古代喝什么茶。
如何判断自己喜欢喝什么茶？给初学者的经验之谈，已入门茶友和老茶客不必有这么多的计较了。刚刚开始喝茶，容易发懵，因为中国的茶叶实在太多了！绿茶，红茶，普洱茶，茉莉花茶；大红袍，铁观音，龙井茶，碧螺春，金骏眉。到底选哪个作为日常茶呢？最喜欢喝那个茶呢？
大多数茶友入门的时候比较被动，最先喝了某个茶觉得喜欢，就开始从这个茶入手了。当然，也有捷径，不过还请仔细看完下文。我们在这里介绍两种选择茶的方法，茶友根据自己情况实际操作。
1、从喜欢喝的茶入手
如果可能，多准备几种茶，给自己找个空闲时间，把几种茶都泡一下，找出自己喜欢的茶。这样从口味入手，既保证了自己能喝到对口的日常茶，还能养生，因为除了一些细节上的差异外，各种茶叶在养生功能上大体相同。
准备工作
准备绿茶、红茶、普洱茶（熟茶）、大红袍、铁观音、白毫银针，各一份。没办法准备得那么齐全，缺两样也没关系，但是至少要准备两份：绿茶和红茶（（实际上你能找到几款就算几款，不必苛求））。
购买泡茶用的水，最好买纯净水。我的个人经验是如果有条件，还是选择怡宝的纯净水会好一些。如果没有，选用普通的纯净水或者桶装水也可以。注意，通常情况下不要用没有处理过的自来水泡茶。当然，有些城市的自来水确实具备泡茶的潜质。这是例外。准备厨房烘焙用电子秤一个。
准备相应份数的泡茶器、茶海（公道杯）、品茗杯。如果准备了两份茶叶——绿茶和红茶，就准备两个盖碗或飘逸杯或玻璃杯来泡茶，准备两个茶海，两个品茗杯。若备了四份茶样，就用四个盖碗或杯子泡，准备四个茶海，是个品茗杯。
这是比较理想的状况，如果凑不齐茶具，当然也要调整冲泡方式，可以一个一个的试，毕竟不是每一个新手茶友都有那么全的茶具。茶友根据自己情况灵活操作。
冲泡
在茶具足够的情况下，把泡茶器一字排开，每个泡茶器里放一种茶样。泡茶器后面放茶海，茶海后面放品茗杯。如果还不太认识这些茶，要把包装袋放在对应的泡茶器前面，或者用别的方式标记，免得后面弄混。
投茶量要准确，用电子秤称量。绿茶3g，红茶3g，普洱熟茶5g，大红袍5g，铁观音5g，白毫银针5g。以上都以150毫升的盖碗举例。以上的投茶量也是基于我平时的经验，加上考虑是新手在操作，并不是标准的。每个人的饮食习惯不同，对投茶量的要求也不一样，虽然有个大概克重，可是几乎没有绝对正确的投茶量。水开后开始冲泡。一个一个泡，出汤后进行下一个。
出汤遵循的原则是，水注入到合适位置，即刻出汤，不要等待。还不了解该茶茶性之前，倒满即出汤的方法能最大化地降低这个茶可能存在的苦涩。生手冲泡任何茶叶都可以遵循这个原则。以后了解了该茶，再制定合适的出汤时间。
品尝
都泡完，出了一次汤，水也用得差不多了，可以开始品尝了。茶海中茶汤倒入对应品茗杯，最先开始泡的那种茶开始尝，从口味、香气、喝下去的感受几方面感觉一下，尝尝就换下一个茶，把不喜欢的口味排除，选出自己最喜欢的一种或几种。
如果已经喝多了，产生茶醉，会有心慌、饥饿感、出汗等症状，不要着急，不是大事儿，吃点含糖的小点心，吃块糖（不要吃巧克力，同样含有咖啡碱），马上就会缓解。
2、从需要的功能入手
有些人喝茶更看重的是养生功效，偏重于功能，那完全可以从功能入手。
其实大体上茶叶的养生功效都差不多，诸如：抗氧化、清除氧自由基、杀菌抗病毒、抗肿瘤、增强免疫功能、降血脂、降血糖、解毒、抗衰老、抗辐射损伤、预防糖尿病、预防脂肪肝、预防肾病综合征、抗龋齿等等。具体茶类有自己突出的功效，列举如下：
绿茶
降糖效果好，抗癌防衰、抗辐射、延年益寿效果显著。
红茶
咖啡碱含量丰富，具有抗癌效果。还能兴奋大脑中枢神经、强心、利尿、消除疲劳、提高工作效率、抵抗酒精和尼古丁等毒害、减轻支气管和胆管痉挛、调节体温、兴奋呼吸中枢。
黑茶（普洱、茯砖、青砖）
富含茶多糖，强大保健功能是：降血糖、降血脂、防辐射、抗凝血及血栓、增强机体免疫功能、抗氧化、抗动脉粥样硬化、降血压和保护心血管等。
白茶（白毫银针、白牡丹、贡眉、寿眉）
美容抗衰、抗炎清火、降脂减肥、调降血糖、调控尿酸、保护肝脏、抵御病毒。
乌龙茶（大红袍、铁观音）
抗氧化、控制体重、防治心血管疾病、抗糖尿病、抗突变及抑制癌症、抗过敏、抗病原菌及肠道调节等功效。
在此提醒一句，选定了自己喜欢的茶叶，要把喝茶变成一种习惯，才能享受茶叶养生的功效。
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眼睛干涩喝什么茶比较好？
进入秋冬季，空气开始变得干燥起来，同样人体内水分的消耗也会变快，对于经常用电脑办公的人群来说，眼睛就会变的干涩。那么眼睛干涩的人喝什么茶比较好呢？
1．枸杞茶
枸杞子适量，用开水冲泡饮用。枸杞子养肝明目，富含胡萝卜素（维生素A原）、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等，是养眼佳品。
2．菊花茶
菊花适量，开水冲泡饮用。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶。
3．决明菊花山楂茶
决明子（略捣碎）10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按同样比例，以沸水冲泡，加盖焖约30分钟即可。用于肝胃积热，饮食不香的干眼患者。
除了喝茶之外，平时生活中多注意用眼细节也能有效的防止眼干眼涩。
1.多眨眼
操作电脑、驾车、读书等长时间用眼时，提醒自己不要太过专注，花些时间眨眼睛。一般大多数人五秒钟眨一次眼，每分钟眨眼约20次。泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持润湿而不干燥。
2.注意用眼卫生
要注意用眼卫生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，用眼一小时左右休息一会儿，闭目养神，眺望远处。对眼睑上有油性分泌物、碎屑、脱落物的患者来说，要注意保持眼睑卫生。
3.长时间使用电脑者注意
长期应用电脑工作的人群，特别是年轻人应该注意及时治疗干眼症症状，减少使用电脑时间，避免连续长时间使用电脑。
4.注意饮食
长期从事电脑操作者，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。
女性应该喝什么茶比较好？
爱美是女人的天性，喝茶对女性来说不仅仅是因为健康问题，还和美丽有关。下面和大家推荐的这8款茶饮，有排毒养颜的功效，可以帮助女性更美丽动人。
一、桂花绿茶
材料：干燥桂花适量，甜菊3g，绿茶5g，蜂蜜适量。
泡法：
1、将桂花与绿茶置于杯内，以热开水冲泡。
2、约等三分钟，让桂花入味后，再加入蜂蜜即可。
功效：去脂轻身，整肠健胃，还可以排毒，去除口臭。
二、玫瑰花茶
材料：玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，绞股蓝2克，绿茶2克。
泡法：将以上所有材料，放在杯子里，用90℃水冲泡3~5分钟即可饮用。
功效：长期饮用有利于身体排毒，对去脂减肥有一定效果，还能抗辐射。
三、大枣菊花茶
材料：几朵干菊花，冰糖、大枣各适量。
泡法：
1、大枣去核撕碎和甘菊花放入杯中，加入热水冲泡即可。
2、最后可以根据自己的口味加入一下冰糖即可，但是不能太多的冰糖，这会影响这道茶水的口感。
功效：这道茶水的最大的功效就是能够清热解毒，而且有很好的补血功效，很适合女生饮用。
四、陈皮姜茶
材料：陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克。
泡法：
1、陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克，配水1000毫升。
2、按此比例，先将水烧开，再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入，冲泡10分钟左右，去渣饮服。
功效：具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食、排毒降脂的保健功能。
五、山楂茶
材料：山楂2钱，决明子3钱，陈皮1钱，杭菊1钱，荷叶1钱。
泡法：
1、将所有材料放进滤袋，将滤袋放入保温瓶里。
2、然后加入600毫升的沸水，加盖10~15分钟即可饮用。
功效：山楂茶对于喜欢以肉食为主的MM来说有很大的帮助，可以清除油脂，扫除堆积在身体内的废弃物，有利于排毒。
六、芦荟红枣茶
材料：芦荟3片、红枣15粒、寡糖20ml、水300ml。
做法：芦荟削去边刺后，连皮带肉切小块，连红枣和水用大火滚开后，小火续煮20分钟，滤渣加入寡糖调味。
功效：芦荟含Aloecin与芦荟霉素，有健胃整肠，促进肠胃蠕动的功效，故有助于清肠排便。
七、当归决明茶
材料：当归12g、肉苁蓉12g、炒决明子12g、水1000ml。
做法：当归、肉苁蓉、炒决明子，放入锅中加水1000ml，煮沸后转小火煮30分钟，去渣取汁当茶饮温服。
功效：滋补肝肾、润肠通便，适用于一般便秘。
八、薏苡绿茶
材料：准备绿茶粉和薏苡各适量。
作法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉（或糙米粉、黄豆），加上奶油搅和均匀，用热开水冲泡即可。
功效：养容美颜，让肤质更透嫩，利尿消脂。
湿气重的人喝什么茶比较好？
你知道湿气重喝什么茶好吗？春天雨水比较多，所以在这个季节的潮湿气候容易加重体内的湿气，如果能喝点茶来调理一下身体就最好了。
喝茶除湿气这个季节当然首选绿茶。绿茶本身不发酵，茶叶就没有氧化，可以最大限度地保留了鲜叶的各种物质，绿茶中含有大量的咖啡碱、茶多酚等多种成分能够比较全面的被保留。因此，如果喝绿茶，更有利于利尿，比如：洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰、信阳毛尖、安吉白茶等都是中国著名茶叶。
绿茶性寒，对于体质本身是寒性的朋友一定要注意观察或少喝，如果有反应停止喝。胃不好的茶友，也应关注自己的胃，如发现不适，也少喝或不喝。对于正常群体，体质一旦有所改善，可以考虑与其它茶一起喝，上上午喝绿茶，下午喝其它茶。
普洱茶
普洱茶分为生茶与熟茶两种，生茶性微凉可去火，但对肠胃的刺激性比较大，而熟茶相对要温和些，体内湿气重的朋友，如果想祛湿的同时也养胃，温和的普洱熟茶就是不错的选择。
乌龙茶
湿气重的人多数脾胃功能不太好，也有一些人属于寒性体质，这时请选择乌龙茶、大红袍、红茶等温性滋胃的茶来喝。这些茶的特点都有较好的茶气，可以帮助行气，当然，不管什么茶都有利尿功能。所以，排湿功能也相当不错。
五花祛湿茶
五花祛湿茶是邓老凉茶采用科学配方，由金银花、木棉花等多味药材熬制而成，针对大众群体进行日常调理，具有祛湿、清热功效，特别适合天气潮湿、身体湿气重的时候饮用。