小编可以肯定的告诉你：喝福鼎白茶不会胖！反而能减肥！
喝福鼎白茶减肥
福鼎白茶是在茶树尚未成熟时采摘的，再加上属于轻微发酵，所以保存了大量的抗氧化剂，其中含量丰富的儿茶素，抗氧化和促进脂肪燃烧的功效都非常明显。
福鼎白茶黄酮含量高可抗氧化，低自由基、氨基酸含量高可提高免疫功能，防糖尿病、防中暑、预防夜盲症与干眼病，水土不服喝了白茶免疫细胞干扰素分泌量增加5倍。白茶黄酮高，比如一杯绿茶含4杯橙汁，一杯白茶则含12杯橙汁。
喝福鼎白茶的其他好处
1、降血压
由于加工工艺简单，白茶较多地保留了鲜叶中的茶多酚，同时含有丰富的维生素C和维生素P。茶多酚能促进维生素C的吸收。维生素C可使胆固醇从动脉壁移至肝脏，降低血液中的胆固醇浓度，同时可以增强血管的弹性和渗透能力。
茶中所含的茶碱类物质能扩张血管，使血液流通，有利于降低血压。
2、降血脂
白茶具有抗凝和促进纤溶作用，能改变高凝状态，且没有一般抗凝药物的副作用，对降血脂预防脑血管病具有显著作用。?
3、降血糖
饮白茶还能医治糖尿病。国外的医学机构研究认为白茶中含有一些人体所必需的活性酶，这些酶可以促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌量，分解体内血液中多余的糖分，降低血糖水平，促进血糖平衡，从而有效地预防和治疗糖尿病。
4、抗肿瘤
美国俄勒冈州大学癌症研究中心等多个研究机构经过多年的研究表明，白茶中含有一种新的抗癌物质，能不断抑制缩小肝癌的肿块，提高免疫力功能。
5、提高免疫力
2003年第8期《茶叶信息》杂志摘译了美国《美国科学院学报》的报道，哈佛大学医学院的布科夫斯基博士发现，喝白茶能使人体血液免疫细胞的干扰素分泌量增加5倍。
福建农林大学在以四氯化碳肝损伤小老鼠为研究对象的动物实验中，发现白茶能显著降低小老鼠的转氨酶和丙二醛含量，降低幅度分别为21.8%和38.5%。
6、抗氧化、抗衰老
白茶中含有较多的茶氨酸、黄铜类物质，同时自由基含量低。白茶中的黄铜含量很高，所以具有极强的抗氧化效果；多余的自由基是人体衰老、病变的重要原因。所以白茶具有抗氧化、抗衰老的功效喝作用。
7、抗病毒
白茶提取物对青霉菌和酵母菌具有抗真菌效果，在白茶提取物的作用下，青霉菌孢子和酵母菌的酵母细胞被完全抑制，这说明白茶具有抗真菌作用。
综上所述，喝福鼎白茶不会胖，因为福鼎白茶能有效地减少人体脂肪细胞或脂肪细胞中甘油三酯的沉积，并促进脂肪的分解，所以喝福鼎白茶不会胖，反而能减肥！
珍藏经典？20年的白茶别轻易喝
⒈有一位茶友给笔者分享了一款老茶，据说是98年的，到今年刚好是20年呢。
然后给笔者发了两张叶底的照片，其它的暂且不提，光是看图感觉这款茶并不是很吸引人呢。
尽管它号称是20年的茶叶，想必价格不菲。
可是这个茶说到底是拿来喝的呀，这茶底黑乎乎的，感觉条索也不清晰，从品相来说，并不算好。
笔者常说，好的老白茶，它的叶底是油亮的，有光泽的。
但从茶友给笔者发来的照片中看，这款茶叶似乎并不是如此呢。
⒉刚看到图片的时候，笔者真的吓了一跳。
莫名想到了化学课上的滴了硫酸的白砂糖，黑乎乎的，被碳化的模样。
像是普洱和白茶，保存的年限都是比较长的，但是到底有多长呢？
没有人能够给出一个具体的答案，而且和茶叶的本身的种类和保存过程也有关系。
所以，茶叶的保质期呀，还真不好给它下一个定义。
⒊咱们先将话题转回来，为什么要收藏白茶呢？
主要就是因为白茶中的一个内物质会随着时间而转化，茶多酚的是茶叶中可溶性物质中含量最多的一种。
对白茶的色、香、味的影响都是比较大的，是白茶中比较重要的保健成分之一。
这20年的老白茶喝起来是什么滋味？
其实呀，这20年的老白茶喝起来主要是药香，香味并没有什么变化，比较的单一。
茶汤呢，就是比较的醇厚，甚至是有些稠稠的。
有研究表明，陈20年的老白茶多酚含量明显减少，原因可能是在储藏过程中聚合形成褐色物质，使茶汤色泽加深，滋味退淡。
儿茶素也是白茶保健的成分之一，而陈放20年后，白茶中的儿茶素含量极少，大部分都降解或转化为了其它的物质。
⒋陈了20年的老白茶中的茶多酚、儿茶素、氨基酸等成分都有明显的一个下降。
那么这说明20年的老白茶一无是处了吗？
非也，陈20年白茶的黄酮类物质含量明显高于其它年份的白茶。
黄酮类物质可是具有清除自由基以及抗菌、抗病毒、降三高等作用，是老白茶“一年茶，三年宝，五年药”的科学理论支撑。
所以呀，这20年的老白茶虽然不建议长期的饮用，但是偶尔尝尝鲜还是可以的啦。
⒌其实20年的老白茶在市面上也是凤毛麟角，想买到真正的20年老白茶也着实不易呢。
茶友们在买的时候是一定要注意鉴别的，价格不低，入手时还是需要谨慎些好。
这时候的白茶年份其实已经很足够了，再陈化下去也没有太大的意义，不建议作为收藏用哦。
枸杞和老白茶能一起泡着喝吗？枸杞白茶不建议一起喝
《神农本草经疏》记载，枸杞与茶同泡喝，不但对肝肾阴虚所致的头晕目眩、视力减退、腰膝酸软、遗精等甚为有效，而且对高血脂、高血压、动脉硬化、糖尿病等也有一定的辅助疗效，那枸杞和老白茶能一起泡着喝吗？具体如下！
枸杞老白茶可以一起泡
白茶是可以和枸杞一起泡的，但是小编建议两者还是分开泡比较好。因为它们的口感不同，香型不同、性能不同，它们所需的水温更是不同，所以两者分开才能更好地品尝出各自的味道。
且我们要是想品尝出纯正的茶味，在沏茶不要乱加作料。这样会降低茶叶的品质，既品不出茶香味，还会破坏营养价值。
枸杞老白茶怎么泡
材料：白茶5克，枸杞若干粒。
做法：将白茶洗净备用，然后同枸杞共同冲泡，饮用时口感清爽。
主要功效：枸杞明目，白茶抗辐射，两者同时饮用，效果相辅相成。
适应人群：这一款适合学生、白领、文化工作者等用眼频繁、使用电脑人士。
老白茶可以与哪些东西一起泡
1、白茶+花茶
主要功效：防老抗衰。
材料：玫瑰花、茉莉、桂花、熏衣草等
做法：将玫瑰花、茉莉、桂花、熏衣草一起放入沸水中冲一遍，然后连同白茶一起放入壶中加入适量的沸水冲泡20秒钟，倒入公道杯，饮用时茶汤醇厚又飘逸。
适应人群：这一款适合注重养颜、喜好浪漫的女性。
2、陈皮白茶
主要功效：老白茶退热祛寒、降火解毒;陈皮性温，回肺、脾经，理气健脾，燥干化痰，两者合一可以调理
材料：陈皮白茶（有一种专门做出来的茶叶，外型似球形，小巧，便于携带）
做法：上好白茶和清新陈皮结合产生了陈皮白茶，使用水温100℃，开水注入盖碗，迅速滤出，重复2次，第三次饮用，饮用时入口细腻滑爽，回味甘甜，饮后口齿生津。
适合人群：这一款适合抽烟喝酒、注重养生的人群。
3、柠檬白茶
主要功效：生津祛暑、健胃消食
材料:柠檬汁或加入柠檬片,糖或是蜂蜜
做法：在冲泡好的白茶中加入柠檬片，然后加入蜂蜜（根据自己的喜好添加）饮用时口感酸甜可人，冷藏后味道更佳。
适合人群：这一款适合在饱餐之后、需要消食时饮用。
4、奶茶喝法
主要功效：好喝
材料：白茶、牛奶。
做法：牛奶和白茶按照一比一的比例进行搭配。将茶水按照传统冲泡后加入牛奶，制成奶茶，饮用时口感醇和润滑，白茶以回甘著称，茶入喉后，口中留有阵阵甘甜。而牛奶独有的奶香，则与茶香、茶甘交相映衬，让唇间回味无穷，意犹未尽。
适用人群：这一款适合爱喝奶茶的茶友。
5、蜂蜜白茶
功效：适合注重养生的人士，白茶和蜂蜜可谓绝配：两者皆营养丰富，并具清肠排毒等诸多功效。尤其是老白茶温和的茶性及显著的护胃功能，能够抵消蜂蜜对寒性肠胃的刺激。
在饮用白茶时适当的加入蜂蜜可起到止咳、通便、润肺、止燥的功效，所以二者一起喝是个不错的选择。
禁忌：切忌把蜂蜜和茶一起煮。同时茶汤不凉冷却至50-60℃时不能加蜂蜜。过高的水温会破坏蜂蜜的有效成份。
6、水果白茶
功效：百香果夏日白茶冰饮，清凉出场，百香果有消炎止痛、活血强身、降脂降压、滋阴补肾、提神醒酒、消除疲劳、护肤养颜等神奇功效，制作成饮料，冷热饮皆宜，口味极佳，常饮还有消除青春痘、消除痔疮、消除肠胃炎。
总而言之，枸杞和白茶可以在一起冲泡，且两者在一起冲泡会一定程度的影响口感，所以不建议在一起冲泡，当然的，因为白茶香味比较浓，对于冲泡要求很严格，所以大家想要喝一杯纯的白茶的话，就不建议在白茶内加东西！
白茶说丨白茶工艺：不炒不揉的中国哲学
前市场上叫做白茶的茶品有很多种，就我国六大茶类（红茶、白茶、黄茶、绿茶、青茶、黑茶）中所指白茶，包括了白毫银针，白牡丹，寿眉和贡眉，及新工艺白茶，这是从加工工艺上区分的。
以下是六大茶类基本加工工艺，看似简单，制茶不易，且品且珍惜！
1.采摘
春茶采摘时间，因地域、品种、制茶种类不同而有别。以福鼎白毫银针为例，春茶多在清明前后，芽叶萌发符合采摘标准时即可采摘。
白茶以春茶叶品质最佳，尤其头春一两轮，叶质柔软、芽心肥壮，茸毛洁白，茶身沉重，汤水浓厚、爽口。
采青，最好选择晴天，尤其以北风天最佳，阳光好、气温适当、湿度低，茶青容易干燥，可制作出芽白，梗绿的上等银针；南风天，就麻烦，湿度大，茶青干燥慢，芽会变绿、梗会变黑。雨天和大雾天，不适合采制白茶。
2.开青
茶青采回来后即薄摊在水筛上，称“开青”。根据筛面大小摊青，一般每筛250克茶青，要求摊得均匀，不可重叠，因为重叠的部分会变黑。生晒中，避免与阳光直射（多为45度，铁架子架起），不可翻动茶青避免伤叶变红。
3.萎凋
开青后，萎凋过程中，需要及时观察茶青的变化，根据叶温、叶色变化，需要移至通风的室内凉置。因为叶温过热，氧化速度太快，毛茶叶梗、芽蒂会发红，引起茶汤粗涩；反过来，如果叶温偏低，叶体色泽暗淡发黑，茶汤浑浊有异味。
传统工艺的白茶依然是，看茶做茶、看天做茶，老师傅的经验很重要。据茶农介绍，北风天，20度左右的温度，比较有利于白茶萎凋，按传统工艺来说，需要72个小时才能实现。（晚上，茶青需要拖回室内，避免受晚上水汽影响，萎凋室要做到通风干燥）
只是随着科学研究方法的进步，传统工艺的白茶制作，应该是有章可循。关键是，怎么通过科学的方式，把握住萎凋中，白茶内部的化学变化，形成白茶固有色、香、味。
有研究显示，白茶生产的基本原理是：白茶在进入日晒萎凋过程开始，芽头及叶体失水，同时伴随着茶叶内的氧化酶活性开始活跃，通过茶叶内部物质转化并互相推动作用，一般在上帘晒制第12小时和第30小时有明显活跃高峰，在第36小时氧化酶的活力下降，第48小时降至最低点。
而氧化酶的作用促使茶叶中的多酚类物质氧化和转化，能减少茶叶苦涩度并催化形成游离的香气成分和葡萄糖，在日常传统工艺白茶生产中，可以见到，茶叶在萎凋帘上并筛发生在一天半及两天这两个时间点，并筛时，毛茶毫色发白、叶端翘起、叶子不贴筛、叶缘略向叶背垂卷，并筛后茶叶层增厚，温度自然提高，氧化酶活性得以提升，直到活力下降太快，及时停止萎凋，进行干燥。
4.干燥
经过72小时萎凋后，待含水率达10-20%时，摊于焙笼上（笼心盘用薄纸垫衬，以防毫芽灼伤变黄），用文火（40-50度）烘致足干（含水率大概在5%左右）。
不同的师傅，手法有别，只是用炭火干燥，有人认为这也是一个物理化学变化的过程。
5.精选
对按传统工艺加工生产出来的初制毛茶，进行外形整理，剔除红张、黄片、蜡叶及其他夹杂的各种杂质，提高净度，充分的干燥，进一步储存发展香气，认真按优次划分等级，统一规格，符合成品茶和商品质量的要求下，提高传统白茶品质。
毛茶经筛、拣后按等级分别拼堆、复火、装箱。装箱需要“热装”，由于白茶叶张开展，容易吸收水分，因此要随烘随装，并可减少断碎。
《解密白茶》：白茶工艺：不炒不揉的中国哲学
今天我们来聊聊白茶的加工工艺，都说白茶的加工工艺最为简单，只有萎凋和干燥两道工序，或者说只有走水这一道工序，然而，这个简单的工序背后，却有着简约而不简单的复杂算法体系，甚至还饱含着最深的中国哲学。且听军利老师为你细说明白。
中国有句老话，叫欲速则不达。这个放在白茶的加工过程当中，依然适用。虽然白茶只有萎凋、干燥两道工序，其制作过程却是非常的繁琐和需要时间的磨砺。具体来说呢，白茶因为萎凋和干燥方式的不同，在加工工艺上分为三类：
即日晒萎凋、自然萎凋、加温萎凋三种，在白茶的加工过程当中，受制于天气的影响，一般会是这三种方法取其中的两种或三种交替运用，这就称之为复式萎凋。
那么，这三种方式对做出来的白茶品质会有什么样的影响呢？在传统的白茶制作过程中，通常所讲的古法制茶、手工制茶又分别是怎样的概念呢？手工和制茶技法在白茶的加工过程中，主要扮演着什么样的角色呢？接下来，我们就来一一拆解。
在解答这些问题之前，我们必须要首先明白，萎凋的价值和意义是什么？
我们知道，萎凋是白茶特有的外形、色泽形成的关键工艺，白茶的萎凋并不是鲜叶的单纯失水，而是在一定的外界温湿度条件下，随着水分的逐渐散失，叶细胞浓度的改变，细胞膜透性的改变以及各种酶的激活引起一系列内含成分的变化过程。
在白茶萎凋过程中，水分逐渐散失，由于叶表与叶背组织结构不同，在长时间的萎凋失水过程中，叶背细胞的失水速度大于叶表细胞，引起叶表叶背张力的不平衡，加上萎凋后期的“并筛”，从而形成白茶叶缘垂卷的良好外形。
所以，白茶萎凋的过程是茶叶鲜叶中糖类、蛋白质、氨基酸、多酚类等各种化学物质的复杂变化过程，在白茶的加工过程中，人工最大的干预并不在于翻动或操控茶叶的转化，而在于结合特定的气候、天气、茶青的条件，采用相应的措施，来确保制成白茶的品质符合要求。简单来说，就是看天、看茶来把茶青做成合格的半成品。之所以说是半成品，是因为在萎凋、干燥之后，还有捡剔、复焙等精制的工艺流程。
那么，我们先来看，三种不同的萎凋工艺，简单来说，福鼎白茶以日晒为主，政和白茶以日光下阴干和室内萎凋的复式萎凋为主。
日晒，在某种程度上可以理解为生晒，就是在太阳底下直晒的意思。这属于白茶制作过程中的古法之一，在明代《煮泉小品》中提到过这样的说法：“芽茶以火作者为次，生晒者为上，亦更近自然，且断烟火气耳。生晒茶沦之瓯中，则旗枪舒畅，清翠鲜明，尤为可爱。”
但是，白茶的实际加工过程却并非如此，以福鼎的白毫银针为例，茶芽非常细嫩，如果在强光下暴晒，那十有八九是要把茶叶做坏掉的。正确的日晒萎凋的做法是，将茶芽迅速轻快地薄摊、匀摊在萎凋用的竹帘上，置于通风的户外晾青架上，自然萎凋或是在微弱的阳光下轻晒，而不是放在强烈的日光下暴晒。一是要注意温度的变化，二是要关注茶芽的失水速度。如果遇到高温高湿的天气，一般晒一天只能达到六、七成干，第二天还要继续晒，直至晒至八九成干时即茶芽的含水量在20%左右时，进入烘干的工序。
所以，在福鼎有一种说法是，北风天好做茶，南风天不好做茶，南风天气候湿润湿度大，北风天相对更干燥，正是这个道理。
而自然萎凋则是指在室内或室外，不加人为干预的方式进行的白茶制法，政和银针一般采用自然晾干的制法，将茶芽摊放在水筛上，置于通风处萎凋或在微弱的阳光下摊晒至七八成干，再转入干燥的工序。
实际上，不管是福鼎制法还是政和制法，都不适合在强光、高温下暴晒。因为高温和强光会加速茶叶的芽叶的失水速度，失水过快，一是容易灼伤茶叶，二是可能导致茶叶变质，使茶叶中的酶活性丧失。
所以，白茶最佳的加工时间，是温度并不太高的早春和仲春，温度不高、阳光不算太强烈，所以此时制成的白毫银针品质更好，福鼎白茶所说的太阳的味道与时节有着莫大的关系。而到了晚春甚至初夏，温度逐渐升高、太阳光也更强烈，此时就只能采用复式萎凋或日光下阴干的萎凋工艺了。
那么，如果制茶时遇上阴雨天气怎么办？这时就要用到室内自然萎凋或加温萎凋，鲜叶进厂以后，如果不能及时的处理，就可能生热、鲜叶堆积过厚或翻动过频繁就会损伤细胞，甚至发酵。所以，白茶的加工过程需要足够开阔和室内和室外场地，加工过程中会因时间和天气的变化随时转场。
室内的自然萎凋，同样需要控制或调控温度和湿度，如果遇上阴雨天，尤其是连续的阴雨天，就必须给白茶的萎凋房抽湿或加温，而加温萎凋又分为萎凋槽萎凋和管道加温或热风加温萎凋。萎凋槽加温萎凋是近几年被一些厂家广泛采用的一种方式，可以大大加速白茶的的加工效率，却并不值得提倡，明年开始，一些地方开始禁用萎凋槽，因为纯萎凋槽加工做出来的白茶后期几乎没有转化空间，这也正是我们前面提到的欲速则不达——茶青失水过快，酶的活性丧失，制成的茶已经不能叫做白茶，而是正接近于绿茶了。
所以，萎凋槽只能作为在极端天气下对鲜叶进行临时处理的辅助手段，而不能成为白茶加工过程中的标配，一个真正重视白茶品质的厂家，一般不会使用萎凋槽，而市面上却并不乏全程用萎凋槽做出的白茶，鉴别的方法并不复杂，色泽过于均匀、香气接近绿茶，闻干茶就有明显香气的白茶，大多就属于萎凋槽做出的茶叶，而一旦萎凋槽做出的茶叶和其他方式做出的茶叶再次拼配之后，就不太容易辨别了。
加温萎凋也是不得已而为之的做法，遇上阴雨天，不能眼睁睁看着鲜叶烂掉，而采用通过管道或空调吹热风的方式，人为地对室内的萎凋环境进行湿度和温度的控制，从而保障做出的白茶品质符合要求。
制成一批好的白茶殊为不易，需要方方面面的配合，因此，在大多数的情况下，纯自然萎凋的茶叶品质相对更好，但也需要制茶师傅的经验手法保障，而复式萎凋制成的茶叶也往往并不差，毕竟能在不好的天气里做出好茶的才是真正的高手。对于我们喝茶的人来讲，纯日晒或纯日光萎凋可谓是可遇不可求，而复式制法里做出的好茶，需要靠专业水准来分辩。
在茶叶失水达到八九成干，即茶叶中的含水量达到20%以内时，就要进入下一道工序：干燥了。干燥普遍采用的是机器烘干，而采用炭焙烘干的大多只是噱头而已，因为炭焙烘干耗时较多、效率极低，也并不一定比机器烘干的品质更好。
政和白牡丹、寿眉在烘干之前，一般会有一个匀堆的工序，即在茶叶失水达到八成半左右时，将茶堆积成约35公分高50公分宽的长堆，堆放约5-8小时，以使茶叶在干燥前有一个轻微发酵的过程，从而制成的白茶滋味更加醇厚、后期转化更加丰富。
所以，白茶不同的加工方式直接影响着制成成品的品质、外观和口感，纯萎凋槽做出的白茶，香高色绿但输在转化，复式萎凋做出的茶品层次明显、转化空间更大，而茶汤甜度略输一筹；而纯日晒或自然萎凋的茶品鲜爽甘甜，却又在滋味上略显寡淡。从来没有什么尽善尽美，只有各取所好，各自精彩。
经历萎凋、干燥两道工序之后的白茶就可以称为初制品了，对品质考究的厂家会再进行捡剔（去梗、去老叶）、复焙（烘）、分级等精制的工序，只不过初制之后，白茶的品质就已经基本定型了。后面的精制工序无非是将其外观和口感进行进一步的优化和微调了。
那么，通过军利老师上面的讲解，我们会发现，在整个白茶的加工过程中，手工或人为干预了哪些环节呢？
首先是开筛，也就是摊晾，把茶青均匀地摊在水筛或竹帘上的过程，这是要人手工操作的，这个过程一定要轻揉，最好一次摊晾完成，如果反复多次，导致叶片因碰撞而损伤，就会导致茶叶发酵过重。而一旦这个过程中摇动水筛或竹帘，或者加入了轻揉捻的工序，制成的白茶就成了新工艺白茶，就是在白茶的加工过程中加入了轻揉捻的工序。
所以，白茶的整个加工过程，越少人为的干预就越好，除了摊晾之外，在白茶的整个萎凋过程，制茶人最好不要去频繁地触碰茶青，只须要关注温度、湿度和太阳的变化，将萎凋中的茶叶移入室内或室外就可以了。
白牡丹或寿眉等级的茶叶，在茶青失水达到六七成时，有一次人为的并筛，意思是把两筛或三筛茶青并做一筛，继续萎凋。再就有是最后的干燥过程，无论是机器烘干还是炭焙，都需要制茶师傅的手法掌握。
回顾整个过程，我们会发现，白茶的整个加工过程，不炒不揉，也极少的人为干预，所以我们会说，真正的好白茶，更传统、更自然。
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