绿茶多久。
下面是茶经网绿茶栏目为大家提供的关于“军训季 不懂用绿茶防晒的你 还能美多久”的内容，让大家了解更多绿茶相关的知识，希望丰富的“军训季 不懂用绿茶防晒的你 还能美多久”内容对大家能够有所帮助！
又是一年军训季，一大波颜值少女，穿上军装，英姿飒爽，迷倒万千痴心男。可是，军训毕竟不是游戏，几天炎炎烈日下来，美丽的你们，还能保持多久呢？所以赶紧买些绿茶防晒吧。
根据最新的美国研究指出，绿茶中的儿茶素有很强的抗氧化功能，可以将导致皮肤晒伤，松弛和粗糙的过氧化物减少约三分之一。所以，将含有绿茶成分的护肤品涂抹在皮肤上后，能有效防止阳光的猛烈照射。
美国阿拉巴马大学的科学家们在2001年就开始研究绿茶与防晒的问题。他们知道，阳光中的紫外线会使皮肤产生大量过氧化物，从而导致其变得粗糙和失去弹性。所以，他们邀请了试验者，分别涂抹上从绿茶中提炼出来的儿茶素和不具备任何效用的安慰剂，放于猛烈的太阳下观察。结果发现，事前涂了儿茶素的人，皮肤中的过氧化物含量较另一组少了约四分之一或三分之一，皮肤受阳光损害的程度相对轻微。
同时，绿茶中含有大量的维生素C，本身就有很好的美白功效;而绿茶中的类黄酮更能增强维生素C的抗氧化功能，使美白效果更佳。因此，用绿茶做成面膜敷面，不但能防止皮肤被阳光晒伤，还能缓解已经晒伤的皮肤疼痛，促使其尽快修复。
所以，艰苦的军训中，大大的太阳下，各位清秀的女孩子们，可以尝试用浓的绿茶水冷敷面部，皮肤，效果棒棒哦。
精选阅读
自制冰绿茶清凉防晒
为什么食物可以防晒？防晒食品是可以提高抗氧化能力和帮助消除自由基的食物。绿茶中的儿茶素具有很强的抗氧化功能。将含有绿茶成分的护肤产品涂抹在皮肤上后，即使暴露在强烈的阳光下，它们也可以将导致晒伤、松弛和皮肤粗糙的过氧化物减少约1/3。
主题:自制冰绿茶
成分:适量绿茶、茉莉花、薄荷、蜂蜜和2片维生素c泡腾片
练习:
1、先放绿茶、茉莉、薄荷，如果开水糖稀释几秒钟后倒出，然后倒入第二份开水；
2.水温高时，加入蜂蜜和2或3种维生素C。天气变冷时，把它放在冰箱里冷冻。
这种茶混合了绿茶的甜味、茉莉花的香味和薄荷的清凉。
食用神特别提醒:
首先，绿茶外用，内服抗氧化
食物还可以防晒，因为阳光中的紫外线可以刺激皮肤产生大量的氧化自由基，这些自由基可以破坏皮肤细胞组织，加速黑色素生成的氧化反应，使皮肤变暗、粗糙、无弹性，降低皮肤的抵抗力。因此，防晒食品是能够提高抗氧化能力和帮助消除自由基的食品。绿茶中的儿茶素具有很强的抗氧化功能。将含有绿茶成分的护肤产品涂抹在皮肤上后，即使暴露在强烈的阳光下，它们也可以将导致晒伤、松弛和皮肤粗糙的过氧化物减少约1/3。
绿茶防晒吗？一些研究人员已经证实并发现，阳光中的紫外线可以刺激皮肤产生大量过氧化物，从而使皮肤粗糙无弹性。科学家要求实验者分别应用从绿茶和安慰剂中提取的儿茶素，这两种物质都没有效果，然后将每个人置于强烈的阳光下。结果表明，事先施用儿茶素的人皮肤中过氧化物的含量比另一组& mdash低1/4；1/3，即皮肤被阳光轻微损伤，从而证明绿茶中的成分具有防晒功能。
另一项研究表明，如果只喝绿茶，其防晒效果将与应用绿茶护肤品相同。
喝绿茶能防晒吗 茶叶才是天然防晒霜
春天已经过完了一半，阳光也渐渐的热烈起来，走在路上已经开始有爱美的女生撑起了阳伞。一到夏季，女生就要开始穿展露肌肤较多的裙子热裤了，这个时候最注重的就是防晒的问题。喝茶既然能美白，那么自然也可以防晒了。喝什么茶能防晒呢?喝绿茶能防晒吗?
关于绿茶的美容功效，我们已经提过很多。绿茶未经发酵，富含维生素、儿茶素和氨基酸，具有很好的促消化、消食、瘦身、减肥、延缓氧化、抗衰老等功效，那么喝绿茶能防晒吗?根据美国最新的研究指出，绿茶里的儿茶素具有很强的抗氧化功效，将含有绿茶成分的护肤品涂抹在肌肤上，受到强烈阳光的照射，可以减轻1/3的伤害。
为什么阳光会伤害肌肤呢?这是因为阳光中的紫外线会刺激肌肤，导致肌肤产生大量的过氧化物和黑色素，让肌肤变得粗糙、松弛和暗淡。这也是为什么提倡女生要防晒的原因，防晒不仅是担心被晒黑，更是能防止肌肤过早的老化、粗糙。与其花大价钱和精力来美白，不如一开始就做好防晒。
试验中是将绿茶涂抹在肌肤上，那么直接喝绿茶能减肥吗?研究证明，饮用绿茶与外用一样具有很好的防晒功效。绿茶不仅饮用时可以美容，外用绿茶也一样有保养肌肤的功效。绿茶水可以消炎杀菌，用绿茶洗脸可以有效地杀灭细菌，还能消除红肿的痘痘、痘印，防止肌肤炎症。
几年的剩绿茶还能喝？绿茶的保质期是多久？
众所周知，茶叶是有保质期的，但与茶的品种有关，不同的茶保质期也不一样，但是具体的保质期受到温度、光线、湿度等因素的影响，那几年的剩绿茶还能喝吗？具体如下！
绿茶保质期
一般而言，绿茶的保质期在常温下一般为一年左右。不过影响茶叶品质的因素主要有温度、光线、湿度。如果存放方法得当，降低或消除这些因素，则茶叶可长时间保质。 判断茶叶是否过期，主要看它的味道与汤色。目前国家已经以食品卫生标准为准制定了茶叶标准，对保质期也作出了限定。
一般来说，绿茶的保质期一般为一年左右，但如果保存不当，受潮引起含水量超标的话可能两个月就过期了。开封的绿茶，应倒入密闭的容器内保存，最好在两个月以内喝完。
怎么鉴别绿茶是否过期
1、闻香气
深闻干茶，或回味茶汤香气，若出现明显陈味、日晒味、霉味或异味，建议另找新茶。陈味是绿茶香气前导物质——脂类物质氧化形成的。
不避光储存的茶叶通常会有日晒味，这是芳香物质接触光线反应的结果，被“晒伤”的新茶，茶香浑浊。另外绿茶具有强吸湿性、吸附性，易霉变出霉味和吸收异味，难下咽在其次，危害堪比慢性毒药。
2、看干茶
判断干茶的色泽和干湿程度，是最简单的辨别方法。茶叶色泽暗黄，叶片不“脆”，变质无疑。可以用手指捏干茶只能搓成细片状，且茶梗不易折，说明已变质。因为未变质的绿茶，正常情况含水量在7%，可搓捏成粉末。
3、鉴茶汤
绿茶因其清汤绿水、鲜爽甘甜，尤其在炎炎夏日，绿茶就是安抚燥热的“灵药”。而变质的绿茶汤水黄褐凝重，毫无通透之感。入口满满水味，收敛性和鲜爽感尽失。绿茶原生自带的心旷神怡的感受也荡然无存。
过期绿茶的用处
1、洗头
可使头发柔软,乌黑生光。用过期茶叶作火种或作卫生香、有提神、去污、驱虫的作用。过期茶叶可用于治脚气。茶叶里含有多量的单宁褥酸具有强烈的杀菌作用。每晚将茶叶煮成浓汁来洗脚，坚持一段时间便会不药而愈。
2、除味
新买木质家具，如桌椅橱柜之类，有刺鼻的油漆味，过期的茶叶冲泡成茶水彻底清洗一遍，油漆味会自然淡去，多洗几次便会消失。
3、除臭
用过期茶叶煮水洗澡，不但可以清除体臭，涤去污垢，而且还有保养皮肤的功效。常用茶水洗澡可以减少皮肤病的发生，使皮肤光泽滑润、柔软如脂、且无任何刺激。
4、煮鸡蛋
过期茶叶用来煮茶鸡蛋，味道清香可口。
5、去腥味
器皿中用鱼腥味，用过期茶叶放在其中煮数分钟，便可去腥。
6、消臭
过期茶叶，装在尼龙袜子内，然后塞进有臭味的鞋子内。茶叶能吸收鞋内水气，去除臭味。成人的鞋子所须的茶叶份量，约为一杯左右。
7、放冰箱除味
过期茶叶装入纱布中放入冰箱，可除去异味。一个月后，将茶叶取出放在阳光下爆晒，再装入纱布袋放入冰箱，可反复用多次，除异味效果好。
8、清洗器具
炊具沾了油垢，用过期的湿茶在炊具上擦几遍，即可将油垢洗去。
综上所得，绿茶保质期在常温下一般为一年左右。绿茶由于没有经过发酵，保存方面要求相对其它茶类要高，保质期也最短。如果保存得当，保质期也可以延长。
自制冰绿茶 凉爽又防晒
食物为何能防晒?防晒食物就是能提高抗氧化力、帮助清除自由基的食物。绿茶中的儿茶素有很强的抗氧化功能，将含有绿茶成分的护肤品涂抹在皮肤上后，即使被猛烈阳光照射，亦可让导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。
主题：自制冰绿茶
食材：绿茶适量、茉莉花、薄荷、蜂蜜适量、维C泡腾片2颗
做法：
1、先放绿茶、茉莉花、薄荷，假如开水糖稀几秒钟后倒掉，再倒入第二道开水;
2、等水温热了后加蜂蜜，放2、3颗维生素C。凉了后放冰箱里冻着。
此茶混合着绿茶的甘香、茉莉的清香、薄荷的清凉。
食神特别提醒：
一、绿茶外敷内喝抗氧化
食物之所以也能防晒，是因为阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化的自由基，而自由基会破坏皮肤细胞组织，加速黑色素生成的氧化反应，让皮肤变得暗沉、粗糙及失去弹性，也使皮肤的抵抗力降低。因此，防晒食物就是能提高抗氧化力、帮助清除自由基的食物。绿茶中的儿茶素有很强的抗氧化功能，将含有绿茶成分的护肤品涂抹在皮肤上后，即使被猛烈阳光照射，亦可让导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。
而绿茶到底防晒与否?有科研人员证实发现，阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量过氧化物，它会使人的皮肤变得粗糙和失去弹性。科学家们请试验者分别涂抹了由绿茶中提炼出来的儿茶素和不具有任何效用的安慰剂，再把每个人放于猛烈太阳下，结果发现，事前涂抹了儿茶素的人，皮肤中的过氧化物含量较另一组少了1/4—1/3，即皮肤受阳光损害的程度较轻微，从而证明绿茶中的成分具有防晒功用。
另一项研究显示，如果仅仅是饮用绿茶，其防晒效果会跟涂抹绿茶护肤品的效果相同。
二、好绿茶无条梗 色泽绿润
绿茶属于不发酵茶，它是鲜茶叶通过高温杀青后，再经揉捻、干燥而制成的，有优劣之分。
优质的绿茶条索紧细、圆直光滑、质重匀齐;茶叶洁净，无条梗，无茶类杂质;芽类和白毫多，色泽绿润，茶芽多为翠绿色、油润光亮，不带红梗、红叶;具有本品种茶特有的正常香气，且香气清爽。
劣质茶叶外形看上去粗糙、松散、结块、短碎;茶叶中含有少量的茶梗或少许茶子、碎末等;没有或存在较少芽尖和白毫，叶质老，色泽深浅不一，干枯、花杂、细碎，灰暗而无光泽;香气淡薄或无香气，滋味苦涩，有的甚至发出青草味、烟焦味、霉味或其他异常气味，口感苦涩。
食神每周四提醒：
金对应肺，与呼吸道疾病相关，如有呼吸急促、胸闷、咳嗽、喘息、语音低微等症状时，就需要养肺了。
肺最强时间：7~9时 肺最弱时间：21~23时 强肺关键词：润
食神补充提醒：食疗只是日常辅助调理，别过分依赖;若感身体不适，请尽快就医。 （)
绿茶放了三年还能喝吗？绿茶的保质期是多久
众所周知，一般的绿茶都是有保质期的，不过茶叶的保质期茶叶的种类有着很大相关，不同的茶保质期也是不同的，对于很多的发酵茶来说，保存时间轻松超过三年，但是对于绿茶这种没有经过发酵的茶叶，不能保存很长的时间，那绿茶放了三年还能喝吗？具体如下！
绿茶的保质期
绿茶这种新鲜的茶种类，一般保质期并不久的，假如常温下一般放一年左右，太久的不新鲜喝起来也没有什么成效和用途的。而影响茶叶品质的要素首要原因有湿度，光线以及温度，假如保存妥当的话是能够延伸茶叶的保质期的。最重要的就是茶叶保存方面了，过期的茶叶千万不要再喝了哦，可能会有细菌的繁殖。
怎么辨别绿茶是否变质
1、闻香气
深闻干茶，或回味茶汤香气，若出现明显陈味、日晒味、霉味或异味，建议另找新茶。陈味是绿茶香气前导物质——脂类物质氧化形成的。
不避光储存的茶叶通常会有日晒味，这是芳香物质接触光线反应的结果，被“晒伤”的新茶，茶香浑浊。另外绿茶具有强吸湿性、吸附性，易霉变出霉味和吸收异味，难下咽在其次，危害堪比慢性毒药。
2、看干茶
判断干茶的色泽和干湿程度，是最简单的辨别方法。茶叶色泽暗黄，叶片不“脆”，变质无疑。可以用手指捏干茶只能搓成细片状，且茶梗不易折，说明已变质。因为未变质的绿茶，正常情况含水量在7%，可搓捏成粉末。
3、鉴茶汤
绿茶因其清汤绿水、鲜爽甘甜，尤其在炎炎夏日，绿茶就是安抚燥热的“灵药”。而变质的绿茶汤水黄褐凝重，毫无通透之感。入口满满水味，收敛性和鲜爽感尽失。绿茶原生自带的心旷神怡的感受也荡然无存。
变质绿茶的用处
1、煮茶叶蛋
往常咱们在市面上吃的茶叶蛋当然是用茶叶来煮的，过期的绿茶是能够用来煮茶叶蛋的。过期绿茶尽管不适合人喝，不过用来煮茶叶蛋对人体是没有害处的。首要把一锅水煮开把鸡蛋放进去煮几分钟煮熟后再把蛋壳弄裂，再参加适量的过期绿茶焖煮一会即可。
2、放枕头里
喝茶对咱们的睡觉有很大协助，而过期的绿茶咱们尽管不能够喝了，不过也是能够用来放进枕头里的。绿茶放枕头里对咱们的睡觉有很大协助，不过茶叶首要要通风吹干，枕头要选择透气的而且常常晒一下。
3、泡脚
泡脚在冬季是最遍及的，泡脚对咱们人体的优点可不是一点点。过期的绿茶用来泡脚优点十分多，能去脚臭免除疲惫，能让你的脚步十分舒畅对睡觉很有协助。但要留意的是别放太多茶叶，就是往常喝茶的量就好，几天泡一次不需要每天泡。
4、除臭
往常咱们穿的鞋子，家里的衣柜鞋柜以及冰箱里，不免都会有一些异味。过期的绿茶能够除臭除异味，条件是茶叶有必要吹干，用纱布包起来这样为了防止碎茶叶坠落。把茶叶包放进需要除臭的当地里，两三天换一次最好，不然会发霉。
5、熏肉熏鱼
熏肉和熏鱼演示十分香十分好吃的，过期的绿茶能够用来作为茶香来熏鱼熏肉哦。把绿茶，黄糖以及黄油一起作为熏料，把肉煮熟后切开，在锅里铺上一层锡纸参加熏料拌和均匀，铺上肉煮到冒烟就能够啦！
6、炖肉配料
过期的绿茶扔掉不免有些惋惜了，能够用来做炖肉的配料。一般炖肉今后参加茶叶能使肉更简单煮熟哦，而且还能消除油腻感。用一块洁净的纱布把茶叶包起来放进锅里煮，很快熟且十分香。
总的来说，正常情况下，绿茶的保质期时间不是很长，最多是2年，但是如果之保存的茶叶超过2年的话，首先要看一下是否变质，如果不变质的话是可以喝的，但是已经变质的话是一定不能喝的。
除了龙井茶，你还能选择哪种绿茶？
绿茶中除了龙井茶还可以选那些？绿茶中的龙井茶是中国十大名茶之一，除此之外还有10种绿茶也是中国十大名茶。
一、碧螺春(绿茶)
1.产地:洞庭碧螺春产于江苏省吴县太湖洞庭山。碧螺春创建于明朝。当甘龙南下长江以南时，他已经发表了精彩的声明。
2.品质特征:细绳，卷曲成螺旋状，披着细毛，银白色和翠绿色，香气浓郁，口感清新醇厚，汤色香甜浓厚，绿色清澈，叶底鲜绿色，素有一嫩(芽叶嫩)和三鲜(色、香、味)之称。它是中国名茶的瑰宝，以“外形美观、色泽鲜艳、香气浓郁、口感醇厚”而享誉国内外。
二、信阳毛尖(绿茶)
1.产地:信阳毛尖位于河南省信阳市西部海拔约600米的车云山。它种植于西周，兴盛于唐代，成熟于北宋，并在晚清成名。
2.品质特征:细腻、紧密、圆润、直、绿色、白色。这种汤色泽清亮，香气清新浓郁，味道鲜美醇厚。底部的叶芽强壮，嫩绿色，均匀。它以“绿色、鲜味、高香味”而闻名。信阳毛尖汤是淡绿色的，叶鲜绿色。茶香属于清香型，不同程度地表现出毫香、鲜嫩香和栗香。茶叶口感醇厚浓郁，富含有机物，口感醇厚鲜爽，经久耐泡，叶底开花，芽叶完整均衡。
3.西湖龙井(绿茶)
1.产地:西湖龙井茶属于烤绿茶，产于浙江杭州西湖石峰。
翁家山、琥珀、梅家坞、云起和灵隐都在群山之中。杭州茶叶生产历史悠久，早在唐代陆羽的《茶经》中就有记载，龙井茶产于宋代。
2.品质特征:龙井茶以“绿色、芳香、甜味、外形美观”著称，被誉为“国茶”。成品茶呈碗钉状，色泽平直，呈翠绿色，略呈“糙米色”，口感香甜醇厚，香气清雅，汤色清绿，叶嫩。
4.黄山毛峰(绿茶)
1.产地:黄山毛峰属于烤绿茶，产于安徽黄山。黄山的茶叶生产历史可以追溯到宋代嘉佑年间。到明代隆庆时，黄山茶已经非常有名了。黄山毛峰创建于清朝光绪年间。
2.质量特点:黄山毛峰特级可以说是我国毛峰的最佳等级。它的形状像麻雀的舌头，又平又壮，有暴露的峰。色泽象牙色，鱼叶金黄，香气悠长，汤色清亮，滋味鲜醇，甘甜，叶底嫩黄色。“金”和“象牙”是黄山毛峰的两个主要特征。
五、六安瓜片(绿茶)
1.产地:六安瓜片产于六安市的金安区和玉安区，以及邻近的金寨县和霍山县的山地丘陵地区。它们分为两个生产区:内山瓜片和外山瓜片。
2.品质特征:“六安瓜片”“历史名茶”，中国十大名茶之一，国际著名特种绿茶。无芽无茎是六安瓜片的特征之一。它之所以叫六安瓜片，是因为茶叶是经过冲泡后的瓜子片。六安瓜片的制作过程分为七个步骤:采摘、拉片、炒生锅、炒锅、拉羊毛火、拉小火和拉旧火。
3.原料:六安瓜片的采摘一般是在谷雨前后，而高档六安瓜片的采摘一般要等到“开放”后，采摘标准主要是1个顶端/芽，2-3片叶子。
六、庐山吴韵茶(绿茶)
庐山云雾茶历史悠久。它以庐山命名，闻名于世。历代学者都留下了许多赞美庐山云雾茶的优美诗篇。
七、恩施尤鲁(绿茶)
1.产地:恩施尤鲁产于湖北省恩施市南部的芭蕉乡和东郊的五峰山。曾被称为“玉绿”，因其味道鲜美，形状紧实、圆润光滑，色泽翠绿，洁白如玉而得名“玉露”。
2.精品经典:恩施尤鲁源自恩施市芭蕉镇。据说清康熙时期，恩施八角黄连溪有一个叫兰的茶商，他发明了一种炉灶。用该茶制作的茶致密、圆、硬、绿色、洁白如玉。因此，它被称为“翡翠绿”。从清末到民国初年，是茶叶发展繁荣的时期。1936年，湖北民生公司，茶叶管理人杨润之，将煎锅杀青改为蒸青。它的茶不仅有汤的颜色，绿色明亮的叶子，新鲜的香味，而且使它的外观油而绿，白色如玉，带有异常的露水，所以它被重新命名为“玉露”。
八、孟定干露(绿茶)
1.产地:茶文化发源地四川孟定山，是中国最古老的名茶，被尊为“茶中之老”。
2.特点:致密、银色、嫩、绿湿、香、香、鲜、嫩，外形美观，浅绿、油、香、高爽，口感醇厚、甘甜、清新，茶型纤细，叶芽饱满，叶芽旺盛；颜色是浅绿色和油性的。
总而言之，除了龙井茶，还有碧螺春、信阳毛尖、西湖龙井、黄山毛峰、六安瓜片、庐山吴韵茶、恩施尤鲁和孟定干露。
信阳毛尖的功效有哪些 夏天防晒必备绿茶
信阳毛尖这个名称不知道大家有没有听说过，它也是绿茶的一款，更是全国名茶之一呢，信阳毛尖具有保健美容之功效，我们一起来看一下信阳毛尖的功效还有哪些吧。
信阳毛尖的功效之降血压
信阳毛尖能有效降低血压，建议高血压的人可以经常饮用，因为信阳毛尖能使人体血管壁松弛，是血管壁保持一定弹性，所以能有效降低血压。
信阳毛尖的功效之防辐射
同样信阳毛尖对于经常坐在电脑前的朋友有很好的功效，能防辐射，降低辐射对人体的危害。
信阳毛尖的功效之瘦身美容
信阳毛尖更有一种瘦身美容的奇特功效，其瘦身美容功效一点也不逊于名牌化妆品呢。
信阳毛尖的功效之美白
信阳毛尖中有丰富的维生素C，大家都知道，维生素C本来就是美白不可缺少的，而且美白同时还具有防晒功效，这么赞肯定不能错过啦!
信阳毛尖的功效之降血糖
多喝信阳毛尖茶可以有效控制血糖水平，患有糖尿病的朋友可以选择多喝点。
信阳毛尖的功效有降低血压、防辐射、瘦身美容、美白、降血糖等等，大家懂清楚了吧。夏天到了，在家准备一些信阳毛尖，还可以防暑哦!
绿茶的美容功效，绿茶——美容美体
绿茶做为中国的主要茶类，在我国被誉为“国饮”，现代科学大量研究证实，茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成份，喝绿茶有很多的好处，且不仅养生还美容，具体如下！
绿茶的美容功效
1、延缓衰老
绿茶是所有茶类中含有茶多酚最多的茶类，而茶多酚具有很强的抗氧化作用，可以帮助我们清除人体的自由基，有效延续衰老。
2、美容美体
绿茶还具有很好的清理人体毒素之用，如果用绿茶直接洗脸，可以有效起到清除脸部油腻、细化毛孔之用，同时还可以消毒止痒，减少紫外线的毒害。
3、清脂减肥
绿茶当然少不了清脂减肥之作用了，绿茶里含有大量的咖啡咽可以帮助胃液提高消化的能力，还可以加快人体消耗热量的速度，以此达到分解脂肪、减肥效果。
4、护齿明目
因为绿茶是属于碱性茶类，可以锁住人体里的钙质，能预防牙齿出现龋牙现象，同时绿茶里含有大量的维生素C，可以减少眼睛的浑浊程度，可以起到清目之用。
绿茶的其他功效
1、预防和抗癌
绿茶中的茶多酚能够阻断亚硝酸铵类的致癌物质的生成，并且具有抑制癌细胞生成与提高机体免疫力的功效。科学研究报告显示，茶叶中的茶多酚对预防或者辅助治疗胃癌、肠癌，都有着不错的效果。
2、美容护肤
绿茶中的茶多酚属于水溶物，可收敛毛孔，除去面部油腻，减少紫外线辐射的吸收，从而达到美容效果。
3、利尿解乏
绿茶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液快速排除，提高肾脏的滤出效率，减少肾脏内的有害物质。另外，咖啡碱还可去除尿液中的过量乳酸，有助于消除疲劳。
4、抗辐射
绿茶中的茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。
5、延缓衰老
绿茶中的茶多酚成分，可以清楚自由基，抗氧化，从而在一定程度上能做到延缓衰老的功效。
6、醒脑提神
绿茶中的咖啡碱可以使人体神经兴奋，增长大脑皮层的兴奋时间，起到长时间提神益思、清心的功效。
7、抗菌、抗病毒
绿茶中的茶多酚可以对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭效果，还可以消炎、止泻。
8、治疗心血管以及肥胖症
绿茶中含有大量的茶多酚，对治疗心血管疾病以及治疗肥胖症有着不错的疗效。
总的来说，绿茶是一种品质特别高的茶叶，绿茶的功效不仅仅在于养生、保健方面，在美容方面的效果也是非常明显的，所以要是大家的皮肤不好的话可以适量的喝一些绿茶喔！
女人常喝绿茶好吗？女性喝绿茶美肤美体！
绿茶是未经发酵的，中国产量最多，饮用最为广泛的一种茶，是以适宜茶树新梢为原料，经杀青、揉捻、干燥等典型工艺过程制成的茶叶，制作简单，口感非常的好，那女性喝绿茶好吗？不知道的话下面我们就一起来了解一下吧！
女性喝绿茶的好处
1、减少皮肤损坏
绿茶有预防和保护皮肤免受阳光损害的作用。这主要与绿茶包含大量抗氧化剂儿茶酚有直接关系。儿茶酚能抵御自由基对人体细胞的破坏。
2、减轻炎症
绿茶能减轻皮肤发炎，红肿和刺激。根据国外健康网站的报告，喝绿茶能改善红斑狼疮病情，这是一种让患者面颊发红发亮的皮肤病。
3、延缓皮肤衰老迹象
绿茶具有的抗氧化和抗炎特性还能减轻衰老迹象。绿茶有助于促进皮肤弹性并看起来更紧实。虽然绿茶包含的多酚类物质可能有延缓衰老的作用，但还需要更多研究确定它是否具有减淡皱纹的作用。
4、软化皮肤
绿茶有助于软化皮肤，甚至还能改善肤色。用3茶匙蛋黄酱与1茶匙绿茶叶混合，然后涂抹在洗干净的皮肤上滞留20分钟，最后用温水漂洗干净。这种方法能软化皮肤和减少毒素。
5、提高肌肉耐力
茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显著。
6、抵抗紫外线
茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的“防晒霜”。
7、保持身材
茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数(BMI)，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。
8、抵御辐射
茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，治疗辐射导致的血细胞、白血球减少，效果很好。
9、改善记忆力
茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。
10、提高骨密度
虽然茶叶中含有咖啡因成分，会促进钙随排尿流失，但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶，每杯也只有30~45毫克。
绿茶的营养成分
1、维生素
茶叶中所含的B族维生素也相当丰富，如B(硫胺素）、B(核黄素)、B(泛酸）、B5(烟酸）B11(叶酸）等。其中维生素B2对人体最为重要，缺乏B2可引起代谢紊乱和口腔疾病，而从一般食物中又较难摄取，茶叶中每100克中含维生素B2300~1700微克。维生素P则对防止血管硬化和高血压有积极作用。这些维生素都可溶于水，人们只要饮用茶汤，就可以吸收利用。
另外，茶叶中还含有较多的维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等。其中维生素A的含量甚至比胡萝卜还多，维生素E的含量也比普通
2、矿物质
茶叶中含有钾、钙、镁、铁、锌、锰、氟、磷等众多矿物质。湖北等地生产的富硒茶，还含有大量的硒。这些矿物质绝大多数对人体健康有利。如钾是人体细胞液的主要成分，夏天出汗过多会引起细胞缺钾，造成人体虚脱，而茶是补充人体钾素的理想饮料；锌可促进儿童的生长发育，并能防治心肌梗塞；铁可增强人体造血机能，防治贫血；氟可防治蠕齿，保护牙齿；硒则具有抗癌功效等。
3、蛋白质、碳水化合物和类脂
蛋白质是由氨基酸组成的。茶叶中的氨基酸含量，细嫩高级绿茶中达5%左右，一般茶中也有2%-4%。特别是茶氨酸为茶叶中所独有。氨基酸对防止早衰，促进生长和者力发育，增强造血功能，具有重要作用。
茶叶中的碳水化合物含量虽然达到30%，但大部分是不溶于水的多糖类，溶于水的糖分仅4%~5%。因此，茶没认为是低热量的饮料，适合于糖尿病人等忌糖者饮用。茶叶中类脂含量不多，仅为2%~3%，但它是生物体的能源和重要的组成成分。
综上所述，绿茶是未经发酵制成的茶，保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分是其他的茶叶所不及的，所以女性合理的饮用绿茶好处非常的多！
绿茶泡多久
泡茶也是个技术活，泡茶是一门艺术，不同的茶叶冲泡的时间也不一样。一般绿茶不超过1分钟。
1.第一看料，是什么茶，第二看料的特性，看性柔或烈或香或平，第三看投料，不同的茶有不同的投料标准，(取决于冲泡容器大小)，第四看个人对冲泡的茶的口感喜好，总而言之:根据不同的茶，来决定，投茶量，冲泡时间，水温。
2.从其营养成分(茶叶中的维生素和氨基酸)来看，第一次冲泡就有80%的量被浸出，第二次冲泡时约15%，经三次冲泡后，基本达到全量浸出。
3.再从茶叶冲泡的香气和味道的实际情况看，一泡茶香气浓郁，味道鲜爽;二泡茶虽浓郁，但味鲜爽不如前;三泡茶香气和味道已淡乏;假如再经冲泡则会变得没有味道，就像喝白开水相同。
4.据测定，一般茶泡第一次时，其可溶性物质能浸出50%—55%;泡第二次，能浸出30%左右;泡第三次，能浸出10%左右;泡第四次则所剩无几了。从营养角度来说，茶叶中的维生素C和氨基酸第一次冲泡时就有80%浸出，第二次冲泡后95%以上都已浸出。其他有效成分如茶多酚、咖啡碱等，也都是第一次浸出量最大，经过三次冲泡后，基本达到全量浸出。
茶叶泡多长时间喝最好，有人说15秒，有人说30秒，还有人说60秒吧……也许是90秒。不是简单的时间问题，还是要看茶叶的老嫩程度。
绿茶还能怎么喝呢？
紫外线强烈的炎炎夏日，绿茶的抗氧化能力可以防晒，尤其是自制绿茶面膜和绿茶水冷敷，都能使晒伤的皮肤得到修复。绿茶性寒，可降温消暑，提神醒脑；常喝绿茶还可预防慢性胃炎和胃病；绿茶中含有的氟更能减少牙菌斑和牙周炎，并有效防止口臭。其实绿茶还能跟很多东西搭配，健康又好喝。
葡萄绿茶
葡萄有显著的抗氧化能力，夏季葡萄与绿茶混饮更抗衰老，帮助肌肤迅速恢复活力。
做法：先将绿茶5克沸水冲泡，葡萄100克和白糖加冷水60毫升，与绿茶汁混饮。
绿茶莲心茶
莲心味苦性寒，夏季喝莲子心可去火清心，养气安神。暑天每天饮用胜过冷饮百倍。
做法：将3克莲子心和1克绿茶叶放入杯中，沸水冲泡，焖5分钟即可。
荔枝绿茶
中气不足，血液循环差使很多人面色暗黄。荔枝干+绿茶的搭配可益肾养颜、壮阳温中。
做法：将6枚荔枝干去壳后，与3克茶叶一起放入杯内，沸水冲泡，焖5分钟。
玉竹绿茶
玉竹和绿茶混饮，可滋养阴液，解表清热，特别适宜高血压患者（肝肾阴虚型）。
做法：先将15克玉竹洗净，切小薄片与2克绿茶置于茶壶内，沸水冲泡，焖20分钟即可。
柠檬绿茶
柠檬中含有的氨基酸能够分解体内脂肪，并抑制脂肪的堆积，绿茶更是减肥排脂的佳品。
做法：将2片柠檬放入有绿茶的杯子，用热水冲泡开。如果嫌柠檬太酸，可以加适量蜂蜜。
桂圆绿茶
桂圆是一味滋补品，喝桂圆绿茶对治疗贫血、改善体虚乏力很有效。
做法：桂圆20克放入锅中蒸1小时。然后将茶叶和桂圆放入杯中沸水冲泡5分钟即可。
茉莉绿茶
茉莉花性温，味甘苦，可缓和情绪，放松心情，对抑郁症也有一定的预防作用。
做法：茉莉花15克、绿茶适量放入杯内，沸水冲泡即可。