便秘喝什么茶。
最近天气干燥，我感觉有点上火，近几日也有便秘的情况出现。每当小编便秘就感觉整个人都不好了，而且便秘也容易导致身体出现很多问题，比如肌肤暗沉，长痘、口臭或者是小腹赘肉等问题。那么便秘喝什么茶可以缓解呢？以下4款茶或许能够帮到你。
荷叶茶
荷叶茶有轻身、化油的作用，不仅能够促进肠胃的蠕动，帮助润肠通便，而且还可以去除体内的油脂，改善面色。同时荷叶茶还可以改善油腻饮食习惯，其具有较强的油脂排斥功效从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。所以具有优秀的减肥功效及卓越的降脂保健作用。
蜂蜜柠檬茶
柠檬茶里含有丰富的维生素C，不仅可以保持皮肤的活力和弹性，还可以解腻、开胃、消食、润肠、通便，有效地改善便秘，帮助减肥瘦身。将新鲜柠檬切片泡水，加适量蜂蜜调饮即可。
薏苡茶
薏苡在古时候常用于药膳制作和药方中，它能够激活肾脏功能，促进体内囤积的水分排出，消除水肿和湿气。对于一部分水分代谢循环不佳、容易便秘的人来说，喝薏苡茶防止干燥通便的效果最好不过了！
黑豆茶
黑豆在中医中被认为具有良好的润肠效果，由于它富含膳食纤维，能够起到润滑肠胃、软化粪便的作用，使排便更加顺畅。此外，黑豆还能够改善血液循环，保持皮肤湿润，秋季干燥时节多黑一点黑豆茶更能预防因体内干燥带来的便秘和皮肤干燥、瘙痒。
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长期便秘怎么办？便秘喝清肠茶好吗？
便秘是一种常见的病理现象，有的人一便秘就喝“清肠茶”，面对这种情况，广东省中医院脾胃病科主任医师黄穗平教授提醒大家，长期喝清肠茶然而可能引起多种不良后果：
1、便秘患者长期饮用清肠茶可能造成依赖，甚至导致结肠黑变病。通俗地理解，结肠变黑就是大肠的黏膜变黑了，这是一种黏膜色素沉着性病变的一种表现。黑变病还可能增加大肠的其他疾病的发病率。
便秘也要慎用“清肠茶”
2、损伤脾胃。这些清肠茶里往往含有泻药蒽醌类的成分，最常见的是大黄、芦荟、番泻叶和决明子等。这些成分针对脾胃热的人来说确实是可以对症使用，但对于常出现脸色苍白、吃生冷食物容易拉肚子、胃痛、胃胀等症状的脾虚人群，不要盲目喝清肠茶，持久喝会损伤脾胃，引起恶性循环。
3、如果便秘患者长期饮用这些清肠茶引起脾胃不好，还会导致消化系统的疾病，也会导致心脑血管等疾病。
因此，便秘患者需注意从日常生活中各方面入手预防便秘，如设置合适的排便规律，注意摄入足够的食物纤维，多喝水，多运动等，不可长期服用“清肠茶”等轻泻药，尽管这些药物广告上可能说可以长期饮用，那也是不可取的。虽然服用泻药可以暂时缓解便秘症状，但肠道会因此对泻药形成依赖，一旦断药，便秘就会复发或加重。
【小贴士】哪些不良的生活习惯容易导致便秘？
1、排便不规律，是引起便秘的最常见原因。排便过程中看书或报纸等不良习惯也常会引起便秘。
2、休息起居没有一定规律，比如经常熬夜、加班。
3、不良的饮食习惯，如水分摄取不足，纤维食物摄入较少，摄入过多的辣椒、咖啡等刺激性食品等。
4、缺乏运动，会减缓胃肠动力，特别是久坐办公室的人，便秘发生率特别高。
便秘怎么办？喝这几种花茶可以治疗便秘
便秘是一种常见疾病，有些人长期便秘，有的人偶尔吃上火了也会便秘，对人体健康十分不利，可能还会造成肥胖等不良症状，日常生活中一定要注意饮食调理，可以吃一些纤维素食物，也可以喝一些润肠茶，那么，能治疗便秘的花茶有哪些呢？
能治疗便秘的几种花茶：
1、首乌茶
首乌茶
平时多喝些首乌茶能治疗人类的便秘，首乌本身是一种中药材，它不但能乌发，也能解毒消痈，还能润肠通便，还能补益精血，而血虚肠燥又是引发便秘的重要原因之一，因此平时喝首乌茶能润肠通便，饮用时可以把首乌片直接用沸水冲泡。
2、决明子茶
决明子茶也能治疗人类的便秘，决明子中含有大黄素和大黄酚等多种成分，它能降压、抗菌也能通便秘，平时人们出现便秘以后可以直接用决明子泡茶喝，饮用以后不但能润肠通便，还能预防高血压和高血脂。
3、柠檬茶
柠檬茶也是一种能治便秘的花茶，它含有大量的柠檬酸，可以促进胃液分泌，也能促进消脂，还能中和人体内的碱性成分，平时人们用它泡水喝，可以加快肠胃蠕动，促进身体内食用的消化与吸收，也能在消除肠道中的病毒与炎症，能起到除菌排毒和促进排泄的重要作用。
九款茶让你告别便秘，调理肠胃
下面将为大家整理出10款茶饮来防治便秘，有经常性便秘的人一定要注意调理自己的肠胃，多喝水、多运动。
1、黑豆茶
黑豆在中医中被认为具有良好的润肠效果，由于它富含膳食纤维，能够起到润滑肠胃、软化粪便的作用，使排便更加顺畅。此外，黑豆还能够改善血液循环，保持皮肤湿润，秋季干燥时节多黑一点黑豆茶更能预防因体内干燥带来的便秘和皮肤干燥、瘙痒。如果已经形成便秘，您也可以在喝茶的时候里面放入一些奘灵水苏糖，不仅茶的口感会变的很好，而且奘灵水苏糖是从改善肠道内环境，促进肠道动力的恢复来解决便秘的。
2、薏苡茶
薏苡在古时候常用于药膳制作和药方中，它能够激活肾脏功能，促进体内囤积的水分排出，消除水肿和湿气。对于一部分水分代谢循环不佳、容易便秘的人来说，喝薏苡茶防止干燥通便的效果最好不过了!
3、乌龙茶
乌龙茶是一种半发酵茶，它能够抑制脂肪吸收、促进脂肪分解，饮用乌龙茶有类似药膳的作用，尤其是在吃了油腻的食物过后饮用乌龙茶效果更好，不但能够有刮油解腻的功效，也能有效预防人体吸收过多脂肪。
4、决明子茶
肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶
5、绿茶
喝绿茶也可治疗便秘。绿茶是近几年来为人津津乐道的养生饮品，因其富含强效的抗氧化剂儿茶酚和维生素C，不但可清除体内自由基，还能促使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，经常上网的人可要多喝。不过，绿茶中所含的少量咖啡因会刺激中枢神经，令人兴奋，故最好在白天饮用，以免影响睡眠。
6、枸杞茶
因为枸杞子中含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁等，具有补肝、益肾、明目的作用，不管是泡茶或者当零食来吃，对缓解眼睛酸涩、疲劳、视力下降等都有很大的帮助。
7、黑茶
黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。
8、蜂蜜茶
茶叶适量放人小布袋内。放人茶杯冲人开水，再加入适量蜂蜜。饮此茶有止渴养血、润肺益肾之功能，并能治便秘、脾胃不和、咽炎等症。
9、荷叶茶
情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶，荷叶茶具有清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅的作用。
喝茶醉了 你该怎么办？
茶醉，是喝茶之人几乎都会摊上的事儿，即便是老茶客也偶尔会遇到。
茶醉的现象：脑袋晕乎乎的有点像是喝了二两白酒;耳边嘤嘤嗡嗡像是很多小昆虫在共振，浑身软趴趴的提不起力气;胃里空捞捞的，有明显的饥饿感，却又有什么东西顶在里面很鼓胀;如果严重一点，从胃到喉中翻腾，想吐又吐不出来。
如果喝茶产生上述现象，就是茶醉了，你改怎么办?
你可以选择吃。
你可以吃一些含糖量好的茶点：糖果，巧克力，糖丸、瓜子、水果等等。
如果不喜欢甜食，你也可以吃肉，效果也非常好。
你可以选择继续喝。
喝什么呢?
当然不再是喝茶了，
糖水、白糖水、冰糖水、红糖水、蜂蜜水…… 随便什么糖水都可以。
实在你身边没糖水没茶点连颗糖都没有的话，你就喝白开水，多喝几杯，不舒服的感觉也能慢慢缓解。
喝茶，能不醉就不醉，茶醉虽然不会产生什么坏处，但能免则免。
首先，不要喝太浓的茶。
即使用来提神醒脑也不要太浓，适度即可。
其次，不要喝太多茶。
这里的多，指茶水量，也指茶种类。
贪多很容易把自己灌醉，每天一两泡就够了，喝一两种也就够了。
不同茶类混着喝，最容易产生茶醉。
还有一定不要空腹饮茶。
喝茶之前，先吃点东西，喝起来就踏实、稳妥了。
如果茶性较强的茶，最好不要空腹喝或是猛喝，比如生普或是新茶。
即使是老茶客，猛喝茶性强的茶，不吃点茶点，也容易产生茶醉。
喝茶对身体绝对是有益处，但也要讲究方法。
学会科学健康饮茶，让茶成为健康的法宝，生活的伴侣。
喝茶失眠怎么办？
许多人都说，晚上不能喝茶，喝了会失眠。在晚上的时候喝茶，一定会影响睡眠吗？其实未必。茶有提神的作用，这是毋庸置疑的，但，茶也能安神，只要科学的调整饮茶种类及方法，不仅不会影响睡眠，还能帮助保证睡眠质量。
喝茶失眠主要原因：
大家常说喝茶会失眠，是因为茶叶里含有咖啡碱，它既能起到提神醒脑的作用，也会使人精神振奋没有睡意。但是，说喝茶会失眠，不可一概而论。
茶叶中的咖啡碱含量要取决于很多因素，比如茶叶品种、生长条件、采摘季节、采摘标准、加工等，还有冲泡都会影响；每个人因体质、生活习惯等方面的原因，对茶叶咖啡碱的耐受程度也有所不同。所以，有些人在睡前喝了一小杯茶就辗转反侧不能寐，而很多常喝茶、爱喝茶的人，睡前喝茶照样睡得香甜。
这样喝茶，让你不失眠：
1、提前至睡前3-5小时饮茶
如果晚上11点钟睡觉，那就在白天和晚上8点钟之前喝茶(注意要餐后1小时再饮茶)，一般对晚上睡觉都是不会有明显影响的。因为对于健康成人来说，咖啡碱在不到一个小时的时间内就开始在身体里发挥作用，摄取剂量温和的咖啡碱，在3到4个小时内作用就会消失。
2、洗茶1-2遍
因为咖啡碱极易溶于热水，热水冲泡2分钟，大约70%—80%的咖啡碱就已溶解到水中，弃去主要是咖啡碱的前2道茶汤，对避免喝茶失眠也有一定作用。
3、喝淡一点的茶
咖啡碱的作用需要达到一定的量才能发挥作用，同时人体一般对咖啡碱有一定的耐受度，比如常见的可乐、咖啡、巧克力均含有咖啡碱。所以一般而言，淡茶所析出的咖啡碱有限，可以减弱对睡眠的影响。
4、喝发酵程度高一些的茶
比如全发酵的红茶。红茶因为发酵，茶多酚转化为茶黄素、茶红素等多酚类氧化产物，降低了其对肠胃的刺激性；同时，这类多酚类氧化产物极易与咖啡碱作用，因此可以降低喝茶时直接摄入咖啡碱的含量，从而间接降低喝茶失眠的风险。
5、喝口感带甜的茶
茶汤的甜味形成主要是茶叶中的单糖和双糖等可溶性糖，还有带甜味的氨基酸，比如茶氨酸等。大量研究表明，茶氨酸在神经保护、镇静、调节情绪等方面有着良好的保健作用，这样的功效对睡眠是很有助益的，且无任何副作用。比如清香甘甜的白茶，其茶氨酸含量居六大茶类之首。
6、喝熟茶、老茶
熟茶、老茶，性情较平和，刺激性较弱。而绿茶则含有较为丰富的咖啡碱和茶多酚，对神经刺激作用明显。红茶、熟普、老白茶之类，不仅不会让人失眠，反而是有助睡眠的。尤其是老白茶，煮着喝效果更佳。
7、吃点甜食
偶尔一次饮茶过量，只要吃些甜食或者茶点“解茶”，就不用担心睡不着了。
睡前喝茶，有时只是为了解那口茶瘾，如果你是因为睡前喝茶的方式不对，导致失眠，不妨试试文中的方法。
茶树受冻怎么办
2002年，我省茶区遭受到历史罕见的干旱，年降雨量只有常年的50％，致使茶树生长长期处于干旱饥渴状态，加上冬季持续低温的危害，导致茶树普遍受冻。据调查，全省茶园受冻害面积占茶园总面积的50％，有些县高达80％左右。据初步分析，茶树冻害造成茶叶减产在30％左右，个别县、市、区春茶绝产。从冻害调查的情况看，一是幼龄茶园比投产茶园重，二是管理粗放，造成树体衰弱的茶园受冻害重，三是越冬防护措施不得力的茶园冻害重。为此，对遭受冻害的茶园，应加强管理，具体抓好以下几项措施。1、及时修剪：根据茶树受冻害的不同程度，采用轻修剪、重修剪和台刈措施，修剪的时间应在3月底之前完成。在修剪时应注意两点，一是无论采用哪种修剪措施，应将剪口落在茶树枝干受冻部位以下的新鲜处；二是在同一地块茶园或同一行的茶树中，会出现没有受冻害的茶树，在修剪时也应和受冻害的茶树一样剪齐，不要人为地形成高低不平的“二层楼”现象，以培养整齐的茶树蓬面，以利于今后的茶园管理和采茶。2、茶园耕作：茶树修剪以后，要进行耕作来疏松茶园土壤，并清除茶园中的枯枝落叶开沟埋入茶园中，既能减少病虫害的发生，又能增加土壤有机质的含量，增加土壤的通透性，提高茶园的保肥保水能力。春季茶园耕作一般以浅耕为主，耕作深度为10厘米左右，时间在3月底至4月初。耕作过深会损伤茶树吸收根系，影响茶树生长。耕作时间推迟不利于土壤温度的提高，影响茶芽的萌发。3、适时施肥：春季茶园第一次施肥称为“催芽肥”，一般应在茶芽萌发前的20天左右施入茶园中，我省茶区的催芽肥使用应在4月初进行。催芽肥一般是以速效化肥为主，既易溶于水又易被茶树吸收利用，以保证茶树生长对营养元素的需求，它对促进茶树第一轮新梢生长有很大的作用，并能为第二轮新梢的分化打好基础。催芽肥要开沟施，即使是台刈的茶园也要在原树冠垂直下开沟施，因茶树的吸收根就分布在这一范围。开沟深度在20厘米左右，亩施硫酸氨或尿素50公斤左右，施肥后立即盖土，以防肥效流失。4、及时灌溉：水分不但影响茶叶的产量，也影响茶叶的品质，当水分充足时，茶树生长就旺盛，新梢生长量大，鲜叶的嫩度好。茶园施入的肥料只有被水溶解，茶树才能吸收利用。所以，茶园施肥后要根据土壤的墒情及时浇水，也叫“催芽水”。灌溉的方法有喷灌、滴灌和沟灌三种，无论采用哪种方法都要浇透浇匀，要防止灌水过多以引起肥水流失以及造成土壤板结。5、铺草保墒：茶园行间铺草是一项传统的管理措施，它不仅能起到保温、保湿、灭草的作用，而且能改善茶园土壤环境，增加土壤有机质含量，对提高茶叶产量和质量极为有利。茶园行间铺草时间应在施肥、浇水和茶园耕作以后进行，铺草的厚度在15厘米～20厘米左右，玉米秸秆、麦草、稻草等均可。6、病虫防治：茶树修剪以后，要喷施0．3波美度～0．5波美度的石硫合剂，以防病害危害茶树。待茶芽萌发后，根据害虫发生的种类，按照无公害茶园允许使用农药的要求防治。如叶蝉类的害虫可用10％吡虫啉4000倍～5000倍；35％赛丹1000倍；2．5％鱼藤酮300倍～500倍防治。茶蚜害虫可用10％吡虫啉5000倍～7500倍；50％辛硫磷1000倍～1500倍；2．5％溴氰菊酯6000倍～8000倍防治。茶叶螨类可用73％克螨特1500倍～2000倍；20％四螨嗪1000倍防治。卷叶蛾类可用80％敌敌畏800倍～1000倍；2．5％嗅氰菊酯4000倍～6000倍；0．2％苦参碱1000倍～1500倍防治。黑刺粉虱可用50％辛硫磷800倍～1000倍；10％吡虫啉2000倍～3000倍；黑刺粉虱真菌制剂等防治。蚧类害虫可用45％马拉硫磷800倍；48％毒死蜱（乐斯本）800倍～1000倍防治。7、轻采养蓬：受冻害后的茶园，如何使其尽快恢复树势，扩大茶蓬采摘面积，轻采养蓬是关键措施之一。对于冻害后轻修剪的茶园春茶要留一叶采，夏、秋茶要各留2叶～3叶采，以确保叶绿层的厚度；重修剪的茶园春茶新梢长到10厘米左右打顶采，夏、秋茶要留2叶～3叶采；台刈的茶园采摘和幼龄茶园相同，采用以采代剪的方法进行定型修剪，即第一轮新梢长至15厘米左右时，打顶采茶，促进侧芽萌发，形成有效侧枝来扩大茶树蓬面。在两年之内要以养蓬为主，以采茶为辅。以上措施的综合运用，才能使受冻害的茶园尽快恢复树势，达到优质高产的目的。
小腹长赘肉怎么办？六款减赘肉茶推荐
处在都市中的女性同胞们，由于长时间的坐着，身体缺少运动，慢慢的，讨人厌的脂肪，在肚子堆积起来，这就造成了小腹赘肉的产生。由于工作时间的紧张，让很多女性没有时间去锻炼，那么，小腹长赘肉怎么办？小编为此整理了六款减赘肉茶，一起来看看吧。
牛蒡茶
1、茯苓桂枝甘草茶
材料：茯苓10克，桂枝10克，甘草3克；
做法：将上述材料一同放入沸水中煮3分钟，然后分杯饮用即可。
功效：茯苓味甘，性平，有利尿、健脾宁心的功效；桂枝通经脉，发汗解热，调气血；甘草补脾胃，降火。三者搭配经常饮用可以帮助消除腹部水肿、瘦肚子，使腹部肌肉更紧实。
2、牛蒡子茶
材料：牛蒡子12克，决明子12克，桂花5克；
做法：将三种药材放入沸水中，文火煮2-3分钟，餐后1小时饮用即可。
功效：牛蒡子有清热解毒、润肠通便的作用，加入决明子、桂花帮助清肝明目，排毒解毒。腹部脂肪多，便秘，有啤酒肚的人可以常喝。
荷叶茶
3、麻子仁蜂蜜茶
材料：麻子仁6克，杏仁9克，蜂蜜3克；
做法：
1、在300毫升的沸水中，加入上述材料煮1-2分钟；
2、出锅后放凉5-10分钟，然后加蜂蜜调制，即可饮用。
功效：如果有宿便烦恼的人可以喝这款茶，麻子仁可润肠通便，杏仁有清热解毒、止咳化痰的作用，用来泡茶喝，可以减少宿便，改善腹胀、肚子大的问题。
4、荷叶茶
材料：荷叶10克，绿茶3克；
做法：加300毫升沸水冲泡即可。
功效：荷叶茶是常见的减肥茶，其所含的芳香族化合物，有清除肠道油脂的作用，而荷叶中所含的纤维素丰富，还能促进通便排毒。常喝荷叶茶既能利尿消水肿，又能清肠排毒瘦肚子。
苦丁茶
5、苦丁茶
材料：苦丁6克
做法：加300毫升沸水冲泡。
功效：苦丁茶不仅能够清热解毒，对减肥瘦肚子也有很好的作用哦。在吃了油腻的食物后，喝上一杯苦丁茶，既能解油腻，又能抑制肠道吸收脂肪，让你的大肚子逐渐瘦下来。
6、薏仁荷叶陈皮茶
材料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、陈皮5克。
做法：加水煮沸即可。
功效：可以清热、利湿，消除水肿，对肚子及下肢浮肿肥胖有较好的瘦身效果。
以上就是六款减赘肉茶的相关内容啦，大家可以根据自身喜好，选择适合自己的减肥茶饮，此茶，不仅可以瘦身，还具有很多功效，快来尝尝吧。