乌龙茶解腻。
唐代《本草拾遗》中描述的功效时有“久食令人瘦”。汤中含有芳香族化合物，它们能够溶解油脂，帮助消化肉类和油类等食物。因此，在干燥的秋天饱食油腻食物后，劝您不妨去馆坐坐，饮一杯。不过可不能贪哦，喝多了副作用也不小的。
品先识品——
【乌龙】
乌龙是里面名头最响的一种。它是一种半发酵，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的吸收，并使多余的糖分难于转化成脂肪。由此，人们赋予了乌龙“负热量饮料”的美名。如果长期饮用不仅能降低胆固醇，而且有助于人减肥和健美。
【黑】
黑可抑制脂肪堆积，尤其是它对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑是由黑曲菌发酵制成，顾名思义是黑色的。由于它在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。
黑在我国生产历史上十分悠久，主要产于湖南、湖北、四川、云南和广西等地。普洱和六保等都属于此类。黑可直接冲泡饮用，也可以压制成紧压(如各种砖)。它们的汤色近于深红，叶底匀展乌亮。
【荷叶】
古代减肥秘药的一种，用荷花的花、叶及果实制成的，不仅能令人神清气爽，还有改善面色和减肥的作用。荷叶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。
【杜仲】
根据中国古书记载，“杜仲”的名称由来是一位名为杜仲的人发现喝了某种树的树皮煎出来的汤汁之后，身体变得十分轻盈，而且病痛消除，体力也恢复了，所以就将这种树称为杜仲树。
杜仲可以降低中性脂肪，在中国古代被视为中名品。杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，从而达到减少体内脂肪的功效。除此之外，它还有预防衰老和强身健体的作用。
【海带】
将含有丰富维生素、矿物质、氨基酸的海带制成粉末状。它具有整肠功效，能排除过剩的胆固醇。
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你知道春季喝点蜂蜜柚子茶能滋润去燥吗？
《本草纲目》中有记载，柚子能“去肠胃中恶气，解酒毒，治饮酒人口气，不思食口淡，化痰止咳”，而以柚子制成茶剂，在我国古代以及其他国家，日本、韩国都有此习惯。蜂蜜柚子茶不仅是味道清香可口，更是一款有美白祛斑、嫩肤养颜功效的食品。蜂蜜中含有的L－半胱氨酸具有排毒作用，经常长暗疮的人服用以后能有效缓解皮肤疾病，具有一定的祛斑效果。柚子含维生素C比较高，有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能将这两种功效很好地结合起来，经常食用可以清热降火，嫩白皮肤。尤其适合天天面对电脑辐射，皮肤遭受辐射损伤、气色暗淡的白领女性。
另外，柚子含有非常丰富的维生素C和柚子酸，每100克柚子中富含150毫克的维生素C，含量是柠檬和脐橙的3倍，因此柚子除了清火能力卓绝，还被普遍认为能有效防治感冒。同时柚子富含的橙皮苷，其功效类似于维生素P，对于保护和强化毛细血管、预防脑溢血功效显著。柚子的金黄色外皮含有胡萝卜素，是维生素A的主要来源，一个柚子以胡萝卜素的形式富含1500IU的维生素A。此外，柚子酸的成分使柚子口感略酸，对于消除疲劳和促进消化分泌有很大的帮助。
蜂蜜柚子茶的做法
食材：柚子半个，蜂蜜250克，食盐、冰糖、水适量
做法：
1.将柚子的黄皮剥下，不要扔，切成约2-3厘米长的细丝，切得越细越好，将切好的柚子皮丝放入盐水中腌1小时；
2.将皮腌好后，将白皮剥下，剥出柚子肉撕成小块状备用；
3.柚子皮腌好后，捞出放入清水中用中火煮10分钟，以脱去皮中苦味，煮好后捞出倒掉水；
4.将果肉和柚子皮放入干净的锅中，放入一碗清水和冰糖，用中火熬1个小时，熬至粘稠状、柚子皮金黄透亮即可，熬的时候应当注意常用勺子搅拌，以免粘锅；
5.待熬好放凉后，加入适当蜂蜜搅拌均匀即可做成蜂蜜柚子茶，可放入密封罐中放置于冰箱中保存，喝的时候用温水冲一冲即可饮用。
几款绿茶去腻防止脂肪积滞体内
绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。叶皂素也能为你的苗条加一把劲儿。此外，绿茶可增加体液、营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环，减低脂肪沉积体内。你心动了吗?
绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。叶皂素也能为你的苗条加一把劲儿。此外，绿茶可增加体液、营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环，减低脂肪沉积体内。你心动了吗?
客家擂茶
瘦身茶方：绿茶粉、薏苡各适量。
用法：将绿茶粉放到碗里，然後加几个炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅和均匀，用热开水冲泡即可饮用。
功用：能够养容美颜，让肤质更幼嫩，亦可利尿消脂。
荷叶饮
瘦身茶方：绿茶粉2公克、荷叶3钱。
用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。
功用：对口乾舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
山楂窈窕绿茶
瘦身茶方：绿茶粉6公克、山楂5钱。
用法：加三碗水煮沸6分钟，叁餐後服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。
功用：能够消除赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效。
乌发活力绿茶
瘦身茶方：绿茶粉6公克，何首乌、泽泻、丹参各3钱。
用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。
功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。
清新减重绿茶
瘦身茶方：绿茶1公克、大黄半钱。
用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。
功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃啦容易泻肚子，暂勿服用。
特别推荐：健康绿茶浴
绿茶是瘦身军团的先锋部队，把喝过的绿茶渣(3次的量)或泡过水的茶包(3-5包)，用纱布包起，把袋子放入洗澡水里即可入浴，一次约泡20分钟。
功效：消除疲劳，加速身体血液循环和脂肪消耗，兼具美白功效。
留意：不要使用隔夜茶。(但隔夜茶可唰口，对口腔还是有好处的)
喝茶去湿气吗
我觉得饮茶是能够除湿气的，可是大部分人都我不知道也有这一实际效果。然而，并不是所有的茶都有除湿的功效。如果你想喝茶除湿，你必须选择合适的茶。如今就来知道下能够喝的祛湿茶。
祛湿烧药太麻烦了。你不妨喝些茶去除湿，因为喝茶是利尿剂，利尿对除湿有很大好处。此外，茶还能促进口腔和舌头中体液的产生。湿气重的人有很多痰，这些痰总是卡在喉咙里。茶的最大功能是促进体液的产生并滋润他们的喉咙。喝茶也能让他们的喉咙变得清澈清爽。
绿茶：
除湿气效果最好的是本色的绿茶。因为绿茶不发酵，也不氧化，所以它最大限度地保留了新鲜茶叶的原有味道，而且茶中几乎所有的咖啡因、茶多酚和其他成分都保留了下来。因此，水分高的人不妨多喝绿茶，如洞庭碧螺春、西湖龙井和黄山毛峰都是美味的绿茶。
绿茶的性质是冷的，所以不适合多喝和长时间饮用。一旦身体素质提高，你应该选择喝其他茶。饭后一小时最好泡上大约3克茶，同时享受饭后的闲暇时光，四处散发茶香。如果喜爱花茶的清新滋味，也可以饮用茉莉花茶，因为花茶用绿茶做底，利尿效果也不错。
老黑茶（普洱茶，安化黑茶，赤壁青砖茶，四川省藏茶，广西省六堡，等砖茶）：
最简单的除湿方法——浸老黑茶，慢慢喝，手脚发烫，额头间出点汗，满屋子浓茶的香味包围着你，就像自然界的桑拿一样，为什么还那么潮湿？
乌龙茶：
湿气太重的人大部分肠胃作用不大好，这时候能够挑选乌龙茶等性温滋胃的茶来喝，尽管去湿实际效果比不上红茶，可是长喝还是有实际效果的。
大麦茶：
大麦茶的去湿功效超级棒。在商场买回来大麦，自来水侵泡清洗，再晒(阴)干，放入锅里，开文火不断的煸炒，直至大麦掉色、麦香冒出时只能息火，置冷。把水烧开，投入炒好的大麦，之后转小火熬煮15分钟后熄火，就可以入杯上桌了。
阴雨天，手捧着热呼呼的大麦茶，浓厚的味道带著有股成熟期香甜滑进口中，何其享受。一直认为大麦茶有很好的散寒除湿效果，因为它是一种被阳光照射过的作物，简而言之，是一种正能量。
生姜红茶：
毋庸置疑、实至名归就是它了。在潮湿的寒冷天气喝一杯生姜红茶，就像在寒冷的日子泡在浴池里一样爽快。制作方法也很简单，只需在热红茶中放几片生姜片就可以喝了。
枸杞薏米茶：
薏米仁400克，枸杞一柄，大枣2-3颗，老冰糖、水适当。从买来的薏苡仁中挑出杂质，用清水清洗，控制水分含量；把工作的眼泪放进一个没有油的锅里，用小火煸动工作的眼泪，直到工作的眼泪的味道被释放出来，然后关掉火。将红枣切成两半或把茶壶的开口切开，然后在茶壶里放一把枸杞。如果你喜欢甜味，在茶壶里放一些冰糖，然后在茶壶里放烤薏苡仁，倒入滚烫的热水中，浸泡5-10分钟后再饮用。
薏米仁有益水消炎、健脾胃祛湿、舒筋除痹、清热解毒排脓等作用，为常见的利水渗湿药。薏苡仁枸杞茶应养肝明目和利水祛湿，春季养料饮用。
以上内容已经介绍到此，调整湿气的问题，一天之内是不可能实现的。有必要持续坚持，调整生活习惯。总的来说，如果湿度很大，我们还是应该注意它。湿度对健康的影响相对较大。
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