绿茶怎么减肥。
喝茶的好处数之不尽，对于冬季减肥良方来说温度低食欲增加运动相对减少就非常容易发胖，然而喝茶可以刺激胃液分泌，帮助消化，促进新陈代谢，这不仅仅是女性冬季减肥良方，还能让你消除疲劳，精神奕奕。现在就为你介绍一些这女性冬季减肥良方。
此外冬天日照时间短，照射阳光不足，女性更容易患上骨质疏松，女性冬季减肥良方。尽管茶叶中的咖啡因会导致钙的流失，但是其含量极低，反而茶叶中含量更多的氟和钾元素、植物雌激素类物质，有助于减少钙质的流失，冬天喝点茶，有助于防止钙质流失保持骨密度，减少骨折等的机会。冬季最好喝经过焙火的茶或温性的、较少刺激性的茶，黑茶就最适合冬天，尤其是熟普洱茶，茶性温和，冬天寒气重，是阳气闭藏的季节，熟普洱可以生热暖胃。同时，黑茶还有去油腻、降血脂等作用，都是冬季的上佳饮品。
乌龙茶有抗氧化、减缓衰老的作用，而且其去油脂、助消化的作用有时甚至强于熟普洱茶;红茶中含有丰富的蛋白质和糖，可以生热暖腹，冬季坚持用红茶漱口能杀菌消炎，直接饮用还有预防流感的作用;此外，陈放多年的老茶也有暖胃、生津止渴的作用，但要注意选择保存得当、无异味、未变质的陈年老茶。喝太烫的茶，会增加患食道癌的几率，但是冬天饮茶宜保持一定的热度，最佳温度是60度左右，不要超过70度。
以上就是小编介绍的女性冬季减肥良方，希望对各位女性茶友有所帮助。如果需要了解更多冬季减肥良方，可以关注我们。
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女性冬季养生茶 陪你温暖过冬季
冬天的气息越来越浓，天寒地冻的，相信很多女性朋友们都很注重防寒保暖，那么在寒冷的冬季，喝一杯人气腾腾的养生茶是最合适不过了，但是很多女性不知道喝什么茶比较好。下面为大家介绍几款女性冬季养生茶，希望它们可以陪你温暖过冬。
女性冬季养生茶之 普洱茶
做法：用3克熟普洱茶，适量的蜂蜜。普洱茶放入杯中，用滚水冲泡;等到茶汤冷却至50-60℃的时候根据个人口味调入适量蜂蜜。
普洱茶茶性温和，具有养胃、护胃的作用。冬天气温比较寒冷，对于很多女性朋友来说可能会经常出现手脚冰冷的现象，该款养生茶对体寒的这部分人群特别地适合。
女性冬季养生茶之 红枣茶
做法：每次用红枣10-15颗最好，把枣皮切破，放在茶杯中，沸水冲泡代茶饮，常服有健胃滋补作用，是老少皆宜的良疗饮料。
红枣有增强体能、加强肌力的功效。红枣含有丰富的营养物质。性平，味甜醇，能补脾胃，用于脾胃虚弱。红枣含糖量高，产生热量大，因此特别适合体弱的女性朋友在冬天的时候食用。
女性冬季养生茶之 枸杞茶
做法：取枸杞一小把(约20～30粒)、红枣3-4粒。直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。
枸杞茶具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效。枸杞茶的药效十分广泛，而且长期食用枸杞或饮用枸杞茶，也不会有副作用。如果熬夜后口干舌燥很严重，或者火气很大的话，可另加白菊花1-2朵一起冲服。
女性冬季养生茶之 银耳茶
做法：20克银耳，5克茶叶，20克冰糖。银耳以轻松浸泡至软，洗净。往炖盅倒入适量轻松，加银耳与冰糖，一同炖熟。茶叶以沸水清洗一次，再重新加沸水冲泡5分钟，隔去茶叶。把茶汁倒入银耳糖水中，调匀即可。
银耳性温和，属于阴阳双补的，所以不管是老弱妇孺还是大病初愈者都可用它来补养而不用担心虚不受补。银耳善于润肺滋阴，可用于肺燥咳嗽气喘、气管炎、支气管炎，以及秋季干燥、嘴唇皮肤干裂等。此养生茶有助滋润肺部，具有化痰止咳的作用。
以上就是为各位女性朋友带来的冬季养生，很多的养生茶都是女性朋友喜爱的饮品，养生茶的功效丰富，在寒冷的冬季，女性朋友可以多喝养生茶来调理身体哦!
冬季多款女性养生茶配方
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寒风起，冬来到，女士们最讨厌的手脚冰冷、手脚生疮、嘴唇干裂等小毛病也随之而来，何不在这个严寒冬日喝点茶，养养生，调理下身体呢？
乌龙茶-润肺护肤
乌龙茶类多以茶树品种区分，有铁观音、奇兰、梅占、水仙、桃仁、毛蟹等。青茶亦称乌龙茶，介于红茶、绿茶之间，不寒不热适合供暖后的冬天，常饮能润肤、益肺、生津、润喉，有清除体内余热的功效。
谷花茶-普洱珍品
谷花即谷子开的花，谷花茶是在稻谷黄的时候采摘的。云南人将秋茶普遍称为“谷花茶”，一般指秋季采摘的普洱茶。普洱秋茶虽然不济春茶出色，却别有一番特色。汤色、滋味介于春茶和夏茶之间，香气平和。由于采摘时间短、产量少，是茶中珍品。
菊花茶-体寒忌饮
菊花茶是冬季饮茶非常好的选择，可以起到清肺去火的效果。菊花茶还可以滋补肝肾之阴，清肝明目，缓解头痛、眼痛、眼花等症状。常常感觉眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，可以多喝些菊花茶。不过，体寒的人不适合饮用菊花茶，即使饮用也要适量。
姜苏茶-美丽不冻人
要美丽还是要温度?这是很多女孩在冬季都要面对的选择题，选择美丽可能以牺牲温暖为代价，那就用养生茶补回来吧。取生姜3克、苏叶3克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，然后用开水冲泡10分钟即可。以姜苏茶代茶饮用，每天喝2次，上下午各一次，注意要温服。
桂花茶-口气清新
临近年末经常要加班、熬夜，除了护理肌肤，还要注意口气清新。相比各类喷剂，茶叶无疑是更好的选择，既好喝又温暖。取桂花3克、红茶1克或者绿茶3克，用沸水冲泡，加盖闷约10分钟后即可饮用。桂花茶对于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等症状有特别疗效。桂花茶不仅具有保健作用，而且桂花的香味加上绿茶的清新，能让人心旷神怡。
冬天不减肥夏天怎么办 想减肥不妨来喝茶
冬天真是堆积脂肪的好季节，很多人一到冬天就犯了愁，这体重一直蹭蹭蹭的长，这要是到了夏天，那还能穿什么衣服啊!所以人都说减肥就要冬天减，可是不管是控制饮食还是坚持运动，效果都不快。其实在控制饮食和坚持运动的同时，倒不妨喝点茶，减掉身上的脂肪更轻松哦!
乌龙茶
如果你是因为食物太油腻而造成的脂肪过多，那么小编推荐乌龙茶。喝一喝乌龙茶，不但能有饱腹感，而且还能去除油腻。乌龙茶含有丰富的氨基酸以及纤维素，除了更够降低胆固醇、利尿，还能有助于脂肪分解，促进新陈代谢。
薏仁茶
有的人其实不是胖，而是浮肿了，如果你容易水肿，是单纯的水分滞留造成的浮肿那么推荐饮用薏仁茶。取炒薏仁10克、鲜荷叶5克以及山楂5克，用热水煮开即可。非常清热利湿，去水肿的。
荷叶茶
说到减肥的茶，那一定要提到的就是荷叶茶了，如果你便秘，那么不妨喝一喝荷叶茶，用来瘦身减肥很不错，而且有利于改善面色。不过想要用荷叶茶减肥的话，最好是空腹喝，而且要泡浓一点。
决明子茶
肠子蠕动功能迟缓、尤其是肥胖节食者在节食减肥的时候，宿便容易积在体内造成便秘，这时候我们推荐饮用决明子茶。决明子茶不仅清肝明目，而且利水通便。
杜仲茶
杜仲茶也是很好的减肥佳品，杜仲茶含有的成分能够有效让体内的热量快速消耗，从而达到将减肥目的。另外杜仲茶还可以预防衰老。
其实喝茶减肥已经不是什么秘密了，很多朋友都会选择喝茶来减肥。当然，喝茶减肥只是辅助的，想要减下肉来，还是不要忘记坚持运动以及控制饮食!
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