红茶喝浓还是喝淡好。
茶一直被认为是保健提神的佳品，醉酒后很多人都会选择喝杯浓茶来醒酒，认为可以加速排泄、清醒大脑。
第四军医大学唐都医院营养科主任叶琳指出：酒后喝大量浓茶会对身体造成很大的伤害。浓茶中含有大量的茶碱，具有兴奋心脏的作用，而酒精能加快血液流动，扩张血管，对心血管系统具有较强的刺激性，两者合二为一，更加重了心脏的负荷，长此以往易导致心律失常和心功能不全。
即便是平时，如果饮茶过浓，也会伤害身体。比如说容易造成胃液稀释，不能正常消化。一个人每天正常分泌的胃液是1.5~2.5升，当大量饮用浓茶后就会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症，有的甚至还会引起十二指肠溃疡。
另外，茶会阻碍人体对铁的吸收。茶叶中含有鞣酸，红茶约含5％，绿茶约含10％。当人们大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质的结合就会更加活跃，给人体对铁的吸收带来障碍和影响，使人体表现为缺铁性贫血。
喝浓茶还易引起便秘。茶叶中的鞣酸不但能与铁质结合，还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的、不易消化吸收的鞣酸蛋白，导致便秘的产生。
凡事有度，饮淡茶可以养生，饮浓茶则有损健康，饮茶应以弃“浓”择“淡”为要。
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养生茶疗：饮茶应弃“浓”择“淡”
喝茶养生，并不是泡一杯茶喝下去就完事了，怎么喝、什么时候喝、喝什么茶都有一定的讲究。专家介绍，首先喝茶宜早，一方面茶饮有消食、导滞、清肠胃的作用。早上一杯绿茶能帮助身体清肠排毒，让接下来一整天的身体运作处于较好的状态。中午或者下午则可以根据爱好适当饮茶，而晚上则应该少喝茶，特别是浓茶，否则容易因茶的振奋效果导致睡眠质量不高，甚至会失眠，太晚睡觉不利于养生。
其次，喝茶宜淡。太浓的茶会对身体造成较大的影响，一方面更容易造成神经兴奋出现失眠，甚至导致心动过速或者心律失常等危险；另一方面，浓茶容易对胃肠道黏膜造成刺激，出现胃肠道疾病。
值得一提的是，喝茶应避免空腹，最好在饭后喝，而喝茶最好就是热茶，冷茶会对胃产生刺激，应尽量避免。
专家推荐
●冷水煮茶——适用于腹泻、久泻不愈
把冷水和茶叶同时置于壶中同煮，水沸后即可，最好使用半发酵茶。
●玫瑰花茶——适用于急躁、抑郁等人群
中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，有解郁、活血散淤的功效。
●菊花枸杞茶——适用于眼睛干涩的人群
中医认为，菊花枸杞茶可以清肝明目、祛肝火，对眼睛不适等症有较好的疗效。每次取3克菊花、10克枸杞一同泡茶，少放菊花可以让茶饮不至于太寒凉，比较适用于大多数人。
茶叶养生：饮茶：淡则养，浓则伤
凡事有度。饮淡茶可以养生，饮浓茶则有损健康。为了延年益寿，安度晚年，望老年人饮茶应以弃“浓”择“淡”为要。
茶叶中含有鞣酸，红茶约含5%，绿茶约含10%。当人体大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质的结合就会更加活跃，给人体对铁的吸收带来障碍和影响，使人体表现为缺铁性贫血。
茶有提神醒脑、促进消化、有益健康的作用，与人们的生活密切相关。然而，如果饮茶过浓，就会伤害身体。对于老年人来说，注意饮茶的浓度对保护自己的身体健康尤为重要。
一般来说，老年人经常性地大量饮用浓茶容易出现很多身体不适状态，比如说容易造成胃液稀释，不能正常消化。一个人每天正常分泌胃液是1.5至2.5升，这些胃液能够对一个人每天所摄取的食物进行合理消化。当大量饮用浓茶后就会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症，有的甚至还会引起十二指肠溃疡。
另外，茶阻碍人体对铁的吸收。茶叶中含有鞣酸，红茶约含5%，绿茶约含10%。当人体大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质的结合就会更加活跃，给人体对铁的吸收带来障碍和影响，使人体表现为缺铁性贫血。
而且喝浓茶易产生便秘症。茶叶中的鞣酸不但能与铁质结合，还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的、不易消化吸收的鞣酸蛋白，导致便秘。
老年人饮茶为什么宜淡不宜浓
在中国,饮茶的人成千上万，其中也不乏有大量的老年人。他们通过长期的饮茶，已经养成了喝茶的习惯。尽管年事已高，但是对饮茶的热爱丝毫没有减少。大家都知道喝茶对人的身体特别有帮助，但是事物都具有两面，对老年人来说，如果没有节制的饮用茶，不但对身体没有好处，反而还会有损人体的健康。因此小编为老年人专门整理了一套健康喝茶的方案。
从总体来讲，老年人喝茶要以淡茶为主，少饮浓茶。
老年人饮用浓茶会导致贫血，骨质疏松等身体问题。浓茶里面含有大量的鞣酸物质，这种物质会与食物当中的铁相结合，抑制人体对铁的吸收。大家都知道人体如果少了铁就会导致贫血。另一方面，浓茶还有影响人体对钙的吸收，从而使人患有骨质疏松，所以老年人应当减少饮用浓茶。
老年人饮用浓茶会影响睡眠质量。浓茶里面含有大量的咖啡因，会刺激人脑的神经。老年人本身就睡眠浅，睡觉时间短，如果再饮用浓茶更会造成神经系统的混乱，影响老年人的睡眠质量。
老年人饮用浓茶还会对消化系统产生不利的影响。浓茶相对于淡茶来说，茶当中的单宁酸会更加丰富，而单宁酸会抑制胃液的分泌，对人体的消化系统产生不利的影响，严重的话还会引起人体食欲下降、腹胀等症状。
在这里的小编要建议各位老年人为了您的身体健康，请饮用淡茶，而且最好在饭后的半小时之后再饮用。养成良好的饮茶习惯不仅能够有利于食物的消化，增强人体的抵抗力，更能够延年益寿。
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