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夏季常喝这4款茶 降压降脂又清肝
夏季天气炎热，经常在室外高温和室内空调中频繁切换，人体的血压特别容易波动，这对高血压患者来说，增加了不少危险因素。专家指出，现代医学的“高血压”属于中医学的“眩晕、头痛”等范畴，并与“心悸、水肿、中风”等病证有一定的内在联系，其主要病机为阴阳失调、阴虚阳亢。病位以肝肾为主。高血压临床症候纷繁，既有脏腑虚损、正气不足等“虚证”表现，又有肝阳、肝风、痰浊、痰火、血瘀等“实证”表现。
“中医一直强调以食治病，认为‘药食同源’，所以夏天不妨以食疗入手，在规范用药的同时，辅助血压的控制。”以下，是专家介绍的四则服用简易方便的夏日高血压茶饮：
1.山菊明茶【材料】山楂10g，菊花10g，决明子10g。【方法】将上述药材放入杯中，用沸水冲泡，盖上盖子浸泡20分钟，即可代茶饮用，每日数次。【功效】有清肝降压、消脂通便的功效。适用于高血压表现为阴虚阳亢者，症见头胀、目胀、耳鸣、纳差、大便闭结、肥胖等。
2.夏草茶【材料】夏枯草10g，车前草10g。【方法】将上述茶料一起放入杯中，用沸水冲泡，盖上盖子浸泡20分钟，即可代茶饮用，每日数次。【功效】有清热利水、降血压的功效。适用于高血压表现为肝火上炎者，症见头晕目眩、眼红目赤、小便黄等。
3.双花茶【材料】田七花6g，玫瑰花6g，绿茶适量。【方法】将上述茶料一起放入杯中，用沸水冲泡，盖上盖子浸泡20分钟，即可代茶饮用，每日数次。【功效】平肝解郁，活血降压。适用于高血压表现为情志不舒、气滞血瘀者，症见头痛、急躁易怒、两肋胀闷等。
4.茵泽茶【材料】绵茵陈10g，泽泻10g，葛根10g。【方法】将绵茵陈用水洗干净后，放入布袋，将上述茶料一起放入杯中，用沸水冲泡，盖上盖子浸泡20分钟，即可代茶饮用，每日数次。【功效】清热利湿，降血脂。适用于高血压表现为湿热内蕴者，症见舌苔黄腻、四肢困重、胸脘满闷等。
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中医推荐这几款雾霾清肺茶
抬头望着灰蒙蒙的天，是不是特别“蓝瘦，香菇”？秋冬季节气候干燥，加上雾霾的影响，我们的咽喉常常感觉不适，出现嗓子痛、咽干、咽痒等症状，如何缓解？
中医讲，“咽需液养，喉赖津濡”，意思是咽喉需要津液的濡养，如果津液亏虚或者运行失常，不能到达咽喉，则使咽喉干燥而产生一系列问题。在雾霾天，可以选择一些有利咽生津功效的药茶保护我们的咽喉。
石斛：利咽生津
石斛具有滋阴清热，益胃生津的功效。《本草通玄》说：“石斛甘可悦嗓，咸能润喉，古人以此代茶，甚清膈上。”《本草纲目拾遗》也指出：“以石斛代茶，能清胃火，除虚热，生津液，利咽喉。”
方法：取干燥石斛（又名枫斗）10克，水煎约半小时，倒入杯中，慢慢饮服。
提示：石斛形瘦无汁，“非经久煮，气味莫出”。所以需要单独熬煎至少半小时才有效力。
罗汉果：清热利咽
罗汉果有清热润肺、利咽开音的功效，适用于肺热引起的咽喉肿痛、燥咳、失音等症。
方法：罗汉果20克，去壳切成薄片，加开水煮1分钟，或沸水闷泡15分钟后代茶饮。
罗汉果花茶也有相同功效，但只能用80℃左右的开水冲泡。
提示：罗汉果性凉，体质虚寒者慎用。
生甘草：祛痰止咳
生甘草有清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛的功效，特别适用于痰热咳嗽、咽喉肿痛等患者，可单用煎服，也可加入桔梗，增加宣肺祛痰、利咽止痛的功效。
方法：取甘草6克，加开水闷泡20分钟即可饮用。
提示：甘草有类似肾上腺皮质激素的作用，服用过多时会引起血压升高，导致水肿和低血钾，最好不要连续饮用超过7天。
胖大海：宣肺利咽
胖大海可清热润肺、利咽开音，适用于肺热声哑、干咳无痰、咽喉干痛等症，慢性咽炎、咽痛声嘶也可以喝胖大海茶。
方法：取胖大海3枚放入杯中，冲入沸水后焖泡10分钟，至温热后，根据个人口味调入适量蜂蜜。
提示：胖大海性凉。脾胃虚寒体质的人，或是由风寒感冒或者肺阴虚引起咳嗽者，都不适合喝胖大海。连续喝胖大海茶不宜超过7天。
金银花：清热解毒
金银花有较好的清热解毒作用，可以与金莲花、石斛同饮，有清热、养阴、利咽的功效。
方法：取金银花、金莲花、石斛各15克，冲泡代茶饮。
提示：金银花性寒，脾胃虚寒者饮用容易腹泻，且隔夜后不宜再饮。
温馨建议：文中中药茶饮请在医生指导下服用。
喝什么茶可以养肝明目？十款养肝明目茶推荐
中医常说，“肝主目，眼睛一闭就养肝”，肝健康眼睛才不会生病，肝火旺盛容易引起眼睛干涩不适，总不能为了养护肝一直闭眼吧。那么，喝什么茶可以养肝明目？为此小编特意整理了十款养肝明目茶，一起去了解一下吧。
茶饮
十款养肝明目茶
1、枸杞菊花决明子茶
配方：枸杞子5克、菊花5克、决明子5克。枸杞子、菊花、决明子适量，滚水冲泡服用。
功效：具有养肝明目、肝胃积热的功效。常用于眼睛干涩、头晕、口干口苦、血虚有肝热的患者。
2、山楂金银菊茶
配方：生山楂5g、金银花2g、菊花3g。沸水冲泡、泡淡为止。
功效：金银花清热解毒，凉散风热，菊花有散风清热，平肝明目的作用，用于风热感冒、头痛眩晕等，这个配方不仅能起到清热解毒的作用，还能起到化淤消脂，健脑明目的功效，头昏脑胀时喝上一杯效果会非常不错。
3、枸杞薏米茶
配方：薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分；将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火；将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入，如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。
功效：薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿，宜在春季养生饮用。
枸杞薏米茶
4、桑叶枸杞茶
配方：桑叶6克、枸杞12克、绿茶3克。将上述三味原料放入杯中，用沸水冲泡，闷泡五分钟后即可饮用。
功效：滋阴润肺，且养肝明目的保健茶。桑叶，有疏散风热，清肺润燥，平抑肝阳，清肝明目；枸杞，有扶阴固本、补精益气的功效。
5、蔷薇果明目茶
配方：蔷薇果、杭白菊各5克，干百合10克、月桂叶2～3片。将三种材料各5g，放入茶壶。加入热开水冲泡。加入适量的蜂蜜或冰糖，即可饮用。
功效：清毒败火，明目润肠。蔷薇果，含有丰富的维他命C，具有养颜美容的功效，使气色光彩红润、调节生理机能、减少疲劳感。杭白菊具有养肝明目、清心、补肾、健脾和胃、润喉、生津。百合花具有润肺，清火，安神的功效。月桂叶抗病毒作用健胃理气。
6、菊杞茶
配方：菊花、枸杞适量，开水泡10分钟左右饮用。
功效：菊花枸杞茶是一款清肝明目效果很好的饮料，枸杞子补肾益精、养肝明目，菊花疏风清热、平肝明目。二者结合，可谓是清肝明目的最佳搭档了。
菊杞茶
7、菊花龙井茶
配方：菊花10克，龙井茶3克。上药置保暖杯中，用沸水冲泡，盖闷10分钟左右，频频代茶饮服。每剂可用沸水冲泡2―3次。病重者可每日2剂。
功效：疏风解毒，清肝明目，主治白睛赤壅胀痛，热泪如沥，或白睛红赤灼热，眵多粘结之暴风客热和天行赤眼，俗称“红眼病”。
8、菊花普洱茶
配方：菊花5-6朵、普洱茶叶适量（依喜好增减）。先将茶叶放入水中，第一泡以热水冲3-5分钟后倒掉，再将花放入，加水煮5-10分钟即可。
功效：养肝消脂、促进消化、祛痰泻热、明目清神。
9、薄荷茶
配方：将2000毫升水烧开，放入干薄荷10克和少许绿茶，浸泡后，滤出叶渣即成薄荷茶，可加糖饮用。
功效：薄荷茶具有清热明目的作用，薄荷也是治疗风热感冒的良药，夏季感冒时，可以用鲜薄荷20克加水煎服。
10、夏枯草桑叶茶
配方：夏枯草15克，桑叶10克，野菊花15克，山栀子15克，绵茵陈15克，溪黄草15克，车前子10克，黄芩10克。上药混匀后，每次取10～15克，沸水冲泡饮用。
功效：清肝泻火，明目止渴。适合用于肝胆湿热证：头胀痛，烦躁易怒，眼屎多，口苦，眼睛红或痒或流泪，睡眠差，大便硬或烂，小便黄，舌苔黄厚。
以上内容是由小编为您整理的十款养肝明目茶，枸杞菊花决明子茶、山楂金银菊茶、枸杞薏米茶等，其中定有一款适合您，希望能帮到大家。
推荐六种夏季养生茶好喝又养生
推荐六种夏季养生茶
1、山楂茶山楂茶。取山楂10克，麦芽10克，甘草1片。这三味药可以在中药房买到。将这些材料洗净，加500毫升开水直接冲泡，滤渣之后当茶喝，好喝又开胃。
2、绿茶
性微寒，味甘、味苦，入心、肺、胃经。具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神等功效。对于炎夏，饮上一杯绿茶是最合适不过了。绿茶属于未发酵茶，较多保留了鲜叶的天然物质，含有茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分，具有较好的养生价值。能防治心血管疾病，抵抗病毒细菌，预防和治疗辐射伤害等。绿茶虽好，但溃疡患者、肝脏病患、孕妇、哺乳期妇女等人群不宜饮用。同时，也忌空腹饮用和饮隔夜茶。
3、薄荷茶
《医学衷中参西录》记载：“薄荷味辛，气清郁香窜，性平。其力能内透筋骨，外达肌表，宣通脏腑，贯串经络，服之能透发凉汗，为温病宜汗解者之要药，一切风火部热之疾，皆能治之。”用薄荷泡茶，具有疏风、清热、利尿的功效。也可与其他品种相搭配，将薄荷与菊花混合，加盖冲泡，可清热解毒、缓解疲劳；将薄荷与青蒿以3:1的比例，加盖闷泡，冷后代茶饮用，治虚热，解暑，尤其适用于中暑发热。关于薄荷的验方也颇多，如将薄荷6克，橄榄50克，煎水取汁，萝卜100克切碎，绞汁合入，代茶饮。有疏风清热，利咽生津之功效，主治风热壅盛，咽喉肿痛。
4、茉莉花茶茉莉花茶叶是将茶叶和茉莉花拼和、窨制，使茶吸收花香而成，是两者相互融合的产物。而茉莉花(代茶饮)是单纯的茉莉花朵，泡水冲饮味道简单清雅。
5、菊花茶
茉莉花性凉，味甘微苦，有清热解毒、利尿消肿的作用，常饮茉莉花有清肝明目、祛痰止痢、通便利尿之效。茉莉花可直接冲泡，也可搭配玫瑰花、勿忘我等。冲泡时将头汤少量水冲洗茶后倒掉，再冲泡花茶，水温70℃左右为宜。
菊花品种多，如杭白菊、贡菊、滁菊、祁菊、怀菊、红菊等，用于茶饮的以杭白菊、贡菊居多。
菊花味甘、苦，微寒，归肺、肝经，可清热解表，清肝明目。菊花茶适合肝火较旺，用眼较多，讲话多的人群饮用。除了直接饮用，菊花茶搭配其他花茶一起冲泡有不同的功效。如菊花和金银花搭配，可缓解感冒初期症状;若和枸杞子或决明子搭配，可缓解眼目昏花的情况；若咽喉不适，菊花搭配胖大海不错。一般以花形饱满、无杂质、味道清香最佳，推荐杭白菊、贡菊、胎菊。
6、金银花茶
金银花味甘，微苦，冲泡起来清新淡雅，味道微苦，能清热解毒、疏散风热。金银花含绿原酸、木犀草苷等，具有广谱抗菌作用，因此能凉血止痢和抗菌。
金银花一年四季皆可饮用，尤其适合夏季饮用。日常饮茶，取金银花3克左右，大概5~8朵，开水冲泡。夏季推荐搭配菊花、淡竹叶，能清热解毒、消炎利嗓；秋冬季节可搭配少量枸杞、红枣、山楂等。
降脂、降压及调节血糖的作用
（一）降脂作用
茶叶降脂的物质基础主要是茶多酚、咖啡碱、茶多糖等。茶多酚降脂主要因其能抑制细胞中胆固醇的合成，具有降低血液中LDL、提高HDL的功效。在大白鼠饲料中加入儿茶素可使大白鼠体内的总胆固醇、游离胆固醇、LDL和。三甘油酸酯总量明显下降，同时HDL含量水平上升。以茶多酚为主要成分的茶色素喂饲家兔，可使家兔血液凝固时间延长和血液中纤维蛋白原降解产物增加。
咖啡碱可使血管平滑肌松弛，增大血管有效直径，增强心血管壁弹性，对心脏有阳性收缩能效应，有促进血液循环的作用。茶多糖的降脂作用首先是通过升高HDL含量、调节了动脉粥样硬化的指标，加强胆固醇通过肝脏的排泄来实现的。另外茶多糖还能与脂蛋白酶结合，促进动脉壁脂蛋白酶入血而抗动脉粥样硬化。
临床试验表明，茶叶能降低血液中三甘油酸酯的含量，具有降脂的作用。乌龙茶和绿茶不仅能降低血液中胆固醇、升高HDL含量，而且还能降低血液中三甘油酸酯的含量。
（二）降压作用
就中医学而言，高血压、脑溢血等疾病是由真阴亏虚、虚火内积所致；中老年人体质常偏阴虚内热，易患高血压、脑溢血等疾病。茶叶有清热的功效，故能降低血压。就西医而言，高血压的形成是受血管紧张素（Angiotension）类物质所调节的，能抑制血管紧张素工转换酶（ACE）活性的化合物就具有降压的效果。茶叶中多种化合物对ACE具有抑制活性作用，并且以茶多酚中的儿茶素抑制作用最强。茶叶降压的物质基础主要是茶多酚、咖啡碱、茶多糖、弘氨基丁酸、茶叶皂苷等成分。
对城市中老年人健康的调查结果表明，适量饮茶可预防或降低高血压。绿茶对易致中风和血管淤塞的人是有益的，因为绿茶可使血管壁保持弹性，消除血管痉挛，提高了防止血管破裂的功能。国内对茶多酚降压作用的临床试验表明，乌龙茶和绿茶都具有明显的降压和调脂的作用。饮茶者平均高血压发病率为6.2%，不饮茶者为10.5%。茶多糖有降低血压及减慢心率的作用。用22.5毫克／毫升的茶多糖对十二指肠给药，30分钟后可使麻醉大鼠血压下降28毫米汞柱（3.73千帕）、心率减慢15%。
茶氨酸也具有降压作用，其降压机制是通过末梢神经或血管系统来实现的。此外，茶叶皂苷可抑制由豚鼠回肠中分离的血管紧张素I诱致的收缩，并呈现剂量效应关系；对由血管紧张素Ⅱ诱致的收缩只有微弱的抑制作用。对15周龄大鼠口喂茶叶皂苷（100毫克／千克）5天时，平均血压比对照组低29.2毫米汞柱（3.89千帕）。
（三）降糖作用
茶多糖可以降血糖已被公认，中国民间一直流传着泡饮粗老茶可以治疗糖尿病的说法。Isiguki K.等将茶多糖配制成饮料供糖尿病患者饮用，结果使患者症状好转。蔡鸿恩用粗老茶治糖尿病，有效率可达70%。李布青等人采用小白鼠腹腔注射茶多糖300毫克／千克，7小时后测血糖浓度，结果使血糖下降36.6%～70%。
八款冬季瘦身茶清脂又美肤
8款冬季瘦身茶清脂又美肤。一、排毒美颜瘦身茶材料：干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
8款冬季瘦身茶清脂又美肤。
一、排毒美颜瘦身茶
材料：干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
制作：将桂花与绿茶置于杯内，以热开水冲泡。约等三分钟，让桂花入味后，再加入蜂蜜即可。
效果：去脂轻身、整肠健胃，还可以排毒、去除口臭。
二、香蕉绿茶
材料：香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。
制作：将香蕉剥皮研碎后加入茶水中，再适量加些蜜糖饮用。
功效：可起到利尿、消肿、通便等作用。
三、菠萝蜜瘦身茶
材料：红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。
制作：将红茶包浸入冷水中煮开待凉，菠萝切块加入红茶中，再加入柠檬皮丝搅匀即可。
效果：能清热祛火，消化脂肪、排除水肿
四、红枣玫瑰山楂瘦身茶
材料：红枣10颗、玫瑰花一小搓即可，大约3～4朵（最好是买一些打碎的，比较能冲煮出味道）、山楂10克（大约8-10片）、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克，大约三大搓（如果不是粉的可以用整张荷叶）、柠檬半个（确实没有用四分之一个桔皮（10克）代替）、白菊花一小撮（4-6朵，一小撮是指的三个手指头捏的量）。
做法：
1、打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花（这些材料都是干的）都放出来一起煮，放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
2、然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火。只留下茶，其他的可以倒掉。
喝法：可以一天饮用一两杯，肠胃适应了自此可以当茶喝，等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长，一星期喝一两次就可以了，冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后，放在冰箱里备用，又可以消暑。
效果：该茶可以帮助消化，消除脂肪的积聚，开胃健脾，补气血。在这过程中，你还能不需要节食就能有瘦身效果。
五、芦荟红茶
材料：20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花。
制作方法：芦荟去皮，放进煮沸的水中，然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
效果：可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢，对美容美体有非常大的帮助。
六、苦瓜瘦身茶
材料：苦瓜1条，茶叶适量。
做法：苦瓜洗净后从中剖开，去籽后装入茶叶，再用细线绑牢，吊挂于通风处。两个星期完全风干后取下切碎，搅拌均匀，每次取少量以沸水冲泡代茶饮用。
效果：苦瓜苦瓜具有清凉解渴、养颜，促进新陈代谢等效果。它里面还含有大量的清脂素，是消除脂肪的最佳食品之一。适合运动量较少、体型容易发胖的上班族、学生和宅女。
七、薰衣草薄荷瘦身茶
原料：薰衣草、薄荷叶各3克，蜂蜜适量。
制法：将薰衣草、薄荷叶放入杯中。加入200毫升沸水冲泡，再加盖闷约5分钟，然后放入蜂蜜调匀即可。
效果：荷叶自古以来的瘦身良药，可以清火、利尿、清脂、通便等作用，所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶，因为它不单好喝，也很美。薰衣草在水中荡漾的时候，很漂亮。
八、桃花薄荷瘦身茶
原料：干桃花10克，薄荷叶5克，红茶包2个。
制法：
1、将干桃花、薄荷叶洗净备用。
2、将红茶包、干桃花、薄荷叶放入杯中，加入200毫升沸水冲泡，再加盖闷约10分钟，即可饮用。
效果：薄荷好处很多，对肥胖、糖尿病等都有好处，可以去油腻，当然还能清新口气了。
什么茶能淡斑、清肠、美容？六款花茶推荐
想要白皙的皮肤，排毒顺畅，美容养颜，可以试试小编为大家介绍的芦荟红茶、祛斑花果茶、三花保健茶、玫瑰柠檬茶、木芙蓉牡丹花茶、菊花山楂茶哦，相信其中必有一款深受您的喜爱。
一、芦荟红茶
芦荟红茶
材料：约20厘米的芦荟一段，菊花少许，红茶包1个，蜂蜜1勺。做法：
1、芦荟洗净，去皮后取芦荟肉；
2、将芦荟和菊花放在水中开小火慢煮；
3、待水沸后，加入红茶包和适量蜂蜜，即可饮用。
功效：能够促进皮肤新陈代谢，消脂减肥，增加皮肤弹性，延缓皮肤衰老，让皮肤变得更有光泽，美白养颜。
二、祛斑花果茶
祛斑花果茶
材料：白果25g，白菊花3朵，雪梨3个，牛奶适量，蜂蜜适量。做法：
1、白果去壳、去衣，雪梨去皮切粒；
2、将白果、菊花、雪梨放入清水煲，至白果变软即可；
3、加入牛奶，煮滚，待放凉后，加入蜂蜜即可饮用。
功效：常喝这款茶能够有非常好的美白祛斑的效果，白果、白菊花、雪梨、牛奶这些材料都具有美白肌肤的作用，能有效阻止黑色素沉积、洁肤除斑；同时菊花具有解暑降温、清肝明目、提神、利尿作用。
三、三花保健茶
三花保健茶
材料：薰衣草5g、菩提子花5g、洋甘菊2g、冰糖30g。做法：
1、将薰衣草、菩提子、洋甘菊放入水中煮沸；
2、加水煮2分钟左右；
3、过滤后放冰糖即可饮用。
功效：三花保健茶针对精神压力大而引发的皮肤状态差有很好的调节作用，薰衣草能够缓解压力、治疗失眠；菩提子花富含维生素C、镇定安神、避免皱纹与黑斑产生；洋甘菊可增强皮肤抗过敏能力，并能够消脂塑身。
四、玫瑰柠檬茶
玫瑰柠檬茶
材料：玫瑰花15克，薰衣草7克，柠檬5克，绿茶5克，蜂蜜或枸杞少许。做法：
1、将玫瑰花，薰衣草用棉布袋包起来，用水过滤；
2、和柠檬片，绿茶一起用450毫升的热开水冲泡；
3、10到20分钟后即可饮用，可酌量添加蜂蜜或少许枸杞调味饮用。
功效：玫瑰柠檬茶能够美白肌肤，排毒养颜，如果有月经不调、便秘等问题喝这款茶也有比较好的调理作用。
五、木芙蓉牡丹花茶
材料：干牡丹花5朵，木芙蓉6朵，蜂蜜适量。
做法：
1、将牡丹花和木芙蓉用沸水浸泡30秒后洗净；
2、一同放入杯中，冲入500毫升沸水；3、浸泡约五分钟后，加入蜂蜜调味即可饮用。
功效：这款茶有效美白晒后皮肤，使肌肤重现白皙光泽，消除因日晒造成的皮肤暗沉和黑色素沉淀，养颜美白，滋润肌肤。
六、菊花山楂茶
菊花山楂茶
材料：菊花15克,干山楂片20克做法：
1、将菊花和干山楂片水煎或开水冲泡10分钟即可。
2、每日1剂，代茶饮用。
功效：这款茶有非常好的保健效果，有消脂减肥，清热排毒的养颜效果，同时还有健脾开胃、降胆固醇的养生功效。
4款减肥瘦身茶，排毒清肠解腻！
茶是中国人接受面最广，历史文化最久远的一种饮料。现在，随着时代的发展，人们也不再拘泥于以往的茶叶品种，进而选择一些新型的，对人体健康具有调节功能的茶饮。下面我们就为大家介绍几款瘦身减肥茶，一起来看看吧。
金银菊花茶——去脂通便、降压减肥
【材料】：金银花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少许。
【做法】：将金银花、菊花、山楂一同放入锅中，加2000cc水煎煮30分钟后，滤汁。再加水煮一次，再滤汁，置于火上加热，烧至微微沸腾后放凉，加入少许蜂蜜。
陈皮车前草茶——利尿、减肥、提神
【材料】：陈皮3g、车前草5g、绿茶5g。
【做法】：材料置于杯中，用沸水冲泡后当茶水饮用。
昆藻茶——消痰、利水、减肥
【材料】：海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、乌龙茶2g。
【做法】：加水500cc，先煮苡仁，15分钟后再放入其他材料，继续煮15分钟后去渣，当茶饮用。
大麦茶——平胃止渴，消渴除热
【材料】:大麦
【做法】：将大麦焙煎，再磨成粉末而制成
以上就是关于几款瘦身减肥茶的介绍。从上面我们知道，瘦身减肥茶取材皆来自我们生活中常见的一些材料，可以说，其制作材料易得，制作方法方面，是很实用的一些材料。如果有这方面的需求的话，可以在日常生活中去品尝一下。
夏季常喝十款养生茶 预防中暑轻松过夏
夏季该如何防暑?炎热夏热，人们易中暑，出现头痛、恶心等症状，使人们饱受不适症的折磨。所以在夏季要特别注意防暑，那么夏季该怎么防中暑呢?中医认为，人们不妨自制一些防暑茶以防中暑。下面教您自制10种防暑茶，轻松过夏，赶紧来看看吧。
二子茶：枸杞子10克，五味子3克，沸水冲泡代茶饮，有生津止渴、益气补阴的作用，但有湿热者不宜饮用。
银菊茶：金银花、菊花各3克，将两药洗净晾干，沸水泡开即可。每日代茶频服。具有清凉解暑，清热解毒之功效。
绿豆薄荷茶：绿豆10克，薄荷6克，煎水代茶饮，具有消暑、利湿生津之功效。
荷叶茶：带梗荷叶30克，切碎，沸水冲泡20分钟，代茶饮，有消暑宽胸、生津止渴、降脂之功效。
竹叶茶：青竹叶50~100克，将竹叶洗净，加水煎即可。每日代茶饮用，可清凉解暑，利尿除烦，是民间盛行的夏季清凉饮料。
菊决槐花茶：取白菊花、决明子、槐花各10克，煎水代茶饮，有清热解毒、降压、明目、提神之功效。
竹莲茶：取鲜竹叶心、莲子心、麦冬、鲜佩兰各6克，煎水代茶凉饮，有解暑、健脾胃、助消化之功效。
藿香茶：藿香、佩兰各6克，切碎，加茶叶6克，用沸水冲泡10分钟代茶饮，有祛暑、化湿和中功效，适用于流感及轻度中暑患者，是夏季防暑佳饮。
双叶茶：鲜荷叶一张、鲜竹叶两片切碎，加绿茶3克，沸水冲泡10分钟代茶饮，有清热祛暑功效，适用于先兆中暑及轻度中暑。
双花茶：金银花、白菊花各5克，以沸水冲泡代茶饮，有清热解毒、祛暑消炎之功效。
给大家推荐几款夏季绿茶以寒清热去火
根据陈宗懋主编《中国茶经》的分类法，将茶分为了六大类，包括绿茶、红茶、乌龙茶、白茶、黄茶、黑茶。夏日炎热，人的体力消耗很多，精神不振，这时以品绿茶为好。
绿茶属未发酵茶，性寒，“寒可清热”，最能去火，其汤清叶绿，营养丰富，还可以防止疾病。绿茶不仅能够生津止渴，消食化痰，对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的作用，还具有降血脂、防血管硬化等药用价值。
绿茶种类很多，杭州龙井，黄山毛峰，洞庭碧螺春，庐山云雾，信阳毛尖，娥眉竹叶青，六安瓜片，顾渚紫笋，江山绿牡丹，太平猴魁等等，都属于绿茶类。
峨眉竹叶青
竹叶青茶可以解渴消暑，解毒利尿。其味清香可口，其色微黄淡绿，竹叶青含有皂苷、糖及维生素A、C等营养成分，具有生津止渴、消热解毒、化痰、消炎、利尿通便之功效。
洞庭碧螺春
碧螺春中的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高效率。此外，茶中的茶碱和咖啡碱还有助于治疗水肿，促进脂肪的代谢。
西湖龙井
西湖龙井素以“色绿、香郁、味甘、形美”四绝称著。龙井茶的功效中较为显著的一点即是清热、利尿。此外，西湖龙井还有助于提神、生津止渴、降低血液中的中性脂肪和胆固醇，很适合夏季饮用。
夏季咽炎食疗茶推荐
大海生地茶胖大海5克，生地12克，冰糖30克，茶适量。上药共置热水瓶中，沸水冲泡半瓶，盖闷15分钟左右，不拘次数，频频代茶饮。根据患者的饮量，每日2～3剂。功能清肺利咽，滋阴生津。用于慢性咽喉炎属肺阴亏虚者，如声音嘶哑，多语则喉中燥痒或干咳，喉部暗红，声带肥厚，甚至声门闭合不全，声带有小结，舌红苔少等。对于肺阴不足、虚火夹实之慢性喉炎而兼大便燥结者，用之最宜。
桑菊杏仁茶桑叶10克，菊花10克，杏仁10克，冰糖适量。将杏仁捣碎后，与桑叶、菊花、冰糖共置保温瓶中，加沸水冲泡，约盖闷15分钟后，即可当茶水饮用，边饮边加开水，每天1剂。功能清热疏风，化痰利咽。
双根大海茶板蓝根15克，山豆根10克，甘草10克，胖大海5克。共置保温瓶中，用沸水冲泡，盖闷20分钟后即可当茶水饮用。也可加水煎煮后，倒保温瓶中慢慢饮用，每天1剂。有清热、解毒、利咽的作用，适用于慢性咽炎咽喉疼痛明显者。
清音茶药用胖大海5克，蝉衣3克，石斛15克，水煎代茶饮。功能养阴润喉，利咽治喑，适用于慢性咽炎伴有声音嘶哑者。
山楂利咽茶药用生山楂20克，丹参20克，夏枯草15克。使用时，先用清水洗去浮尘，然后加水煎30分钟后，滤取药汁，一日数次，当茶频饮。功能活血散结，清热利咽。适用于慢性咽炎而咽部淋巴滤泡增生明显者。