【www.cy316.com - 黑茶浑汤】
预防胜于治疗，节日当前，我们特地邀请专家介绍几道有助消积的食疗方，包括三道茶饮和一道白萝卜汤。
香茅柠檬茶
材料：香茅（2支）50g、柠檬2片（切碎）、斑斓叶（香兰叶）1片、蔗糖（片糖）适量
功效：开胃消积
做法：1. 香茅洗净，切成1寸长，拍扁。2. 斑斓叶（香兰叶）洗净切成1寸长。3. 柠檬切碎。4. 将香茅、斑斓叶（香兰叶）置入锅中加入
800cc清水煮沸，再慢火煮上20分钟，然后加入柠檬和蔗糖即可当茶饮（冷热皆宜）。
橙皮龙眼苹果茶
材料：橙皮5g、龙眼30g、苹果1个
功效：养颜温胃消胀
做法： 1. 橙皮用清水洗净，切成细条备用。2.龙眼用清水洗净，备用。3. 苹果洗净，削去外皮，切成小方块。4. 将橙皮、龙眼、苹果
置入保温杯中注入沸水，约半小时后饮用（也可作冷饮）。
山楂茶
材料：山楂干品30g、无色汽水、蜜糖（蔗糖）适量
功效：消食导滞
做法：1. 山楂用清水冲洗掉灰尘。2.将以上材料置入锅中，注入清水1000ml，煮上半小时，加入蜜糖或蔗糖适量。3.待山楂水冷却后置入
冰块及无色汽水，即可饮用。
白萝卜排骨汤
材料：白萝卜500g、猪软骨250g（可用豆制品的素肉取代）、胡椒粒15粒（胃热者可免）、酱青、盐少量
功效：清热消积、和胃化痰、润肠通便 （黄涓）
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保护健康一日需饮三杯茶
开场白：“早茶一盅，一天威风；午茶一盅，劳动轻松；晚茶一盅，提神去痛；一日三盅，雷打不动。”这是民间流传的一句饮茶谚语。湖南中医学院教授李文海说，它形象地表述了喝茶的科学之法。
茶叶中含有多种维生素和氨基酸，对于清油解腻、提神醒脑、减肥美容、消食开胃及利尿都有一定的作用。而达到这些作用的前提是，选对茶，选对喝茶的时间。
早上喝茶
“由于刚刚睡醒，早上七八点时，人的大脑多数处于一种迷糊状态，这时喝一盅茶，可以起到提神醒脑的作用。此外，早上喝茶，还有利于通便，排出身体垃圾，人也觉得神清气爽。”
中午喝茶
李文海说，中午12点到下午1点，按生物钟来说是休息的时间段，经过了一上午工作及活动的人体感到疲惫，如能喝一盅茶，可以起到解除疲乏的作用。
晚上喝茶
晚上六七点是人们放下疲惫，准备休息的时候，这时喝一盅茶，可以起到消食开胃和提神的作用。
不过，喝茶因人而异，燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶，茶水以清淡为宜。为了不影响睡眠，晚上喝茶应在睡前1?2小时左右，且因为红茶是全发酵茶，较为平缓温和，适合晚间饮用。但一些有失眠、便秘、心脏病的特殊人群，以及哺乳期女性应慎饮。
吃掉黑眼圈，美味三汤一粥
苹果生鱼汤
【组成】
苹果3只(约500克)，生鱼1条(约150克)，生姜2片，红枣10枚，盐少许。
【制法与用法】
生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹干。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色;苹果、生姜、红枣洗干净后，苹果去皮去蒂，切成块状;生姜去皮切片，红枣去核.瓦煲内加入适量清水，用猛火煲滚。然后加入全部材料，改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味，即可饮用。每日两次，早晚饮用。
【功效】
预防黑眼圈的出现，防止眼下出现>眼袋。此外苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。
枸杞猪肝汤
【组成】
枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许。
【制法与用法】
清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片，生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水，猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右，再放入猪肝。待猪肝熟透，加盐调味即可。早晚各一次。
【功效】
补虚益精，清热祛风，益血明目。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈。
洋参猪血豆芽汤
【组成】
西洋参15克，新鲜猪血250克，大豆芽(去根和豆瓣)250克，瘦猪肉200克，生姜2片，盐少许。
【制法与用法】
将所有材料用清水洗干净。西洋参和瘦猪肉切成片状，生姜去皮切片。瓦煲内放入适量清水，用猛火煲至水滚。然后放入全部材料，改用慢火继续煲一小时左右，加入盐调味，即可食用，一日一次。
【功效】
可养神、补血，清除黑眼圈。
此外，全麦面包除了含蛋白质、纤维素、钾及其他矿物质，也含有丰富的维生素B1，经常食用能消除黑眼圈，有助于保持精力充沛，皮肤细嫩光滑，眼睛明亮>健康。
当归鸡汤粥
【组成】
当归10克，川芎3克，黄芪5克，红花2克，鸡汤1000克，粳米100克。
【制法与用法】
先将前三味用米酒洗后，切成薄片装入布袋，加入鸡汤和清水，煎出药汁。去布袋后加入粳米，用旺火烧开，再转用文火熬煮成粥。日服1剂，分数次食用。
【功效】可消除血虚所致的黑眼圈儿。
苹果敷眼
将苹果切片。紧闭眼睛放上眼袋位置。等待15分钟。用湿了水的棉花球轻拭眼睛。贴士切开的苹果，不想被氧化，可用盐水浸住。拿上手后抛一抛，若感觉手，即表不内果多汗，可以用温室苹果。
什么茶养胃 胃肠不好该喝什么茶
很多人都很经常胃痛，胃肠消化不好，便通过各种途径需求可以改善的方式。而作为历年来，风靡茶叶市场的保健茶更是被大多数人认可。因此，更多人重视什么茶养胃。那么到底胃肠不好的朋友，该喝什么茶有助于改善身体情况呢?
胃肠不好的人，在茶叶的选择上应该多选择些温和性质，不刺激肠胃的茶叶，比如应喝乌龙茶、红茶及普洱茶等中性、温性茶。乌龙茶，亦称青茶、半发酵茶及全发酵茶，品种较多，可供人们多种口感、香味等选择。也是因其性质温和，在饮用人群上并不挑剔，而且功效上有助于养胃护胃。因此，如果说什么茶养胃，首选当时乌龙茶。
而红茶性质滋补，人在没吃饭的时候饮用绿茶会感到胃部不舒服，这是因为茶叶中所含的重要物质——茶多酚具有收敛性，对胃有一定的刺激作用，在空腹的情况下刺激性更强。而红茶就不一样了。它是经过发酵烘制而成的。红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。因此进食后喝茶更适宜最好在茶中加点奶，做成奶茶效果会更好。
而对于肠胃不好的朋友们，还可以选择饮用普洱茶，在适宜的浓度下，饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用，黏稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着于胃的表层，对胃产生有益的保护层，长期饮用可起到养胃、护胃作用。但是需要注意的是，即使没有肠胃疾病，也切勿空腹喝茶，在没有保护的情况下，胃黏膜容易损伤。如果血糖本身不高的话，还可考虑在茶中加糖。
茶经网（cy316.com）茶疗养生频道为大家提供茶疗养生、2022茶疗养生、茶疗养生与保健、茶疗养生知识等。《三茶一汤 保护胃肠》一文由我们精选撰写，希望对您有所帮助！我们还准备了如黑茶浑汤专题供您阅读！