绿茶是指哪些茶。
谁不想长寿呢?能多活一年，是一年的福气。古人也是如此，对不同年的龄段，分别命以不同的名字，作为祝福。60称为花甲，70称为古稀，80、90称为耄耋，百岁称为期颐。另外，人们为长寿的老人祝福，还有喜寿、米寿、白寿、茶寿之说。它们分别指多少岁呢?
传言，喜寿是指77岁，因为草书喜字看似七十七;米寿是指88岁，因为米字形如八十八;白寿是指99岁，因为百字少一即为白;茶寿高达108岁，因为茶字的草头代表二十，下有八十和撇捺，故而加在一起就是108岁了。
看来在中国文化中，茶与寿是紧密相连的。但为何喝茶能长寿呢?
古人认为茶有十德：以茶散郁气，以茶驱睡气，以茶养生气，以茶除病气，以茶利礼仁，以茶表敬意，以茶尝滋味，以茶养身体，以茶可行道，以茶可雅志。一日无茶则滞，三日无茶则病。故而茶与健康息息相关。唐卢仝也说茶：“一碗喉吻润，二碗破孤闷，三碗搜枯肠，……四碗发轻汗，……，五碗肌骨清，六碗通仙灵，七碗……唯觉两腋习习清风生。”可见常喝茶是可以延年益寿的。
现代医学也发声，茶富含营养，能满足人体对多种维生素和微量元素的需要。茶叶中的咖啡碱、儿茶素、维生素类、氨基酸和矿物质微量元素等，都有治病的功效。其抗衰老的作用是维生素E的20倍。而日本科学家发现：“中国患动脉粥样硬化和心脏病的比例低于西方，原因除了遗传因素和生活方式外，与国人爱饮绿茶也有很大关系。”
所以，喝茶能长寿，幸运得茶寿。诸位万万不要忘了这个优良传统哦。
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揭开91岁老茶工的长寿秘密
“去年的时候我还在打茶，今年春上本来说还继续打点的，腿疼病犯了，站不住，所以就没怎么打。”清明过后，信阳毛尖的各个产区进入了生产旺季，在信阳市浉河区董家河镇陈湾村，记者在采访途中，偶遇一位在场院里晒太阳的老人。看到老人休闲自在的样子，记者上前同其攀谈起来。一聊之下才知道老人家是一位有着二十余年采茶“工龄”的老茶工，今年91岁。
沿着环湖路走进陈湾村，最为醒目的就是村口的一棵歪脖子古树，据村里人说，这棵树至少已经有上百年的历史，老人家就住在大树旁边的半山坡上。老人家名叫张敦学，自当年嫁到陈湾村之后，就一直在如今的“广义印象园”附近居住。她们家如今已是五世同堂，玄孙女今年已10岁了。老人十分健谈，耳不聋，眼不花，向记者讲述了自己织布、纺线、种田、采茶的种种乐事。“要不是腿疼，我今年还能打茶呢，别看（茶叶）芽头小，我采得可准了。”老人说，“现在山上挖了井，喝的水都是山上引下来的矿泉水，孙子说在镇上有大房子，让我搬过去，可我舍不得这里。”
正在记者和老人家闲话家常的时候，从田边小路上走来一位走路虎虎生风的村民，身着中山装，脚穿解放鞋，离着老远就跟老人家打招呼，听其中气十足的嗓音，记者还以为是当地的村干部，一打听才知道这位名叫李忠亮的老人，如今已是78岁高龄，是该村四十年前的大队主任。近看之下，除了脸上的皱纹，挺直的身板，刚刚染白的鬓角，在李大爷身上，丝毫看不出岁月的痕迹。李大爷告诉记者，陈湾村是远近闻名的长寿村，90岁以上的老人就有一二十位，甚至一些80岁左右的老者现在还能干农活，打茶叶。“前些天，我们这里举行了一个春茶开采仪式，仪式上还有一位80岁的老人亲自下地采茶呢。”李大爷骄傲地对记者说。
“除了日常的农活，村民们最大的乐趣就是以茶为伴，以茶为生。这良好的自然环境和长年的辛勤劳作，是我们村里人长寿的秘诀。”李大爷告诉记者，当年轻人纷纷外出打工的时候，当年的采茶妹，逐渐就变成了采茶大嫂、采茶奶奶，由于这里的生态环境得天独厚，而且在茶叶种植上，始终要求绿色环保，不打农药，所以不仅村里的茶叶品质得到了保障，更重要的是村民们的生活也没有受到丝毫的污染。简单而朴素的劳动生活，不仅给了这里的人们一个健康的体魄，而且单纯而纯净的心态，也让很多人都健康长寿。
多喝茶也能健身
瑜伽、网球、游泳；杠铃器、跑步机、划水机……汗流浃背的你，还在为挤时间上健身房而烦恼吗？其实“健身”也可以用“喝”来完成，而我们需要的器材仅仅是带盖的杯子一个，绿茶一小撮，开水一壶。将适量茶叶投放于杯中，冲入沸水，静置约3分钟即可得到你所需要的一切。健康问题不能随便对待，但获得健康却可以简便方法行之。
茶里面含有氨基酸、茶多酚、维生素、脂肪酸、蛋白质等多种有益成分，其中茶多酚可以清除动脉血管壁上胆固醇的蓄积，同时抑制细胞对低密度脂蛋白胆固醇的摄取，从而实现降低血脂，预防和缓解动脉粥样硬化的目的。另外，它也有较强的抑制转换酶活性的作用，可以起到降低或保持血压稳定的作用；还可以调节人体的糖代谢障碍，降低血糖水平，从而有效地预防和治疗糖尿病。
除了茶中含有的氟以外，茶多酚类化合物也可以有效防止龋齿的发生。它可以杀死在齿缝中存在的乳酸菌及其他龋齿细菌，使龋齿形成的过程中断。残留于齿缝中的蛋白质食物容易成为腐败细菌增殖的基质，茶多酚可以杀死此类细菌，因此还有清除口臭的作用。另外，经常饮茶，增加了口腔的水液流动量，有利于保持口腔卫生；茶叶中的糖类、果胶等，与唾液发生了化学反应，滋润了口腔，增强了口腔的自洁能力。这些也都与饮茶防龋有关。
多喝茶有助于舒缓身心。绿茶中所含的咖啡碱跟咖啡中所含的咖啡碱同样具有提神的作用。除此之外，绿茶中特有的茶氨酸和咖啡碱堪称最佳拍档。两者共同存在时能产生一种奇妙的协同作用，能把人迅速带到一种安静、专注的心境，且同时保持放松的状态，“养神”之外，还能“养心”。
人体中脂质过氧化过程是人体衰老的机制之一，茶叶中的儿茶素类化合物具有明显的抗氧化活性，可清除体内氧化自由基，对延缓人体衰老起着十分重要的作用。茶多酚还有助于脂肪的分解，因此，追求美丽的女性，可不要错过这种既经济又简单的瘦身美容方法。茶多酚具有优异的抗辐射功能，可吸收放射性物质，阻止其在人体内扩散。还能够阻挡紫外线和清除紫外线诱导的自由基，从而保护黑色素细胞的正常功能，抑制黑色素的形成，同时对脂质氧化产生抑制，减轻色素沉着。
小提示：
1、临睡前服药后不宜饮茶。
2、应选择有品牌保障的茶，检查包装上是否有注册商标、正规企业名称和生产日期。
3、袋泡茶冲泡1次后就应将茶渣弃掉。因为这种茶叶在加工制造时通过切揉，充分破坏了叶细胞，形成颗粒状或形状细小的片状，茶叶中的有效内容物冲泡时很容易被浸出来。
4、尽量即泡即饮，喝新鲜的茶，不要喝隔夜茶。
新疆百岁罗布人长寿的秘密
在我国有一个长寿地区位于新疆，那里的老人很多都上达百岁，并被称为“百岁罗布人”。如果只是一个也算是偶然，但这地区却有几个甚至十几个，这其中必然有长寿的秘密。而长寿的秘密就要从一种茶说起，那就是新疆罗布麻茶。新疆罗布麻茶可谓浑身都是宝贝，其秆可做造纸原料，其汁可做饮料，其他部分均可作成橡胶。但说到对人体贡献最大的莫过于罗布面茶自身所携带功效。
罗布麻茶的制作工艺从选叶、复软、摊晾、杀青、揉捻、炒干、烘干等与普通茶叶的制作方式一样。但比起其他的茶叶，罗布麻茶的功效反而更加珍贵。
其一，罗布麻茶具有保护肝脏的作用。人到了一定年龄，肝脏不为就会出现衰弱，又或者是饮食不良，导致肝脏不好，这些都可以靠和罗布麻茶进行调理。
其二，就是降低血脂和血压，调节心脑血管功能。众所周知，茶之中的茶多酚和维生素一直都是血脂和血压的天敌，而罗布麻茶之中所含有的成分比起其他茶叶来说更多。除此之外，对于提高大脑的供氧能力也十分有效。
如果看到这里，你一定会以为罗布麻茶专门为老年人所饮用。但并非如此，罗布麻茶也有抗氧化，美容养颜的作用。对于年轻人来说，特别是年轻的女性更应该多喝罗布麻茶，能减少色斑沉着。其中的维生素C和维生素E功效十分强大，能增强细胞的抗氧化作用，提高抗衰老作用。
如果你到了长寿区罗布，随便问一个人，他们一定会热情地告诉你喝罗布麻茶的好处，亦会贴心地为你端上一杯罗布麻茶。
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