不同茶的口味。
喝茶，是中国几千年来的传统饮食文化。对于每个人来说，喝茶是一种十分常见、有效的养生方法。
由于过节暴饮暴食和生活不规律，容易导致身体不适，经常喝茶可以有效地促进新陈代谢，去除油脂油腻，排出体内毒素，保持身体健康。但是怎么喝茶也是有讲究的。喝茶的方式不对的话，不仅你喝茶的目的没有达到，有可能还会给自己的身体带来危害。
早中晚要喝不同的茶
喝茶有很多养生保健的作用，适当地喝茶能够舒缓心情、补气养肾、促进新陈代谢、预防疾病等作用。但是，喝茶也有很多讲究，比如说选择适当的时辰喝特别的茶能够对身体有更好的保健作用。
早上适宜喝红茶：人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态。喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足。红茶性质温和，可在每天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，也可加入适量牛奶一起饮。wWw.cy316.com
提醒：千万不要空腹喝茶，因为茶叶中含有咖啡因。空腹喝，可令肠道吸收过多的咖啡因，会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了，还会影响人体对维生素B的吸收。
午后适宜喝青茶或绿茶：通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。青茶（如铁观音）性甘凉，入肝经，能清肝胆热，化解肝脏毒素，且维生素E含量丰富，能抵抗衰老。绿茶则入肾经，利水去浊，令排尿顺畅。
提醒：绿茶中茶多酚含量极高，抗氧化、消炎效果好。
晚间适合喝黑茶：在吃了三餐之后，会有一些油腻的食物在消化系统内。如果你能在晚饭后饮用一杯黑茶，既有助于消化体内的脂肪，又能暖胃助消化。黑茶性质较温纯，不会影响睡觉。
提醒：黑茶首选云南普洱，不过，普洱的滋味有些人接受不了，那么可用白茶替代，比方福建寿眉。寿眉入肺经，茶性陡峭，也不会影响睡觉。
不同的人需选择不同的茶
茶的好处很多，用餐时喝一杯茶有很好促进消化吸收的功效。而且，如果用茶替代各种汤菜，能减少一日中食盐的摄入量（一小碗咸味的汤，约含1克盐），对于控制血压是有利的，非常值得提倡。不过必须提到的是，不同人可能适合不同的茶。
红茶：对消化道的动力作用和保护比较显著，适合那些胃肠功能比较弱或消化道有损伤的人。
绿茶：绿茶的抗菌、抗炎作用比较强，帮助控制血脂和减少脂肪吸收的效果比较明显。所以，绿茶更适合那些食欲旺盛、消化功能强的人。
普洱茶：对于胃酸过多的人可能是不适合的，其中茶叶中咖啡因含量比较高，而咖啡因不利于控制胃酸返流到食管。
每天喝茶的好处
有助于降脂助消化：茶叶中的咖啡因、维生素B1、维生素C都能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪，防止脂肪在体内积滞。
有助于预防和治疗辐射伤害：茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质的能力。有临床实验证实，对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，用茶叶提取物进行治疗，有效率可达90%以上。对血细胞减少症，茶叶提取物治疗的有效率达81.7%。对因放射辐射而引起的白细胞减少症治疗也有很好的效果。
有助于利尿解乏：茶叶中的咖啡因可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留的时间。咖啡因还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。
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不同体质的人喝不同的茶，效果截然不同
在同样的环境和条件下，不同人喝不同茶的效果不一样。有的人喝绿茶会不舒服，有的人喝绿茶却神清气爽;有的人喉咙痛喝菊花就能好，有的人却不管用。这是为什么呢? 就好比当猝然遇到外邪，有的人生病，有的人则不生病，我们认为，这种现象与体质的强弱有关。
《黄帝内经·灵枢》的《寿夭刚柔》篇曾讲道：“人之生也，有刚有柔，有弱有强，有短有长，有阴有阳”，意思是说，人生在世，由于各人禀赋不同，性格有刚强、柔弱之分，体质有强壮、瘦弱之别，身形有长、短之分，体质及生理功能活动有偏阴、偏阳之别。因此我们除了辨识茶的品性，还要了解自己的体质，“知己知茶”，才能“饮无不适”。
认识自己的体质
中医把人分成九种体质，有的人是单一体质，但大多数人都是复合体质，比如典型的阴阳两虚，既阳虚又阴虚的，几种体质在一个人身上都有体现，这就要看以哪种体质为主。目前中国人的体质分以下9种，即平和体质、气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、气郁体质和过敏体质。
1.平和体质
【总体特征】阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。
【形体特征】体形匀称健壮。
【常见表现】面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，大小便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。
【心理特征】性格随和开朗。
【发病倾向】平素患病较少。
【对外界环境适应能力】对自然环境和社会环境适应能力较强。
【调养方法】进食应饱饥有度，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少吃过于油腻及辛辣之物。运动上，年轻人可选择跑步、打球，老年人则应适当散步、打太极拳等。
【健康茶谱】各种茶类均可。
2.气虚体质
【总体特征】元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。
【形体特征】肌肉松软不实。
【常见表现】平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。
【心理特征】性格内向，不喜冒险。
【发病倾向】易患感冒、内脏下垂等病;病后康复缓慢。
【对外界环境适应能力】不耐受风、寒、暑、湿邪。
【调养方法】多吃益气健脾的食物，如黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。以柔缓运动，散步、打太极拳等为主，平时可按摩足三里穴。常自汗、感冒者可服玉屏风散预防。
【健康茶谱】普洱熟茶、乌龙茶、富含氨基酸的茶如安吉白茶等。
3.阳虚体质
【总体特征】阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。
【形体特征】肌肉松软不实。
【常见表现】平素畏冷、手足不温、喜热饮食、精神不振、甜淡胖嫩、脉沉迟。
【心理特征】性格多沉静、内向。
【发病倾向】易患痰饮、肿胀、泄泻等病;感邪易从寒化。
【对外界环境适应能力】耐夏不耐冬;易感风、寒、湿邪。
【调养方法】可多吃甘温益气的食物，如大葱、姜、蒜、韭菜、辣椒、胡椒等。少吃生冷寒凉食物如西瓜、黄瓜、莲藕、梨等。可自行按摩气海、足三里、涌泉等穴位或经常艾灸足三里、关元穴。必要时可服用金匮肾气丸。
【健康茶谱】红茶、黑茶、重发酵乌龙茶(岩茶)，少饮绿茶、黄茶，不饮苦丁茶。
4.阴虚体质
【总体特征】阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。
【形体特征】体形偏瘦。
【常见表现】手足心热、口燥咽干、鼻微干、喜冷饮、大便干燥、舌红少津、脉细数。
【心理特征】性情急躁、外向好动、活泼。
【发病倾向】易患虚劳、失眠等;感邪易从热化。
【对外界环境适应能力】耐冬不耐夏;不耐受暑、热、燥邪。
【调养方法】多吃甘凉滋润的食物比如绿豆、冬瓜、芝麻、百合等。少食性温燥烈的食物。中午保持一定的午休时间。避免熬夜、剧烈运动。锻炼时要控制出汗量，及时补充水分，可酌情服用六味地黄丸、杞菊地黄丸。
【健康茶谱】多饮绿茶、黄茶、白茶、苦丁茶，轻发酵乌龙茶可，配枸杞、菊花、决明子，慎喝红茶、黑茶、重发酵乌龙茶。
5.痰湿体质
【总体特征】痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。
【形体特征】体形肥胖，腹部肥满松软。
【常见表现】面部皮肤油脂较多、多汗且黏、胸闷、痰多、口黏腻或甜、喜食肥甘甜黏、苔腻、脉滑。
【心理特征】性格偏温和、稳重，多善于忍耐。
【发病倾向】易患消渴、中风、胸痹等病。
【对外界环境适应能力】对梅雨季节及湿重环境适应能力差。
【调养方法】饮食清淡，多食葱、蒜、海藻、海带、冬瓜、萝、金橘、芥末等食物，少吃肥肉及甜、黏、油腻食物。可服用化痰祛湿方药。
【健康茶谱】多喝各类茶，推荐茶多酚片、橘皮茶。
6.湿热体质
【总体特征】湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。
【形体特征】形体中等或偏瘦。
【常见表现】面垢油光、易生痤疮、口苦口干、身重困倦、大便黏滞不畅或燥结、小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。
【心理特征】容易心烦急躁。
【发病倾向】易患疮疖、黄疸、热淋等病。
【对外界环境适应能力】对夏末秋初湿热气候，湿重或气温偏高环境较难适应。
【调养方法】饮食宜清淡。多吃甘寒、甘平的食物如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、莲藕、西瓜等。少食辛温助热的食物。戒烟酒、不熬夜、注意休息。适合中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等运动。日常可服六一散、清胃散、甘露消毒丹等。
【健康茶谱】多饮绿茶、黄茶、白茶、苦丁茶，轻发酵乌龙茶，可配枸杞、菊花、决明子，慎喝红茶、黑茶、重发酵乌龙茶。
7.血瘀体质
【总体特征】血行不畅，以肤色晦暗、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征。
【形体特征】胖瘦均见。
【常见表现】肤色晦暗，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。
【心理特征】易烦，健忘。
【发病倾向】易患痛证、血证等。
【对外界环境适应能力】不耐受寒邪。
【调养方法】可多吃黑豆、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、山楂、食醋、绿茶等具有活血散结、行气、舒肝解郁的食物，少食肥猪肉等，并保持足够的睡眠。可服用桂枝茯苓丸。
【健康茶谱】多喝各类茶，可浓些，山楂茶、玫瑰花茶、红糖茶等，推荐茶多酚片。
8.气郁体质
【总体特征】气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。
【形体特征】形体瘦者为多。
【常见表现】神情抑郁、情感脆弱、烦闷不乐、舌淡红、苔薄白、脉弦。
【心理特征】性格内向不稳定、敏感多虑。
【发病倾向】易患脏躁、梅核气、百合病及郁证等。
【对外界环境适应能力】对精神刺激适应能力较差;不适应阴雨天气。
【调养方法】多吃小麦、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气、解郁、消食醒神的食物。睡前避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料。可服用逍遥散、舒肝和胃丸、开胸顺气丸、柴胡疏肝散等。
【健康茶谱】富含氨基酸如安吉白茶、低咖啡茶，山楂花茶、玫瑰花茶、菊花茶、佛手茶、金银花茶、葛根。
9.过敏体质(特禀质)
【总体特征】先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。
【形体特征】过敏体质一般无特殊;先天禀赋异常或有畸形，或有生理缺陷。
【常见表现】过敏体质者常见哮喘、起风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等;患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征;患胎传性疾病者具有母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病等特征。
【发病倾向】过敏体质者易患哮喘、荨麻疹、花粉症及药物过敏等;遗传性疾病如血友病、先天愚型等;胎传性疾病如五迟(立迟、行迟、发迟、齿迟和语迟)、五软(头软、项软、手足软、肌肉软、口软)、解颅、胎惊等。
【对外界环境适应能力】适应能力差，如过敏体质者对易致过敏季节适应能力差，易引发宿疾。
【调养方法】饮食清淡、均衡。粗细搭配适当，荤素配伍合理。少食芥麦、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、茄子、浓茶等辛辣之品、腥发物及含致敏物质的食物。可服玉屏风散、消风散等。
【健康茶谱】低咖啡茶、不喝浓茶。
喝茶和生活习惯也有关系，总体而言，不管什么体质，稍微喝一点不同的茶是没有问题的。如果不知道自己的体质可以亲身感受一下，如果觉得喝某种茶舒服，这种茶就可以喝，喝着不舒服就换一种茶喝喝看，直到你舒服为止。有的人喝茶与个人喜好、职业环境，甚至时间都有关系。
不同体质不同茶，喝茶不可乱配搭
很多朋友都喜欢喝茶品茶，可很少有人知道，体质不同，喝茶有异，只有根据自己身体情况选茶，茶与人方可融为一体，相得益彰。大千世界，人各有情，茶各有性，选对合适的茶，不仅有清心雅致之趣，更有强身健体之功效。
茶品种繁多，我国茶叶大致分为六种：绿茶、青茶、黄茶、红茶、白茶、黑茶。六种茶茶性不同，一般而言，绿茶、黄茶及白茶发酵程度较低，属于凉性的茶；青茶属于中性茶，而红茶、普洱则属温性茶。
中医学将人的体质划分成“平和体质、湿热体质、痰湿体质、阳虚体质、阴虚体质、气虚体质、血瘀体质、气郁体质、过敏体质”九大类，每种体质都有自己独特的特点。
你可以先测一下自己的体质，根据体质对号入座，选择最适合自己体质的茶品。
绿茶（西湖龙井、安吉白茶、洞庭碧螺春等）性寒，适合体热上火、情绪急躁、精力充沛的人饮用，汤色透彻，或水清茶绿，或浅黄透绿，天热饮用解暑，急躁之时清心。且具有很好的防辐射抗氧化作用，气郁体质、阴虚体质、湿热体质及特禀体质适合饮用。
青茶即乌龙茶类（大红袍、武夷水仙、铁观音），性平，适合大多数人群饮用。有陈放佳的乌龙茶，经过时间洗礼后出现淡淡的果酸味，酸入肝经，有舒肝理气之功，“令人释燥平矜，怡情悦性”。乌龙茶大多香气突出，通窍理气尤为明显。各种体质人群均可饮用。
黄茶（君山银针、蒙顶白芽等）性寒，适合口苦口臭、潮热夜间汗出的人饮用，功效与绿茶大致相同，在口感上绿茶清爽，黄茶醇厚。阴虚体质兼有虚热上炎的人群黄茶是很好的选择。
红茶（正山小种、祁门红茶、滇红等）性温，适合胃寒、手脚发冷、体弱、年龄偏大者饮用，加入牛奶、蜂蜜口感更佳。甜入脾经，具有补养气血，温补脾胃的作用。红茶汤色红艳明亮，情绪低落时最宜饮用。红茶适合大多数体质，气虚、阳虚、痰湿、血瘀、气郁体质均可饮用。
白茶（白毫银针、月光白、白牡丹等）性平偏凉，适合眼睛干涩、口干口渴、皮肤较油腻者饮用。绿茶的陈茶是草，白茶的陈茶是宝，陈放的白茶经过时间的洗礼，更有驱邪扶正的功效。阴虚型、湿热体质宜多品饮。
黑茶（云南普洱茶、安华黑茶、广西六堡茶等）性温，能去油腻、解肉毒、降血脂。黑茶入肾经，适合脸黑无光泽、喉咙肿痛，食欲减退，四肢冰冷，腰膝酸软，精力减退者。
黑茶汤色黑红艳亮，凉饮热饮均可，煮饮更佳。注意：普洱生茶较寒凉，与绿茶功效更为相似，湿热型、特禀型体质适宜饮用；熟茶则性温和，与红茶茶性更为相近，气虚、阳虚、痰湿、血瘀、气郁体质均可饮用。
不同体质和季节，喝什么茶更好？
喝茶不仅有益健康，还会带给我们精神享受，净化精神世界。民间俗语有喝茶五益之说，即“喝茶的男人有品位，喝茶的女人更可爱，喝茶的老人能长寿，喝茶的孩子讲礼仪，喝茶的家庭易和谐”。但喝茶亦有讲究，要科学喝茶。
首先，要明确喝茶的三个误区。一是茶越贵越好，品质与级别决定茶叶的价格。品质主要指产地和树种。级别主要指采摘的时间、部位，如嫩芽、一芽一叶、一芽两叶价格就相差很多。在买茶叶时，要重品质、轻级别，这样可以花较少的钱，买到品质好的茶叶。
二是只喝茶不品茶，我们喝茶的最大价值就是精神方面的享受，尤其在各种压力充斥的现在社会，更应该多给自己一些泡茶、品茶的时间，养心养身。
三是，认为喝茶会睡不着觉，很多发酵程度高的茶，如红茶、熟普洱，咖啡因含量已经很少，不仅不会影响睡眠，还对睡眠有利。
要做到科学地喝茶，就要根据体质、季节来喝茶。不同茶的茶性不同，要选择适合自己的茶。
绿茶与黄茶都性寒，适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用。此外，经常在电脑前工作的人很适合绿茶，因为绿茶对防辐射有很好的效果。白茶性凉，适用人群与绿茶、黄茶差不多，但陈放的白茶有祛邪扶正的功效，是宝，而陈放的绿茶是草。
祛邪是为了扶正，消除致病因素的损害，而达到保护正气，恢复健康的目的，即所谓“邪去正自安”。扶正是为了祛邪，通过增强正气的方法，驱邪外出，从而恢复健康，即所谓“正盛邪自祛”。二者是相互联系的两个方面。
青茶（乌龙茶）性平，适合的人群最广。红茶性温，适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大的人饮用，加牛奶、蜂蜜口味会更好。黑茶（普洱茶）性温，能去油腻、解肉毒、降血脂，适当存放后再喝，效果会更佳。
在季节方面，春天重点在于疏通肝气，可以多喝凤凰单丛和茉莉花茶；夏天主要是消暑解渴，首选绿茶。此外，铁观音、台湾高山茶也是很好的选择，体质好的人，可以喝些存放3到5年的生普洱。
秋季适合青茶，既能清除体内的余热，又能生津养阴。最适合喝当年春季的铁观音、去年的武夷岩茶；冬季适合红茶与熟普洱，养阳气、暖胃驱寒。
喝茶一定要茶水分离，新茶要洗，剩茶、茶垢要及时清理，切忌一大把茶叶在一个大茶杯中泡一天，这种错误的喝茶方式。喝茶的方法错误，会损失茶叶的营养，得不偿失。
不同体质减肥需喝不同减肥茶
不同体质减肥需喝不同减肥茶！每个人的体质都是不同的，对于不同的体质而言，减肥茶的饮用也都是不相同的，下面去详细的看一下。
肥胖体质一：胃热痰浊肥胖者
特征：喜欢重品味、油腻、辛辣的食物，胃口比较大，吃东西也很快，容易便秘。
【配料】决明子3钱、陈皮1钱、荷叶1钱、山楂2钱、杭菊1钱
【做法】把所有的材料洗干净，加入适量的水煮10-15分钟，隔渣取汁饮用。
【功效】解胃热、清肠胃、清宿便
肥胖体质二：脾湿水肿型肥胖
特征：身型多为雪梨型，上半身比较浮肿，肉较为松软，食量不大但也容易发胖，且容易头晕
【配料】茯苓2钱、薏米2钱、玉米须1钱、车前子2钱、黄芪3钱
【做法】把所有材料洗干净之后放到锅里加入适量的清水，煮开后再加盖焖15分钟左右，取汤水饮用。
【功效】消肿祛湿、健脾补气
肥胖体质三：混合型肥胖
特征：部位胃热和部位脾湿型的肥胖者
【配料】黄芪3钱、玉米须1钱、山楂2线、荷叶1钱、茯苓2钱
【做法】也是把所有的材料洗干净后煮水饮用
【功效】消脂清胃、健脾消肿
不同体质喝不同茶，6条“茶经”必知
茶最先是作为食用和药用的，饮用是在食用、药用的基础上形成的。喝茶虽然很惬意，但一定要注意喝茶方法，别一不小心“喝”出一身毛病。
1、看什么体质喝什么茶
容易上火多喝绿茶或者铁观音， 老拉肚子多喝乌龙和普洱。
茶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分。根据中医的说法，人的体质有热、寒之别，因而体质不同的人饮茶也有讲究。一般来说，燥热体质的人，应喝凉性茶;虚寒体质者，应喝温性茶。具体来说，有抽烟喝酒习惯，体形较胖，容易上火的人(即燥热体质者)，应喝凉性茶。而肠胃虚寒，吃点生冷的东西就拉肚子或体质较弱者(即虚寒体质者)，应喝中性茶或温性茶。
tips：
凉性茶： 绿茶，青茶中的铁观音
中性茶： 青茶中的乌龙茶、大红袍
温性茶： 红茶，普洱茶
2、喝茶也分季节
一年四季节令气候不同，喝茶的种类也要做相应的调整。绿茶更适合再热一点的天。
一般来说，春季宜喝花茶，花可以散发一冬淤积于体内的寒邪，促进人体阳气生发;夏季宜喝绿茶，绿茶性味苦寒，能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能，促进消化、防止腹泻、皮肤感染等。
3、好处不同你还可以按需选茶
除了单纯根据热体或者寒体来选择茶种之外，你还可以根据自身更为具体的体质情况来喝茶。
4、根据不同茶的特殊效用来喝不同茶
排毒去辐射——菊花茶
由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族必备的一种茶。因为茶中的白菊花具有去毒的作用，对体内积存的暑气、有害的化学和放射性物质，都有抵抗、排除的疗效。
降血脂——苦丁茶和普洱茶
由于凉性偏重，苦丁茶清热解毒、软化血管、降血脂的功能较其他茶叶更好，最适合血压偏高、体形发胖的体质燥热者长饮养生。普洱茶也同样拥有保护心血管健康的功能，而且普洱茶的性质温和，适合体质虚寒的人饮用。
养生、降血糖——白茶
动物及人体研究结果显示，白茶含有降糖因子，系天然降糖食品资源，其降糖机理可能与白茶富含茶多糖、茶氨酸、黄酮类物质，同时自由基含量低，具有较强抗氧化活性有关。近年来国内外研究资料显示，黄酮具有极强的抗氧化效果，保护胰岛β细胞免受自由基的侵害，促进胰岛素合成;茶多糖能增强肝脏葡萄糖激酶活性，作用类似胰岛素，促进糖利用，降低血糖水平。白茶工艺简单，较多保留茶鲜叶中营养成分，富含茶多糖、茶氨酸、黄酮类物质从而能有效地预防和治疗糖尿病。
当然，白茶的功效远不止这些，白茶具有非常独特灵妙的药用价值，素有“一年茶、三年药、七年宝”的说法，白茶功效具有三抗(抗辐射、抗氧化、抗肿瘤)三降(降血压、降血脂、降血糖)之保健功效，同时还有养心、养肝、养目、养神、养气、养颜的养身功效。
醒酒和减肥——乌龙茶
如果你热爱派对和饮酒，那么需要给自己备上乌龙茶。乌龙茶的醒酒效果非常好;它能够预防身体虚冷，减少酒精和胆固醇在体内沉积。此外，乌龙茶还有溶解脂肪的功效。有数据显示，饮用300毫升乌龙茶相当于连续跳绳7分钟，坚持饮用一年可减重2公斤以上。
对抗污染和辐射——绿茶
此外，你还可以根据某些的特殊情况来选择茶叶。例如，这段时间工作太过繁忙，用脑过多了，那么可以选择乌龙茶、绿茶、茉莉花茶来提神醒脑;在体力劳动或运动之后，可以选择乌龙茶、红茶来解渴和补充热量;如果这段时间的空气污染很严重，那么可以选择绿茶来对抗污染;如果没有时间去健身，可以选择乌龙茶、绿茶和花茶来溶解脂肪，燃烧卡路里。
防心脏病——红茶
红茶是经过发酵烘制而成的，发酵时茶叶在氧化酶的作用下变成红色氧化物，成为红茶。红茶品性温和，味道醇厚，除含多种水溶性维生素外，还富含微量元素钾，当冲泡后70%的钾可溶于茶水内。钾有增强心脏血液循环的作用，并能减少钙在体内的消耗。因红茶中所含的锰是骨结构不可缺少的元素之一，因而常喝红茶对骨骼强健也有益处。 国外有资料报道，经常饮红茶还有防治流感、中风及皮肤癌的效果。
研究表明，由于红茶中含有一种类黄酮化合物，其作用类似于抗氧化剂，能防止中风和心脏病。美国一项最新研究显示：每天喝一杯红茶的人与不喝茶的相比，前者罹患心脏病的风险要比后者低40%以上。
你的体质适合喝什么样的茶？体质茶叶
从中医观点看，普洱熟茶色红属火，性温、味微苦亦属火，其有淡味，归脾属土，总体看有温养脾胃和利湿的作用。其生长环境在云南，云南山高且多，地气最厚，因此普洱茶得土气较其它茶厚，所以普洱茶温暖脾胃、助消化的作用一定比其它茶要强。普洱茶饮用对体质和胃的影响最大，现代人的体质因各种缘由多少都会有点“虚”，在喝普洱茶上，就得了解自身体质，有所禁忌的选择品饮。
与胃相关按中医上讲，胃部诸症一般分为以下几种类型：
①肝胃不和型
②脾胃虚寒型
③胃阴不足型
为了进一步研究的必要，又根据有无兼证将肝胃不和型分为单纯气滞、兼郁热、兼血瘀3个亚型;将脾胃虚寒型分为单纯虚寒、中虚气滞两个亚型。
从辩证关系来看，一般认为肝胃不和兼郁热、兼血瘀的朋友是不太适合饮用熟茶的，而饮用生茶对相关病症则有一定的辅助作用;而脾胃虚寒、胃阴不足的人则适宜饮用熟茶，过量饮用生茶则会加重病症的临床反应。
与体质相关现代中医提出了以下八种体质：阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、血虚体质、阳盛体质、血瘀体质、痰湿体质、气郁体质。
其中阳盛体质、血瘀体质是不适宜饮用熟茶的。因为阳盛体质的人多表现为形体壮实，面赤烦燥，声高气粗，喜凉怕热，口渴喜冷饮，小便短赤，大便熏臭为其特点，而血瘀体质的人多为面色晦滞，体口唇色暗，眼眶暗黑，肌肤甲错，易出血，舌紫暗或有瘀点，脉细涩或结怠。所以有部分朋友说喝过普洱熟茶会感觉上火：嘴上起泡、脸上长痘痘、便秘等，建议此两种体质可以经常饮用生茶，还能够起到缓解上述症状的作用。如果实在喜欢饮用熟茶，可以冲泡时加一点杭白菊、荷叶、决明子等清热解毒的东东，冲泡方法上用快速冲泡，茶汤宜淡不宜浓，白天也可配一点生茶饮用，达到茶性上的平衡。
相反的，阳虚体质、血虚、气虚体质的人则适宜饮用熟茶，阳虚、气虚、血虚体质多因阳气不足,脏气功能衰弱所致。症见畏寒肢冷、自汗、面色淡白、口淡不渴,便溏乏力,少气懒言、稍动即头晕气短。血虚女性还会伴有月经颜色淡且量少的特点。本着虚者禁忌的原则，相比较生茶，熟茶对此类体质的人群将更为养生。如果根据自身情况在茶中适量加入一点西枫斗(石斛)、西洋参饮片、红参饮片以及红景天等则养身效果更佳。
其他体质对普洱茶的饮用没有特别的要求，可以根据自身身体情况和喜好来适度品饮。体质的特点只是作为一个参考，至于最适合喝哪种茶还是要根据自身综合的情况，普洱茶也只是起到一种辅助保健的作用，平时的饮食和适当的锻炼，以及修身养性才是最重要的。
不同的体质，选择喝不同的茶！
近年来，以茶养生、喝茶减肥的方法受到人们的关注。大家选择喝茶的时候，可以根据自己身体情况选择茶叶，不同身体体质适合饮用不同的茶。下面我们就来介绍下，常见的茶品质，都适合哪些人喝。
一、节食者——乌龙茶
因节食减肥，吃得少，胃部里面食物不足，有时几天才积存一次，很容易干燥，所以推荐大家饮用乌龙茶。
乌龙茶的冲泡方法很简单，用来说冲泡即可；饮用乌龙茶，有助消化、去谈、去油腻、消肿、减肥的功效。
二、浮肿者——薏仁茶
导致身体出现浮肿的原因有很多，如果知识单纯的因为水分残留而导致的浮肿，那么推荐大家喝点薏仁茶。
大家可以用10克的炒薏仁，5克的新鲜荷叶，5克的山楂，用开水煮开久可以饮用了；此茶的主要功效是清热、利湿、治疗水肿。
三、清热排毒——菊花茶
菊花茶属于是寒性的花茶，有清热降火、排毒养颜的功效，是非常方面的饮品。
大家只需要取几朵菊花茶，然后直接用热水冲泡即可饮用；常喝菊花有清暑热、解毒、消除脂肪、降血压的功效。
四、祛油腻、消积食——陈皮茶
如果你因为一不小心吃多了的情况下，那么没有关系，干净来上一杯陈皮茶，去去油腻，帮助消除肠胃油腻吧。
陈皮茶的做法很简单，大家只需要用5克的陈皮茶，然后加水冲泡，即可帮助去除油腻哦。常喝陈皮茶，有理气调中、疏肝健脾、导滞消积。
五、吃肉者——山楂茶
对于比较喜欢吃肉的肥胖症来说，常喝些山楂茶的话可以帮助分解肠胃内的肉食消化；
山楂茶的煮法真的很简单，取10克山楂，加水煎煮10分钟即可；这样的话即可帮助消除油脂，并且可以帮助排泄身体内废物，有消淤化痰的作用。
六、利尿降脂——酸溜根茶
堪称是绝对的减肥好饮品，饭后煮上一杯，即可达到减肥的目的，而且还可以感受到那酸酸甜甜的好滋味。
取山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许，然后一起煎水，取汤汁饮用，这样的话有利于利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。
七、便秘——荷叶茶
对于那些精神压力大。情绪低落的人群来说，很有可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
大家可以用荷叶3克，炒决明子5克。玫瑰花3朵，然后用开水冲泡几分钟后饮用，这样的话有清暑利湿、治水气浮肿的功效。
八、节食便秘——决明子茶
对于那些肠胃蠕动比较迟缓的人群，尤其是肥胖节食者在减肥期间，宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
取5克的决明子，然后用热水冲泡即可；主要功效是可以达到清肝明目、利水通便的功效。
不同体质，适合饮用不同的茶，大家可以根据自己身体情况去选择哦。虽然每一种茶都有属于自己的特性，不过大家切忌不要过量的饮用，否则的话也是会产生副作用的哦。