经常喝茶也会长结石吗。
瑜伽、舍宾、拉丁、网球、游泳；杠铃器、跑步机、划水机……汗流浃背的你，还在为挤时间上健身房而烦恼吗？其实“健身”也可以用“喝”来完成，而我们需要的器材仅仅是带盖的杯子一个，绿茶一小撮，开水一壶。将适量茶叶投放于杯中，冲入沸水，静置约3分钟即可得到你所需要的一切。健康不能够随便，但获得健康的方法却可以更加简便。工作忙碌的白领一族可以在办公室里常备一盒袋泡茶，随时随地，就可以“健身”。 让三高症止步 茶里面含有氨基酸、茶多酚、维生素、脂肪酸、蛋白质等多种有益成分，其中茶多酚可以清除动脉血管壁上胆固醇的蓄积，同时抑制细胞对低密度脂蛋白胆固醇的摄取，从而实现降低血脂，预防和缓解动脉粥样硬化的目的。另外，它也有较强的抑制转换酶活性的作用，可以起到降低或保持血压稳定的作用；还可以调节人体的糖代谢障碍，降低血糖水平，从而有效地预防和治疗糖尿病。 与口臭绝缘 除了茶中含有的氟以外，茶多酚类化合物也可以有效防止龋齿的发生。它可以杀死在齿缝中存在的乳酸菌及其他龋齿细菌，使龋齿形成的过程中断。残留于齿缝中的蛋白质食物容易成为腐败细菌增殖的基质，茶多酚可以杀死此类细菌，因此还有清除口臭的作用。 另外，经常饮茶，增加了口腔的水液流动量，有利于保持口腔卫生；茶叶中的糖类、果胶等，与唾液发生了化学反应，滋润了口腔，增强了口腔的自洁能力。这些也都与饮茶防龋有关。 令人身心舒缓 多喝茶有助于舒缓身心。绿茶中所含的咖啡碱跟咖啡中所含的咖啡碱同样具有提神的作用。除此之外，绿茶中特有的茶氨酸和咖啡碱堪称最佳拍档。两者共同存在时能产生一种奇妙的协同作用，能把人迅速带到一种安静、专注的心境，且同时保持放松的状态，“养神”之外，还能“养心”。 使美丽从“口入” 人体中脂质过氧化过程是人体衰老的机制之一，茶叶中的儿茶素类化合物具有明显的抗氧化活性，可清除体内氧化自由基，对延缓人体衰老起着十分重要的作用。茶多酚还有助于脂肪的分解，因此，追求美丽的女性，可不要错过这种既经济又简单的瘦身美容方法。 茶多酚具有优异的抗辐射功能，可吸收放射性物质，阻止其在人体内扩散。还能够阻挡紫外线和清除紫外线诱导的自由基，从而保护黑色素细胞的正常功能，抑制黑色素的形成，同时对脂质氧化产生抑制，减轻色素沉着。 tips 1.临睡前、服药后不宜饮茶。2.应选择有品牌保障的茶，检查包装上是否有注册商标、正规企业名称和生产日期。 3.袋泡茶冲泡1次后就应将茶渣弃掉。因为这种茶叶在加工制造时通过切揉，充分破坏了叶细胞，形成颗粒状或形状细小的片状，茶叶中的有效内容物冲泡时很容易被浸出来。 4.尽量即泡即饮，喝新鲜的茶，不要喝隔夜茶。Cy316.com延伸阅读
喝茶也能抗衰老？
生老病死人之常情，避无可避，死是人人都恐惧的最后审判，而衰老却是伴随着我们不过总有些东西可以让这些来的晚些，比如让衰老晚些，再晚些。
自由基的破坏活动是人体衰老的罪魁祸首。衰老固然不可避免。绝大部分女性求助于化妆品。但遗憾的是，衰老的因子，更多产自身体内部。依靠化妆品可以清除一部分色斑、让肌肤紧绷、隔离紫外线、掩盖黑色的毛孔，但是如果无法将身体内部的自由基及时清除，衰老还是无法抵挡。
幸亏有茶。现代研究表明，茶是天然植物中，清除自由基能力最强的一种。
茶多酚对各种氧化酶均有抑制作用，可以高效清除自由基，是见效最快的抗氧化途径，同时能抑制自由基的产生并激活人体的抗氧化酶体系;研究表明，茶多酚的抗氧性明显优于维生素E，抗衰老效果要比维生素E强18倍，且与维生素C、E有增效效应。我们可以简单地用茶叶浸泡洗脸或者调和蜂蜜做成膜，去获得清除面部油腻、收敛毛孔、灭菌、抵抗紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。
我们更可以每天喝几碗茶，来清除体内的自由基。
人体的自由基有90%源自肠道的非正常发酵，所以，一碗清新抹茶，几乎可以把这些自由基统统清除。多么简单啊!
更重要的是，茶儿茶素通过抑制肠道中的消化酶来减少肠道组织对碳水化合物、脂类的吸收起到抗肥胖的作用;多酚可通过抑制体内脂肪沉积和促进多余脂肪的分解实现对抗肥胖。科学研究证明，肥胖不利于清除自由基，所以对于女人抗衰老、清除自由基来说，吃茶本身就有着一用多途的美好。
所以，我们理解有些女性为什么即使60岁了，皮肤依旧同小姑娘一样，因为除了饮食、化妆品之外，她们懂得“吃茶”。
会喝茶，不仅仅能够很好帮助我们清除自由基，使身体收益;懂得茶道，更可以人生的境界得到升华。由内而外的年轻起来。
这样喝茶，胃也能很舒服
昨天有茶友问我：胃溃疡喝什么茶好？
而也有一些朋友说喝完茶后，胃部会有轻微的不适，严重的甚至会反酸。
那么，这是不是就表明这些茶友不适合喝茶，或不能喝茶呢？
其实不然，是我们喝茶的方式方法没选对。
1、茶汤中含有什么？
要了解喝茶为什么会伤胃，那我们首先需要知道，茶汤里面有什么。
因为茶中含有咖啡碱成分，咖啡碱在一定程度上可刺激胃分泌持久的增加，所以这是为什么喝茶有助于消化的原因。
但是如果喝茶过量或者喝浓茶，咖啡碱会聚积，可能引起胃肠道的病理变化，并形成溃疡，致使产生胃痛、嗳气等现象。
2、喝茶伤胃是因为什么？
其实很多时候，我们会发现，同样的茶，有的人喝了之后没什么问题，有的人就不大适合。
而且，有的时候喝没事，有的时候喝就不舒服。
这就使得我们需要搞清楚两个问题：
一是饮茶方式是不是不正确？
喝茶的时间和方式不对也会导致胃肠不适反应，例如：空腹的时候太浓，太多的茶，阻碍胃液的分泌，妨碍消化，引起茶醉的现象而发生胃痛。
二是有没有选择合适的茶叶品类？
有一些有活动性十二指肠溃疡的茶友也在喝很浓的茶，要知道浓茶里面的咖啡碱含量要更高，因此会更严重的刺激胃肠，造成不适反应。
而综合起来考虑，调整喝茶的方式方法，我们才可以避免出现胃痛的现象，从而获得喝茶的益处。
3、具体办法
第一，循序渐进，逐渐适应
事实上，很多老茶客也不是从一开始就可以适应那些茶劲十足的茶的。
喝茶由少到多，由淡到浓，让身体慢慢适应，也是让肠胃增加对咖啡碱的适应过程，逐渐提高对茶的耐受，循序渐进，不可一下就喝过多、过浓。
第二，选择正确的方式
在饭后1小时后再喝茶，避免空腹喝茶对肠胃的刺激，也要避免喝冷的茶水，尽量喝温热的茶水，让胃暖暖哒，自然就不会痛啦。
第三，选择正确的茶叶
喝茶会胃痛的人，很有可能患有消化性溃疡，所以尽量别喝茶，如果实在想喝，可以选择红茶、熟普洱茶、荞麦茶等温和的茶类。
茶是醇和、适胃而令人愉快的饮料，喝茶能帮助消化，减轻饱食之后的不舒服感觉。
常饮淡茶，不喝浓茶，才是饮茶健康的保证。
喝茶不仅能提神 也能安神
9月10日讯：最近上班总觉得很疲惫，总是犯困，也提不起精神，后来仔细想想，原来是太久没喝茶了。之前每天都在喝茶，从红茶喝到绿茶，从乌龙茶喝到普洱茶，安化黑茶，每天都是好几杯茶，所以不会整天都无精打采，也不会总是犯困，工作效率也高。都说喝茶能提神，没想到真的这么有效果，茶真是一种很神奇的饮品。下面小编就来扒一扒，喝茶为什么能提神？
茶中能提神的物质是什么？
喝茶能提神，是因为茶中含有咖啡因。咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物，是一种中枢神经兴奋剂，能够暂时的驱走睡意并恢复精力。咖啡因是从茶叶和咖啡中提取出来的一种生物碱，能有效地祛除疲劳，兴奋神经。
喝咖啡也能提神，为什么要喝茶呢？
相同容量的咖啡中咖啡因的含量是茶的两倍，咖啡的提神效果明显是比茶好。但是喝咖啡会导致动脉硬化，而喝茶却能抑制动脉硬化。因为茶中有较多的茶多酚和维生素c，能有效地有效地消除咖啡碱的不良作用。所以想要提神的话，还是多喝茶吧。
喝茶不仅能提神，还能安神？
茶叶泡开2分钟左右的时候，就已经有70%-80%的咖啡因溶解在水里了，这个时候喝茶有明显的提神效果。随着茶叶泡的时间增加，茶中的茶多酚逐渐溶解到水里，抵消了咖啡因的作用，使提神作用的大大减弱。所以想要喝茶提神的话，记得不要把茶泡太久，否则有可能会抑制脑神经的兴奋，而起到安神的作用哦。
“开夜车”喝茶会不会睡不着？
有时候因为白天的工作和学习任务没有完成，不得不“开夜车”加班加点地完成，但是又怕喝茶过度会睡不着，该怎么办呢？小编建议晚上最好还是喝红茶，因为红茶是全发酵茶，所含有的咖啡因相对比较少，而且刺激性也比较弱，适合晚间饮用。另外，咖啡因在人体血液中不积累，一般几个小时就会随着人体的新陈代谢排出。所以晚上尽量早点喝茶，不要在睡觉前才喝。
茶是一种极佳的饮品，平常没事可以泡来喝喝，不仅能提神醒脑，还能消脂减肥、美容养颜、延年益寿等等。
喝茶也能入药，你知道吗？
咳嗽是呼吸系统疾病的主要症候之一。咳嗽的原因有外感、内伤两大类，均会引起肺失宣降，肺气上逆致咳。以下几款保健茶让你喝走咳嗽。
双叶茶
配方：茶叶(以绿茶为佳)3克，苏叶6克，晶盐6克。
用法：先将绿茶在锅内炒至微焦，再将三者共煎取汁。日2剂，分2次温服。
功效：具有清热宣肺，利咽喉功效。用治因感冒而引起的声音嘶哑、咽痛。
橄竹梅茶
配方：咸橄榄5个，竹叶5克，乌梅2个，绿茶5克，白糖10克。
用法：加水共煎取汁。日2剂，每剂煎汁1杯，温服之。
功效：有清肺润喉之效。用治久咳及劳累过度所引起的失音，治急、慢性咽喉炎等。
莲花茶
配方：金莲花、茶叶各6克。
用法：沸水冲泡，当茶饮。
功效：具有清热解毒作用。民间用治慢性咽喉炎，扁桃腺炎。
绿合海糖茶
配方：绿茶、合欢花各3克，胖大海2颗，冰糖适量。
用法：沸水泡饮。
功效：具有清肺润燥作用，可治咽炎和音哑。
陈皮茶
配方：陈皮2克，茶叶2克。
用法：沸水冲泡9分钟。代茶饮，每日午饭后1次。
功效：镇咳化痰，开脾健胃。主治支气管炎咳嗽、消化不良。
丝瓜茶
配方：丝瓜200克切片，茶叶5克，食盐少许。
用法：先将丝瓜加盐少许煮熟，茶叶以沸水冲泡5分钟后取汁，倒入丝瓜汤内即可。日1剂。不拘时饮服。
功效：有清热解毒，止咳化痰，利咽的功效。用治急、慢性咽喉炎，咽痒不舒，扁桃腺炎及支气管炎，咳嗽等。
橘红茶
配方：橘红10克，绿茶5克。
用法：沸水冲泡，再入沸水锅中隔水蒸20分钟。代茶饮。
功效：清热化痰，主治咳嗽多痰、痰粘似胶、不易咯出。
芒果茶
配方：芒果肉50克水煮，加入绿茶0.5～1克、白糖25克。
用法：分2次温服，日服1剂。
功效：治疗咳嗽、痰多、气促。
荔枝茶
配方：红茶1克，荔枝干肉25克(或鲜品50克)。
用法：沸水冲泡，日服1剂，分3次服。
功效：治疗哮喘。