红茶调饮茶的茶名。
寒冬来临，气温低下，日短夜长，人体活动相对减少，食欲增加。在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余，茶成为人们的上选。满足口腹之欲，也要注意养生，喝茶是一种保健养生的简便方法，那冬天喝什么茶比较好呢？
冬季是一年中最适宜滋补的时节，但注意不要补的太过。中医认为“冬气通肾”，因而冬天适宜趁热饮用温养阳气、驱散寒邪的养生茶，以顺应冬季的气候变化。此时选茶宜温，茶气宜辛散为主，并以此达到散寒补阳、消肿强肾的作用。
红茶无疑是首选
红茶甘温，可养人体阳气；红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力；红茶还可助消化、去油腻。此外，常用红茶漱口或直接饮用还有预防流感的作用，这在冬天也是很有必要的。由于红茶是一种发酵茶，刺激性弱，还特别适合肠胃和身体比较虚弱的人。
普洱茶冬日养生
普洱熟茶是黑茶类中的一种，具有其他茶类的所有生化特征。但是因为黑茶在原料选用，加工工艺(发酵发花)等方面有别于其他茶，从而导致黑茶的生化成分的组成和比例及由此而产生的药理功能具有特殊性。
大量临床试验证明，经过渥堆过程微生物的参与所形成的茶，因其内含成分与红、绿茶有极大差异，所表现的功能也不同，在降血脂、降血压、降糖、减肥、预防心血管疾病、抗癌等方面具有显著功效。研究表明，黑茶的特殊保健功效与其含有较丰富的茶多糖有关。茶多糖在黑茶中含量最高、活性最强、茶多糖具有多重药理功能，可以降血糖、降血脂、抗血凝、抗血栓作用、提高免疫功能。
找绿茶帮忙降火
冬天气候干燥，加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物，上火就成了困扰许多人的健康问题，并带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等后果，而这个时候喝什么茶比较好呢？绿茶是未发酵茶，性寒，可清热，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用，并且能降血脂、预防血管硬化。因此容易上火的、平常爱抽烟喝酒的，还有体形较胖的人，都比较适合饮用绿茶；而肠胃虚寒的人则不宜喝绿茶。
抑郁不妨品花茶
冬天因天气原因，一些感性的朋友会情绪低落，这个时候，应该来一杯花茶。花茶包括茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以绿茶为茶坯加入不同香花熏制而成的。一般来说，花茶可以养肝利胆、强健四肢、疏通经脉。以茉莉花茶为例，可以清热解暑、健脾安神，对治疗痢疾和防止胃痛有良好效果。而金银花茶则可以清热解毒、提神解渴，并对咽喉肿痛等有较为理想的疗效，对预防流感效果亦佳。因此，在这个冬天不妨适当选择花茶，尤其是女性在更年期及经期前后容易心情抑郁，性情烦燥，不妨用喝花茶的方法来消解郁闷。
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四季茶饮养生指南：冬季怎么喝茶？
春季，乍暖还寒，容易出现困倦乏力的现象，此时可以饮用花茶。花茶主要是由茶叶和鲜花窨制而成，有利于散发积聚在体内的冬季寒邪、促进阳气生发，令人神清气爽。比如常见的茉莉花茶与玫瑰花茶。茉莉花茶用茉莉与绿茶窨制而成，既保持了绿茶浓郁爽口的天然茶味，又饱含茉莉花的清香。玫瑰花茶则清香馥郁、性质温和，能够消除疲劳，具有镇静安抚的功效。
夏季，气候炎热，容易出现焦躁上火、消化不良、食欲不振等现象，此时可以选择大麦茶。大麦茶有消食健脾、清热解毒的功效。同时，大麦茶也比较“平民”，不需要讲究茶叶的等级和季节、泡茶的水温和技巧。此外，大麦茶属于绿茶，具有清鲜爽口、消暑去燥、生津止渴等特点，十分适合夏季饮用。但是，大麦茶并不适合脾胃虚弱的人饮用，脾胃虚弱的人消化功能不好，再选用大麦茶促消化，会加重病情。
秋季，天气干燥，容易出现秋困、眼干舌燥的现象，比较适合饮用乌龙茶。乌龙茶性温、不寒不热，具有生津止渴、消食去腻、提神醒气的作用。以铁观音为例，铁观音除了具有其它茶叶所拥有的茶多酚、氨基酸、糖类，还具有咖啡碱，能够让人散发更多的热量，兼具减肥的功效。
冬季，天气寒冷，比较适合饮用黑茶与红茶。比如，熟普洱可以生热暖胃，据环球网报道，普洱茶对控制体重有一定作用，用一杯热普洱替代高热量的奶茶、甜饮料，可以很好地控制热量摄入。而红茶性温，以养胃著称，适合胃寒、手脚发凉、年龄偏大者饮用。不过，神经衰弱的人不应该多喝红茶，否则会受到生物碱的影响，感到身体不适。
早中晚饮茶养生指南
经过一夜的新陈代谢，人体消耗大量的水分，血液的浓度大。饮一杯淡茶水，不仅可以补充水分而且还可以稀释血液，降低血压。
早晨喝红茶补水降血压
专家认为，早上适宜喝红茶。人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足。
红茶性质温和，可在每天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，也可加入适量牛奶一起饮。需要提醒的是，千万不要空腹喝茶，因为茶叶中含有咖啡因，空腹喝，可令肠道吸收过多的咖啡因，会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了，还会影响人体对维生素B的吸收。
下午喝绿茶清肝又利尿
下午3时左右喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力，还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的，俗称下午茶，对一些“三高”人群来说，如果坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的效果。
通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。青茶性甘凉，入肝经，能清肝胆热，化解肝脏毒素，且维生素E含量丰富，能抵抗衰老；绿茶则入肾经，利水去浊，令排尿顺畅。另外，绿茶中茶多酚含量极高，抗氧化、消炎效果好。
晚上喝黑茶暖胃促消化
许多人认为，晚上喝茶会影响睡眠，其实不然，这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一杯茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。对一些神经衰弱的人群，可以选择喝半发酵的温性的分青茶。值得注意的是，晚上千万不要喝绿茶，因为绿茶是不发酵茶，对人体有一定的刺激。
人在吃了三餐之后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内，倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化。黑茶性质较温纯，不会影响睡眠。
立夏养生饮茶指南
2016-05-045月5日是二十四节气中的立夏，“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”立夏的时间点在每年公历的5月5日~6日之间，太阳达到黄道45°。立夏是夏季的第一个节气，它的到来标志着夏季的开始。
立夏之后，我国大部地区气温将明显升高，雷雨也随之增加，农作物也将进入旺季生长。《逸周书·时讯解》中对立夏有如下描述：“立夏之日，蝼蝈鸣。又五日，蚯蚓出。又五日，王瓜生。”可见立夏将标志着随处均可见到蓬勃的生机。
立夏乃是春夏之交，阳气增长。立夏之后养生着重于养心，当此时节饮食尚清淡，应以易消化、富含维生素的食物为主，减少油腻辛辣食物的比重。
于此同时，情志方面也应有所注意。气温上升之后，人体心火过旺，烦躁易怒。此时除了饮食方面的调节，心理上也应有所调节与控制。可适当选择钓鱼、赏花、书法等凝神静气的休闲活动。
立夏之后，天气炎热，心情易烦躁，正是喝茶解暑养心的好时节。一般而言，生普洱茶此时相较于熟普洱茶有着更好的适用范围。优质的古树生茶，茶性凉而不寒，刺激性低，正和此时养生之用。
经典普洱体系莲心生茶，专以循行心脉为主，格外适合在当下时节纾解心中烦闷。