绿茶抗衰老。
抗衰老是女人一生的事业，此事业需要做多项工作，把这些工作做好，是最好的保养。这些抗衰老的工作包括合理饮食、规律运动、积极向上的心态、良好的作息时间等。这些事情做得好，可以延缓衰老，使皮肤紧致，气色好，显得比较年轻。今天我们介绍女人抗衰老中关于饮食的方面，从常见食材中选择有抗衰老，保养皮肤，提升气色功效的食物，供大家参考，如果有时间可以做给自己或家人吃，增益健康。
女人吃这三种食物，可以抗衰老，使皮肤不干燥，并提升气色，增益健康
1.五色豆糊
食材：黑豆、黄豆、绿豆、白豆、红豆、少量紫米
原理：女人爱美是天性，从内到外的美是追求，吃五色豆糊可以让女人由内而外的散发魅力。因为五色豆对应养五脏，保养好五脏，使五脏功能完善良好，是物理层面的真正抗衰老。肺负责管理皮肤，五脏外显于面部气色，所以，五脏好，皮肤和气色就好，女人就显得年轻。
功效：黑豆养肾，黄豆养胃，红豆养心，绿豆养肝，白豆养肺。紫米含有花青素，有抗氧化，抗衰老的作用。
制作：五色豆泡8小时，把所有食材放入豆浆机制作成糊。无需过滤，粘稠一点口感好。
2.清炒西兰花
西兰花中的二硫酚硫酮物质，可以减少面部黑色素沉淀，淡化色斑。西兰花含有丰富的异硫氰化物和维生素C，这两种成分是强抗氧化剂，可以清除体内过氧化物以及其他自由基。自由基已被证实是导致身体老化的原因。所以女人吃西兰花可以清除自由基，抗衰老，提升健康。
食材：西兰花、胡萝卜、蒜末、酱油、油、盐
制作方法：把西兰花和胡萝卜片洗净，开水烫2分钟，加少许油爆蒜末，加西兰花和胡萝卜翻炒几下，加少许酱油和盐，完成。
3.浇汁豆腐
这个菜是昨天我在家实验着做的，味道很不错，几乎没用油，热量比较低，顺带着可以瘦身。
豆腐可以对造血系统起到积极的影响，起到补血养血的作用，豆腐中的植物雌激素类黄酮能够淡化色斑，改善内分泌失调，缓解更年期不适，所以女人多吃豆制品可以补血抗衰老，美白皮肤，提升气色，改善健康。
食材：豆腐、葱末、味极鲜、内蒙蘑菇酱
制作方法：豆腐切块上锅蒸熟，出锅后撒上葱末和蘑菇酱，淋上少许味极鲜，完成。口感不错，没用油，只有蘑菇酱里微量油脂，想减肥的朋友可以试试。
女人喝这三种茶，可以抗衰老，使皮肤不干燥，并提升气色
1.兰花茶
兰花茶可以滋阴润肺，去除水肿，有清肺热，解虫毒的功效。兰花分泌的挥发油，有香体美肤的生理作用，有人称兰花为“百花皇后”，因兰花的养阴护肺效果显著。肺好的女人气色自然好。
2.桃花茶
桃花茶中的植物蛋白以及各种植物化合物帮助皮肤防御黑色素瘤，预防皮肤变黑生色斑。桃花茶中的山奈酚物质可以改善皮肤含氧量，提高皮肤吸收营养的能力，加速脂褐质素排出体外，有效改善皮肤含水量，增加皮肤湿度，提升健康。
3.柚子花茶
国外叫柚子花茶是Citrontea，因柚子花茶清香扑鼻，口感顺滑，是品茶人士的新宠。柚子花茶含有L-半胱氨酸，这种物质可以减少痤疮，起到排毒养颜的功效。柚子花茶含有丰富维生素，可以抗衰老，美白皮肤，经常用电脑的女人可以多喝柚子花茶，提升气色。
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且吃盏桂花茶（三）
茶，本是无情之物，从未跳出来自赞自夸，奈何纵然於世无求，却错立有人之境，一朝深山藏不住，便被世人撵去赴那五谷轮回之道场，近两千年来竟无一日安宁，这边厢讨得「水厄」、「酪奴」的嫌弃，那边厢也落了个「仙茗」的雅名。
传说丹丘子、黄山君服茶轻身换骨，又说苦茶久食能羽化昇仙，横竖成全了凡夫想当然的修仙捷径。要说凭借口腹之欲，吃个什麽就能成仙得道，後魏李预可谓是亲身为我们示范了一遭。他按照古人餐玉之法，经年服食玉屑，却因为不能清心寡欲戒止酒色，到头来照样病死不误，以此故事史册留名。後世的苏辙，曾在回四川时，泊舟仙都山下，遇到一名道士。依那道士的意思，李预死时正值七月中旬，长安酷热，停屍四夜，不仅体色不变，口中更无秽气——分明是李预白吃了半辈子的玉屑，而内丹却没修成的结果。道士云：
养生有内外。精气，内也，非金石所能坚凝。四支、百骸，外也，非精气所能变化。欲事内，必调养精气，极而後内丹成，内丹成，则不能死矣。然隐居人间久之，或托尸假而去，求变化轻举，不可得也。盖四大，本外物和合而成，非精气所能易也。惟外丹成，然後可以点瓦砾，化皮骨，飞行无碍矣。然内丹未成，内无以受之，则服外丹者多死，譬积枯草弊絮而寘（同置）火其下，无不焚者。
什麽是内丹，什麽是外丹呢？仙都山下的道士，以服食之药物为外丹，以精气调养至极为内丹，这是他的观点。道教关於内丹、外丹的概念可谓五花八门，分门别派各执其说，而《道枢》援引孙思邈概述内外丹的分别，比那道士说的更简直，其云若夫怨怒忧惧烦恼，邪之思欲奔竞，修真之大禁也，一动则元气损矣，此之谓内丹。阴施惠於人，此之谓外丹，一言蔽之，即以清心寡慾为内丹、暗中利人为外丹，叫人读着颇觉有几分真趣。
道教的这些观念虽与茶没有直接干系，却能从另一个角度佐证，吃茶昇仙之说恰如李时珍所斥，不过是某些方士的误世谬言。哪怕是人参，这味被人誉为补养元气、扶危定倾的灵药，在实际治疗过程中，亦断不可谓藉此则天下之死，人皆能生之，若不能辨证施药，人参照样是能杀人的。同理，茶纵然被安排出千好万好，终要视乎茶的性味、人的体质，方能决定喝进某时某人的肚子里，到底是养生还是伤身。
水厄：不喜欢喝茶者被迫喝茶的痛苦。语出《太平御览．卷八六七．饮食部．茗》：「晋司徒长史王蒙好饮茶，人至輙命饮之，士大夫皆患之，每欲往候，必云：今日有水厄。後亦指饮茶。《洛阳伽蓝记．卷三．报德寺》：时给事中刘缟慕肃之风，专习茗饮。彭城王谓缟曰：卿不慕王侯八珍，好茗头水厄。
酪奴：《本草纲目》李时珍曰：古人呼茗为酪奴，亦贱之也。
玫瑰四物茶什么时候吃
玫瑰四物茶食用的时间是一天早上，中午，晚上，趁热空腹喝下。每次喝200毫升。如果肠胃好，就在饭前半小时喝，如果肠胃不太好，就在饭后一小时喝。
玫瑰四物汤的使用方法
第一步：把药材用水简单冲洗一下，冲掉上面的一些灰尘。
第二步：把药材放入煎药壶，加水3碗，浸泡20分钟，这个浸泡的水不要倒掉哦。请注意这个碗就是人们平时吃饭的小碗。
第三步：开大火把水烧开，烧开后，改用小火。让药材慢慢煎25分钟后，把得到的药水倒出来。
第四步：紧接着，加水2碗，烧开后，改用小火。让药材慢慢煎20分钟后，把得到的药水倒出来，和之前的药水混在一起。
第五步：重复上一步，加水2碗，烧开后，改用小火。让药材慢慢煎20分钟后，把得到的药水倒出来，和之前的药水混在一起。
这样反复煎三次，把得到的药水混在一起，需要量了一下，大约650毫升，这个量是非常好的。而且，煎得的药材是很黑很浓的。
玫瑰四物汤适合的症状
1、气滞血瘀，月经有淤血或者血块，痛经，脸上有斑，比较怕冷，脸色暗沉;
2、有较小子宫肌瘤，或卵巢囊肿的客户也可以作为调理使用，但并不确保可以消除病患。
3、有乳腺增生者请谨慎购买(主要是出现过两三例此类情况的客户喝了有点胀痛不舒服;这属于小概率事件;如果用了不胀痛的话，就没事，有需要的也可以先尝试几包。)
用玫瑰花泡茶，美容养颜、抗衰老！
玫瑰花茶是用鲜玫瑰花做成的一种茶。广东主要生产玫瑰红茶，福建主要生产玫瑰绿茶，浙江主要生产玫瑰九曲红梅，山东主要生产玫瑰花茶。玫瑰花茶中富含香芽醇、橙花醇、香叶醇等多种挥发性香气成分，故具有甜美的香气，喝起来沁人心脾。玫瑰花茶的食用功效有:
1.理气解郁，活血调经
玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。
2.美容养颜
玫瑰花茶性温和，能够温养血脉，温胃养胃，清热养肝，舒发体内郁气，调理身体，促进血液循环，防皱纹、防冻伤、消除疲劳、促进新陈代谢，达到养颜美容的功效。
玫瑰花茶食用方法：
冲泡玫瑰花茶可以用瓷器或用玻璃茶具冲泡，冲泡时，可选用白开水，矿泉水、纯净水或山泉水，泡好的玫瑰花茶宜热饮。
玫瑰花茶食用禁忌：
玫瑰花活血散淤的作用比较强，月经量过多的人在经期不宜饮用。
菊花茶里加一物！消肚腩、降三高
夏天有种国民网红饮料，你一定喝过，那就是菊花茶。因为一旦天气热、上火、喉咙痛......你妈就会喊你赶紧喝，但是它真的这么厉害吗？
中医认为
中医认为，菊花味甘、味苦、性微寒、无毒，有疏风清热、平肝明目、镇咳祛痰、消炎解毒的功效。
菊花要按种类对症喝
由于花色、产地、加工方法的不同，菊花有贡菊、亳菊、滁菊、济菊、黄菊花、白菊花、杭菊花等品种。
除了用来观赏外，还分药用菊花及茶用菊花。
药用的菊花：以黄菊花及白菊花为主；
茶用菊花：以杭菊花及滁菊花为主。
针对不同的情况，要喝不同种类的菊花茶。
1.清肝明目喝贡菊
主产区在安徽黄山，好的贡菊花朵雪白，而花蒂呈绿色。若冲泡时间长了，连茶汤也是绿色的。
贡菊有清肝明目的作用，是“低头族”的护眼良方喔。
2.咽喉肿痛喝杭菊
杭菊的特征是花朵大，分为杭白菊和杭黄菊2种。与贡菊相比，杭菊的花心颜色更深，泡开后花瓣容易脱落。
杭菊性凉、茶汤甘甜，咽喉肿痛时，喝点杭白菊泡的茶就有不错的改善效果。
3.风热头昏喝滁菊
滁菊又名“白菊”、“甘菊”，是菊花中花瓣最紧密的一种。它的花蕊呈金黄色，花瓣呈玉白色。
滁菊“疏散风热”的功效较其他菊花更强，若盛夏出现嗓子发干、头昏脑胀等“热伤风”症状时，喝点滁菊泡的茶即可缓解。
菊花搭配食材更养生
菊花是一种“兼容性”很好的保健食材，若将其与其他食材合理搭配，就可产生不同的养生功效。
菊花+红枣=红润面容
在菊花茶里加入洗净的红枣片一起用沸水冲泡，有补血健脾的功效，长期喝能使面部红润，有美容作用。
菊花+枸杞=呵护双眼
取杭白菊10g，枸杞20g，沸水冲饮，在一天内饮完，可以舒缓眼部疲劳，对心血管也有一定好处。
菊花+山楂=保护血管
取菊花15g，生山楂20g，用沸水冲泡10分钟后饮用，可帮助预防高血脂，降低血压，还能消脂、开胃。
菊花+桑叶=改善“热感”
取菊花5g、桑叶5g，用沸水冲泡5分钟后饮用，一日饮用数次，可改善风热感冒。
菊花+淡竹叶=舒心助眠
取菊花5g、淡竹叶5g，用沸水冲泡5分钟后饮用，可改善夏季心烦与失眠。
菊花这些人不宜喝：
虚寒怕冷者
这类人畏寒怕冷、脾胃虚寒，即使夏季也会有手脚冰凉、腹泻肠胃不适等症状，菊花茶性寒，只会加重其症状。
菊花茶过敏者
有的人喝过菊花茶就会出现皮肤红肿、红疹等过敏现象，这肯定就不能喝。
风寒感冒者
很多人在夏季感冒是因为贪凉引起，属于凉性的菊花茶就不适合喝了。
孕妇
女性怀孕期间脾胃较虚弱，菊花茶喝多了易刺激肠胃，引起肚疼腹泻等症状，更有滑胎的风险，最好别喝了。
老年人
老年人的脾胃较虚弱，喝菊花茶有引起肠胃疾病的可能，喝时要谨慎。
女人三宝黄芪当归玫瑰，女性喝黄芪当归玫瑰的好处
黄芪是一味中药，玫瑰花是一种药食同源的食物，当归补血活血，都可以可以治气血虚弱，神倦、疲乏、咽干；月经不调、经量少；产后气血亏损；病久不愈气血枯竭；免疫功能低下；再障贫血；气虚低热，可以说是女性的最佳产品，具体如下！
女人吃黄芪的好处
1、保护肝脏
黄芪能消除肾炎患者的蛋白尿，保护肝脏，防止肝糖原减少。
2、治疗慢性溃疡
黄芪能扩张血管，改善皮肤血液循环和营养状况，故对慢性溃疡久不愈合者有效。
3、补气养血
蜜炙黄芪有补气、养血、益中功效，适用于内伤劳倦、脾虚泄泻、气虚、血虚、气衰等症。
4、益气固表
生用黄芪，有益气固表、利水消肿、脱毒、生肌的功效，适用于自汗、盗汗、血痹、浮肿、痈疽不溃或溃久不敛等症。
5、降血压
现代医学证明，黄芪具有降低血液黏稠度、减少血栓形成、降低血压、保护心脏、双向调节血糖、抗自由基损伤、抗衰老、抗缺氧、抗肿瘤、增强机体免疫力作用，可用来治疗心脏病、高血压、糖尿病等症。
6、治疗身体困倦、气短的情况
在中医方面认为，日常多喝黄芪水，精神会变得更好，气短的情况也会逐渐的小时。如果增加适量的防风、生姜等等一起用水煎服，还能够有效的增强身体免疫能力，有效的预防身体出现感冒的情况；如果增加适量的浮小麦与麻黄跟，用水煎服之后能够有效的治疗身体出现盗汗的情况。
女人吃当归的好处
1、当归味甘而重，故专能补血，其气轻而辛，故又能行血，补中有动，行中有补，为血中之要药。因而，它既能补血，又能活血，既可通经，又能活络。
2、凡妇女月经不调，痛经，血虚闭经，面色萎黄，衰弱贫血，子宫出血，产后瘀血，例经(月经来潮时，出现口鼻流血)等妇女的常见病，都可以用当归治疗。
3、对子宫平滑肌的作用。对抗垂体后叶素、组胺、肾上腺素及乙酰胆碱等引起的子宫收缩。
4、对心血管系统的作用。可使心肌收缩频率明显受到抑制。
5、对血液系统的作用。使血栓减少，血栓增长速度减慢，有明显的抗血栓作用。
6、抗炎作用。当归成分正丁烯内酯及苯内酯可松弛气管平滑肌，对抗组织胺-乙醯胆碱引起的支气管气喘。
7、神经系统抑制作用。改善肺通气功能，体力有相当恢复。
8、抗菌作用。当归煎剂在试管内对大肠杆菌、伤寒及副伤寒杆菌、痢疾杆菌、变形杆菌、白喉杆菌等有轻度抑制作用。
9、免疫作用。对免疫功能低下的机体也有免疫调解和恢复作用。当归对健康人的淋巴细胞转化也有促进作用。
10、抗癌作用。当归可广泛用于各种肿瘤，尤其是妇科肿瘤，以气血停滞、瘀血凝聚者最宜。
对血虚羸瘦的中晚期癌症或手术、放疗、化疗后正气虚弱之患者，亦可选用当归，以扶正抗癌。
11、促进造血。当归水浸液中阿魏酸钠和当归多醣，均能显着促进血红蛋白及红血球细胞的生成，故有抗贫血作用。
女人吃玫瑰花茶的好处
1、疏肝解郁
中医所说，玫瑰花具有疏肝解郁的功效，可以调理血气，促进血液轮回，同时了可以帮助缓解不良情绪，因此，女性在月经前或是月经期间有情绪烦躁等方面的症状时，喝点玫瑰花茶可以起到一定的调理作用。
2、调经止痛
对于女性来说，痛经或是月经不调等方面的症状是时常有的是，而玫瑰花有和血调经的作用，因而可以帮助女性缓解月经方面的不良症状。不过要注意的一点就是，月经期间如果经血量过大的话应避免服用玫瑰花，因为玫瑰花有活血的作用。
3、美容养颜
玫瑰花对于女性还有一定的美容效果，这主要还是得益于玫瑰花理气和血的良好功效，中医认为，人的气血畅通，面色自然就会红润。此外，玫瑰花对于色斑的去除也是有一定的帮助的。
4、调节内分泌
玫瑰花对于人体的内分泌系统还有一定的调节作用，可以帮助机体消除疲劳，同时兼能促进血液循环，对于肝脏也有一定的保护作用。
玫瑰花茶的禁忌人群
1、便秘人群
前面我们提到，玫瑰花是性温的一类中药材，内热的情况下要注意少服用，此外，由于玫瑰花有收敛特性，会减缓肠道蠕动，所以便秘人群要忌喝。
2、虚火旺盛者
虚火旺盛的人常会有面红，口干，喉咙疼等症状，而玫瑰花性温，可导致此类症状更严重，所以要忌喝。
3、孕妇及月经期经血过多女性
因为玫瑰花是活血的，孕妇忌喝，以免对胎儿造成影响，月经期间女性经血量过多要忌喝，以免造成经血流失加剧。
综上所得，当归，味辛甘，性温，入肝、心、脾经，；黄芪，味甘，性温，入肺、脾经；玫瑰花，味甘、微苦，性温，入肝、脾经，当归、黄芪合用有补益气血的功效，再入玫瑰花理气和血化瘀，三者合用，补益气血，行气化瘀，可用于气血两虚、肝气郁滞、气滞血瘀等症状！
菊花茶里加一物！下火气！降三高！
一到秋天，干燥就成了主旋律，此时，若能喝杯菊花茶，最是适宜不过，不仅能补充水分、清热润肺，还能平肝明目、下火气。只是，菊花种类那么多，它们的功效都一样吗？
菊花，要按种类对症喝。菊花在古时被叫作“延寿客”，民间称它为“药中圣贤”，而菊花茶也是我们最常用的清火去热的茶饮。
中医认为，菊花性微寒、无毒，有疏风清热、平肝明目、镇咳祛痰、消炎解毒的功效。
而在现代医学中，也证实了菊花有抑菌消炎、清火解热、保护心脑血管等的功效。
不过，不同种类的菊花，它们的保健功效是各有侧重的。
由于花色、产地、加工方法的不同，菊花有贡菊、亳菊、滁菊、济菊、黄菊花、白菊花、杭菊花等品种。
1.清肝明目——贡菊
适合：每天对电脑工作的人以及“低头族”。
贡菊在平心安神、清肝明目的作用上更加凸显，能缓解肝火旺、用眼疲劳等不适。
2.咽喉肿痛——杭白菊、杭黄菊、野菊花
适合：茶汤甘甜，咽喉肿痛时，喝点它们泡的茶就有不错的改善效果。
在清热解毒上，这三者更胜一筹。另外，胎菊是未开放的杭菊，也可归于此类。
3.风热感冒——亳菊、滁菊
适合：因风热感冒导致的嗓子干哑、头昏脑涨、鼻塞等，都可喝亳菊/滁菊花茶缓解。
论抗炎（或者说疏风散热）的效果，毫菊最佳，滁菊次之。
菊花，搭配着喝效果更好，除了本身就是出色的保健药材外，菊花还可同其他食材搭配，发挥出色的作用。
1.菊花+红枣
在菊花茶里加入洗净的红枣片一起用沸水冲泡，可补血健脾、美容养颜，适宜爱美女性。
2.菊花+山楂
取菊花15g、生山楂20g，用沸水冲泡10分钟后饮用，有助于消脂、开胃，对预防高血脂、降血压有一定帮助。
3.菊花+桑叶
取菊花5g、桑叶5g，用沸水冲泡5分钟后饮用，一日饮用数次，可改善风热感冒。
4.菊花+淡竹叶
取菊花5g、淡竹叶5g，用沸水冲泡5分钟后饮用，可改善心烦与失眠。
5.菊花+枸杞
取贡菊10g、枸杞20g，沸水冲饮，可缓解眼部疲劳、提神醒脑，特别适合电脑族、上班族。
菊花虽好，但5类人不适合喝
1.孕妇
菊花性凉，而孕妇的脾胃又较为虚寒，若是喝了菊花茶，那就容易引起腹痛腹泻等不适，有可能影响到腹中胎儿的健康，甚至引起流产。
2.老人
年纪大的老年人脾胃较弱，喝菊花茶也容易刺激肠胃道，引起如腹泻等的肠胃问题。
3.对菊花过敏的人
有的人喝过菊花茶就会出现皮肤红肿、红疹等过敏现象，这肯定就不能喝啦~
4.寒性体质
如果连在夏天都有手脚冰凉的感觉，并且常有吃凉、冷的食物就拉肚子等的情况，那就是寒性体质。那么，就不建议喝同属于凉性的菊花茶了。
5.风寒感冒
菊花茶对风热感冒有一定的缓解作用，但对于着凉引起的风寒感冒就没有用处，甚至还有可能加重疾病症状。
所以，以上人群一定要谨慎喝，建议是不喝，以免造成不良后果，那可就后悔莫及了。
菊花茶里加一物！下火气、降三高，冬天必备！
干燥的冬季，不少人都喜欢喝点花草茶，而应季的菊花茶更是首选，确实，冬天喝点菊花茶不仅能补充水分、清热润肺，还能平肝明目、下火气。只是，市面上的菊花茶种类那么多，它们的功效都一样吗？其实，不同种类的菊花，它们的保健功效也是各有侧重的。
菊花品种不同，功效也略有差异。
雪菊降三高
外观上：雪菊花瓣比较小，颜色属于深黄色，花心是以棕红色或深棕色为主；
汤色：雪菊喝起来比较甘甜，沏出的汤色是红色，所以泡雪菊汤色发红是一种正常的现象；
功效：雪菊不仅具有清火的功效，还有很好的降三高作用，是特别适合中老年人饮用的一种菊花茶。
杭菊清热利咽
外观上：杭菊花朵较大，花瓣密且宽，颜色上主要以白色或黄白色为主，根据颜色的不同也分为杭白菊和杭皇菊；
汤色：杭菊泡出来的茶汤颜色比较淡，偏白；
功效：杭菊清热利咽的效果最强，咽喉肿痛时，喝杭菊效果最好，但需要注意的事，杭白菊喝起来发甜没有苦涩味，并不适合糖尿病患者饮用。
贡菊清肝明目
外观上：贡菊外观上和杭菊很相似，但贡菊的花瓣洁白，花蒂青绿，好的贡菊花行完好整齐，均匀不散朵；
汤色：贡菊泡出来的茶汤清澈、晶亮，微微淡黄且毫无杂质；
功效：贡菊中含有的菊苷、维生素A1、B1、氨基酸等成分较多，清肝明目、养肝养眼的作用更突出。
野菊清火消炎
外观上：野菊花同上面几种菊花相比，花朵小（大小1-3厘米左右），颜色黄，晒干后花瓣皱缩卷曲。
汤色：野菊花茶的汤色比较偏黄，冲泡野菊花喝的时候最好过滤一下，里面菊花杂质较多；
功效：野菊花解毒清热消肿的作用最强，对缓解生疮、牙痛、口臭、咽喉肿痛、风疹等都有一定功效；
注意：野菊花苦寒性质更重，一般情况下不建议喝，以免损伤脾胃阳气，引起胃部不适、大便溏稀等不适。
菊花加一物，防病效果翻倍！
枸杞+菊花缓解眼干
枸杞和菊花搭配起来治疗眼病，至少有200年的历史。中医名方杞菊地黄丸就是以枸杞子、菊花为主要成分。
做法：菊花10克，枸杞5克，二者放入杯中，冲入500毫升开水浸泡。5分钟后，可看到菊花已经完全绽放开，枸杞也饱满了，即可饮用。
山楂+菊花辅助降脂
山楂味酸，有开胃、助消化、行气散瘀等功效，而菊花疏散平肝，血脂高的人常伴有头晕目眩等症状，正适合用菊花来缓解，两者搭配性善上行，能辅助降脂。
做法：按3：2：1比例取山楂、白菊花、茶叶，将山楂煎水冲泡菊花、茶叶饮用。
连翘+菊花缓解鼻炎
连翘和菊花一同煎汤饮用适用于风热或肺热型的鼻窦炎症，该类鼻炎多见于发热恶寒、头痛胸闷，或咳嗽痰黄以及舌红苔黄的患者。
做法：取菊花15克，连翘6克，煎汤代茶饮。
金银花+菊花清肝泻火
金银花和菊花都能清热解毒、清肝泻火、疏散风热，一同搭配清肝泻火的功效更强。
做法：取菊花8~10克，3克金银花，用300毫升沸水冲泡，闷上5~10分钟后即可饮用。
（注：资料来源：生命时报、中国中医科学院门诊部、cctv生活圈；来源：6点谈健康，图来源：网络）
三花茶
三花茶剂由野菊花12克、金银花12克、红花6克、生甘草6克、紫花地丁草30克组成。上药捣碎成粗末，沸水冲泡成三花茶饮服。
野菊花味苦、辛，性微寒，清香奇异，功专清热解毒、消赓散结，金银花性味甘寒，芳香透达，散风热，解热毒，红花辛温，虽无沁人之香，其活血祛瘀、调血行血之功却“独占花魁”；紫花地丁为董菜科草本植物紫花地丁的全草，性寒味苦辛，功擅清热解毒、消痛退肿，配合野菊、银花、红花，加强解毒活血消肿作用。
三花茶经长期临床实践，对于慢性肝炎、迁延性肝炎活动期患者，具有良好的疗效。临床上习惯将肝炎发病半年左右不愈的称迁延性肝炎，超过一年以上则为慢性肝炎。活动期患者是指病者肝功能异常、体倦乏力、食欲下降、腹胀，或有肝区隐痛不适，甚至低热。中医病机常归属于热毒未清。经常饮服三花茶，有助于热毒排泄和肝功能的恢复。
药理实验证明：野菊花煎剂对金黄色葡萄球菌、链球菌、肺炎双球菌、痢疾杆菌、绿脓杆菌等均有抗菌作用，金银花对多种致病菌具有抗菌作用，紫花地丁对金黄色葡萄球菌、绿脓杆菌、变形杆菌及结核杆菌有抑制作用；红花煎剂对多种动物子宫有明显的收缩作用，并能扩张冠状动脉、改善微循环、降低血压等作用。
临床研究发现，金银花藤水煎饮服，对传染性肝炎也有较好疗效。某医院以该品单味120克，一日两次水煎饮服15日为一疗程，所治传染性肝炎22例，其中12例痊愈，6例好转。以金银花藤为主组成的复方治疗慢性肝炎33例，显效25例，总有效率达94%。因此，常饮三花茶对人体有益。
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