不同的时间段喝不同的茶 这些你真的知道吗

发布时间 : 2019-12-24
不同茶的口味 各种茶的味道有什么不同 不同茶叶的冲泡手法

不同茶的口味。

喝茶养生的观念深入人心。喝茶养生的关键就是要掌握喝茶的最佳时间,只有在对的时间喝对的茶。人们日出而作日落而息,在一天的时间里做着不同的事情。一天中的不同时段喝什么茶最好呢?一起跟小编来看看吧!

早上适合喝什么茶?cy316.cOm

上午的时候多为人体活动最为活跃的时期,早上一杯绿茶,能保持一个上午精神爽利。早上喝绿茶,能起到清肝火,消脂,舒畅内热的作用,且维生素E含量丰富,能延缓衰老。另外,绿茶中茶多酚的含量较高,有抗氧化及消炎的效果。需要注意的是,肠胃较弱的人,应把绿茶冲淡一点再喝。

下午适合喝什么茶?

经过了一个上午的活动后,人体在下午渐渐进入一个调整期,这个调整期是人体与外界以及人体自身协调状态。在此时,心脏的作用就显得尤为重要了。心脏支配着循环系统,而循环系统恰好是在人体身体状态调整的重要根据。

红茶入心,喝红茶可促进消化系统的运行,血液循环,能够祛除体内寒气,使体内供血充足。同时,红茶的性质温和,还可以舒缓紧张情绪。

在喝红茶时,可加入一些调味食材,如牛奶、糖、柠檬、蜂蜜等。需要提醒的是,千万不要空腹喝茶,会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了,还会影响人体对维生素B的吸收。

晚上适合喝什么茶?

黑茶中,由于较长的贮藏时间,茶中有众多的益生菌。根据中医理论,饭后是一天中人体至阴的时间,此时脾和肾都需要一个安静的环境运行和调理。

饭后喝黑茶,可以让茶中的益生菌进入胃肠道,加速消化系统的运行,提供其吸收效率。消化效率提高了,时间缩短了,身体就可以尽早进入安静的状态。

黑茶性质较温纯,不会影响睡眠。黑茶首选云南普洱。需要注意的是,虽然黑茶的味道温和,但老年人不要喝太浓的黑茶。

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不同时间喝不同的茶


早上适宜喝红茶:人在睡了一夜之后,身体往往处于相对静止的状态,喝红茶则可促进血液循环,同时能够祛除体内寒气,让大脑供血充足。红茶性质温和,可在每天早上起床后冲泡一杯,在吃过早餐后饮用,也可加入适量牛奶一起饮。需要提醒的是,千万不要空腹喝茶,因为茶叶中含有咖啡碱,空腹喝,可令肠道吸收过多的咖啡碱,会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了,还会影响人体对维生素B的吸收。

午后适宜喝青茶或绿茶:通常情况下,人体在中午时分会肝火旺盛,此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。青茶(如铁观音)性质甘凉,入肝经,能清肝胆热,化解肝脏毒素,且维生素E含量丰富,能抵抗衰老;绿茶则入肾经,利水去浊,令排尿顺畅。另外,绿茶中茶多酚含量极高,抗氧化、消炎效果好。

晚间适宜喝黑茶:人在吃了三餐之后,身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内,倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪,既暖胃又助消化。黑茶性质较温纯,不会影响睡眠。黑茶首选云南普洱,不过,普洱的味道有些人可能接受不了,那么可用白茶代替,比如福建寿眉。寿眉入肺经,茶性平和,也不会影响睡眠。

喝茶讲究时间:不同时间喝不同的茶健康


一天当中什么时候喝茶最好呢?其实,喝茶是需要讲究时间的。因为,如果在错误的时间喝茶对身体健康就会有所危害。

早晨喝红茶补水降血压

有人说,喝茶最佳时间是早晨。因为经过一夜的新陈代谢,人体消耗大量的水分,血液的浓度大。饮一杯淡茶水,不仅可以补充水分而且还可以稀释血液,降低血压。

专家认为,早上适宜喝红茶。人在睡了一夜之后,身体往往处于相对静止的状态,喝红茶则可促进血液循环,同时能够祛除体内寒气,让大脑供血充足。

红茶性质温和,可在每天早上起床后冲泡一杯,在吃过早餐后饮用,也可加入适量牛奶一起饮。需要提醒的是,千万不要空腹喝茶,因为茶叶中含有咖啡因,空腹喝,可令肠道吸收过多的咖啡因,会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了,还会影响人体对维生素B的吸收。

下午喝绿茶清肝又利尿

下午3时左右喝茶,对人体能起到调理的作用,增强身体的抵抗力,还能防止感冒,此时喝茶是一天中最重要的,俗称下午茶,对一些“三高”人群来说,如果坚持喝下午茶,能起到药物都无法达到的效果。

通常情况下,人体在中午时分会肝火旺盛,此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。青茶(如铁观音)性甘凉,入肝经,能清肝胆热,化解肝脏毒素,且维生素E含量丰富,能抵抗衰老。另外,绿茶入肾经,利水去浊,令排尿顺畅。

晚上喝黑茶暖胃促消化

许多人认为,晚上喝茶会影响睡眠,其实不然,这个时间是人体免疫系统最活跃的时间,如果能喝上一泡茶,人体会很容易修补和恢复免疫系统,再造细胞等。

对一些神经衰弱的人群,可以选择喝半发酵的温性的铁观音。值得注意的是,晚上千万不要喝绿茶,因为绿茶是不发酵茶,对人体有一定的刺激。

人在吃了三餐之后,身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内,倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪,既暖胃又助消化,也不会影响睡眠。

喝茶要讲究时间吗 喝茶要避免哪些时间段


对于早就已经习惯快节奏生活的人来说,有茶的陪伴其实是一件非常惬意,而且是充满诗意的事情。但是凡事都有两面性,喝茶也一样。虽然说喝茶的好处有很多,但是却也有非常大的讲究,如果喝茶的时间不对的话,反而会损害健康。因为平时在喝茶的时候要注意喝茶的时间,关于喝茶的时间其实是有讲究的。而以下的三个时间段则要尽量地避开。

空腹时

因为茶叶之中含有大量的咖啡因等等物质。因此,空腹喝茶的时候非常容易使得肠道吸收过多的咖啡碱,从而令人产生了一些亢进的症状,比如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。而对于不经常喝茶的人来说,清晨空腹喝茶最容易出现以上的这些症状。这也被称为茶醉,如果出现了茶醉的现象,那就一定要先口含糖果或喝些糖水来缓解。和年轻人对比,老人的肠胃则更加脆弱,患有胃病、十二指肠溃疡的中老年人更不宜空腹饮茶,尤其是浓茶。因为过多的鞣酸会刺激胃肠黏膜,从而导致病情加重,有的还会引起消化不良或便秘。

睡觉前

睡觉前也是喝茶的时间之中必须要注意的。因为茶叶之中的茶碱等物质,在饮茶的时候会被人体所吸收,对中枢神经系统有明显的兴奋作用。如此一来,饮茶就会令精神兴奋,影响到睡眠,甚至会导致失眠。尤其是新采的绿茶,其作用就会更明显。而且茶有利尿作用,老人睡前饮茶的话还容易夜间尿频,影响睡眠质量。

喝醉时

茶叶能够兴奋神经中枢,因此喝醉酒之后,再喝浓茶的话,就会加重心脏的负荷。对于心肾功能比较差的老人来说,酒后尤其不能饮大量的浓茶。如果要解酒的话,可采用进食大量水果或小口饮醋等方法,从而加快人体的新陈代谢速度,达到解酒的功效。

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