加味绿茶。
【来源】《景岳全书》
【原料】熟地黄9克，怀山药6克，枸杞子6克，云茯苓5克，山茱萸6克，炙甘草3克，西洋参片3克（另泡）。
【制作】上药熟地黄切碎，枸杞子漂洗干净，余四味药捣成粗末，混合作1日用量，置于保温瓶中，冲人适量沸水浸泡，盖闷约30分钟。西洋参片另用保温杯以沸水冲泡，其汁对人以上药液。
【用法】频频代茶饮用。西洋参渣亦分次嚼咽。如饮用量大，可再次冲入沸水浸泡，饮尽药汁后弃去药渣。阳虚畏寒及脾虚大便溏泄者不宜饮用。
【功效】养阴，滋补，益肾，填精。适用于肾阴亏虚、腰酸乏力、遗精、盗汗、口燥咽干、口渴欲饮、舌红而光等病症。如中老年人体质虚弱，症见肾阴不足而腰脊酸软、耳鸣头昏、口燥咽干者，宜选作调补。
【注释】本方主要以补益之品组成。方中熟地黄，《本草经疏》说：“乃补肾家之要药，益阴血之上品。”《本草衍义》说，熟地黄适用于“血虚劳热，产后虚热，老年人中虚燥热”之症。又，“枸杞子润而滋补，兼能退热，而专于补肾润肺、生津益气，为肝肾真阴不足、劳乏内热补益之要药。老年人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品”（《本草经疏》）。“山茱萸滋阴益血，主治目昏耳鸣，口苦舌干”之良品（《药品化义》）。山药，《本草正》说：“能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”茯苓功能益脾和胃，宁心安神，且可淡渗利尿。加上炙甘草益气补中，调和诸药。以上六味药为左归饮原方，增加一味西洋参，以增强滋阴养液，调整全身免疫功能，更具强身抗病之效。全方合成滋阴补肾、增强免疫功能的平和之剂。中老年人坚持常用，可有健身抗衰老、延年驻容颜之功。
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加味三红茶防治老年斑
老年斑又叫寿斑，好像是老年人的专利，其实不然。如果你仔细看一看身边的一些中年人也有老年斑。看来如今的老年斑大有年轻化的趋势。
恼人的老年斑专长在面部和手臂暴露的地方，十分显眼和难看，它红里透紫，紫里透黑，并逐渐凸出皮面。
产生老年斑的机理何在?中西医各有说法。
中医从宏观理论出发认为，人至暮年，先天之本的“肾”和后天之本的“脾”皆处于亏虚状态，气血功祛斑养颜“三红茶”能不仅衰弱，而且还会产生淤滞现象，于是皮肤上便会出现色斑。因此，中医便把老年斑归属为“血斑”或“淤斑”之类。而西医的微观理论认为，老年斑的形成是由于人体在新陈代谢过程中产生一种叫“氧自由基”的氧化物质造成的。因此由于氧自由基是某些疾病和导致皮肤失健的祸根，科学界戏称它是“体内垃圾”。
大量的氧自由基如果与细胞中的脂肪结合，经过一系列化学反应后，便生成一种叫“脂褐质”的化合物。这是一种容易沉积在黏膜和皮肤上的色素。久而久之，这些色素就会形成老年斑。氧自由基也可诱发黄褐斑和晒斑等。
医学家发现，我们在皮肤上见到的老年斑仅是身体中的一部分，另外在血管壁或心、肺、肝等脏器中也有外面见不到的老年斑。说来可怕，有的医学家以解剖学的观点认为，体内的老年斑甚至比外边皮肤上的还多，并且还会诱发一些如心血管、肺栓塞、静脉炎等疾病。由此看来，预防、减少或消除老年斑势在必行。
总之，中西医都认为，老年斑不仅是表明皮肤失健和衰老现象，而且也预示着整个机体的健康与衰老的程度。为什么医生常说，皮肤的质地是人整体健康水平的窗口呢。
远离老年斑要由几方面着手。对已出现的老年斑除选择外部调理方法，如选用具有消斑养颜作用的特殊化妆品、理疗、针灸和按摩等方法来调理之外，另一方面也是重要的方面，就是从整体上防患于未然，正如中医所说：“上工(医)不治已病，治未病”，“正气存内，邪不可干。”中西医预防老年斑的方法和预防其他病患一样，就是要求皮肤失健者要首先做到生活起居有规律，劳逸结合，调整心态，饮食平衡，尤其要控制脂肪和蛋白质的摄入量，多吃水果蔬菜，适量运动，戒烟限酒和夏季遮阳防晒等。
中医主张还可以应用食养和食疗方法来防治老年斑。可选用具有补肾健脾，益气养血，活血化淤等食药两用原料配制成的药膳来养颜祛斑。下面介绍一个民间验方“加味三红茶”，谨供读者参考。
配方(每次用量)：
枸杞子约5g
干山楂片约10g
干小红枣(撕碎去核)约10g
干橘皮(撕碎)约5g
干菊花适量
绿茶适量
制法：由于本饮品中多数原料成分不宜煎煮，以沸水温浸为宜，制法简便易行。除菊花和绿茶外，其余原料洗净，全部放入保温杯中，沸水浸泡半小时后，开始代茶频频饮用，边饮边
补充沸水，味淡为止。每日1次至2次。
中医认为枸杞子味甘性平，补益脾肾;红枣味甘性温，补气养血;山楂味酸性微温;活血化淤;橘皮味辛苦性温，行气导滞;菊花味甘苦性凉，清热解毒;绿茶味甘性凉，清热解毒。
本方中各种原料相互配合，其性质温凉并调，补清同用，适合中老年或面部有晒斑、黄褐斑、化妆斑等青年朋友应用，并可根不同季节和体质调节每种原料用量，酌情加减。
黄金茶_黄金茶是什么茶
黄金茶是各种疾病最有效的家庭疗法之一，所以如果你还没有将它添加到你的自然疗法清单中，那么你应该了解这种饮料的好处和潜在的副作用。 黄金茶是什么茶
黄金茶是从黄金草本植物的粉末根或叶子酿造的专门茶。该植物原产于美国北部地区，长期以来一直用于传统医学实践。虽然植物本身可以以多种方式使用， 但从根或叶中酿造茶仍然是其最常见的应用。这种多年生植物相当小，带有红色水果和小花。根部充满活力的黄色赋予植物名称，但这不是植物唯一有用的部分。 黄金茶的好处
黄金茶的主要健康益处包括其增强免疫系统，优化消化，解毒身体和保护心血管健康的能力等。 免疫系统
黄金茶中有相当多的活性成分可以防止细菌和病毒感染，包括高浓度的生物碱，保护我们免受常见的 呼吸道和胃肠道病原体的侵害。 心脏健康
黄金茶中最好的化合物之一是小檗碱，它通过维持组织的完整性和通过扩大动脉和血管来降低血压来保护心脏健康。 清热解毒
通过刺激肾脏和肝脏，黄金茶能够清除体内多余的毒素，降低新陈代谢系统的压力。 消化
通常用于刺激消化系统，轶事证据表明，黄金茶具有减少 便秘和排便正常的优良性。 伤口愈合
黄金茶的传统用途使用冷包括 输液的伤口加快愈合过程，同时也保护其他感染暴露伤口。 癌症
由于其产生白细胞的作用以及高浓度的小檗碱 ，研究表明黄金茶与经常食用它的人患脑和乳腺癌的风险较低有关。 黄金茶的做法
如果您喜欢自己制作黄金茶，那么在家里准备黄金茶很简单。黄金植物在野外几乎灭绝，因此从特色茶叶店或其他天然健康食品商店购买金缕梅粉。
步骤1 - 在水壶中煮 2-3杯水。
步骤2 - 将1茶匙粉末黄金根或叶子加入茶杯中。
步骤3 - 倒入沸水并使混合物浸泡15-20分钟。
第4步 - 拉茶并加热。你可以加入柠檬或蜂蜜来增加甜度。 黄金茶的副作用
尽管黄金茶具有许多明显的好处，但也存在一些潜在的副作用，例如炎症，妊娠并发症和对光的敏感性。
过敏反应是最常见的，可能包括口腔，面部，喉咙和胃部的刺激。如果您出现任何这些副作用，如果过敏反应似乎恶化，请立即停止使用并就医。一些活性成分可以提高光敏感性，从而更容易晒伤。最后，由于成分的强大性质，不建议孕妇和哺乳期妇女食用黄金茶。
【茶养生】茶之道
茶是中华民族的国饮，身边的一些朋友，提及茶总是摆摆手说自己不懂，即便是喝茶，也是随便喝喝。不管这谨慎的态度是不是谦虚，其实懂不懂茶对大多数人来说不那么重要。懂茶与不懂茶不重要，重要的是我们每天都在喝茶。好茶在手，一人得幽，二人得趣，三人成品，于尘世偷来闲暇时光，不啻为人生之一大乐事。长安养生小讲堂，今天就为大家指点迷津，讲一讲茶之道。
茶之道--道之益
这一生就是在相逢，相逢在这一天，你恰好来，我恰好在。茶中有奥妙，身体亦自知。小安为各位在品茶、赏茶的同时，奉上茶十益。
√ 有助于延缓衰老
√ 有助于抑制心血管疾病
√ 有助于预防和抗癌
√ 有助于预防和治疗辐射伤害
√ 有助于抑制和抵抗病毒菌
√ 有助于美容护肤
√ 有助于醒脑提神
√ 有助于利尿解乏
√ 有助于降脂助消化
√ 有助于护齿明目
茶之道--道之饮
茶叶冲泡方法：洗茶最多15秒
现在人喝茶喜欢洗茶，但不赞同过度洗茶。实验中发现，绿茶冲洗两次其有效成分浸出率为70%多，红茶为60%多。也就是说，如果过度洗茶，营养物质就会大量流失。如果茶叶不得不洗，那么洗茶时间不要超过15秒。绿茶和白茶，最好不要洗。“但有一种例外，对咖啡碱比较敏感的人，可以喝茶前洗一遍，因为其中的咖啡碱浸出比茶多酚快，快洗可以去掉部分咖啡碱。”
茶叶饮用方法：每天12克最适合
对于普通人来说，一日饮茶12克左右，分3—4次冲泡是适宜的。吃油腻食物较多、烟酒量大的人可适当增加茶叶用量。孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者，饮茶量应适当减少。
沏茶的最佳水温：在70℃至80℃之间
随着功夫茶的流行，人们喝茶“越来越烫了”，这是非常不对的。“人们喝茶本为保健，但喝烫茶会增加食道癌等癌症的发病率，得不偿失。
喝茶要分季节：养生更健康
春夏两季，可以喝一点绿茶和乌龙茶，能起到清热解暑的作用。秋冬季节则适合喝一点红茶或者普洱茶，这两种茶是温热性质的，可以起到驱寒的作用。
茶之道--道之类
基本茶类
绿茶
包括：炒青绿茶、烘青绿茶、晒青绿茶、蒸青绿茶。
1、炒青绿茶分为：(1)眉茶(炒青、特珍等)(2)珠茶(珠茶、雨茶等)(3)细嫩炒青(蒙顶甘露、龙井、碧螺春、甘露、松针等)
2、烘青绿茶分为：(1)普通烘青(川烘青、苏烘青等)(2)细嫩烘青(毛峰)。
3、晒青绿茶分为：川青、滇青、陕青等。
4、蒸青绿茶分为：煎茶、玉露等。、太平猴魁、华顶云雾等)
红茶
分为：小种红茶、工夫红茶、红碎茶。
1、小种红茶包括：正山小种、烟小种。
2、工夫红茶包括：川红、祁红、滇红、闽红等。
3、红碎茶包括：叶茶、碎茶、片茶、末茶。
乌龙茶(又称青茶)
1、闽北乌龙(武夷岩茶——大红袍、水仙等)
2、闽南乌龙(铁观音、奇兰)
3、广东乌龙(凤凰单枞、凤凰水仙、岭头单枞等)
4、台湾乌龙(冻顶乌龙，包种等)
5、阿里山高山茶(阿里山青心乌龙茶，阿里山极品金萱茶等。
白茶
分为：白芽茶、白叶茶
1、白芽茶，主要是指银针等。
2、白叶茶，主要是指白牡丹、贡眉等。
黄茶
分为：黄芽茶、黄小茶、黄大茶
1、黄芽茶：包括蒙顶黄芽、君山银针等。
2、黄小茶：包括北港毛尖、沩山毛尖、温州黄汤等。
3、黄大茶：包括霍山黄大茶、广东大叶青等。
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