【www.cy316.com - 绿茶淡竹叶】
淡竹叶茶的味道就像竹子一样淡然，还有一丝很好闻的竹香，像其他凉茶一样可以消暑清肺、清热去火，却没有凉茶那股浓郁的中药味，非常容易入口，很适合给小孩子喝，还具有利尿的功效，对小便不利的老人非常有效。
小时候的暑假，我经常陪着阿婆去乡间采药材回来泡凉茶。阿婆通常会采集一些金银花、桑叶、夏枯草、野菊花等，最后还会采集一种淡绿的、长长的、像竹叶一样又比竹叶大上好几倍的叶子，阿婆告诉我，这就是淡竹叶，是泡凉茶经常用的配料之一，它就像竹子一样淡然，不会影响凉茶整体的味道，一起冲泡还会增添一丝很好闻的竹香，它本身也可以降火。那时候我总觉得黑色的凉茶就是药，怎么也不肯喝，阿婆就单独用淡竹叶泡成凉茶。这种茶颜色好看，喝起来也清香怡人，在那些暑气烦热的日子里，如果因为上火而觉得喉咙痛，喝它就最好了。
现在我才知道，淡竹叶其实不是竹子的叶，而是禾本科植物淡竹叶的茎叶，它也被叫做竹麦冬、长竹叶、山鸡米、野麦冬等。这种植物远看有点像水稻，叶脉是平行的，叶子也是长长的，呈浅绿色或黄绿色。采集时挑选叶片大、质地柔软、颜色青绿并且不带根和花穗的叶子，晒干后就成了可以泡凉茶的淡竹叶。淡竹叶茶始载于《本草纲目》，它味甘、淡，性微寒，归心、胃、小肠经，能清心火、除烦热、利尿，用于热病烦渴、小便赤浊、淋病、咽喉肿痛、口舌生疮等。
淡竹叶茶浸泡后有浓郁的竹叶清香，里面含有许多对身体有益的物质，如芦竹素、白芳素、皂苷、糖及维生素A、C等，在炎炎夏日饮用淡竹叶茶，可以消暑清肺、清热去火，是一剂很好的消暑凉茶，最重要的是，没有其他凉茶的那股浓郁的中药味，喝起来淡淡的，非常容易入口，所以很适合给小孩子喝。
淡竹叶茶利尿的效果非常好，喝它能及时泻出身体里的实火，对小便不利的老人非常有效。当你觉得咽喉疼痛、嗓子干咳时，喝它可以清肺化痰，消炎镇痛。由于淡竹叶茶还含有一种稀有的三萜类物质，具有很强的抗氧化作用，经常喝它，还可以提高免疫力，延缓衰老，延年益寿，所以淡竹叶不仅仅是一款清热消暑的夏日凉茶，还是四季皆宜、老少皆益的养生佳饮。
此时此刻，我的书桌上就泡着一杯淡竹叶茶，清淡的绿色茶汤中，细嫩柔软的淡竹叶尽情舒展着，喝着它，就想起年迈的阿婆牵着我的手在乡间采集草药的情景，顿觉一阵幸福。
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绿豆薏仁汤绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。
绿茶绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C,不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。
枸杞茶枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。
菊花茶有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。
决名子茶决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。
杜仲茶杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。
麦门冬清肺茶
【来源】《内外伤辨》
【原料】紫菀4.5克，黄芪、白芍、甘草各3克，人参、麦冬各1.5克，当归身、五味子各1克。
【制作】上药除人参外，余药共研为末。药末作1日用量，置于保温瓶中，冲入沸水适量浸泡，盖闷约30分钟；人参（加水半小碗）另炖半小时，对入药茶。
【用法】频饮，人参渣嚼细吞咽。病情重者，上药可加倍用量。脾虚失运、湿浊蕴结中焦而纳谷不香者不宜饮用。
【功效】益气健脾，清肺止咳。适用于脾胃虚弱、咳嗽气促、气短乏力、精神不振、痰出不爽、中老年人慢性支气管炎咳嗽气促、口干、体力不支等病症。
【注释】老年慢性支气管炎久咳不愈，多见虚实夹杂之证，且往往以脾肺气虚为本。所谓急则治其标，缓则治其本，在慢性支气管炎非急性发作阶段，应以治本为主，兼顾标症。本方用黄芪、人参大补肺脾之气，增强体质，提高免疫功能和抗病能力。用当归、白芍补血活血，与人参、黄芪配伍可大大提高补血功能。麦冬、五味子滋养肺阴，收敛肺气，与当归、白芍相配，使补肺益阴的效能相得益彰。紫菀治咳止喘，《本草正义》载紫菀“柔润有余，虽日苦辛而温，非燥烈可比，专能开泄肺郁，定咳降逆，宣通窒滞，兼疏肺家气血”.研究表明，紫菀除祛痰、镇咳外，尚有抑制多种致病菌的作用。再加上甘草益气，调和诸药，此方不失为扶正固本、祛邪镇咳的良方。
止咳清肺茶大盘点 喝什么茶可以止咳清肺
夏天是最容易咳嗽的季节，吃上火的东西就会咳嗽!咳嗽不仅让你的喉咙难受，而且对你的肺功能会不好!告诉你们一个小秘密哦，喝茶也可以止咳哦，有些人会 问，喝什么茶止咳呢?我来一一解答!它们有很多：分别有金银花，万松堂的清烟利肺茶，润肺茶，菊花茶和罗汉果茶!
喝什么茶止咳-----金银花
金银花产自于河南，它有清热解毒，降火气，清火润喉!人们称金银花是清热解毒的良药!因为它性甘寒气芳香，甘寒清热而不伤胃!芳香透投又可祛邪，金银花用 于各种热性病，如身热，发疹，发斑，喉咙肿!关于如何泡金银花的方法如下：用小勺子干燥的金银花，用一杯烧开的水冲泡，用火闷约十分钟后，可以加上冰糖或 蜂蜜饮用!天下没有一喝就好的药，喝茶也一样，日积月累才会好的!
喝什么茶止咳----菊花茶
菊花茶的功效跟金银花一样，不过菊花茶他可以防暑降温!而他的泡茶方法跟菊花茶的方法不一样!用透明的玻璃杯，每次要喝的时候放上四五粒，在用热水冲泡二 到三分钟，待水煮的差不多的时候，你就可以看到茶水慢慢的酿成微黄色，记住每次喝水时，不要一次喝完，要留下三分之一的茶水，再加上新的谁，再喝!可以放 冰糖!冬天可以热饮，夏天冷饮比较好!
喝什么茶止咳呢?如果你上火了，请你记得多喝水或者多喝上面所喝的两种茶叶!一定要天天喝，不要今天喝了，明天不喝!要想自己咳嗽早点好，早点吃上自己喜欢吃的零食，就要按时喝哦!夏天来的时候，也可以多喝菊花茶，他可以帮你防暑降温!不会让你那么热!
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