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高血压吃什么好呢?高血压患者的日常饮食中可以试试药粥和茶叶来调理，这对控制血压会有很大的帮助。接下来，为大家具体介绍一下药粥和茶叶是如何控制血压的吧。
高血压吃药粥的好处
高血压的患者也可以吃玉米须蜂蜜粥，主要的原料就是玉米须，还有蜂蜜，将玉米须洗干净切碎剁成粉末，放在碗中备用，然后再将米洗干净，放在砂锅内加入适量的水煮成粥，粥熟的时候调入玉米须细末，然后再用小火继续煮熟，最后放入蜂蜜调味即可，玉米须蜂蜜粥是具有一定的平肝降压的效果，对于肝阳上亢型的高血压等症状都具有非常好的疗效。
高血压的患者也可以吃决明粥，主要有石决明粉，草决明，白菊花，粳米，冰糖。将草决明放在锅中炒至有香味即起锅，然后将白菊花、草决明、石决明放在莎锅中煎汁，取汁去渣。粳米洗净之后与药汁一起煮成稀饭加冰糖即可食用。
高血压喝茶的好处
有效防治高血压十种茶里的第一种茶就是菊花茶了，菊花茶是要用柑橘，然后加入开水泡成茶就可以饮用了的，是能够起到清热解毒的作用的，而第二种茶就是山楂茶，山楂是能够帮助患者消化，扩张血管，降低血压的，是要用新鲜的山楂果泡茶饮用，第三种茶就是荷叶茶了，荷叶是能够降血压清热解暑的，还能减肥，是要将鲜荷叶洗净切碎，加水煮沸放凉后饮用的。
还有第四种茶就是槐花茶了，是要将槐树生长的花蕾摘下晒干，再用开水泡茶饮用的，是能够起到收缩血管，止血的作用的，第五种茶就是首乌茶了，首乌是具有降血脂，减少血栓形成的功效的，是要将制首乌给加水煎煮三十分钟，再温凉后饮用，第六种茶就是葛根茶，是能够改善脑部血液循环的，可以缓解头痛的，是将葛根给洗净切片，再加水煎煮。
最后，再来看看高血压的饮食注意事项吧。
高血压的饮食注意事项
食盐的限制：世界卫生组织建议每人每天食盐摄入量以<6g为宜。因此，含盐份高的食物应尽量避免如：
1、调味品—食盐、酱油、味精、黑醋、蕃茄酱等。
2、盐腌制品—咸肉、咸菜、泡菜、酱菜、豆腐乳、卤味等。
3、腊味—香肠、火腿、腊肉等。
4、罐头—蔬菜罐、肉罐等，都添加盐制剂。
5、其他—方便面、咸面包等。
一餐之进食量宜少，一天之总热量应限制：每餐求七分饱即可，一天之三餐饮食量，应求平均为宜。或少量多餐亦可。或少量多餐亦可。热量之摄取量，应以维持标准体重为准，不宜过量。
油脂(尤其是动物性脂肪)之限制：肉类尽量用瘦肉部份，肥肉、猪蹄、鸡皮、鸭皮等含胆固醇很高，热量高，造成动脉硬化。避免麻花、油煎饼或油酥等油炸食物。烹调宜采用植物油，避免动物油。
高血压的饮食要结合自身情况合理安排哦。
延伸阅读
高血压降压药不能用茶叶代替
临山镇临浦村65岁的许大妈患高血压病多年，以前，每当医生提醒她必须服药时，她总是说：“我在喝茶，可以不用服降压药。”如今，她因高血压引起偏瘫、吞咽困难、生活难以自理。每当老伴推着轮椅带她出来散步时，周边的群众总是为她感到惋惜：“看来，喝茶不能替代降压药啊！”
中国人素有饮茶的习惯，喝茶能清肝明目，但古今中外尚未发现喝茶能降血压的记载。而高血压是一种以体循环动脉血压升高为特征的临床综合征，动脉血压持续性升高可导致靶器官如心脏、血管、脑和肾等受损，并伴有全身代谢性改变。在高血压患者中，95%为原发性高血压，5%为症状性高血压。一般而言，城市高血压患病率高于农村，脑力劳动者患病率高于体力劳动者。
医生对高血压患者的治疗决策不仅根据其血压水平，还要根据其他危险因素的存在情况、并存的临床情况如糖尿病、心、脑、肾血管病；靶器官的损害、患者个人、医疗等情况。高危险或很危险的病人，必须立即接受药物治疗。中等危险的病人，可以先观察3－6个月的血压及其他的危险因素变化，然后决定是否开始药物治疗。低危险的病人可先在6－12个月内监测血压及其他危险因素，然后决定是否开始药物治疗。
因此，对待高血压，我们要如同对待其他疾病一样，早发现，早治疗和合理治疗，并做到持之以恒。同时，要合理膳食，劳逸结合，适当运动，保持乐观的情绪。
高血压趁早弃药换茶
高血压引发心慌、头晕、乏力、易怒、手脚麻木、心情抑郁。单纯用西药扩张血管降血压，不管怎么服药，血压还是忽高忽低，药是越吃越多，身体却越来越差。同时，降压西药对心、脑、肝、肾均有严重的毒副作用，而高血压病人本身心、脑、肝、肾已经受到高血压的损害，两害相加，雪上加霜。据临床统计：一个高血压病人一年平均服用降压西药2500克，足以毒死一头体重1000公斤的大象，常年服用降压西药的重症高血压患者都会相继出现心脏病、脑血管病、肾功能衰竭等。
别让吃药成习惯
高血压用药专家谈
高血压患者有两难！不吃降压西药控制血压，生命时时受到威胁。吃降压西药对肝肾的毒副作用又像锈刀割肉，慢性自杀。高血压是个需要终身服药的疾病，病程越长，用药越多，并发症也越多。高血压患者在治疗中不能只看血压，而是要在平稳血压的基础上减少降压西药的使用，通过阶段性的饮用瑞草罗布麻茶，可以清除血管中沉积的毒素、降低血脂、平稳血压，只要坚持1-2个疗程，就能很好的减用、停用降压西药。实际上只要高血压患者血压平稳，并发症消失，没有降压西药的慢性毒害，那么高血压患者完全可以享受健康、长寿的幸福生活。
弃药换茶越早并发症越少
瑞草罗布麻茶它是药（国药准字号Z10900006），但比一般西药作用更全面，能强壮心脏，清除血脂，过滤血液垃圾。它也是茶，但比一般的保健茶更安全，它是单方萃取成药，绿色天然，没有配伍禁忌，不会造成药性冲突，毫无毒副作用。
富含总黄酮化合类（槲皮素、芸香苷类、黄酮苷类、强心苷类）、有机酸类化合物、氨基酸、钙、镁、钾、锌、锰、铁、硒等80多种天然物质，能强心健脑，保护肝肾，进入血液后像“吸尘器”一样，将血管壁上脂质斑块和血压垃圾、药物毒素吸附，随尿液排出，打通血液淤堵，使血液畅通平稳血压，是名副其实“血管清道夫”。对于常年受高血压导致的失眠、心慌、头晕、乏力等并发症困扰的患者都能够在7-15天内得到很确切的效果。
一天两杯瑞草茶吃睡香甜精神爽
专家建议：早上喝一杯，清除夜晚堆在血管里的垃圾，血压、血脂下降，头脑清醒，浑身有劲；傍晚喝一杯，养护血管，恢复血管弹性，睡眠好。长期喝瑞草罗布麻茶，血液干净，血管恢复年轻态，不复发，各种并发症消除，吃睡香甜精神爽。
初期高血压患者：如果从未服用降压药的患者，只需要坚持饮用瑞草罗布麻茶，一周后血压就会平稳，而不需要服用降压药。对于以前服用过降压药的患者，饮用瑞草罗布麻茶再配合服用降压药，一月后血压明显下降，继续饮用可保持血压长期平稳，不需要服用降压西药，避免心脑肝肾受损。
病程较长的高血压患者：冰冻三尺非一日之寒，减药、停药不能操之过急。饮用瑞草罗布麻茶配合服用降压药10天内由于高血压导致的各种并发症：眩晕、头痛、头晕、失眠、神经衰弱、肾功能低下都可以得到治愈，饮用瑞草罗布麻茶3个月后，可逐步减量服用降压西药，半年后可根据自身血压情况停服西药。
高血压喝什么茶 高血压能喝浓茶么
高血压能喝浓茶么？浓茶中含有的茶碱，会引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸，导致血压上升。茶本身就能增强心室收缩，加快心率，浓茶会使上述作用加剧，诱发胸闷等异常现象，严重者可造成危险后果。
另一方面，浓茶由于茶叶浸泡时间过长，含有大量鞣酸，会影响人体对蛋白质等营养成分的吸收，容易引起便秘，增加心肌耗氧，这对冠心病患者都是不利的。饮茶量多少决定于饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等。平时有饮茶习惯的，一日饮茶12克左右，每次3克，用150毫升水冲泡是适宜的。
高血压喝什么茶呢
槐花茶
将槐树花摘下后晾干，用开水浸泡当茶饮用，每天饮用多次，对患有高血压症的人具有独特的疗效。另外，槐花茶还具有止血、收缩血管等功效。
绿茶
因为绿茶属于无污染、无公害、纯天然的绿茶保健饮品，对多数人不会有副作用，且口感清爽，对高血压、高血脂、高血糖具有特殊的功效。
山楂茶
山楂茶中所含的成分具有降低血压、扩张血管、降低血糖、帮助消化的功效。同时经常饮用山楂茶，还对治疗高血压症具有显著的辅助作用。饮用方法是，每天坚持用1-2个山楂果泡水饮用。
葛根茶
有血压病的患者平时应多喝些葛根茶，对血压的病情可以有效的进行控制，因为葛根茶可以有效改善脑部血液循，对因高血压引起的耳鸣、头痛、眩晕及腰酸腿痛等症都有很好的缓解作用。
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