普洱茶消食。
普洱茶的功效，早在《本草纲目》中有记载，中医认为普洱茶同时具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益力气、延年益寿等功效。又由于普洱茶经历了生茶到熟茶的转变过程，其生茶具有祛风解表、清头目等功效，而熟茶又有下气、利水、通便等沉降功效。故普洱一直被誉为一种功补兼备的良药。
茶为什么能轻身呢?这是由于中医认为：肥胖的病因是“湿”、“痰”、“作带”等形成，因此，轻身食品多以健脾胃，利湿，利水为最佳，而普洱茶有清热利水，化痰消食，温养脾胃的作用，深受人们喜爱。
同样西医也认为：普洱茶中的茶多酚能去脂解油腻，叶绿素能阻凝胆固醇的消化和吸收，维生素C有促进胆固醇排泄的作用，这些成份可有效降低胃肠消化道对油脂的吸收，有效促进油脂的排出。普洱茶中的咖啡碱和黄烷醇类化合物可以增加消化道的蠕动，促进胃排空(所以喝普洱茶的人容易产生饥饿感)。
普洱茶——帮助消化胃部的积食，使脂肪、糖份正常消耗。
少数民族有喝酥油茶、奶茶的习惯。他们大都是以肉为主食的民族，从而不难看出，茶对肉的消化起很大作用。现代研究证明，普洱茶叶中含咖啡碱、茶碱、可可碱、挥发油、维生素C、槲皮素、鞣质等，对降低血脂和促进新陈代谢都很有益处。适合各种肥胖症者饮用。
茶叶药膳方
【性味】甘苦、涩、微寒、无毒。
【归经】入心、脾、肾、大肠。
【功效】止渴生津，消食利水，兴奋提神，除湿清热，善祛油腻，解酒除烦，助消化，祛暑热，消脂减肥，解毒止泻。
【主治】口干热渴，小便不利，食积不消，过食油腻，热毒赤白痢，多睡不醒，饮酒过量，胸闷烦躁，身体肥胖，高血压。
【禁忌】服人参等滋补药品期间应戒饮之。
【说明】茶叶是日常饮料，现已成为世界上三大主要饮料之一。多饮茶能令人清瘦轻健，有消脂减肥效果，已被生活富裕地区的居民奉为上等饮料，法国把云南普洱茶称为“刮油茶”、“消瘦茶”;英国人则视茶为“康乐饮料之王”、“人类的救世主”;日本人把茶称为“仙草灵丹”。日本医药界认为中国乌龙茶有消减肥胖、防止高血压、冠心病、动脉硬化的功能。因此，世界各地以乌龙茶为主的各种“减肥茶”、“健美茶”应运而生。年青妇女把肥胖人均以此作为健美之良药。茶，除了有消脂减肥、美容健美健身作用外，还有抗菌、解毒、抗御原子能辐射、增强微血管的弹性、预防心血管病、兴奋神经系统、加强肌肉收缩力等功效，有助于消除疲劳和增强胃肠消化力，增强心肺功能等作用。茶中所含的鞣酸能与金属盐类毒物结合，沉淀，阻止毒物的吸收，茶中的茶精有兴奋和利尿作用，能与金属粉尘发生化学反应，使进入人体内的金属粉尘变为可溶性物质，而茶精的利尿作用又可加速这些异物排出体外。到目前为止，已知茶叶中含有五百多种成份。茶水几乎不含热量，但茶能使降温药物的作用消失或大大降低，故发烧病人不适喝浓茶水。一般说多饮茶对人体是有益处的，但茶亦能解除滋补药的效力。茶对肾及膀胱有清利之能力，患有小便清长及肾虚寒病者应慎饮之。茶能使人兴奋，会造成失眠，故患有失眠症者亦应慎饮之。
【茶叶药膳方精选】
1、茶叶15克至30克，水煎服，治细菌性痢疾;若加入蜈蚣(百足)两条，焙黄研末，用浓茶水送服，效果更佳。
2、茶叶30克，水煎浓汁，加红糖50克，再煎至发黑服下，治腹泻。
3、茶叶15克，食盐1克，水煎服，治急性胃肠炎。
4、陈细茶、生姜各10克，捣烂煎浓汁，温服，治绕脐腹绞痛。
5、茶叶一把，水煎，送服豆腐三块，解蔓陛萝花中毒。
6、疮疖溃破及流脓的皮肤疮毒或湿疹，用浓茶水冲洗，可使伤口清洁，促进愈合。
7、红茶20克，鳢鱼一条，同煮汤，不加盐食用。有利尿退腹水之效果，适用于肝炎腹水病人。
8、绿浓茶水一杯，加醋少许服用。可治暑热泄泻。
9、茶能降低血中胆固醇，常饮茶能帮助降低血压，对高血压患者尤为适宜。
10、茶叶中的儿茶素和VC、VP能增强心肌和血管壁的弹性，常饮茶有防止动脉硬化的作用。
11、川芎糖茶：川芎6克，绿茶6克，红糖适量，用清水一碗半煎至一碗，去渣饮服。有祛风，止痛作用。适用于风寒头痛，血虚头痛等症。
12、菊槐绿茶饮：菊花、槐花、绿茶各3克。用开水冲泡饮用，每日数次，可治高血压。
13、糖蜜红茶饮：红茶5克，用开水冲泡，再加入适量的蜂蜜和红糖，趁热频频饮服，每日3次，饭前服。可治胃、十二指肠溃疡。
14、菊花龙井茶：菊花10克，龙井茶3克，用开水冲泡饮用。有疏风热、清头目的功效。适用于高血压，肝火头痛，眼结膜炎等症。
15、普洱茶6-10克，用开水冲泡饮用。有消肉食，清热化痰，生津止渴，醒酒作用。适用于食肉过多积滞，胃肠湿热，饮酒过度烦渴，痰多等症。(茶叶药膳方)
现在越来越多的人主张“多饮茶，少喝洋饮料，少喝酒”。因为茶具有消脂、去油腻、清热利水、化痰消食的作用，长期饮用可令体重减轻。大概中国人体态轻盈在一定程度上也与国人几千年来的饮茶习惯有很大的关系。
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开胃消食茶
食欲不振和饭后难消化是很多人常见的一种症状，中医认为这是因为脾胃虚弱、肝胃不和或饮食不节造成的，茶叶中的茶多酚可以增强消化道的蠕动，有助于食物的消化，预防消化器官疾病的发生。另外，茶多酚化合物可以以薄膜状态附着在胃液的分泌量，从而增进食欲，帮助消化，调节脂肪代谢，具有很强的解油腻功能。中药茶通过选择理气消胀、补肾健脾、温和开胃的茶材，来治疗因脾胃虚弱、饮食过多引起的消化不良、食欲不振情况，促进脾胃功能运作，从而达到开胃进食、饭后消食的效果。
推荐茶饮
开胃养生茶：含紫罗兰、百里香、甘草、陈皮等。紫罗兰对呼吸道的帮助很大，对支气管炎也有调理之效;百里香可以祛风解表，行气止痛，止咳，降压的作用;甘草可以清热解毒，祛痰止咳、补脾益气，缓急止痛;陈皮具有理气降逆、调中开胃、燥湿化痰，健胃气滞、痰湿壅肺等功效。此款茶饮可以健脾开胃、止咳消炎。
大麦山楂茶：山楂干品、决明子各10克，大麦茶15克，陈皮5克。将上述材料一起放入杯中，倒入沸水，盖盖子闷泡约10分钟后饮用。山楂主含山楂酸、酒石酸、柠檬酸，可开胃健脾，增加胃中消化酶的分泌，促进消化;大麦不仅可以去油腻，还能促进消化。配上理气燥湿的陈皮，这款茶饮不仅能调理脾胃，而且可以促进新陈代谢，加速多余脂肪的燃烧。脾胃功能不佳的肥胖者适宜饮用。脾胃虚寒者不宜饮用。
温馨提示
开胃消食作用的茶一般不宜空腹喝，最好在饭后喝。量不宜大，可一天分3次喝。积食严重的要提高茶的浓度，多喝几杯，每天喝的次数也可适当增加。
自制冬瓜利水养生茶
夏天来临，肥胖之人怎样抵抗炎炎高温，不妨自制冬瓜养身茶，简单而疗效显着。因为冬瓜有良好的清热解暑功效。夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿，还可使人免生疔疮。因其利尿，且含钠极少，所以是慢性肾炎水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。它含有多种维生素和人体所必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。冬瓜性寒，能养胃性津、清降胃火，使人食量减少，促使体内淀粉、糖转化为热能，而不变成脂肪。因此，冬瓜是肥胖者的理想蔬菜。冬瓜有抗衰老的作用，久食可保持皮肤洁白如玉，润泽光滑，并可保持形体健美，据说，日本皇后美智子常用冬瓜制成冬瓜面霜来美容养颜。适合人群：一般人都可食用。患有肾脏病、糖尿病、高血压、冠心病者尤为适用。冬瓜利水养身茶的具体做法：组成 带皮冬瓜一块（约5×5cm）、丹参一钱、茯苓二钱、黄耆一钱、枸杞子一钱。 作法 1、带皮冬瓜去匏囊， 以棕刷除去表面绒毛后， 洗净备用。 2、锅内加入2000毫升的水及冬瓜，以中小火煮20分钟，沥出煮汁放人保温瓶。 3、然后将剩下药材装人杯子，冲入煮好的冬瓜水，随泡随饮。 饮用 每日一剂，当作开水饮用，药材可多次回冲。 疗程 虽然喝了不会长高，腿也不会变长，但持续喝上一个月后，整个人看起来会比较修长。
喝对茶让你白里透红
女性生理期身体不适，情绪低落?让一杯玫瑰花茶来解救你!中医认为，玫瑰花药性温和，具有镇静、安抚、抗忧郁的功效。15克玫瑰花，加入开水冲泡，浸泡5分钟后就可以当作饮料来喝了。
女性每个月的“那几天”不能喝冰饮，还要忌口生冷食物，在炎热的夏天，格外难熬。针对这个问题，方回春堂的徐羹年医师特别为女性朋友们推荐了几款“花茶”，纯天然，植物系。不管是在家，还是在办公室，随手一杯温热的“花茶”就能从内而外地调养身体了。身体调养好，脸上的气色就好，白里透红，哪里还用得着什么化妆品呀。
试试每天三杯茶，想要美丽，一点都不难。
玫瑰茄
功效：具有清热解暑，养颜消斑，解酒等功效。
搭配：单泡，也适宜搭配绿茶。
冲泡：一茶匙干燥的花瓣，用一杯滚烫的开水冲泡，可加红糖和蜂蜜饮用
桃花
功效：美容养颜，调节经血，减肥瘦身，去黄褐斑、雀斑、黑斑。
搭配：百合花/柠檬片/绿茶
冲泡：沸水冲泡，可加入冰糖和蜂蜜。
美白茶
你需要：玫瑰花10g/茉莉花10g/玳玳花或白菊花10g
这样做：用水泡开后饮用。
功效：芳香化浊，行气活血、舒肝美容。玫瑰花茶祛痘的功效很不错，能够帮助降火气，消除疲劳，促进伤口愈合。坚持饮用能够促进身体的新陈代谢，调节内分泌，帮助排清身体毒素。菊花具有清肝明目降火的作用，适合夏季饮用。
护眼茶
你需要：枸杞10g/黄精10g/通草10g/淫羊藿10g
这样做：每日一剂，用开水泡15分钟后饮用。
功效：补血补阴，促进乳房发育，维护卵巢功能。枸杞颜色近似于我们的血色，温补，适合一年四季食用。夏天的时候可以用枸杞泡水喝，最好当作下午茶喝，这样不仅可以改善体质，对晚上安眠也有一定的效果。另外枸杞千万不能与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡。经常使用电脑的上班族用枸杞泡水喝是最好不过的了，有护眼功效。
亮肤茶
你需要：当归10g/白芍10g/西洋参10g/白芷10g
这样做：加入2-3枚红枣。沸水冲泡、泡淡为止。
功效：补血活血，润肠通便，补气养阴，清热生津以内养外，逐步改善皮肤暗沉。当归是活血、补血药，适合血虚的人。女性若因血虚而便秘，最有效的就是买点当归的饮片，每天用10克，用开水像泡茶那样沏泡，加点蜂蜜当茶喝，通便效果有的时候比大黄还好。夏季温度高易耗气伤阴，上火症状更加明显，适当食用西洋参能滋阴降火。西洋参是一种“清凉”参，其味苦、微甘，性凉，具有滋阴补气、生津止渴、除烦躁、清虚火、扶正气、抗疲劳的功效，很适合夏季“清补”。可将西洋参放入砂锅蒸软，切薄片，随时携带含着吃。也可以用西洋参和菊花一起泡茶喝。
薰衣草
功效：净化心绪,舒解压力,松弛神经,帮助入眠，能镇静、降压，增强免疫、活化身体机能，香身美体，改善失眠头痛。
搭配：玫瑰花/金盏花/鼠尾草/洋甘菊/菩提子/紫罗兰/薄荷/茉莉
冲泡：加入其他花茶搭配，沸水冲泡。
百合花
功效：清火除痘。夏天加入柠檬片饮用，酸酸的感觉既开胃又提神。
搭配：金银花/柠檬片/桃花
冲泡：每次取百合花2克到3克，用开水冲开，焖10分钟左右。
【有问有答】
Q：这些有药效的“茶”，什么时间喝最好?
A：一般要在饭前30分钟左右服，易于食物充分吸收;或者是饭后10-30分钟服，使茶和食物混合，以避免茶对胃的刺激，有利于发挥药效。早上宜在未进食前服，晚上一般在睡前15-30分钟服。当然，也可以间隔一定的时间服药茶煎剂，有的4小时服一次，有的24小时服一次。通常，一次服完一定量的药茶煎剂称顿服。一定量分多次服完为频服。用开水将不易溶于水的食物或末吞下，叫冲服。有的中药含挥发油，易出味，可用半杯煎茶液趁热浸泡服用，但须加盖，以减少挥发。比如肉桂、胖大海等药物，就宜于采取泡服的方式。
茶经网（cy316.com）茶疗养生频道为大家提供茶疗养生、2023茶疗养生、茶疗养生与保健、茶疗养生知识等。《普洱茶消食利水 让你身轻如燕》一文由我们精选撰写，希望对您有所帮助！我们还准备了如普洱茶消食专题供您阅读！