【www.cy316.com - 黑茶姜茶】
痛经应该是大多数妹子无法摆脱的梦魇吧，每个月总有那么几天被折磨得半死不活的，痛经虽然不是病，但是痛起来可真是要人命呀!有多少妹子痛到受不了，最后只能靠止痛药来缓解痛楚，但是止痛药吃多了对身体是有伤害的。所以小编建议，可以选择健康又简单的喝茶方式来缓解痛经。
以前只知道红糖姜茶可以缓解痛经，其实还有很多可以缓解痛经的茶，喝不惯姜茶的妹子们可以尝试一下哦。
活血散瘀玫瑰花茶
茶方：取15g玫瑰干花，用沸水冲泡即可饮用。
玫瑰花性温，味甘微苦，有理气解郁，活血散瘀和调经止痛的功效，对于经期腹痛、胀痛的痛经患者有很好的舒缓作用。但是由于玫瑰花活血散瘀的作用比较强，不适用于月经量过多的女性在经期饮用，另外胃寒、腹泻、常感觉到疲倦、身体虚弱者也不宜服用。
祛寒止痛姜枣茶
茶方：取生姜3片，打碎的红枣5枚，用沸水冲泡，添加适量的红糖代茶饮用。
大枣味甘性温，有补中益气、养血安神的功效，对中气不足、血虚萎黄、烦躁不宁等经期症状有很好的治疗效果。生姜味辛性温，有活血祛寒、开胃止呕的功效，有利于舒缓痛下腹冷痛的症状。姜枣茶既能补血益气，又能祛寒止痛，适合身体较寒的女性在经期饮用。
通经利尿泽兰叶茶
茶方：取绿茶1g，泽兰叶10g，用刚煮沸的开水冲泡大半杯，盖上盖子后闷泡5分钟之后就可以饮用了。
绿茶属于不发酵茶，性比较寒，所以用量要少一些。泽兰叶味辛性微温，有祛瘀通经，活血利尿的功效。泽兰叶茶能活血止瘀、通经利尿、健胃舒气，适宜于月经提前或推后、经血时多时少、气滞血阻、小腹胀痛的女性长期饮用，也可用于原发性痛经。
以上都是用于舒缓痛经的症状，下面这个茶方是用于调经，适合在经前或者经后服用。
补血调经茶
茶方：取当归60g、川芎10g、益母草45g研磨成碎末，放在沸水中冲茶或者在沸水中稍微煮开，然后取茶汁饮用。每天喝一次，连喝5-15天即可痊愈。
当归有补血和血、调经止痛的功效。川芎味辛性温，善于行气开郁止痛，为血中气药。益母草味苦性凉，有活血调经、利尿消肿的功效，能治月经不调、瘀血腹痛等经期疾病。适用于经期或者经前经后出现腹部出现疼痛，经血少或者不顺的女性补血，调节月经，缓解疼痛。
延伸阅读
血瘀痛经 教你制作几款调经茶
黑木耳红枣茶
【配方】黑木耳30克，红枣20枚，茶叶10克。（民间验方）
【用法】煎汤服。每日1次，连服7日。
【功效】补中益气、养血调经，适用于月经过多。
白榶茶
【配方】绿茶25克，白糖100克。（录自《本草纲目》）
【用法】沸水900毫升冲泡，露一夜，次日1次服完。
【功效】理气调经，用于月经骤停，伴有腰痛、腹胀等症。
月季花茶
【配方】绿茶3克，月季花6克，红糖30克。（民间验方〕
【用法】加水300毫升，煮沸5分钟，分3次饭后服。每日1剂。
【功效】和血调经，用于血瘀痛经。
芝麻盐茶
【配方]芝麻2克，盐1克，粗茶叶3克。（民间验方）
【用法】煎好茶，加芝麻与盐，于经前3日起饮，每日5次。
【功效】通血脉，治经期下腹痛，腰痛。
凌霄茴香茶
【配方】茶树根、凌霄花和小茴香各15克。（民间验方）
【用法】于月经来时，将前两味药同适量黄酒隔水炖3小时，去渣加红糖服。月经干净后的第二天，将凌宵花炖老母鸡，加少许米酒和盐拌食，每月1次，连服3个月。
【功效】用于痛经。
泽兰叶茶
【配方】绿茶1克、泽兰叶（干品）10克，（民间验方）
【用法】用刚沸的开水冲泡大半杯，加盖5分钟后可饮。常作饮料。头汁饮之快尽。略留余汁，再泡再饮，直至冲淡为止。
【功效】活血化瘀，通经利尿，健胃舒气。对月经提前或错后，经血时多时少，气滞血阻，小腹胀痛者甚宜，用于原发性痛经。
吃茶比喝茶更有营养
茶叶中很多营养难溶于水，只喝茶会造成浪费中国人喜欢喝绿茶，但很少有人知道，这其实是对茶叶中营养的浪费。茶叶的营养包括水溶性和脂溶性两部分，后者不溶于水，不管饮用多少次，始终会残留在茶叶中。因此，只有吃茶才能更好地吸收茶叶的营养。
茶叶中含有丰富营养茶叶中的水溶性营养主要包括儿茶素、维生素C、氨基酸；脂溶性营养则主要有维生素E、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质、叶绿素和一部分儿茶素。
在不溶于水的物质中，维生素E具有抗老化作用；儿茶素更是一种重要营养。儿茶素中含有的茶多酚，具有很强的消除氧自由基、抗衰老的作用。近年来的研究还证明，它不仅能消除色斑、减肥，还能降低胆固醇、血脂，杀死白血病细胞和预防流行性感冒。
每天最好吃6克儿茶素的有效摄取量是1天约1克。平常人只要摄取0.8克，也就是6克茶叶就足够了。
我们平时喝一杯茶，大概会用1?1.5克茶叶。以此推算，6克茶叶大概可泡6杯茶。但喝茶和吃茶对茶叶中儿茶素的摄入量并不相同。只有吃茶才能保证这6克茶中所有的儿茶素都被摄入体内。所以，专家建议，每天吃6克茶叶，再喝1?2杯绿茶，是有利于儿茶素吸收的最好的选择。
吃法可以多种多样茶叶的吃法有两种，一是将泡过的茶用来炒菜，另一种是直接食用。后者有以下几种吃法在日本非常流行，你也可以尝试一下：1.搅拌后撒在米饭上做调料。把绿茶磨成直径1?2毫米的小颗粒，然后撒在米饭上食用。2.用来制作糕点。有人喜欢在家里用烤箱自制饼干或曲奇，如果在做前将茶叶末与面粉一起搅拌，就能做出颜色很好看的绿茶饼干。3.与海带一起食用。将海带放入清水中漂洗、浸泡6小时后取出，晒干或烘干，磨成细末，与绿茶搅拌在一起后收起备用。每天两次，每次20克，放入杯中用沸水冲泡，加盖闷15分钟后喝下。有清热凉血、利尿、降血压的作用。
吃这4种药不能喝茶
很多人在吃药的时候都喜欢用茶来服用，而且他们还喜欢在生病吃药期间也要喝茶，但是，有些药不是和茶一起混着喝的。
1.生物碱类药物
如果吃了生物碱类药物，并不适合喝茶，因为茶叶里富含各种茶多酚，而麻黄碱、莨菪碱等生物碱类的药物和茶多酚会发生反应，形成难溶的有机碱物质，这样会影响身体对药物的吸收，这种药包括：麻黄素、颠茄片、黄连素等。
2.镇静安神药
茶叶里的生物碱大多数是由嘌呤碱组成，咖啡碱也有，还有茶碱、可可碱，这类物质具有刺激中枢神经，使中枢神经兴奋的作用，所以吃镇静安神药时千万不要喝茶，否则没有用，像地西泮(安定)、艾司唑仑(舒乐安定)等苯二氮卓类和巴比妥类药物等都是镇静药物。
3.富含金属离子的药物
茶多酚又叫做茶鞣质，在身体里很容易会被分解成鞣酸，鞣酸会和金属离子生成一种鞣酸化合物，这种化合物并不溶解在水中，像一些治疗贫血药物含有铁质，治疗溃疡的药物含有氢氧化铝会生成鞣酸铝。
4.补益中药
补药里大多数含有生物碱和皂甙，而这些物质会和茶叶里的茶多酚结合，从而产生一些人体不能吸收的沉淀物，补品的用处也会有所降低，像黄芪、首乌、人参、熟地等都属于富含生物碱和其他一些活性物质的补益中药，所以吃这些补药时最好不要喝茶。
吃药不是随便的小事，大家千万要把服药和喝茶分开，分清楚主次，不要让身体受更多的伤害。
茶经网（cy316.com）茶疗养生频道为大家提供茶疗养生、2022茶疗养生、茶疗养生与保健、茶疗养生知识等。《痛经的妹子们 这4种调经茶比姜茶更有效》一文由我们精选撰写，希望对您有所帮助！我们还准备了如黑茶姜茶专题供您阅读！