绿茶利用。
下面是茶经网绿茶栏目为大家提供的关于“利用绿茶来打造晶莹剔透的肌肤”的内容，让大家了解更多绿茶相关的知识，希望丰富的“利用绿茶来打造晶莹剔透的肌肤”内容对大家能够有所帮助！
绿茶具有美容的功效是众所周知的事情，但是怎么利用绿茶来美容的方法可不都每个人都知道的。今天小编就教大家一个利用绿茶来打造我们晶莹剔透的肌肤的秘密方法，那就是利用绿茶来洗脸。只有你坚持做了，你就会拥有晶莹剔透的肌肤。
用茶水来洗脸和洗澡是有好处的，最好是用绿茶，可以减少皮肤病的发生，而且可以使我们的皮肤光泽滑润又柔软。洗完后之后你的皮肤如果呈现较平常黑的现象时，你就可大致确定你的身体已经是偏向酸性了。反之洗后身体变白，你的身体则是碱性。最好在洗脸后用冷茶水轻轻拍打面孔，因为绿茶水中内含有的叶绿素将被你的肌肤所吸收，而使肌肤逐渐转变为中性。
绿茶抵抗辐射的功效，不用小编来重复吧。所以对于长期使用电脑的女性来说，极为容易出现皮肤色素沉着，利用绿茶洗脸，就可以减少过敏反应的发生。此外，茶叶的鞣具有可以缓解皮肤干燥的作用，而且对于患湿疹的儿童也是非常的适用。在茶叶中，绿茶的茶多酚含量最丰富。因此，不妨经常用绿茶水洗洗脸。
想必大家已经知道了如何利用绿茶来打造一个晶莹剔透的肌肤了，那么除了上述的内容以为呢，用绿茶洗脸还有一个极大的好处，绿茶中含有的鞣酸成分是可以帮助我们的肌肤补充水分的。只有大家坚持用绿茶水洗脸，一段时间后就能够看到明显的效果了。
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巧妙利用绿茶消除黑眼圈
有许多方法可以去除黑眼圈。你也应该听说过用绿茶去除黑眼圈的方法，但是你可能不太知道如何用绿茶去除黑眼圈。本文将详细解释如何用绿茶去除黑眼圈。
绿茶去除黑眼圈的方法如下:
(1)饮用绿茶，补充特定的植物营养，消除电脑辐射造成的黑眼圈。绿茶中含有的浓缩多酚能够抑制自由基对皮肤支持纤维的损伤，被一致认为是最有效的抗自由基因子。多喝不含咖啡因的绿茶不仅能消除眼睛下面的黑眼圈，还含有儿茶素，儿茶素不仅能帮助身体脂肪代谢，还能帮助睡眠，不仅能稳定睡眠质量，还能使人不容易疲劳。
(2)取5-10克绿茶，放入碗中用开水浸泡，然后闭上眼睛，睁大眼睛，让茶的热气喷到眼睛上，用茶的热气温暖眼睛周围，稍后再换眼睛，如何重复几次。
注意:保持眼睛和碗之间的距离，不要让高温灼伤你的眼睛。
(3)绿茶包外敷也能缓解黑眼圈。只需将喝过的绿茶包过滤后放入冰箱冷却一段时间，然后拿出来敷在眼睛上20分钟，黑眼圈现象就可以得到一定程度的缓解。
注意:记得过滤掉绿茶袋，否则茶叶的颜色会使黑眼圈更加明显。
用绿茶去除黑眼圈通常有以上三种方法。我相信通过以上详细的解释，每个人都清楚地知道如何用绿茶去除黑眼圈。
绿茶粉末面膜美白滋润肌肤
什么是绿茶粉末面膜？绿茶粉末有什么效果？
功效1。强健牙齿，保持呼吸新鲜。
你可以每天喝绿茶粉末作为饮料，甚至触摸绿茶，然后用它和普通牙膏混合后刷牙。它不仅对牙齿有很好的保健效果，而且使你的呼吸清新持久。
第二，可制成美白效果明显的面膜。
绿茶面膜具有美容、祛痘、美白的功效。与富含维生素C的柠檬相比，绿茶不含酸性，不会刺激皮肤。此外，绿茶粉末中含有的单宁酸可以收缩皮肤，有助于美化和滋润皮肤。除美白皮肤外，还具有杀菌作用，对痤疮化脓有特效。涂抹前，你必须彻底清洁脸上的污垢。洗澡后最好使用面膜。涂抹后触摸皮肤会立即使皮肤感觉非常光滑。清洁皮肤，补水控油，淡化痘痕，促进皮肤损伤恢复。
功效3。减肥减肥。
由于绿茶粉末中的芳香化合物可以溶解脂肪，去除浑浊和油脂，防止脂肪堆积，维生素b1、维生素C和茶碱可以促进胃液分泌，帮助消化和消除脂肪。可添加酸奶、酸奶或苹果汁食用，对便秘、瘦身美体、减肥有促进作用。绿茶还可以增加体液营养和热代谢，加强微血管循环，减少脂肪沉积。
功效4。补充钙和营养。
乳酸菌转化牛奶中的乳糖，使人体容易吸收。它也有利于肠道有益菌的繁殖。富含钙补充人体的日常需求。饭前饮酒会使胃感到饱，自然达到节食的效果，不会造成营养失衡。
女性喝绿茶有什么好处？能滋润肌肤！
茶叶已经成为人们生活中不可或缺的饮品。茶叶不仅有益心血管健康，还能预防，延缓衰老。茶叶中含有的茶多酚、咖啡碱、脂多糖、多种维生素等能够起到保健和药理作用。那女性喝绿茶的好处有哪些呢？
女性喝绿茶的好处
1、滋润肌肤
谁都知道肌肤要防氧化、防紫外线及防斑，就算是活泼可爱的年青女孩子也不例外。与其买那些贵得离谱的化妆品，不如领略一下绿茶的奇妙红润去黄作用，它有丰硕的维生素C、咖啡因、茶氨酸，能抗氧化、中和游离子，匡助去除黑斑、皱纹和黑点。还有提供一个小秘方：想要让你的皮肤容光焕发，仅仅喝绿茶是不够的。将茶叶渣滓当成面膜那样敷在身体的各个部位，比用化学方法制成的绿泥更有用。
2、强脑健身
智慧的女性才会喝绿茶，一则可以增加娴静气质；另一方面，绿茶所含的咖啡因会让你活力十足，工作起来头脑清醒、思维活跃。而且由于绿茶中的咖啡因远比咖啡中所含的少，所以它可以刺激骨胳肌肉和加速骨胳肌肉的收缩。
3、降脂减肥
绿茶含的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂。《神农本草》一书早在二千多年前已提及茶的减肥作用：“久服安心益气……轻身不老”。
4、抗毒灭菌
茶中的茶多酚和鞣酸作用于细菌，能凝固细菌的蛋白质，将细菌杀死。可用于治疗肠道疾病，如霍乱、伤寒、痢疾、肠炎等。皮肤生疮、溃烂流脓，外伤破了皮，用浓茶冲洗患处，有消炎杀菌作用。口腔发炎、溃烂、咽喉肿痛，用茶叶来治疗，也有一定疗效。
5、抗衰老
绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，人的生、老、病、死是不可抗拒的规律，所谓“永生不老”是假，“益寿延年”是真。饮茶长寿，古今中外的案例不可枚举。
6、防蛀牙、清口臭
绿茶含有氟，氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力，能变成一种较为难溶于酸的“氟磷灰石”，就像给牙齿加上一个保护层，提高了牙齿防酸抗龋能力。儿茶素可以按捺生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食品渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭。
7、促进消化
绿茶中含维他命B1、C和咖啡因，可以促进胃液分泌，有助消化与消脂。
8、抑制动脉硬化
茶叶中的茶多酚和维生素C都有活血化瘀防止动脉硬化的作用。所以经常饮茶的人当中，高血压和冠心病的发病率较低。
9、利尿作用
茶叶中的咖啡碱和茶碱具有利尿作用，用于治疗水肿、水滞瘤。可以促进女性体内排毒，保持活力。
但是，绿茶喝多了会有加重体质寒凉的坏处，从而容易导致体质更加虚弱。因为绿茶性寒，食用会加重体质的寒凉程度，长期大量食用会改变体质，导致体质虚寒，容易生病，对身体不好，所以一定要科学饮用！
喝绿茶可以改善肌肤健康 你试过吗
有人说女人最贵的东西不是金银首饰，而是那张娇嫩的脸蛋。现实生活中我们也见到不少女性，为了美丽而豪爽的一掷千金。但是需要注意的是，并不是昂贵的护肤品才能给你带来这样的效果。你试过绿茶美容吗?很多人甚至会惊讶的长大嘴，绿茶美容，真的可行吗?
绿茶美容经过实验证明的确是非常有效的，但是这跟普通护肤品不同的是，它不是一抹见效，而是需要长期坚持而来的。绿茶对于美容方面的效果到底有多强大。尤其是在夏天，太阳光的直晒会导致肌肤晒伤、暗沉，甚至过多的阳光照射会对皮肤造成伤害，导致皮肤过早步入老化阶段，所以即使你每天都使用SPF30以上的防晒霜，也最好喝一点绿茶来保护肌肤。
绿茶美容的原理是怎样呢?绿茶中所含有的儿茶素可以抗氧化，防止肌肤细胞受损，呵护被晒伤的肌肤。此外，绿茶中含有的茶多酚具有抗发炎的作用，它可以纠正自由基引起的细胞突变，保持肌肤健康。现代不少绿茶的护肤品中，都添加了绿茶萃取的精华，并以此作为商业卖点和噱头，动辄数百元不等的美容护肤产品，其实还远远抵不上天然的绿茶。
如何利用绿茶来美容，小编的建议是可以双管齐下，内服外用，每天坚持饮用2杯绿茶，不要过浓，每周试试自己DIY一次绿茶面膜，不久的将来，你会发现白里透红的水嫩肌肤，竟然就在眼前。这就是绿茶美容的神奇效果。
绿茶水洗脸的副作用？合理利用无副作用！
在我们的生活中，我们会发现很多的人都喜欢用绿茶水洗脸，因为绿茶水洗脸是一种很好的美肤方式，且无副作用，所以只要大家在用绿茶水洗脸的时候合理运用的话是没有副作用的，具体如下！
绿茶水洗脸的好处
1、抗氧化
茶叶中含有茶多酚，同时它还有抗氧化作用，使用这种能够防止肌肤衰老。茶叶还能抗辐射，这种特别适合长期用电脑的女性，使用它可以抑制皮肤色素沉着，同时还能够减少过敏反应的发生。
2、减少皮肤病
在茶叶中，可以说绿茶的茶多酚含量也是属于丰富。所以，可以考虑常用绿茶水进行洗脸效果还是很不错的。用茶叶茶水洗脸、洗澡，还可以减少皮肤病的发生，同时还能够使你皮肤变得光泽、滑润、柔软。
3、美白
晚上洗脸后，泡一杯茶，然后再将这些茶水涂到脸上，并用手轻轻拍脸，差不多过了2-3分种以后，再使用清水洗净。有时脸上的茶水颜色不能马上洗掉，但是过了一个晚上以后就可以回到自然消除。
4、减少皮肤病的发生
皮肤如果呈现较平常黑的现象时，这个时候一般来说你的身体里面已经偏向酸性了。身体要变成碱性才会让你身体变白。这时最好在洗脸后使用冷茶水轻拍面孔，这样就能够让肌肤逐渐转变为中性。
5、防止皲裂
茶叶中的茶多酚不仅仅可以消除黑眼圈，而且对于皲裂还是有一定的好处的，用茶叶水来洗脸洗手，甚至用来洗脚洗澡都是对于人体有很多益处的，还可以防治湿疹、减轻汗脚等病症的。
绿茶水洗脸的的危害
1、变黑
日常生活中我们就能发现，泡过茶的杯子总是会有一层污渍，这就是茶渍，杯子容易被茶渍污染，脸也如此，所以用茶水洗完脸之后，一定要有清水再清洗一遍，否则茶渍残留在脸上，我们的皮肤不仅不会变白，甚至可能变暗变黑。
2、皮肤的角质层变薄，
一些敏感肌肤的妹子尽量不要使用茶水洗脸，其他类型的肌肤也需要根据自己皮肤的反应，控制茶水洗脸的频率。还有，茶水是呈碱性的，对于皮肤暗黑的酸性肌肤有养护改善作用，如果你本身就是碱性体质，可能就起不了什么作用，甚至可能改变身体的酸碱平衡。
绿茶水洗脸的的注意事项
记住，茶水洗脸后一定还要使用清水洗一次才行，头天晚上临睡前煮好一水壶开水,等到差不多凉的时候，就可以往里面放一些茶叶。第二天早上就用这个水洗脸。可以把一壶水连茶带水都倒进盆里，首先用这种水洗第一遍脸，用水反复洗半分钟，然后用洗面奶洗脸，再使用茶水把泡沫洗去，最后换二次温水洗脸。
以上就是关于绿茶水洗脸的相关介绍，从上面的介绍中我们具可以看出，其实用绿茶水洗脸是一种非常好的美容方式，但是在用绿茶水洗脸的时候需要我们注意方法！
来月经喝绿茶可以吗 来月经喝绿茶有什么危害
可能大家平时选择饮用绿茶，最关键的一个原因就在于，它的口味醇香而且品质出众。不像那些咖啡奶茶等饮品，不仅价高而且对身体也没有太大的好处。虽然绿茶本身好处多多，但是仍要注意一些事项。就比如说来月经喝绿茶可以吗?月经期间女性因为失血，会让身体的铁元素丢失一些，有人担心喝茶会丢失更多的铁元素，是这样的吗？和绿茶真的会让月经期间丢失更多的铁元素吗？
来月经喝绿茶可以吗?不可以。尤其是少女也不宜喝浓茶，也不要在饭前饮用。然而，经期也不必远离茶叶，不过你可以试试用茶叶来漱口，或者把茶叶渣来漱口，能让人保持口腔清洁卫生，也能让肠道通畅不便秘。
来月经喝绿茶有什么危害呢?有人说多喝绿茶会让身体失去铁，其实喝茶丢失的铁元素微乎其微，如果平时多吃牛肉的话，这种红肉会快速的补充铁，也不会造成缺铁性贫血。
如果月经来的时候，小编建议你喝红茶，红茶加红糖可以暖胃，滋润身心，同时，红茶也能让人精力充沛，思路清晰。如果之前还不知道来月经喝绿茶可不可以的话，那么看过上面给出的材料之后应该就能够明白了吧。其实生活中如果能够好好发挥绿茶的功效的话，是可以带给身体很大的帮助的。尤其是对于女性而言，减肥美容养颜都是非常好的。
来月经可以喝绿茶吗
月经期间不建议喝绿茶，绿茶属于凉性茶，月经期间摄入过多凉性物质容易腹痛，影响女性身体健康。
1、女性“大姨妈来时”，面临着大量的血液流失，同时，人体合成血红蛋白的重要元素——铁，也随着血液一起流失掉。据研究，除了人体正常的铁流失外，女性每次月经期还要额外损失18~21毫克的铁。
2、提倡女性在“大姨妈来时”，多补充些含铁质丰富的食物，如黑木耳、猪肝等，以免造成缺铁性贫血。绿茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。研究表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。因此，女性及患有贫血的人，即使在平时，也最好少喝浓茶。
3、女性月经期常常会有大便秘结的症状，据研究，这与黄体激素分泌有关。绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状，因为鞣酸具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，进而导致大便滞留在肠道。
4、女性“大姨妈来时”，由于神经内分泌调节功能的改变，常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。要避免这些反应，应控制自己的情绪，不要让精神过于亢奋。然而，茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用，会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。
注意事项
对于习惯喝茶的女性，如果因月经期突然停止饮茶而不适应，也可以尝试用茶水漱口，既可满足茶瘾，也可起到使口腔清爽舒适、消除口臭、保护牙齿的作用。
女性喝绿茶有哪些好处？可以对抗肌肤氧化！
绿茶是未经发酵制成的茶，保留了鲜叶的天然物质，含有丰富的营养物质。我们很多人都知道绿茶，也知道绿茶具有清热解毒的功效，绿茶内含的这些天然营养成份还能对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等具有特殊效果，是其他茶类所不及的。而且绿茶喝绿茶也是有很多功效的，那么，女性常喝绿茶有些什么好处呢？
女性常喝绿茶的好处
1、对抗肌肤氧化
绿茶能够帮助肌肤对抗氧化，这是由于绿茶中含有丰富的茶多酚，而茶多酚具有非常强的抗氧化作用，它的抗氧化能力是维生素E的多倍，因此，常喝绿茶可以帮助肌肤对抗氧化，从而预防肌肤衰老。
2、帮助肌肤镇静消炎
绿茶属于偏凉性的茶类，而绿茶中的茶多酚有着可以帮助肌肤对抗细菌，消除炎症的作用，我们可以在洗脸水中，加入适量的绿茶，然后再进行洁面，这样不仅能够更好的清洁肌肤，而且还能够帮助肌肤舒缓放松神经，有效保护肌肤避免伤害。而由于上火而引起的痘痘肌肤，就非常适合用这样的方式来舒缓镇静肌肤。
3、绿茶护肤水滋润清爽
爱美的女士亦可利用绿茶来自制护肤水，针对肌肤粗糙干燥，暗沉发黄的情况，绿茶护肤水可以有效滋润清爽肌肤。取适量的绿茶茶叶，与一小块新鲜的柠檬片，将二者混合在一起，加入适量的纯净水，然后装入一个小瓶子当中，放置在阴凉处，当二者与纯净水完全融合之后，女士们可以取出涂抹在面部肌肤上，对于皮肤粗糙干燥暗黄起皮等问题，都有着非常好的滋润护理效果。
4、帮助肌肤排出毒素
绿茶中不但含有丰富茶多酚，还含有丰富的维生素，而绿茶中的维生素能够帮助肌肤抑制黑色素的沉积，还能够促进肌肤的血液循环，从而帮助肌肤排出多余的毒素。对于经常需要面对着电脑工作的女士们来说，常喝绿茶或者是用绿茶洗脸能够帮助肌肤扫除晦暗，击退黑色素，重新收获白皙的健康美肌。
5、帮助肌肤去角质
女士们将绿茶粉末与去角质霜混合在一起，然后轻柔地涂抹在肌肤上，并加以打圈按摩，这样可以让肌肤得到非常好的放松，让去角质更加彻底和有效，同时，还有紧致肌肤的功效。
喝绿茶的禁忌事项
1、不要喝隔夜绿茶
绿茶本身偏于寒凉，隔夜的绿茶吸收了夜的阴气，就更寒凉了，因此不要喝。次日早上起来，杯子里的茶叶，茶水要一律倒掉，另换新的。当然，其他品类的茶叶，如黑茶等，据说是隔夜也可以喝，这另当别论。
2、酒后不要马上喝绿茶
酒后喝点绿茶，还是很舒服的，但不健康，容易伤肾。有人说茶能解酒，的确有此功效，但在伤肾的前提下，就得不偿失了。因此，酒后不要喝茶，实在想喝的话，也要在酒席结束一小时之后。
3、睡前不要喝绿茶
茶叶升清降浊的功能，轻则影响睡眠质量，重则导致失眠。因此睡前不要喝绿茶，一般而言，晚饭过后，就不要喝绿茶了，严重的，甚至下午就不要喝，以免影响是睡眠。当然，睡眠那么轻易就被影响的人，身体还可能有其他问题，遇到可靠的中医就请他看看吧。
4、胃不好的人少喝
绿茶微寒，容易刺激肠胃，胃寒或经常胃痛的人应该少喝或不喝。另外，女性要特别注意这些时期不宜喝绿茶：经期、孕期、哺乳期和更年期。
5、空腹时别喝
空腹饮茶，尤其在清晨刚起床后就来杯茶，易使肠道吸收咖啡碱过多，容易让人产生心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等症状。最后，饭前，饭后不要马上喝茶。饭前饮茶会冲淡唾液，使饮食无味，还能暂时使消化器官吸收蛋白质的功能下。
以上内容就介绍到这里，绿茶是一个不错的饮品，喝绿茶对身体健康也有利，但是再好的东西都有两面性，因此我们喝绿茶还是要适量即可。正确的饮用才能使绿茶的效果发挥出来，否则过量饮用不仅没有什么好处，还会影响到身体健康，因此，不论绿茶还是其它茶，我们适量品饮即可
绿茶对皮肤功效与作用，帮助肌肤去角质！
茶饮也是众所周知的保健饮品，而在这其中绿茶就是大家最熟悉的健康饮品，在过去就有数以千计的研究都表示喝绿茶对身体有益。那绿茶对皮肤功效与作用有哪些呢？
绿茶对皮肤功效与作用
1、对抗肌肤氧化
绿茶能够帮助肌肤对抗氧化，这是由于绿茶中含有丰富的茶多酚，而茶多酚具有非常强的抗氧化作用，它的抗氧化能力是维生素E的多倍，因此，常喝绿茶可以帮助肌肤对抗氧化，从而预防肌肤衰老。
2、帮助肌肤镇静消炎
绿茶属于偏凉性的茶类，而绿茶中的茶多酚有着可以帮助肌肤对抗细菌、消除炎症的作用，我们可以在洗脸水中，加入适量的绿茶，然后再进行洁面，这样不仅能够更好的清洁肌肤，而且还能够帮助肌肤舒缓放松神经，有效保护肌肤避免伤害。而由于上火而引起的痘痘肌肤，就非常适合用这样的方式来舒缓镇静肌肤。
3、绿茶护肤水滋润清爽
爱美的女士亦可利用绿茶来自制护肤水，针对肌肤粗糙干燥、暗沉发黄的情况，绿茶护肤水可以有效滋润清爽肌肤。取适量的绿茶茶叶，与一小块新鲜的柠檬片，将二者混合在一起，加入适量的纯净水，然后装入一个小瓶子当中，放置在阴凉处，当二者与纯净水完全融合之后，女士们可以取出涂抹在面部肌肤上，对于皮肤粗糙干燥暗黄起皮等问题，都有着非常好的滋润护理效果。
4、帮助肌肤排出毒素
绿茶中不但含有丰富茶多酚，还含有丰富的维生素，而绿茶中的维生素能够帮助肌肤抑制黑色素的沉积，还能够促进肌肤的血液循环，从而帮助肌肤排出多余的毒素。对于经常需要面对着电脑工作的女士们来说，常喝绿茶或者是用绿茶洗脸能够帮助肌肤扫除晦暗，击退黑色素，重新收获白皙的健康美肌。
5、帮助肌肤去角质
女士们将绿茶粉末与去角质霜混合在一起，然后轻柔地涂抹在肌肤上，并加以打圈按摩，这样可以让肌肤得到非常好的放松，让去角质更加彻底和有效，同时，还有紧致肌肤的功效。
绿茶的搭配喝法
1、金银花绿茶
材料：绿茶3克、金银花5克、甘草1片、冰糖适量。
泡法：将金银花、甘草洗净沥干后放入茶壶中并加入绿茶;用85摄氏度的开水冲泡，浸泡5-10分钟后，依据个人口味调入冰糖。
饮法：代茶频饮
功效：利咽清热，适用于夏季上火者饮用。
2、梅子绿茶
材料：绿茶10克、青梅1颗、冰糖一大匙。
泡法：将冰糖投入开水中热化、再加入绿茶浸泡5分钟，滤出茶汁并加入青梅搅拌均匀即可。
饮法：每日一剂，饮用2-3次。
功效：梅子具有消除疲劳、增强食欲和杀菌抗菌的功效，与绿茶混合饮用效果更好，适合夏季食欲消退者。
养生喝绿茶有什么作用
3、薄荷绿茶
材料：薄荷5-6片、绿茶5克、冰块、糖水、蜂蜜适量。
泡法：将绿茶用沸水冲泡好，滤出茶汁备用;将冰块加入带盖的杯子里，一次加入蜂蜜、薄荷、糖水，最后将绿茶倒入杯中，盖上盖子，用震摇法来回摇动8-10次即可。
饮法：代茶频饮
功效：具有提神醒脑，缓解暑热的功效，，适用于精神不振、烦渴者。
4、决明子绿茶
材料：决明子10克、绿茶5克。
泡法：将决明子洗净沥干后投入杯子，再加入绿茶用开水冲泡，浸泡10分钟后搅拌均匀即可。
饮法：每日一剂，每次2-3次。
功效：具有消暑清热、明目通便的作用，适合于高血压、便秘者饮用。
以上内容就介绍到这，绿茶属未发酵茶，性寒，“寒可清热”，最能去火，生津止渴，食化痰，对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的作用，据科学测定，茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用。
长期喝绿茶对女人好吗？可降脂减肥、使肌肤红润
绿茶是中国的主要茶类之一，是一种很好喝而且好处极多的茶叶，那么，长期喝绿茶对女人好吗？
女人常喝绿茶的一些好处
喝绿茶有利于身体健康，由于绿茶里含的丹宁、儿茶素、维生素C、E等成分，皆具有抗氧化的作用，能使肌肤更紧实而有弹性。
1.肌肤红润：谁都知道肌肤要防氧化、防紫外线及防斑，就算是活泼可爱的年青女孩子也不例外。与其买那些贵得离谱的化妆品，不如领略一下绿茶的奇妙红润去黄作用，它有丰硕的维生素C、咖啡因、茶氨酸，能抗氧化、中和游离子，匡助去除黑斑、皱纹和黑点。
2.脑力健身：智慧的女孩才会喝绿茶，一则可以增加娴静气质；另一方面，绿茶所含的咖啡因会让你活力十足，工作起来头脑清醒、思维活跃。而且由于绿茶中的咖啡因远比咖啡中所含的少，所以它可以刺激骨胳肌肉和加速骨胳肌肉的收缩。
3.降脂减肥，防止心脑血管疾病：饮茶与减肥的关系是特别紧密亲密的，《神农本草》一书早在二千多年前已提及茶的减肥作用：“久服安心益气……轻身不老”。
4.抗毒灭菌：把茶用作排毒的良药《老美科学院学报》上播出：“茶叶中名为‘茶氨酸’的化学物质可以使人体抵御感染的能力增强五倍”。
5.防蛀牙、清口臭：绿茶含有氟，这中间儿茶素可以按捺生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食品渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭。
6.绿茶可改善消化不良情况：这段时间的研究讲演显示，绿茶能够匡助改善消化不良的情况，好比由细菌引起的急性腹泻，可喝一点绿茶减轻病况。
7.去头屑、减少电脑辐射、减少抽烟对人体的伤害等等都有效果。
女人喝绿茶的一些禁忌
绿茶不单能减肥，还有美容去皱去斑和洁面的效用，因此适当利用绿茶来为广告女士服务仍是不错的选择，但是，女人喝绿茶也要留意几点：
绿茶对人体健康起着特别重要的作用，不外，再好的食品也存在一定的饮食禁忌。对于月经期的女性来说，喝绿茶不仅不会有利于健康，还可能给身体带来一定的麻烦。
研究表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为显著。经期女性面对着大量的血液流失，与此同时，人体合成血红蛋白的重要元素—铁也大量流失，轻易造成缺铁性贫血。
绿茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人高兴的作用，但女性月经期间，因为神经内分泌调节功能的改变，常伴有不同尺度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。这个时候喝绿茶叶会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。
女人喝绿茶好吗结果是一定的好处！但女性喝绿茶的坏处也是有的，需要按自身的实际情况来合适的利用绿茶的功效与作用，这个样就能防止副作用的产生。